70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

green4 .!.:
geçmiş olsun canım.bazı durumlarda gölgesi bile yeter diyemiyosun neyazıkki.ilk 1 sene gerçekten zor zaman geçirdim uyku düzenim bozuldu gözlerimi her kapadığımda yaşadığımız son şeyler aklıma geliyodu ağlaya ağlaya uyuyamıyodum.25 yıl dizi film gibi bir tutkusu olmayan biriyken şimdi dizi film izlemeden uyuyamıyorum.bişiler izlerken sızıp kalıyorum.hadi yatalım uyuyalım dedinmi yatakta dönüp duruyorum hala :25:
rüyalar bi işarettir ama bu herkese göre değişir.rüyalarını senin yorumlaman lazım.eşimde benle ilgili tüm anılarını unutmaya başladı ve her fırsatta dilime düşüyor.bigün benide unutucan diyorum.sabah uyanacaksın pardan gece ne yaptığımı hatırlamıyorum burda uyumuşum pardon diceksin tanıyamadığın bana :60::60:
böyle bi olay birinin başına geldi.kadında acayip unutkanlık varmış.bigün dışarda birini gördüm çok tanıdık ama kim çıkartamıyorum.akşam eve geldim eşim bugün beni neden görmemezlikten geldin diye sordu.meğer eşimmiş :60::60: diye anlatıydı bi tv programında :52:
Genişletmek için tıkla...

evet allah hiçbir zaman elden ayaktan düşürmesin diyorum...
ya eşimle ilgili bişi yok ama biz evleneli 2 ay oldu ve nedense ben evlendik ya sanki artık rahatladı beni aldatabilir gibi bi psikolojiye girdim :14: birde ben tanıştığımızdada kiloluydum ama şimdi dahada aldım :52: bu sabah uyandığımda sinirim bozulmuştu eşime bi tane vurdum sırtımı döndüm :9: rüyamda beni aldattın seninle konuşmuyorum küstüm dedim adamcağızda şaşırdı :1: şimdi sen ondan mı döndün arkanı diyor ... gecede elimi rüya gördün diyemi bıraktın diyo :9: adamın bi suçu yok ama olsun :63: acil kilolardan kurtulmam lazımmmm :84:
 
green4 .!.:
bu konuda haklısın.9 eylülde tanıdığın varsa işin çok çabuk halloluyor.:27: yoksa bekler durursun.dışardanda gelen çok hastası var bu yüzden çok kalabalık buna bi çözüm bulsalar aslında çok süper olur.sadece izmir değil ege bölgesi ve bazı servisleri tüm türkiyeye hizmet vermekte :26:
Genişletmek için tıkla...

evet ama dediğin gibi bi çözüm bulunması lazım :59:
 
jelibonibon .!.:
evet allah hiçbir zaman elden ayaktan düşürmesin diyorum...
ya eşimle ilgili bişi yok ama biz evleneli 2 ay oldu ve nedense ben evlendik ya sanki artık rahatladı beni aldatabilir gibi bi psikolojiye girdim :14: birde ben tanıştığımızdada kiloluydum ama şimdi dahada aldım :52: bu sabah uyandığımda sinirim bozulmuştu eşime bi tane vurdum sırtımı döndüm :9: rüyamda beni aldattın seninle konuşmuyorum küstüm dedim adamcağızda şaşırdı :1: şimdi sen ondan mı döndün arkanı diyor ... gecede elimi rüya gördün diyemi bıraktın diyo :9: adamın bi suçu yok ama olsun :63: acil kilolardan kurtulmam lazımmmm :84:
Genişletmek için tıkla...
eşim 180 ben 163 üm.evlendiğimizde ikimizde 63 kiloyduk düşün aradaki görsel farkı.bide ben iri bi iskelet yapısına sahibim oda aksine ince yapılı.omuzlarım ondan geniş baldırlarım daha kalın .futbolcumusun sen der koca popolu der.alırken bakaydında almayaydın diyorum bende :63:

jelibonibon .!.:
evet ama dediğin gibi bi çözüm bulunması lazım :59:
Genişletmek için tıkla...
hadi güçlerimizi birleştirelim :60:
 
herkese merhaba, tatlıses tv de plates programı var, onu yapıyordum, ama reklama girdi:37: sporun ortasında 5dakkalık reklam mı verilir yahuu:36:terim soğudu vallahi..
 
