- 20 Ekim 2009
- 7.083
- 385
- 688
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Valla ne yalan söyliyim başkalarının ekranlarına bakmak tamam kötü ama komikte
Ben özellikle dedikodumu yapanı yakaladığım zaman affetmiyorum
Şirket içi msn (communıcator) kullanıyoruz orda dedikodu gırlaaa.
Aman bakıp dursunlar nolcek sanki bak bende habire burdayım
- 6 Ocak 2011
- 3.040
- 58
- 113
geçiyordum uğradım 
geçmişe bi bakındım ama gel görki yine aklımda bişi kalmadı yorum yapacak 
yaşlandım ve klım 5 karış havada 
izmirin sıcak ama bol esintili bir gününden yine size merhabalar.sabaha karşı 6 da uyuyup öğlen ezanına mütakiben uyanıyorum haliyle evi toparlayıp yemek hazırlayana kadar iftar vakti geliyor bu yüzden şimdilik oruç gayet güzel ilerliyor.tek kötü tarafı eve gelen sıcak pideler 
yemediğim dayandığım hiçbir akşam olmadı henüz.hele en son 2 gün önce sahurda reçelli ekmek yedim 
hemde öyle ucundan köşesinden falanda değil normal ekmeğe göre 2 dilim boyutunda 3-4 dilim ekmek yedim.
kilo almış gibide durmuyorum göbişim hala düz duruyor ama yemiş olmanın psikolojisi kötü elbette 
ama şuda var yiyp yatmıyorum hemen.yemekten en az 2 saat sonrası uyuyorum bazende 3-4 saati bulduğu oluyor böyle azda olsa dengelemiş oluyorum sanırım :26: evde tartıda yok kıyafetlerimden nekadar anlayabilirsem artık 
geçmişe bi bakındım ama gel görki yine aklımda bişi kalmadı yorum yapacak yaşlandım ve klım 5 karış havada izmirin sıcak ama bol esintili bir gününden yine size merhabalar.sabaha karşı 6 da uyuyup öğlen ezanına mütakiben uyanıyorum haliyle evi toparlayıp yemek hazırlayana kadar iftar vakti geliyor bu yüzden şimdilik oruç gayet güzel ilerliyor.tek kötü tarafı eve gelen sıcak pideler yemediğim dayandığım hiçbir akşam olmadı henüz.hele en son 2 gün önce sahurda reçelli ekmek yedim hemde öyle ucundan köşesinden falanda değil normal ekmeğe göre 2 dilim boyutunda 3-4 dilim ekmek yedim. kilo almış gibide durmuyorum göbişim hala düz duruyor ama yemiş olmanın psikolojisi kötü elbette ama şuda var yiyp yatmıyorum hemen.yemekten en az 2 saat sonrası uyuyorum bazende 3-4 saati bulduğu oluyor böyle azda olsa dengelemiş oluyorum sanırım :26: evde tartıda yok kıyafetlerimden nekadar anlayabilirsem artık 
- 6 Haziran 2008
- 2.462
- 44
- 163
- 6 Ocak 2011
- 3.040
- 58
- 113
ama ama ama bende bronzlaştım benimde bronzum cicicereeeeeeeen duy benı sana bısıcık sormustum gozunden kactı sanırım, gunes kremını ya da yagını soracaktım, senın bronzlugunu begendım, kocişe bıle dedım kk dan cerene sorayım da ben oyle alalım dedım
hemde 50 faktörlü çocuklar için güneş kremi kullandım 
tavsiye ederim güneş yanıklarındn acısından illallah edenler için bire bir.yüzümde alerjik bi durum olmasına ramen hiçbir kötü yanığım olmadı. :82:
- 6 Haziran 2008
- 2.462
- 44
- 163
ama ama ama bende bronzlaştım benimde bronzum cici
ama amaaa senınkılerı goremdım ki ben, cerencıgımın boy boy fotoları var, bıde onun eskı halını de bılıyorum, beyaz tenlıydı o da baya ama şimdi cok tatlı bı bronzluk olmuş, yuksek faktorlu bızde de var ama merak ettım ayrıca bısı kullandı mı dıyeee :44:
