-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 13 Nisan 2009
- 6.159
- 1.031
- 373
canim uyguladigim bi diyet olmadi hic burda basladigim zaman sena ablanin yeni gelenler icin hazirladigi tabloya gore beslenme duzenimi olusturdum osekilde gitti..okadarda cok aman aman dikkatte etmedim..heleki spor hic yapmamistim..sadece miktara ve zamana dikkat ettim..esime pisirdigim normal ev yemeklerinden hep yedim..kasimda baslamisim subata kadar 3 kilo vermisim pek dikkatli degildim lik aylarda subatta 76yla ek'm ayinda 60.3musum yani anliycan8 ay da 76dan inmisim 60a ama 2 aydir surunuyorum burakamdaaaoyle isteeeee
anladım cnm zamana yaymak en saglıklısı zaten
benden uzak olsun o diyeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeetttttttttttttttt
neden daha once denedınmı karatay dıyetını cnm
Sabah sabah bu ne diyeceksiniz ama KİLO VEREMİYORUMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
Şekeri hayatımdan tammen çıkardım 2 haftadır. Tatlı pasta bötrek vs. yemiyorum.
Ama bunun dışında da kısamıyorum. Ne yapmam lazım. Zamanla mı olacak bilmiyorum. Bugün tartıda yine aynı kiloyu görünce sinirlerim bozuldu. Masa başında çalışıyorum. Evde de 3 yaşında benden sürekli ilgi bekleyen bir oğlum var. eve gidince spora vaktim kalmıyor. Şaşırdım kaldım. Doğumdan sonra bile şu halimden 8 kilo daha zayıftım.
İMDAATTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTT!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:18::18::18::18:
Günaydın
Menülerini paylaşıyor musun ben görmedim ama - bence - önemli olan akşamı hafif atlatmak.
Ben bu şekilde daha rahat kilo verebiliyorum.
Herkesin bünyesi ayrı zaman içinde nasıl kilo verdiğini keşfedip ona göre devam edeceksin.
Emin ol bi yerlerde yanlış bişeyler yapıyorsundur.
Sadece şekerle tatlıyı kesmekle falan olmuyor maalesef.
Bakliyatlarında karbon değerleri çok yüksek.
Metabolizmayı hızlandırmak için yeşilçay içiyor musun?
Form çayı tüketiyor musun?
3+3 öğün mü besleniyorsun.
Aramıza yeni katıldın zaman içinde bu düzeni oturtturunca kolayca vereceksin.
Hiç veremeyecek olunsa ben veremezdim emin ol.
çayla aram yok ama kız senin elinden olursa sallamada içerim
bu arada sayfaları gezerken gördüm seninki ile görüşmüşsün o seni baya süzmüş şöyle içten içe ahhh da geçirmiştir eminim..seni öle süzdüğünü okuyunca öle bi gülümseme yayıldıki yüzümde 2 gündür hihi diye gülüyorum aklıma geldikçe.ohh iyi olmuş neler kaybettiklerini görmek güzel oluyo..ama boşver kız sen daha iyilerine layıksın.. bide ben bu kiloları verip eşimin bazı akrabalarının süzmelerini izlesem değmeyin keyfime....
Kilo vermenin en keyifli tarafı da milletin güzel sözleri, kıskananların bi göz süzmeleri bence.
O zaman acaip mutlu oluyorsun çektiğim eziyete değmiş diyosun.
Ve bunu çoğu yerde hissetmek süper bi duygu.
En basiti kıyafet için alışveriş yaparken, bi düğün bi gezmeye giderken.
İnşaallah hep beraber veririz de yazın da kasılmadan her yere gideriz.
Ben sırf dobikliğimden utandıgım için görüşmediğim arkadaşlarım var.
Zayıflarım sonra görüşürüm dediğim.
Günaydın cancazımm
Günaydın
Menülerini paylaşıyor musun ben görmedim ama - bence - önemli olan akşamı hafif atlatmak.
Ben bu şekilde daha rahat kilo verebiliyorum.
Herkesin bünyesi ayrı zaman içinde nasıl kilo verdiğini keşfedip ona göre devam edeceksin.
Emin ol bi yerlerde yanlış bişeyler yapıyorsundur.
Sadece şekerle tatlıyı kesmekle falan olmuyor maalesef.
Bakliyatlarında karbon değerleri çok yüksek.
Metabolizmayı hızlandırmak için yeşilçay içiyor musun?
Form çayı tüketiyor musun?
3+3 öğün mü besleniyorsun.
Aramıza yeni katıldın zaman içinde bu düzeni oturtturunca kolayca vereceksin.
Hiç veremeyecek olunsa ben veremezdim emin ol.
Kilo vermenin en keyifli tarafı da milletin güzel sözleri, kıskananların bi göz süzmeleri bence.
O zaman acaip mutlu oluyorsun çektiğim eziyete değmiş diyosun.
Ve bunu çoğu yerde hissetmek süper bi duygu.