herkes kahvaltı yapmaya gitti galibaaaa .. bende gidip kahvaltı hazırlayayım ... akşamada görümcemler gelecek hazırlıkta yapmak lazım ... hemde onlardan hiç yememek lazım :14: nitekim görümcem kilo hakkında laf çarptı kaç defa ... ona inat olsun diye bile zayıflamak istiyorum ... :1: ama yapamıyorum... :52:
 
aybuke07 .!.:
herkese merhaba, tatlıses tv de plates programı var, onu yapıyordum, ama reklama girdi:37: sporun ortasında 5dakkalık reklam mı verilir yahuu:36:terim soğudu vallahi..
Genişletmek için tıkla...
olur olmadık yerde reklam olayı zaten türk televizyonlarında var :47:
jelibonibon .!.:
herkes kahvaltı yapmaya gitti galibaaaa .. bende gidip kahvaltı hazırlayayım ... akşamada görümcemler gelecek hazırlıkta yapmak lazım ... hemde onlardan hiç yememek lazım :14: nitekim görümcem kilo hakkında laf çarptı kaç defa ... ona inat olsun diye bile zayıflamak istiyorum ... :1: ama yapamıyorum... :52:
Genişletmek için tıkla...
benimde kayınvalidem söyler.çokta tınnn :63: taşıyan bensem kiloyu bu kimseyi bağlamaz :63:
 
mmmmmmmmmmmmmm mis gibi ,paşalar gibi kahvaltımı yaptım :56::56:şimdi gıcık bölüme geldik,sofra toplanıcak:63::63:beni bekleyin anacım:52::52::52:
 
aybuke07 .!.:
herkese merhaba, tatlıses tv de plates programı var, onu yapıyordum, ama reklama girdi:37: sporun ortasında 5dakkalık reklam mı verilir yahuu:36:terim soğudu vallahi..
Genişletmek için tıkla...

ne güzel ya bende internetten sipariş verdim bütün plates için gerekli malzemeleri aldım :16: ama bir tek azim ve istek yollamamışlar... :1: :1: :1:
 
KILAVUZ .!.:
mmmmmmmmmmmmmm mis gibi ,paşalar gibi kahvaltımı yaptım :56::56:şimdi gıcık bölüme geldik,sofra toplanıcak:63::63:beni bekleyin anacım:52::52::52:
Genişletmek için tıkla...

bende kahvaltı hazırladım ama cocam aşka gelecekte kahvaltı yapmaya gelecek adam çocuk gibi ya hastalanınca huy değiştirdi nazlı bebek gibi :15:

green4 .!.:
olur olmadık yerde reklam olayı zaten türk televizyonlarında var :47:

benimde kayınvalidem söyler.çokta tınnn :63: taşıyan bensem kiloyu bu kimseyi bağlamaz :63:
Genişletmek için tıkla...

ya ben zaten rahatsızım da kilolarımda o laf çarpınca daha sinir oluyorum :15: zayıflayayımda sussun :14:
 
ivettt bi bardak 5i1 yerdenin ardindan kahvaltida yapilmistir hanimlar hemen yazayimmm...ben ekmeksiz doymayanlardanim bu yüzden siyah ekmegin icine peynir domates ve salatalikli sandvic yapivedi herifim..haa bide taze nane koydurttum tok tutuyo demistinizya:32::16:
 
alminanaz .!.:
ivettt bi bardak 5i1 yerdenin ardindan kahvaltida yapilmistir hanimlar hemen yazayimmm...ben ekmeksiz doymayanlardanim bu yüzden siyah ekmegin icine peynir domates ve salatalikli sandvic yapivedi herifim..haa bide taze nane koydurttum tok tutuyo demistinizya:32::16:
Genişletmek için tıkla...

