merhaba kızlarr ya benide aranıza alırmısınız yeniyim
hoşgeldin canım,
bugun pazar ya ondan sessız sanırım burası..
tabıkı gelebılırsın
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
hoşgeldin canım,
bugun pazar ya ondan sessız sanırım burası..
tabıkı gelebılırsın
ya 2 haftada 4 kilo iimiş maşallah ... diyetin ne peki ?
bende dün görümcem gelecekti onlar yesin dedim dün yemedim bugün ayanamadım
çok pişmanım ama eşimin arkadaşı gelmişti onlara hazırlıyordum dayanamadım
ben buraya takılanların neden zayıfladığını tesbit ettim. topikte okoyup yazmaktan yemeğe fırsat bulamıyorlar
evet ben burdan çıkınca yedim
- 20 Ocak 2011
- 2.395
- 0
- 106
- 52
yavyuuuu,iş yapmaktan açamadımki pcyi,tüm gün evdeydim kakulmuş gibi iş yaptımselam hanımlar bakıyorumda kimsecikler yokk pazar herkes gezmedemi bende tersine sadece pazar evdeyimmmm
vallahi kızlar...kızın başına allah korusun bişey gelmiş olmasın:26::26:telefonu falan yokmuki arasaydık biii:26::26:
nerdesiniz kızlar yaa geliyom gidiyom yoksunuzderyaa sen sabah görüşürüz diye yazıp çıkmışsın akşam..ama neden hala yoksunnn:84::84::84: madem yoksunuz bende yürüyüşe giderimm
aynen dediğin gibi hırsımı evden ve kendimden çıkardım,allahın sopası yok boynuma bir vurdu ööööllleeeee kalakaldımderyacım çok geçmiş olsun güzelim lütfen kendine çok dikkat et birilerine kızıp hırsını kendinden çıkarma hep kendimize yapıyoruz zaten..unutma canım bizi bizden başka düşünen kimse yok
o zaman sana kolay gelsin
önemli olan az yada çok kilo vermek canım..bence haketmişsin
sınavım yoktu canımsabah görümceme kahvaltıya gittik öqlende yengeme gittik akşam geldik
amin canım cümlemizin muradını versin Rabbim..Allah sendende rası olsun kardeşim ne güzel bir dua etmişsin
canım hoşgeldin aramızaverirsin merak etme..bizde tılsımlı bişeyler var..kim gelse kilo veriyor cnm..sende verirsin..listemize bak gözün gönlün açılsın cnm
sanada motivasyon olur hem..
1 tane yeterli bence cnm..2.sine gerke yok..yanında kahvaltılıta yersin doyarsın zaten..mideni gereksiz fazla şeylerle doldurma..
canım özellikle eşin için karbonhidrat diyeti uygulayalım..biran önce saqlıqına kqvuşsun..
geçmiş olsun cnm..
günaydın cnm
ama napayım çok kızıyorum adama yaaaaa
insanda biraz vicdan olur,bide bugün demezmi bak ben sana yapma dedim gördün gününü diyeeesabah pcyi açarım demiştim ama açamadım fırsat olmadı be kuşum özürrrrrr
ben 6 yıl önce evlenirken 56 kiloydum eşim 82 .şimdi 75 le diete girdim işte kocişim 100 kg şuan ve kalp genetik onlarda ve eşim küçükken sıkıntılı dönem geçirmiş kalp nedeni ile ayrıca 3 gündür kontrolleri vardı yıllık ondada accayip kolesterol yağ vss çıktı kanda dr ilaç verdi zayıfla dedi oda benle diete devam ediyo 3 gündür :)) eski halimize dönücez inşallahh gerçi 3 günde eşimde 1 kg verdi 99 oldu
oda bana sesleniyo hayatım bir haşlanmış patates yesem olurmu diye bir bardak su iç git yat dedim
çok geçmiş olsun canım...adamının peşini bırakma bari çünkü dışarda çok kaçamak yapıyorlar biz görmüyoz diye
- 11 Mayıs 2011
- 7.166
- 3.971
- 373
kafama göre takılıyorum :) bide spor yapmaya başladım abur cuburuda tamamen bırakınca böyle oldu şu bütün kilolarımı vereyim o erkeklerin burnundan getircem
maşallahhhh allah nazardan saklasın ne diyeyim ...kızlar çok şükür kavuşturana
bütün gün evde canım çıktı,dün az çıkmıştı yaaa
çocukların bazasının altından yazlık kışlıkları yer değiştirdim verilecekleri ayırdım,benim dolabımdakileri yazlık kışlık değiştirdim...haaaaa bu arada ilk defa vakumlu poşetten kullandım bimden almıştım,çok memnun kaldım,kışlıkların hepsini güzelce yerleştirip vakumladım güzel oldu yerdende bayağı tasarruf oldu...sonra tekrar eve rütuş yaptım üstten sil süpür tozları al...geceden dönen çamaşır kalmıştı onları astım birazdan topluycam anca sıra geldi...klozetin kapağı kırılmıştı viledanın sapı kırılmıştı...adamcağıza alo dedim (bugün çalışıyordu)onları getirdi montaj yaptım,yemek yaptım duş aldım nihayet oturdum ...bu arada boynum kopuyor,neyseki hafta içi mesai var biraz boynumu kullanmamda boyunluğun faydasını görürümhemen menümü yazayım bugün eksik oldu biraz idare edin...
