70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

kocişe süper bi mesaj yazdım sonunu da seni çok seviyorum ile bitirdim. cevap geldi "ben de" diye:37::37::37::37::37::37::47::47::47::47: insan 3 kelime yazardı bariiiiiii:50::50::50:

senin kocişin yaptığını ben yapıyorum kocama yapıyorum mesela o bana yaşma sebebim bebeğim böceğim seni seviyorum der bende ona biliyorum derim sinirden ne diceğini bilemez aman incilerin dökülür söyleme sevdiğini falan diye laf sokar:60::60::60:
 
olsun ya hepsinin ayrı bi falsosu var... birşey soracağım ya size... :59:

eşim araba almayı planlıyor . bu akşam denemek için aşkım araba benim üstüme olsun dedim. adam şok oldu. nedenmiş , niye , ne oldu falan böölleeee sorular... bende dedim ki ne olacak dedim benim üzerime yapsan. ortak yapalım o zaman dedi. ben de dedim ki insanlar evlerini barklarını ne varsa karılarının üzerine yapıyo sen dilinin ucuyla bile söyleyemedin bana. çok üzüldüm ama :14: zaten neyimiz varsa bir ama onun için öyle değil sanırım :14: bankaya para koyacaktık bankada benim hesabım çıktı görevli benim üzerime yatıracaktı parayı ortak hesap olsun diye atladı... sanki ben paraları alıp kaçıcam ... :14:
eşin güvensiz gibi geldi bana.
halbukı farketmez dese nolcek.

:9: :9: :9:


bencedeee....


onlara fesat deniliyor işte :1:



yanlış olmasın ama
1. dahiliye galiba
2. immuniloji allerji polkliniği
valla yazımlarında falan belki hata vardır ama sen yinede bi öğren :1: :1:
saol canım

ne kadar saçma bunlar ama ben daha nişanlıyken hiç düşünmedim onun için bankaya borçlanırken :14: gerçekten inanılmaz üzgünüm... gitti yattı çağırdı gitmedim gitmekte istemiyorum. birde saçma sapan ben ölünce zaten sana kalacak demez mi :14: ne alaka ... bana sadece olur aşkım senden kıymetlimi dese yetecekti... :14:
bişey diyemıyorum...

kesinlikle doqru :46: çok saçma sapan bir liste..bu liste ancak 90 kilonun üstünde olan bir insana kısa bir süreliqine önerilebilir..ki yinede proteinin mutlaka olması gerekir..proteinsiz liste olmaz kesinlikle :20:


ya sorma canım yaa..bende tatile çıkana kadar bişey almıyım sürekli kilo veriyorum ozaman alırım diye bişey almadım..şuan üzerine giyecek hiçbirşeyim yok :50: pantolon tipli eşofmanlardan almıştım pantolon niyetine onu giyiyorum..en son 2 ay önce 40 beden etek aldım bir dünyada para verdim şimdi bol geliyor sinir oluyorum..20 gün sonra tatile çıkıcaz koçişe dedim a'dan z'ye kıyafet almam lazım çık paraları :21: bana dediki kim dedi sana okadar kilo ver diye :53::53: üleynnn senin daha iyi günlerinn.ben 90 kiloyken 60 olursan sana altın set alıcam demiştin unuttunmu :47: sen unutsanda ben heeeççç unutmadım :24::24: hiç 60lara ineceqimi düşünmemiştin dimii :27: hehe ama başardımm :65: bak daha sana neler aldırıcam ben :124: hafta sonu annesine gittik..pantolonum yok üstüme olan..2 aydır pantolon tipli eşofmanla dolaşıyorum heryerde..yine onu giyip gittim..orda bana dediki üstündeki pantolonu ne zaman aldın :53: lennn 2 aydır bütün gün üstümde bu bnm evde görmüyonda neden burda görüyon :4::4: kıskanç adamm :82: daha ben üstüme yeni bişey almadım..ama alıcaammmm :66::66::66::66:
canım bu arada ben 38 beden giyiroum o bluzu yollasana bana :34:
maşş.yaaa
sena eşine hatırlattın mı altın seti unutum felan demesın ıkı gun sonra verdiği sözü unutur canını sıkar.hatırlat bi.

