-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Amin canım..
Allahtan o sorun ortadan kalktı canım tiroidler yüzünden oldugunu öğrendik..Şimdi yoluna girdi şükür..
13 Haziranda diyetisyyene başlıyorum o zamana kadar kendi diyet listemi uygulıycam..
Eski kiloooom nerdesinnnnnnnnn
illa fındık ve üzüm katıcan yaneee yap bacım yap hade ama fazla kaçırma barii ekmeğii .
ben çavdarı çok seviyorum diet yapmadan öncede alır yerdim kepek te severim sorunum yok yanii .tam buğday unundan kendimde mayalıyorum bazen kızlarım için daha doğrusu .1 dilim yiyorum yemeklerin yanında bende ama hep aynı ekmeği tüketmiyorum bi hafat çavdar bi hafta diet ekmek bir hafta kepek öle yapıyorum sıkılmayayım diye
ya bende sıkılıyorum işte beyaz ekmek dışındaki tüm ekmeklerden
tamam kızmayın yemiyorum beyaz ekmek
- 20 Ekim 2009
- 7.083
- 385
- 688
kızlar ben bi alt topiğe gidiyorum artık malum69 kilo oldum 60-69 kilo topiğine iniyom hakkınızı helal edin bidaha gelemem bye
darısı başımıza ne güzel yaaaaa...Tebrikler.
- 16 Eylül 2008
- 4.378
- 103
- 688
kızlar ben bi alt topiğe gidiyorum artık malum69 kilo oldum 60-69 kilo topiğine iniyom hakkınızı helal edin bidaha gelemem bye
darısı başımıza
kızlar ben bi alt topiğe gidiyorum artık malum69 kilo oldum 60-69 kilo topiğine iniyom hakkınızı helal edin bidaha gelemem bye
nereye gidiyon yok öyle hemen zayıflayınca gitmek
kızlar akşama mercimek çorbası içecem yine yanında da salata ama kocişe nohut yemeği pişirdim etsiz ben de yemek istiyorum sizce kaç kaşık yiyebilirim 2 iyi mi?
bence 2 az 4 yk baklıyatlar
bugünkü menümü yazayım
uyanır uyanmaz sıcak su 3 gün kurusu
kahvaltı
çeyrek simitten biraz az simit, yarım ev yapımı poğaca ve bir kesme şekerli çay
ara
7 adet fındık iki adet kayısı
öğle
4-5 kaşık etli patlıcan kebabı, bir kase yoğurt,bir kase mercimek çorbası
ara
küçüçük bir kasede sütlaç yicem
akşam bende karar veremedim dışarıda olucam çünkü hastaneye gidicem ne yesem acaba:26:
yatarkende bir bardak süt
gün içinde bol bol su
uyanır uyanmaz sıcak su 3 gün kurusu
kahvaltı
çeyrek simitten biraz az simit, yarım ev yapımı poğaca ve bir kesme şekerli çay
ara
7 adet fındık iki adet kayısı
öğle
4-5 kaşık etli patlıcan kebabı, bir kase yoğurt,bir kase mercimek çorbası
ara
küçüçük bir kasede sütlaç yicem
akşam bende karar veremedim dışarıda olucam çünkü hastaneye gidicem ne yesem acaba:26:
yatarkende bir bardak süt
gün içinde bol bol su
cnm iki çok az 4 kaşık ye yanındada yoğurt ve salata oldu bitti ımmmmmm nefis
ok o zaman 1 kepçe çorba 4 ymk kaşığı nohut bol salata uygun mudur?
aslında mercımek te baklıyat ama bence uyugun o ekmek yerıne gecsın bosver afıyet olsun
yoksa cok az yıyonuz yaa ben yedıklerımı yazsam ohooo
noldu cnm neden ofluyosun bi sıkıntımı var
sikildim kendim yaziorum kendim cevapliorum bütün sayfalari okuyoirum yorumlar yapiorum benim yazdigim göz ardi edilior cünkü kendi aranizda okadar ii kaynatiorsunuz ki unutuluorummm
aslında mercımek te baklıyat ama bence uyugun o ekmek yerıne gecsın bosver afıyet olsun
çok yiyon ama yakıyon bak ne kadar vermişsin maşallah kuzumaaaa
sikildim kendim yaziorum kendim cevapliorum bütün sayfalari okuyoirum yorumlar yapiorum benim yazdigim göz ardi edilior cünkü kendi aranizda okadar ii kaynatiorsunuz ki unutuluorummm
aaaaa olur mu öle şey canım söyle bakalım????
ne sölim canim ögünü ögününe yediklerimi bile yaziorum cevap gelmior bazen begeniosunuz..oysa ben azönce ip atlamistim bi sürü ter döktüm
5i1 yerde ictim onlari yazacaktim bide yazmim dedim niye yazayimkii 
kızlar ben bi alt topiğe gidiyorum artık malum69 kilo oldum 60-69 kilo topiğine iniyom hakkınızı helal edin bidaha gelemem bye
canım sen bi an önce 0-9 kilo aralıgına in, git o topikte takıl, eksiye düşünce de daha gelme buralara, ay hangi topiğe girsem ortalığı karıştırıyosun yahuuuu.... kimse ölmüyo sana, git sen git sen geldiğinden beri bu topiğe benim gelesim olmuyodu zati...
Benzer Konular