uyanınca(07.30)
1 brd.sade kefir içine keten tohumu yağı
kahvaltı+öğle(11.00)
3 dlm.çavdar ve çok tahıllı ekmek kızartması üzerine labne peynir,1 hşl.yumurta,taze nane,maydanoz,3-4 dal taze soğan,söğüş salata,4-5 siyah zeytin,bolca çay
ara(15.00)
1 avuç badem ,ceviz,fındık,siyah kuru üzüm
akşam(17.30)
bir kase bol acılı tarhana çorbası,1 baş kuru soğan ve 7-8 tane turşu süs biberi
gün boyu 3 lt. su
biraz öncede çok uzuuuuuunnnnnn süredir içmemiştim üçü bir arada nescafe içtim,heralde regl öncesiyim ya aklımda olmayan şeyler gelmeye başladı aklıma
spora zaten gerek kalmadı cıcığım çıktı,benim kötü bir huyum var işe başladımmı hiç ara vereyim dur beş dakka dinleneyim nefes alayım gibi huylarım yoktur...mesela 12 de işe bir giriştim bi baktım saat 17 olmuş,bi çorba karıştırıp içtim sonra duşa attım kendimi...manyağım değilmi
merhaba kızlarr ya benide aranıza alırmısınız yeniyim
bende yeniyim... alıyolar alıyolar
hoşgeldin sefalar getirdin
- 20 Ocak 2011
- 2.395
- 0
- 106
- 52
geçmiş olsun canım.temizlik bitmiş ne güzel.ben de temizliğe başlamışken bırakamam aklımda kalır deliririmm.bizim de yani eşimin de anneannesi vefat etti.kayınvalidem ankarada yanındaydı hastanede.bu gün dönerken vefat etmiş.geldi yazık dinlenmeden tekrar yola çıktı onun yanına gittik.Allah rahmeteylesin çokkkk şeker nineydi.mekanı cennet olur inşşş.gelinin yanında kalıyodu çok çekti zavallım yaaaaa onun için çok üzüldük çok zayıflamış çok çökmüş.
allah rahmet eylesin mekanı cennet olsun ,allah geride kalanlara sabır versin
teşekkürler kızlarr
yok canım daha fazladan baslayanlar da var emın ol :))
mesela benım gıbı.. 81 dım 78.3 ım sımdı... dahası da gıdıyor ınsallah..