sen de koy oncesı sonrası boy boy fotolar sana da dıyelım cici cici
- 20 Ekim 2009
- 7.083
- 385
- 688
dünkü iftar menüm:98:
yeşil mercimek çorbası=4kaşık
yoğurtlu kabak kızartması=yarım porsiyon
tavuk şinitzel=3 tane
yoğurt=2kaşık
yeşil salata
karpuz
ara
vitaminli yeşil çay
sahur:98:
1kalan şinitzelden yedim
kk peynir
1zeytin
1 domates
1 bardak ayran
toplamda 2.5lt su bitirdim ezandan 10dk öncede maden suyumu içtim
cezama veede sporuma gelirsek
150 mekik çektim-2 posta olarak 1 75 çektim 10dk sonrada 75çektim bitti sonrada (cezamı çektim sena ablaa):83:
150 ip atlama
20şer tane yan bacak hareketleri
5'er tane düz bacak hareketleri çünkü dermanı kalmamıştı artık yapamadım
azcıkta bisiklet hareketi yaptım
akşama görümcemlere davetliyiz fazla kaçırmak istemiyorum son 2gün kaldı çünkün hadii kaçtım ben hazırlanıyım
yeşil mercimek çorbası=4kaşık
yoğurtlu kabak kızartması=yarım porsiyon
tavuk şinitzel=3 tane
yoğurt=2kaşık
yeşil salata
karpuz
ara
vitaminli yeşil çay
sahur:98:
1kalan şinitzelden yedim
kk peynir
1zeytin
1 domates
1 bardak ayran
toplamda 2.5lt su bitirdim ezandan 10dk öncede maden suyumu içtim
cezama veede sporuma gelirsek
150 mekik çektim-2 posta olarak 1 75 çektim 10dk sonrada 75çektim bitti sonrada (cezamı çektim sena ablaa):83:
150 ip atlama
20şer tane yan bacak hareketleri
5'er tane düz bacak hareketleri çünkü dermanı kalmamıştı artık yapamadım
azcıkta bisiklet hareketi yaptım
akşama görümcemlere davetliyiz fazla kaçırmak istemiyorum son 2gün kaldı çünkün hadii kaçtım ben hazırlanıyım
Son düzenleme:
hala közlenmiş biber yıyon kız cok sevıyon sanırım bende senden heveslendım aldım bı kavanoz ama daha acmadım bıle epey oldu alalı.
bu arada dün aksam güllacımı yaptım sahurda da bı güzel yedımtam sogumamıstı ama olsun bugun daha ıyı olur
ben bu topige geldim geleli canim hep birseyler istemeye basladi hayirdir isallah
önce güllac sonra kelebek simdide közlenmis biber ay ben nekadar da bogazima düsgünmüssüm de farkinda deyilmissim 
hımm anladım cnm çok tşkler cvp verdigin içinnSevilmicek gibi değil ki en kısa zamanda gene gelirsin inş.
Gerçi tatile çıkacakmışsınız tatil daha önemli tabi
Arada benimde ellerim uyuşuyor ama moralim bozuk olduğunda ya da aç olduğumda.
Düzenli beslenmiyorsanız etki etmiş olabilir. Bi yakınımın başına hiç gelmedi.:26:
canımm benim oglan 17 aylık oldu seninki ne kadarlık benimki bırakmıyo dahada düşkün oldu bırakması baya sorunlu olcak gibi
saol canım doktara görünmek istiyorumm bakalımm tşkler eşinede geçmiş olsun canımm
pardonnn kaptanımm birdaha olmassssss
hoşşşşşşşşgeldinnnnnnn kapptannnnnnnnn çok sevindim senii gördügümeeeeselam kızlarr ben geldimmmmmmmm
iftara geken yatıya kalıyor arkadaşlar öyle yoqunumki ve öyle yorgunumki anlatamam...
bu akşamda misafirlerim var...ve şimdi mukabele okucam sonra dışarda işlerim var..dönüncede namaz kıl iftar hazırla ancak..özledim sizleri..inşallah bugünden sonra rahatlıcam..daha sık beraber olucaz...nasılmış bakalım keyifler..