bak bunada yazmadan gidemiycem demek altın set alacak haaa??:)))kız altın çok pahalandı bende dün kocişimle iddaaya girdim bir senede 25 kilo verirsem 3 bilezik alcan diye. baktı ben kararlıyım vercem diye diretiyorum önce alamam para yok dedi sonrada ben sana kilo verdirmemek için devamlı eve pizzza künefe vs getirecem yedirecem kiloyu veremeyince bilezikleri de almam olur biter diyo:)))bu kocişler çok fena çoooookkkk
saf bu erkekler halbukı alsa san takıyı ilerde bı ıhtıyacınız olduugnda ev,vs sen zaten o istemeden verırsin yatıırım olur hemde.....

aynı şeyi giymek bi yana bnm kıyafetlerim 50-52 bedendi şimdi 38 giyiyorum..kızımla aynı beden giyiyoruz..şimdilik çok sıkıştıqımda kızımdan takviye yapıyorum :9:


günaydın cnm..hadi bi koşu geçmişe bakıp geliverr :27:



dediqin gibi olsun bakalım ama ben bu adama güvenmiyorum sen yinede tedbirli ol :34:
ayy süper bişi ya canım 52 bedenden 38 muhteşem bişi.ama sen kemıklı degılmıısn.??????????ben iri kemıklıyım çok kılo versemde 40 ın alrtında giyemem.hele kııznla aynı giyinmenız dfaha da güzel.
bide mağazalarda genelde 38 beden ya süper kıyafler oluyo 38 bedenlere göre.

günaydın en çıtırlar hanımlar nasılsınız bakalım güzel bir hafta diliyorum herkese dünkü mönüyü yazim geçmişi okuyayım gelim ben:3:

:56::56::56:
sabah:
2dilim ekmek
peynir ,domates,salatalık
iki ceviz,üç kuru kayısı
rafadan yumurta
maydanoz ,nane
beş adet zeytin

ara yok pazar günü tatil olunca öğün sapıyor:24:

öğle:
5 adet sarma
10 adet erik

ara:
bir ceviz
küçük bir parça çikolata:18:

akşam:
ızgara balık çupra yedim oley kocacım sağolsun hazırlatmış sürpriz yaptı bana:52:
yanında domates salatalık

tabi soda limon

sabah bir saat yürüyüş yaptık eşimle akşamda bir saat yürüdüm evde leslieyle yürüdüm bide jimnastik yaptım ohh rahatım diyordum sabah kalktım dizim kilitlenmiş yine jimnastik yapmamam gerekiyordu yassak ama uzun zamandır diz problemi yaşamayınca yapim dedim sonuç kilitlenmiş bir diz:59:yürüyüş yapcez sadece anlaşılan:97:
bu garip kıızn karnı yıne doymuş şükür
süpriz demeyin bana hiç.... ben de öle kocamın süprizini burnundan getirmiştim. bana da tektaş almış napayım öle gizli gizli konuşmalar.dışarı çıkıp saatlerce gelmemeler falan. tokat atmıştım. evliliğimizin birinci yıldönümünde hem de beni aldatıyorsun diye bağırmıştım.sonra süprizin içine ettiğimi öğrendim. yavrum çok güzel denizkenarında balık restoranda balığın içine koydurmuş yüzüğü. bi de yüzsüz yüzsüz gittim yemeğe. balığın içini açtım yüzüğü aldım taktım teşekkür ettim felan rezil oldum yaneeeeeeeeeee:17:
biz bayanlar nasıl bişeyiz yaaaaa:24::24::24::24::24:
ayy benım kocama yapsam ben onu bida asla vve asla süpriz yapmaz.

1 adet mezunlar toplantısı
2 adet düğün
1 adet sünnet eğlencesi

An itibatiyle eksi 800 gramla atlatılmıştır ve 64lü rakamlara inilmiştir efenim. Arz ederim.