bende 1ay öncesine kadar 82ydim ama 80-89 topiğine grmicem 70-79dan başlycaM dedim kendi kendine ve nihayet burdayım=) dün hatta 78dim bgun fazla kaçrdgm için 79um bu hafta sonu 78 olucam amaaa
:18::18:
- 17 Mart 2010
- 26.612
- 68.231
- 1.123
tatlım sen çok tatlısınboyun fıtığına bağlı ileri derecede sinir sıkışmasından dolayı santral sinir kaybı var canım ...oda sağ elimin orta,yüzük ve serçe parmağımda his kaybı ve uyuşma yapıyor ve bazen elimde tuttum zanedip ne varsa düşürüyorum ama aslında tutmuştum ki tam kavrayamamış oluyorum ve hoooop hepsi yerde mefta
yok kız ...kızcaz öyle dememişkibende sizi çok seviyorum canlarım
...dikkat ettimde bir kaç gündür sevgi kelebeği oldum ben yaaaaa
maş senın koca laftan anlıyomuş.menün güzel o kadar işe az bile ... bende bugün iş yaparken eşim yardım etmedi bende kızdım yemek yapmadım gitti kendisi hazırladı yedi banane ben zaten diyetteyim
neden yadin bakimmm
bnim cocamda arkadaşıyla konuşuyor yarın kaçta gidiyoruz araba pazarına diye
:78: :78: :78: niye kızıyon ki görmedim öle bişi ben daha 2 3 gün oldu hiç öle bi mesaja rastlamadım
nem çemkirseydım buluşacagı yoksada buluşurdu bana ınat
ayy bende ya kankaların eyrı başka hiç bişey yerını doldurmuyo.GÜNAYDIIINNNN dükkanı ben açtım bu gün.oğlum dün 6 dan beri uyuyodu.korktum bişey mi oldu diye gece de uyamadım kabuslar gördüm.sabah da 7 de kalktım.oğlum da uyandı emzirdim kahvaltısını yedirdim oynuyo şimdiiiii tatlımmm benimmm
ben de çok severim kankalarla takılmayı ama malum oğlum izin vermiyo.
canım hoşgeldin.burayı düzenli takip et inanki çok güzel kilo vericeksin.
canım zaten şimdi tartıldım 67.9 geldisevindim.fazlalık da dün akşamdan yaptığım kaçamağın acısıııı.olsun veririm ben onlarıııı amaannnn kötü kilolar pis kilolar gidin bakimmmm rahat bırakın biziiii
ben evlenıpte kocayı bulup kankalarını unutan tiplerden değilim
herkesın yerı ayrı ,kocamın yerı ayrı ,kankamın ayrı.
kocamlada sınamaya gıderım ,kankamla da
kocamlada tıyatroya giderım kankamlada....
kocamla alışverişe beraber gıdrız ama ayrı alışverış yaparız o tekno mağaza gezer,ben hazır giyim...
ama kankamla olunca hep beraber gezeriz,bolca muhabbetımızı yaparız.
saol canım pek kolay gelmıyo ama napım aşık olduydum bikere.gerı dönüşü yokkiiiiiiideryacım çok geçmiş olsun güzelim lütfen kendine çok dikkat et birilerine kızıp hırsını kendinden çıkarma hep kendimize yapıyoruz zaten..unutma canım bizi bizden başka düşünen kimse yok
o zaman sana kolay gelsin
günaydın cnm
allah rahmet etsin nurlar içinde yatsın inşşşşgeçmiş olsun canım.temizlik bitmiş ne güzel.ben de temizliğe başlamışken bırakamam aklımda kalır deliririmm.bizim de yani eşimin de anneannesi vefat etti.kayınvalidem ankarada yanındaydı hastanede.bu gün dönerken vefat etmiş.geldi yazık dinlenmeden tekrar yola çıktı onun yanına gittik.Allah rahmeteylesin çokkkk şeker nineydi.mekanı cennet olur inşşş.gelinin yanında kalıyodu çok çekti zavallım yaaaaa onun için çok üzüldük çok zayıflamış çok çökmüş.
gel balım yerimiz çooookmerhaba kızlarr ya benide aranıza alırmısınız yeniyim
ayıp sülemesi kilo verdikçe yerimiz genişliyo
gel gelkılavuz için dediklerine tamamen katılıyorum
biz kendi kıymetimizi bilmezsek valla kimse tınlamıyo (diyene bak ben saki yapıyom baştan alıştırmak lazımdı yeniler buna dikkat edin)
kafama göre takılıyorum :) bide spor yapmaya başladım abur cuburuda tamamen bırakınca böyle oldu şu bütün kilolarımı vereyim o erkeklerin burnundan getircem
tanıyalım seni anlat
kim yaktı senin canını büle
sehercim Allah rahmet eylesin cnm mekanı cennet olsun inşallah...
hmmmmm bi düşünelim bakalım alırmıyız acaba
ALDIK GİTTİ HOŞGELDİİİİİİİİNNN
merhaba kızlarr ya benide aranıza alırmısınız yeniyim
hmmmmm bi düşünelim bakalım alırmıyız acaba
ALDIK GİTTİ HOŞGELDİİİİİİİİNNNiyi akşamlarrrr çıtırlar ve çıtır adaylarıııııı...........