kızlar kendime yardımcı arıyorum ben giremediqim zaman topiqle ilgilenecek gerek olursa liste yapıcak...buraya zaman ayırabilecek biri...gönüllüleri göreyim lütfen...
listeyi muhtemelen yarın yapıcam kızlar bilginize..
aysebahar Rabbim hayırlısıyla kucaqına almayı ve hayırlı bir evlat olmasını nasip etsin tebrikler...
saolll canım inşş yoktur
evet canım zor ama iyi oluyo sadece susuzluk aradım akşamda fazla yemedimm canımmm
bu arada dün tartıda 85.5 gördümm çok sevinçliyimm
Allah kabul etsin kısçeler..
İftar menümü yazayım. Abarttım accık.:26:
1 kepçe mercimek çorbası,
1 tane karnıyarık (ufak),
1 kase yoğurt,
Orta boy tulumbanın yarısını yedim.
Ee bi de domates-soğan karışımı salata
allah kabul etsin kıslarrr afiyet olsunnn
günaydın vanlarr herkese gönüllerinizce birgün diliyorum
hatırlarsanız safranboludayken burnum kanamıştı boqazımdan kan gelmişti..geçen hafta dr gittim..bt filmi istedi..dün sonuçları aldım..burnumda eqrilik varmış kanama ondanmış..ameliyat dedi..fiziksel olarak burnumda hiç eqrilik görünmüyor...enteresan karşıladım...ameliyat olmayı düşünmüyorum..çünkü burun kemiqini kırıp yeniden yapıyolar..bunu göze alamam..
fıstıqım çok geçmiş olsun...ana saqlıqa bi git bakalım ne dicek..içimiz rahat olsun...
ben burun ameliyati oldum 10 sene önce nefes almakda zorluk cekiyordum gecenlerde benimde burnumdan sürekli kan geldi gittim dr a dedi ameliyat olman lazim ameliyat ederken egri yapmislar valla daha dün gibi hatirliyorum cok cekmisdim gözlerim morardi cünkü cekikcle kiriyorlar burnunu eh düzgün de yapmamislar bidaha yaptirirmiyim bilmiyorum...
kız kırılma hemen,ben bidaha uyarı almasın topik diye dedim,yoksa huyunu biliyorum illaki en son lafı sen söyliyceksin,
ha şunu bileydin. bi bu huyum kötü
selaaammmmm arkadaşlarnasılsınız geçmişi okuyordum yaklaşık bir saattir.
qivi hoşgeldin inan çok üzülmüştüm gittiğine mutlu oldum seni tekrar görünce
peki :114: samimiyetin için teşekkür ederim hoşbuldum
Evt ellerimizle zayıflatıp gelin etcezz senii.
isminden banane yaa ben nickini yazıcam nickiniii
nickin silinirse sen de mecbur sanal ismin silindiği için sanal bir evlilik yaparsın artık teşekkür ederim..her tür gaza açık bir yapıyla selamlıyorum hepinizi..benim sıkıntım kallavi..zira hem sigarayı bırakmaya çalışmak hem 20 kilo vermek hem kasmamak hem hem hem...herşeyi istiyorummmm...