:52::52::52::52::52::46::46:
sen çok oynamışsındır kesın ondan verdın kıloyu..........
 
aman Allahımmmmm bı gecmısı okuyayım dedimmm, oku oku bıtmedıııı :52:
cumartesı gunu bı haftalık muabbet var, neyseki pazar gunu hafıf atlatılmışşş :1:
ofisteki işleri yoluna koyayım bıraz :66: buralardayım yıneee:34:

pazar green ve ben yoktum ya canım o yüzden çeneli kımse kalmamış.

bu arda 1 saat tempolu 30 dakıka felan gezerek yürüdüm.

sabah aç karnına 1 yk keçi boynuzu pekmezi içtim.

kahvaltı süt ve müsli
 
:15:
eşin güvensiz gibi geldi bana.
halbukı farketmez dese nolcek.

saol canım

bişey diyemıyorum...

maşş.yaaa
sena eşine hatırlattın mı altın seti unutum felan demesın ıkı gun sonra verdiği sözü unutur canını sıkar.hatırlat bi.

saf bu erkekler halbukı alsa san takıyı ilerde bı ıhtıyacınız olduugnda ev,vs sen zaten o istemeden verırsin yatıırım olur hemde.....

ayy süper bişi ya canım 52 bedenden 38 muhteşem bişi.ama sen kemıklı degılmıısn.??????????ben iri kemıklıyım çok kılo versemde 40 ın alrtında giyemem.hele kııznla aynı giyinmenız dfaha da güzel.
bide mağazalarda genelde 38 beden ya süper kıyafler oluyo 38 bedenlere göre.


bu garip kıızn karnı yıne doymuş şükür
ayy benım kocama yapsam ben onu bida asla vve asla süpriz yapmaz.


sen çok oynamışsındır kesın ondan verdın kıloyu..........

wallaaa bir oynadımm ki sormaa, sadece cumartesi bi 3 saat aralıksız oynadııık, en son topukluları fırlattım cıplak ayakla oynuyoduuum:1::1:
 
dünkü menüüüümmm :52::52::52:

Sabah
1 kk yagsız tuzsuz beyaz peynir
2 küp kaşar
Az yagla ve 1 yumurtayla yapılmış omlet
5-6 cherry domates
Yarım salatalık
Yarım dilim kepekli köy ekmeği

Öğlen
Yarım kepçe mercimek çorbası
1 tane etli dolma
2 çatal üzümlü pilav
4 yk salata

Ara
1 küçük ekler
1 parmak tarçınlı muhallebi
1 yk makarna salatası
1 lokma kakaolu kek
1 ısırık un kurabiyesi
1 ısırık poğaça

Akşam
Peynirli Akdeniz salatası


:66::66::66::64::64:

mönünü sevsinler senin emi:16:

bu garip kıızn karnı yıne doymuş şükür.

doymuşum didmi aferin bana artık yemeye karar verdim çünkü geçen haftaki 500gramcıktan sona yemeliyim kilo vermeliyim dedim bakalım bu hafta ne olcak inşallah +da çıkmam:97:
 
canım hemşeriyiz ne güzel:)) şimdi nerde yaşıyosun??ben bu kayseriyi hala sevemedim illede memleketim illede memleketim:)) kayseride aslında çokda tanıdığım yok eşimin akrabaları dışında bi kaç komşu o kadar.yalnızlık bunaltıyor insanı.neyse kızım uyandı ağlıyo teyzesi.byee

Kayseriden 1992 de ünv. için ayrıldım sonrada dönemedim . 2 yıldır Konyada yaşıyoruz ama kısmet olursa 3 yıl sonra döneceğiz Kayseriye. Ben Kayseride büyüdüm o yüzden çok severim
 
vay bu walk at home iyimiş ya bende deneyyeyim hoş ben yürüyorum zaten ama birazda evde yürüsem bişi kaybetmem dimi:32: kilodan başka tabi:60::60::60::60::60::60::60::60:
 