ben geldim ohhh beee dinlendim temiz uyku çektim
sınavım zordu offf yaa 4dersimizin çıkmış sorusu yokkkk tamam çalıştım ama dereden tepeden bulmuş sormuşlardı sankitabi eve gelince kitapta zorbuldumdahani şöyle çıkar deyipte ezberledikleirmiz yokkkkbide vizede sorumulu olduğumuz üniteden enaz10 sru yaa ee zaten 20 soruluk sınav tabi bizde kalan finallere daha çok çaıştık ordan çıkar diyeee
neyse bakalım kredili sistem napıcam geçicemmi vizesiz final oldu budönem benim ama
sınavda biara çok gerildim sıktım kendimi inşallah tartıya yansırrrbaşımı ağırttı amasizler napıyosunuz....
shrvz arkdaşım allah rahmet eylesin yaşlıda olsa ölüm zor geliyoır,hem şair ne demiş;HER ÖLÜM ERKEN ÖLÜMDÜR.... rabbim çok çektirmemiş bende anneanemi kaybettim beni dünyada çok sevenlerden brini 4ayoldu çok zorduannemin yanına gezmeye giti hastalığı ve ölümü 1ay içinde oldu
hele annemin annesiz kalması,rabbim onlardan ayırmasın bizianneden babadan ayrılanalrada sabırlar versin çoookkkkk...
ben geldim ohhh beee dinlendim temiz uyku çektim
sınavım zordu offf yaa 4dersimizin çıkmış sorusu yokkkk tamam çalıştım ama dereden tepeden bulmuş sormuşlardı sankitabi eve gelince kitapta zorbuldumdahani şöyle çıkar deyipte ezberledikleirmiz yokkkkbide vizede sorumulu olduğumuz üniteden enaz10 sru yaa ee zaten 20 soruluk sınav tabi bizde kalan finallere daha çok çaıştık ordan çıkar diyeeeneyse bakalım kredili sistem napıcam geçicemmi vizesiz final oldu budönem benim amasınavda biara çok gerildim sıktım kendimi inşallah tartıya yansırrr
başımı ağırttı amasizler napıyosunuz....shrvz arkdaşım allah rahmet eylesin yaşlıda olsa ölüm zor geliyoır,hem şair ne demiş;HER ÖLÜM ERKEN ÖLÜMDÜR.... rabbim çok çektirmemiş bende anneanemi kaybettim beni dünyada çok sevenlerden brini 4ayoldu çok zordu
annemin yanına gezmeye giti hastalığı ve ölümü 1ay içinde oldu hele annemin annesiz kalması,rabbim onlardan ayırmasın bizianneden babadan ayrılanalrada sabırlar versin çoookkkkk...slm hatunlarrrrrr
bugün acayip şişim ben yaaa akşam yemeğinde
1 kepçe çorba
fırında köfte
ve sebze ızgara
vee şalgam içtim
acaba şalgam suyumu şişirdi benii tuzluyaa kalorisine baktım çok düşüktü 1 bardak 20 kal.:26::26:
aslıcım nasılsın canım pek onlıne olamıyoruz..akşam menün çok fazla olmuş be canım..orada 2 öqünlük yemek var..yerken az gibi gelsede bikaç dakika sonra midende şişkinlik oluşup rahatsızlık verir..neyse hafta arası telafi edersin cnm
selam hanımlar gezd,k tozduk gedikk..ama bugun baya cezalıyım pazar dolayısıyla ii bi kahvaltı ara olarak dondurma ve aksam dısarda yemek yedim..özür dilerim cezama razıyım ama yarın akupunktur doktorundan alıntı sıkı bi diyetle ise girisecegime söz veriorum
iyi bakalım bol iradelerrr
- 29 Nisan 2011
- 169
- 5
- 96
Canım sen 1 ay mı oldu dıyete baslayalı ben mı yanlıs anladım yoksa :)
yanı 1 ayda 10 kılo mu verdın ?
tam olarak başlamam 1 ay oldu ama öncede yapmaya çalışıyodum 900 gr verirsem
1 ayda 6.5kğ vermışş olcam 
- 20 Ocak 2011
- 2.395
- 0
- 106
- 52
iyi akşamlarrrr çıtırlar ve çıtır adaylarıııııı...........