ya sorma iş değiştirince ofis ortamı değil yine fabrika arge proje ortamına falan geçeceğim(sanıyorum). şimdi burada da alıştım önceden pcde çalışan programları beklerken giriyor takılıyordum ama zamanla mesaiyi kkda yapmaya başladım daha bugün düşündüm ne yapıcam başka işe geçince hem fırsat bulamam hem kalabalık olacak hem bilgi işlem falan aynen benımde artık kronıklesmıs bı franjıt, sırtım terlesın soyle bı ruzgara maruz kalmıyım ya da corapsız gezmıyımmm hemen baslar, bıktım artık, hele yaz gunu hıc cekılmıyoooo
c.tesi aksamı yemege gıtmıstık acık havada, orda hafıften bı ruzgar estı, ben tabı hemen uzıerme bısıler aldım, ama ertesı sabah bogazımdaki tuhaflık dıkkatımı cekmıstı, pazar gunu de guneslık, tul yıkayıp utuledım, canım cıktı ter içınde kaldım, o da tuz bıber oldu ve bogazı yıne fena ettıkkk :26: valla ılkokul cocukalrının bıle benden az bogaz&bademcık problemlerı oluyodur :26:
annen çok hoşmuş lohusa kadın ha
bak ne diyeyim sana ger-düşüm, faranjiti koku çok etkiler. ağır kokular anında tetikler. öyle kokulara da maruz kalmamaya çalış :114:geçiyordum uğradım
green, hani birkaç zamandır diyorsun ya unutorum hemen diye, kafan çok yoğunsa ya da vitamin eksikliğinden olmasın? bak boşverme şimdiden önlem al istersen. dikkat eksikliğindense bir şey diyemeyeceğim ama vitamindense üzerine dur en azından balık falan tüket bol bol. bak naçizane fikrim ama ciddiyim küçümseme..
cereeeeeeeen duy benı sana bısıcık sormustum gozunden kactı sanırım, gunes kremını ya da yagını soracaktım, senın bronzlugunu begendım, kocişe bıle dedım kk dan cerene sorayım da ben oyle alalım dedım
ya belki sölemek istemiyor, ne gırtlağına biniyorsun kızın
havuç yağı sür kızar, kakao yağı sür karar işte bu kadar basit ne yapacaksın kremi git kola sür güneşlen ama amaaa senınkılerı goremdım ki ben, cerencıgımın boy boy fotoları var, bıde onun eskı halını de bılıyorum, beyaz tenlıydı o da baya ama şimdi cok tatlı bı bronzluk olmuş, yuksek faktorlu bızde de var ama merak ettım ayrıca bısı kullandı mı dıyeee :44:
sen de koy oncesı sonrası boy boy fotolar sana da dıyelım cici cici
ya ben gördüm eklediği fotoyu. hatta teni süperdi. dedim, 50 faktör kullandım dedi
böyle hafif pembe böyle hafif parlak pürüzsüz duruyordu. ben onu ya da onun biraz daha yanmışını istiyorum. ben hafif yanmak istiyorum ama yanınca alacalı yanıyorum yaa zebra gibi oluyorum sonra o alacalığı düzelteyim derken bakmışım bronz olmuşum ben bu topige geldim geleli canim hep birseyler istemeye basladi hayirdir isallah
ama o yemekler çok lafını geçirelim ki gözümüz kulağımız doysun yemiş kadar olalım diye yazılıyor bu kadar. özellikle yapıyoruz yani. sen iştahını bu amaca göre ayarla
canın çekmesin :122::) anladığım kadarıyla OTURARAK çalışanlar burada :) bu oturmalar yüzünden de kilolar katmerlendi bayanlar...çok pişmanım beden eğitimi öğretmeni olmadığım içünnnn....
evet ya hep düşünürüm. onların zaten işi bu. mesela mankenler fotomodeller oyuncular vb.. zaten işleri daha çok, görünüşleri. sporcular da işleri formda olmak fit olmak. ha bunun yanına bir şeyler katanlar daha başarılı oluyor sivriliyor o ayrı ama onlardan sadece işlerinin gerektirdiği bekleniyor. bizlerden ise hem işlerimiz güçlerimiz daha neler neler beklenir bunun yanında bir de iyi görünmemiz düzgün ve sağlıklı fizik, düzgün ve zevkli giyim,bakımlı olmamız bilmem ne bekleniyor. biz bunlar için çabalayıp başarabilsek de bu sefer yorgun düşüyoruz zaman sıkıntımız oluyor başaramayınca moral bozukluğumuz oluyor. oluyor da oluyor :97:
ama o yemekler çok lafını geçirelim ki gözümüz kulağımız doysun yemiş kadar olalım diye yazılıyor bu kadar. özellikle yapıyoruz yani. sen iştahını bu amaca göre ayarla
keske gözlen kulagim sade doysaydin bu tombil hallere düsmesdim herhalde
geri geldiyine sevindim canim
Benzer Konular