Son düzenleme:
kocişe süper bi mesaj yazdım sonunu da seni çok seviyorum ile bitirdim. cevap geldi "ben de" diye:37::37::37::37::37::37::47::47::47::47: insan 3 kelime yazardı bariiiiiii:50::50::50:

bazen ben de coşar mesaj yazarım bizimki de sırf cevaplamış olmak için ben de diye yazınca çok sinir olurdum.tabi hakkını yememek de lazım çok hoş mj yazdığıda olur. sanırım yoğun oldukları bir döneme geliyor o yüzden geçiştiriyorlar....
 
bu sabah yediklerim yani 11.30 da henüz erken kahvaltıya alışamadım oğlum gece uyutmuyor sabah oluncada uyanamıyorum büyük oğlum onu oyalarken biraz daha kestiriyorum.kalkana kadar saat 10 oluyor.neyse çok uzattım
1 kk peynir
1 tk pekmez
3 ad zeytin
1 yum
2 dilim ttb ekmeği
domates salatalık
3 bardak bitki çayı
 
bugün tembellik günüm sınav sonrası:32:yemeğimi koydum geldim.makinada çamaşırlar yıkanıyo.:6:.elimde bitki çayım:68: yani yeşil+biberiye+funda...sallama almıştım yeşili hoşumada gitmedi böyle karışımla bitircem:51: kararszıım sınavda btti gece ders çalışma yok öğlenmi spora gitsem akşammı:44:önce akşmlaır gttim sonhaftada öğlenleri..ennçok etki eden hangsi acaba:26:ikisndede hoca çalıştırıyo+aletlerle 3saati geçtiği oluyorr:34:
napıyımmm????bazen öğlen bazen akşammı gideyimmmm:44:
 
leslie diye bi hatun var nette programı var yürüyüş yaptırıyor evden çıkamayanlar için iyi bir yürüyüş alternatifi geogleye gir leslie sansone yaz çıkar karşına

biraz fazla konuşuyo english ama napsın onunda dili oooo:34:ama etkili ben 10dakikada bile ter atıyorum okadar yerinde gibi sayıyosun ama baya kalori attırıyorrr:8:
 
Bugun kü menümü yazayım;
:39:
Sabah: 1 bardk sirkeli su, 1 limonlu yeşilçay.
Kahvaltı, 2 dil tam buğday ekmeği, 1 yağsız tavuklu yumurta, domates, salatalık, biber, peynir, çay kaş. reçel.
Ara: 6-7 badem, kucuk avuc beyaz leblebi.
Öğle: 1 tb nohut yemeği, 1 dil. ekmek ( yada bulgur pilavı yerim), salata.
Ara: 1 limonlu yeşilçay.
Akşam: Müsli, 1 elma.
Ara: 1 limonlu yeşilçay.
:39:
2-2,5 lt su...
18:00 da finishh.... :72:
 
açık havda bi yürüyüş yapayım dedim
pişman oldum hee
çok fena yağmur bastırdı
anca 1 tur yürüdüm
onda da sucuk kıvamına geldim :27:
 
biraz fazla konuşuyo english ama napsın onunda dili oooo:34:ama etkili ben 10dakikada bile ter atıyorum okadar yerinde gibi sayıyosun ama baya kalori attırıyorrr:8:


aslında hareketler çok basit alışınca etki edermi bilmem başka bir program daha var eşime dedim indirdi netten ben beceremedim şimdi onuda yapıyorum evde o daha etkili ilk yaptığımın ertesi günü bütün kaslarım ağrıyordu çok etkili link vereyimde bak istersen bi arkadaş önermişti
 
kızlar şimdi ben pilates yapmak istyorum ama acaba evde kendim yapabilirmiyim yoksa bir ay kadar bir kursa mı gitsem ne dersiniz :32:

ben evdede yapıyordum ama salona yazılmak daha dsipili oluyor malesef paranda gidiyo ama:1:yinede bırakınca evde devam edicem ebruyla sabahalrı yap yada netden bul bişiler.mesela nivea badyde var...:26:
 
Back
X