zaten eğer düzenli bir diyet takip ediyorsan kesinlikle ekmek şart ... ben günde 8 dilim ekmek ve 6 öğün beslenme ile 10 kilo verdim spor da var tabi ama hergün spordan sonra ödül olarak koca bi kup dondurma yiyordum :9: belki onuda yemesem daha çok kilo verebilirdim :9:
 
PAPATYAM .!.:
canım ödem konusunda nöroloji dr verdi bu tavsiyeyi bana ilaçlardan kaynaklanan bişeymi diye sormuştum migren nedeni ile 2 ayrı ilaç alıyorum sık sık birde antidepresan .migrenime çare bulunamadı henüz :(((((((( ödem konusunda çok muzdaribim ama kiraz sapı bende işe yarıyor bana zararı olmadı geçen ay yaptım 1 hafta 1,5 kilo gitmişti ama geri geldi aslı şudurki ödem hemen yerine geri geliyor sanırım :((
Genişletmek için tıkla...
geçmiş olsun tuzdan uzak duruyorsundur heralde bide hazır gıdalardan
cuttygirl .!.:
kızlar biz eşimle ayrılıyoruz dünden beri ağlamaktan gözlerim şişti artık bu kadar kötü bi insanmıyım ben acaba:43::43::43::43: ya zaten doğru dürüst bi evlilik hayatımız olmadı olamadan da bitti napalım böylesi hayırlısıymış yapıcak bişi yokki:43::43::43::43::43: artık kimle istiyosa onun yanına gidebilir özgür artık :43::43::43::43:
Genişletmek için tıkla...
hakkında hayırlısı olsun mantıklı hareket et
sudem34 .!.:
destegın ıcın saolbebgım ama kuru kayısıyı sabah akşam hep yıyom bagırsak çalıştırsın dıye ama benımklıler tembel sanırım....yoksa kuru kayısı mı kılo aldırıyo .....
Genişletmek için tıkla...
canım yaa yıllarca çektim bende troit testi yaptırdınmı
pinktomato .!.:
günaydın,hiç tadım yok,uyumadım desem yeridir oğlumun ateşi çıktı,38-39 arası seyretti :14:
genta iğnesindendir dedi dr.bugün sonuncu iğne,bakalım..
bildirimimi özelden yaptım,buraya da yapayım
Başlangıç:78 kg
Boy:1,63
Geçen hafta:76.8 kg
Bu hafta: 76.2 kg
Giden:600 gr
Toplam giden: 1800 gr
Hedef kilo:60 kg (ilk etapta 68)
Genişletmek için tıkla...
geçmiş olsun çabuçak iyileşi inşşşş
sudem34 .!.:
ben 7 ay önce başladım ya ben napıyım?
kılavuzla beraber başlamışız.o 20 kılo verdi
ben ie 5 kılo ya ben napım.başımı nerelere vurum.ya varya acaip mutfak kadınıyımdır normalde.

gecenın 12 sı de olsa kısır da yapardım.her akşam tatlımı yapardım .kek,pasta,börek eksık etmezdım

eskıden.ama şu 7 ayda bunları yapmadım da ne oldu?