ben geldim ohhh beee dinlendim temiz uyku çektim
sınavda biara çok gerildim sıktım kendimi inşallah tartıya yansırrr
shrvz arkdaşım allah rahmet eylesin yaşlıda olsa ölüm zor geliyoır,hem şair ne demiş;HER ÖLÜM ERKEN ÖLÜMDÜR.... rabbim çok çektirmemiş bende anneanemi kaybettim beni dünyada çok sevenlerden brini 4ayoldu çok zordu
canım seninde başın sağolsun mekanı cennet olsun bitanem
senacım buakşam mekiklerime başlıycam yarınsını çekrim zaten hemen
dünakşamdans onra eşime senin çay lezzetli olmuş dedim buakşamda yaptırıdm ama görüp göreceğimde bu artık birkaç ay sonra belki yaparrrrrkociş çayıda güzeldi hani napıyımm
menümüde yazayım bennnn..güne erken başladım ee ders var diye ama yok bundan sonra tamgazım inşallahhhhh:79::79:
uyandım uykum kaçsın diye hemde açtım biparça çikolata 2bardak su
9a doğru dikkat toplama için öncesinde
1küçük dilim ekemke üzeri süzme peynir
1türk kahvesi(iyi oluyomuş yaa tekbaşına tadı olmaz ama arada yapayım hem zayıflatırmı???wceye hemen çıkardı benii
kahvaltı
1.5 dilim ekmek ,1haşlanmış numurta
domates,salatalık,biber söğüş
2zeytin ,peynir,pekmez..2bardak şekrsiz çayyyy
ara
1litre su
1nektari
öğle
sonna sınavvvvvvv arada bu menüm zordu lezzetsizdi
eve gelidk eşim uçurdu zaten arkdaşlarım nedüşünüyo bilmiyorum hızlı şoförüm hakkındaaa
acilinden yemekkkk moralimde nbzuk dedim ensevdiğim makrnamı yapayım ama fazlada kaçtı sanırsam
akşamsaat17:30(allahtan daha geçdeğildi)
makarna tereyağlı salçalı
bolsalata
azçorba 3kaşık falandı dünden kalma şehriye çorba(ayy buda hamırrrrr)))
şimdi çay,suya devammmmm ayy eşim oraya getirim dedi yanıma
psikolojimi iyi görmedi bugün ondanmı acaba:26: ama yokya merhametlidirama evişlerine değil yapmazsporda bakalım ev çok karışık ikgündür gitgel otel oldu bana evi toplarım belki mekik çekicemmmm
dünakşamdans onra eşime senin çay lezzetli olmuş dedim buakşamda yaptırıdm ama görüp göreceğimde bu artık birkaç ay sonra belki yaparrrrr
kociş çayıda güzeldi hani napıyımmmenümüde yazayım bennnn..güne erken başladım ee ders var diye ama yok bundan sonra tamgazım inşallahhhhh:79::79:
uyandım uykum kaçsın diye hemde açtım biparça çikolata 2bardak su
9a doğru dikkat toplama için öncesinde
1küçük dilim ekemke üzeri süzme peynir
1türk kahvesi(iyi oluyomuş yaa tekbaşına tadı olmaz ama arada yapayım hem zayıflatırmı???wceye hemen çıkardı benii
kahvaltı1.5 dilim ekmek ,1haşlanmış numurta
domates,salatalık,biber söğüş
2zeytin ,peynir,pekmez..2bardak şekrsiz çayyyy
ara
1litre su
1nektari
öğlesonna sınavvvvvvv arada bu menüm zordu lezzetsizdi
eve gelidk eşim uçurdu zaten arkdaşlarım nedüşünüyo bilmiyorum hızlı şoförüm hakkındaaa
acilinden yemekkkk moralimde nbzuk dedim ensevdiğim makrnamı yapayım ama fazlada kaçtı sanırsam
akşamsaat17:30(allahtan daha geçdeğildi)makarna tereyağlı salçalı
bolsalata
azçorba 3kaşık falandı dünden kalma şehriye çorba(ayy buda hamırrrrr)))
şimdi çay,suya devammmmm ayy eşim oraya getirim dedi yanıma
psikolojimi iyi görmedi bugün ondanmı acaba:26: ama yokya merhametlidir
ama evişlerine değil yapmazsporda bakalım ev çok karışık ikgündür gitgel otel oldu bana evi toplarım belki mekik çekicemmmmBenzer Konular