sadece 5 kılocuk gitti.....
Genişletmek için tıkla...
önceden çok yiyipte şimdi azaltınca vücutta kıtlık sinyalleri verildi heralde
sudem34 .!.:
gel bu hafta önumuze geçenı yıyelım tatlılar börekler çörekler belki o zaman veririz.tersini yapıyoz veremıyoz.
Genişletmek için tıkla...
:20::20::20::20::20::20::20::20::20::20::20::20::20::20:
green4 .!.:
amin inşallah tüm göçüp giden sevdiklerimiz bu mertebeye ve huzura ulaşırlar inşallah.:43:
Genişletmek için tıkla...
başın sağolsun canım nurlar içinde yatsın
lequim .!.:
bende canım niye bu kadar sıkılıyo, hep bi rehavet bi ateş üstümde diye anlam veremiyoduuum :23::60::60:
Genişletmek için tıkla...
:60::60::60::60::60::60::60::60::60::60::60::60::60::60::60::60:
sudem34 .!.:
fıstık haklısın da ben doymuyom kiiiiiiii
her tenefus bişey yemezsem olmuyo
ara dıye yazdım da hep tenefuste birinı yedım.
hi.ç bişeyb yemdedım gıbı gelıyo yazınca amma çok yemişim...

tatlı,çıkolata,baklava,kek vs yemeyınce kendımı hiç bişey yememiş gibi hissdiyom
Genişletmek için tıkla...
sen komple ck up yaptır canımcım insülin direncidşolabilr
gerçi kılavuz varken bana susmak düşer
KILAVUZ .!.:
Eki Görüntüle 200546 Eki Görüntüle 200544 Eki Görüntüle 200545

bişey söyleyeyimde gülün...86 kilo halimi yüklemeye çalışıyorum deminden beri ve ısrarla hata veriyor yüklemiyor pozda değiştirdim gene yüklemedi:60::60::60:
bunlarda bugün saat 11.30 da iş yerimde eğitime gitmeden çektirdiğim resimlerim ve üzerimdeki kıyafetler 38 beden ve ben burda 65.9 kiloyum...ben en son yeni evliyken 38 beden giyiyordum ve ozaman 56 kiloydum...sudem arkadaşım sporun etkisini görmek istiyorum demiştin ya işte sonuç canım:52::52::51:
ortadaki pozda göbüş gibi görünen şey pantolonun düğme ve kopçası canolar onu yok sayın
bu arada kınanın renginide görebilirsiniz
Genişletmek için tıkla...
kız ben sanki seni yıllardır tanıyo gibiyim yoksa biz kardeşmiyik
ayrıca:nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar:başka ne denir ki:nazar::nazar:
KILAVUZ .!.:
kdr .!.:
ya okadar ağırki yüklenmemişşşş:60:çok harikaaasınnnnn gerçekten şeker kadın yaaaa:71::71::71:spor şart zaten bende eriyimde hala spor yapıyor olayım değilmiiiii:32:çok sıkı oluyor insan

taşşşşşşşşşşşşşş gibi maşşşşşşşşşşşşş:nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar:



:17::17::78::78::17::17::17:kızlar varya nasıl utandım şu an,bide gözlerim doldu kendimi tutuyorum resmen:17::17:hepinizden allah razı olsun desteklerinizden ve öğrettiklerinizden dolayı...insan nekadar sağlıkçı olsa işin içinde olsada bazı şeyleri bilsede uygulaması ve devam ettirmesi ayrı bişey...
senacım biliyormusun 3 aydır iş yerinde şu obezite takipleri için hastaları ölçüyoruz ya kilosu sorun olanları takibe alıyoruz...işte onlarada nasıl beslenmeleri gerektiğini anlatıyorum ve insanlar aylık takibe geliyorlar ya...3 ayda çok güzel sonuçlar aldılar ve devam ediyorlar...hem kilo hemde bel kalça ölçülerinde...ve hepsi allah razı olsun senin sayende hemşire hanım,sen olmasan bizi motive edip her ay desteklemeseydin biz bu kiloları veremezdik ve sen bırak diyene kadarda bırakmıycaz diyorlar...bide eskiden nekadar saçma besleniyormuşuz biçok şeyi yanlış yapıyormuşuz diyorlar ve inanın o anda içimden hemen sizlere dua ediyorum çünkü bende sizlerden öğrendim ve şimdi etrafıma yardımcı olup yol gösteriyorum...HEPİNİZDEN ALLAH RAZI OLSUN,İYİKİ VARSINIZ:69::69:
Genişletmek için tıkla...

barkinim .!.:
aynen cnm zayıfladıkça değişyolarr olsun oh onlara hakediyolarrrr :47: :47: :47: saol bebekimmm valla anne öle cnm annelerimz olmasa biz böle nasıl güzel olcaz onlara maşallahhhh altyapımız sağlamm:9: :9: :9: :9: :9:
Genişletmek için tıkla...

aybuke07 .!.:
herkese iyi geceler, ben de katılmak istiyorum paylaşımlarınıza, 74,9 kiloyum, 60 kiloya inmeyi hedefliyorum. pazartesi gününden beri spor yapıyorum. inşallah bu kara yağlardan kurtulacağım
Genişletmek için tıkla...

green4 .!.:
günaydın :69: biriniz bana kahvaltı hazırlarsa daha güzel bi gün olacağına eminim :60:
Genişletmek için tıkla...
Genişletmek için tıkla...
 
pinktomato .!.:
günaydın kızlar,
bugün dr.una gideceğiz oğlumun,2 gündür ateşler içinde yandı yavrum.inşallah bişey çıkmaz..
herşeyin başı sağlık..sağlık olsun da gerisi boş..
kafam dağılsın diye geçmişi okudum biraz..
hepinizi kocaman öperim
Genişletmek için tıkla...
çok geçmiş olsun canımcım...bizi habersiz koma emi...:71::71::70::70:
jelibonibon .!.:
evet spor çok etkili bende önceden 83 ten 65 e düşmüştüm hemde 6 gün 3 saat spor yapıyordum ne güzel olmuştum :14: spor çok etkili ama bırakmamak lazım...
Genişletmek için tıkla...

vallahi alışkanlık yaptı biliyonmu kuşum...yapmadığım gün sanki bişey unutmuşum gibi eksikliğini ve vicdan azabını çekiyorum...ben salonada gitmiştim bir ara haftada 2 gün 2 saat ,ama arabamla gidip gelmeme rağmen dikiş tutturamamıştım ve böbrek rahatsızlığımdan dolayı yolda ter üstümde kalınca bidahaki spor gününe kadar sancılanıp dururdum...sonra kocişin başının etini yedim ve adamda beni hamileliklerim dahil(daha zayıftım son günlerime kadar)beni hiç86 kilo görmemşti ya gözü korktu galiba:53::53:eve spor aletlerini aldı,oda kurtuldu bende daha zevkli ,sağlıklı ve mutlu spor yapmaya başladım tv yide kendime çevirip spor bitene kadar sıkılmıyorumda,en güzeli üşütmüyorum hemen duşa zıplıyorum...zaten ben evde vakit geçirmeyi seven biriyim oyüzden isabet oldu...oyüzden artık ara vermem spora,yaşamımın parçası oldu bitanem...istediğim kiloya insem bile spora devam sağlık için kendim için:8::8:
 
kanumca yanlış yaptum alıntı yapıp yazıyı beceremedim teknoloji özürlü ben
barkinim gelmiş amaaaaaaaa bugün hava kapalı pazara gidemicek
YEŞİMCİM gel kız daha yeni kahvaltı yapcam sabah form çayımı içtim 0.5 lt suyumu içtim şimdi iniyorum aşağı mantarlı omlet yapicim gelin yiyelim
pc açık birazdan geliyorum
 
papatya_77 .!.:
geçmiş olsun tuzdan uzak duruyorsundur heralde bide hazır gıdalardan

hakkında hayırlısı olsun mantıklı hareket et

canım yaa yıllarca çektim bende troit testi yaptırdınmı

geçmiş olsun çabuçak iyileşi inşşşş

önceden çok yiyipte şimdi azaltınca vücutta kıtlık sinyalleri verildi heralde

:20::20::20::20::20::20::20::20::20::20::20::20::20::20:

başın sağolsun canım nurlar içinde yatsın

:60::60::60::60::60::60::60::60::60::60::60::60::60::60::60::60:

sen komple ck up yaptır canımcım insülin direncidşolabilr
gerçi kılavuz varken bana susmak düşer

kız ben sanki seni yıllardır tanıyo gibiyim yoksa biz kardeşmiyik
ayrıca:nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar:başka ne denir ki:nazar::nazar:
çok sağol aşkım yaaa...bişey söyliyimmi burda istisnasız hepiniz sanki evin insanı gibisiniz sizi görmesem bile hepinize dair kafamda canlanan bir silüet var ve hepinizi çok seviyorum ve yakın hissediyorum...çok sağol bitanem...her cuma kilo bildirimlerinde bile verenlerle bende vermiş gibi seviniyorum,vermeyenlerlede üzüntülerini paylaşıyorum...çok garip ve güzel bir duygu BİZ KOCAMAN VE GÜZEL BİR AİLEYİZ VE GÜZEL DOSTLUKLAR KURDUK:nazar::nazar:
jelibonibon .!.:
zaten eğer düzenli bir diyet takip ediyorsan kesinlikle ekmek şart ... ben günde 8 dilim ekmek ve 6 öğün beslenme ile 10 kilo verdim spor da var tabi ama hergün spordan sonra ödül olarak koca bi kup dondurma yiyordum :9: belki onuda yemesem daha çok kilo verebilirdim :9:
Genişletmek için tıkla...
vallahi bende kahvaltıda tüketiyorum ekmeği sadece...ve 3-4 dilimi buluyor bazen ama dediğin gibi spor yapınca yanıyor zaten..bide ben ekmekleri unonun kepek ve köy ekmeği hariç tüm çeşitlerini alıp buzdolabıma atıyorum çocuklarıda alıştırdım hiç beyaz ekmek almıyoruz artık...abur cuburu hiç sevmem zaten o konuda şanslıyım...çukulata,pasta,börek,çerez,dondurma,tatlı,hamurişi sevmem zaten,gün alışkanlığımda yok gitmem...oyüzden çok şanslıyım canolar
alminanaz .!.:
ivettt bi bardak 5i1 yerdenin ardindan kahvaltida yapilmistir hanimlar hemen yazayimmm...ben ekmeksiz doymayanlardanim bu yüzden siyah ekmegin icine peynir domates ve salatalikli sandvic yapivedi herifim..haa bide taze nane koydurttum tok tutuyo demistinizya:32::16:
Genişletmek için tıkla...
nane ve maydanoz kahvaltımda eksik olmaz...faydasını görürsün tatlım:56::56:
belenay .!.:
onuda spordan say canım daha çekilir bir hal alır:60:
Genişletmek için tıkla...
birazdan ev işine girişicem spor yapıcam çamaşırlar var...oy oyy oyyyyyyyy ölmüşüm ağlayanım yok....şu an çay keyfi yapıyorum kalkıcam :68::68:
jelibonibon .!.:
ne güzel ya bende internetten sipariş verdim bütün plates için gerekli malzemeleri aldım :16: ama bir tek azim ve istek yollamamışlar... :1: :1: :1:
Genişletmek için tıkla...

azmet bak benim fotoları gör gaza gel...orda 65.9 um ve 38 beden kıyafetler...ben spor yapmazken 61 kiloyla 40 beden giyiyordum ...farkı gördünmü sıkılaşıyorsun ve taş oluyon selülit falanda kalmıyor...hadi kalk bakalım...hafta sonu bende aletlerle çalışmıyorum evde olduğum için ctsi pazar plates günümdür...oda çok faydalı spor...madem malzemende var hadi hop bir ki üç:52::52:
Genişletmek için tıkla...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nhessa
9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Back
X