En basiti kıyafet için alışveriş yaparken, bi düğün bi gezmeye giderken.
İnşaallah hep beraber veririz de yazın da kasılmadan her yere gideriz.
Ben sırf dobikliğimden utandıgım için görüşmediğim arkadaşlarım var.
Zayıflarım sonra görüşürüm dediğim.
Günaydın cancazımm
Çok haklısın. Ama benim problemim akşam yemeklerinde kendimi engelleyememem. Yeşil çay form çay içiyorum. Akşasma kadar herşey yolunda. Masaya oturunca gözüm dönüyor. İnsülin direnci var bende. İlaç da kullanıyorum.
geçen sene mersine ablamın yanına taile gitmiştik.fotolar kardeşimde kaldı ancak bikaçgün önce alabildim.fotolara bakınca ne dedim biliyormusun keşke hiç sokağa çıkmasaaymışım ddedim.kilo aldın diyolardı ama ben kendimi böle bilmiyodum.inş veririzde kiloları bu sefer kilomuzdan utanmak yerine çıtırlığımızla hava atarız...
Günaydın
Menülerini paylaşıyor musun ben görmedim ama - bence - önemli olan akşamı hafif atlatmak.
Ben bu şekilde daha rahat kilo verebiliyorum.
Herkesin bünyesi ayrı zaman içinde nasıl kilo verdiğini keşfedip ona göre devam edeceksin.
Emin ol bi yerlerde yanlış bişeyler yapıyorsundur.
Sadece şekerle tatlıyı kesmekle falan olmuyor maalesef.
Bakliyatlarında karbon değerleri çok yüksek.
Metabolizmayı hızlandırmak için yeşilçay içiyor musun?
Form çayı tüketiyor musun?
3+3 öğün mü besleniyorsun.
Aramıza yeni katıldın zaman içinde bu düzeni oturtturunca kolayca vereceksin.
Hiç veremeyecek olunsa ben veremezdim emin ol.
Kilo vermenin en keyifli tarafı da milletin güzel sözleri, kıskananların bi göz süzmeleri bence.
O zaman acaip mutlu oluyorsun çektiğim eziyete değmiş diyosun.
Ve bunu çoğu yerde hissetmek süper bi duygu.
En basiti kıyafet için alışveriş yaparken, bi düğün bi gezmeye giderken.
İnşaallah hep beraber veririz de yazın da kasılmadan her yere gideriz.
Ben sırf dobikliğimden utandıgım için görüşmediğim arkadaşlarım var.
Zayıflarım sonra görüşürüm dediğim.
Günaydın cancazımm
Çok haklısın. Ama benim problemim akşam yemeklerinde kendimi engelleyememem. Yeşil çay form çay içiyorum. Akşasma kadar herşey yolunda. Masaya oturunca gözüm dönüyor. İnsülin direnci var bende. İlaç da kullanıyorum.
Bak işte kilo verememenin sebebi ortada.
İnsülin direnci onu bilmiyorum valla.
Ama ben bi obur olarak masaya oturdugumda kendimi tutamıyorum.
Bizim evde akşam yemeklerinde çorba, sulu yemek, pilav ya da makarna, salata, tatlı vs vs doludur.
Bi çorba içcem diye otururdum hepsini yerdim.
Akşamları k-fleks yemek bana çok yaradı mesela.
Sabah öglen iyi beslenip akşam k-fleks tükettiğimde 1 haftada 1 kg vermiştim.
Gün içinde normal beslenip akşam da yiyince ya kilomuz sabit kalıyor ya da kilo alıyoruz.
Kilolu olunca da insan kendini normal sanıyo fotoğraflarda gerçek görünüyo anca
Foto çekinmek kabus oluyo zaten ya da eş dostla görüşmek.
tek tek alıntılayamadım herkese KOCAMAN GÜNAYDIN
ya o karatay beni kiç sarmadı ne öyle sabah kahvaltıda tereyağlı 2 yumurta falan birde ara öğün yok diyor günde 3 öğün besleneceksin. çok sarmadı kafam
ama ben böyle kilo verememeye devam edersem dukan ı artık daha ciddi düşünüyorum. kitabını okudum mantıklı bir diyet ama sorun meyve atak ve seyir evresinde yasak kış günü nasıl meyvesiz duracağım :
canım ya ben 6 haftadır rejimdeyim ve artı her gün spor yapıyorum ama toplama bak 3,2 kg verebildim anlıyorum seni ama bazı insanların vücudu dirençli oluyoSabah sabah bu ne diyeceksiniz ama KİLO VEREMİYORUMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
Şekeri hayatımdan tammen çıkardım 2 haftadır. Tatlı pasta bötrek vs. yemiyorum.
Ama bunun dışında da kısamıyorum. Ne yapmam lazım. Zamanla mı olacak bilmiyorum. Bugün tartıda yine aynı kiloyu görünce sinirlerim bozuldu. Masa başında çalışıyorum. Evde de 3 yaşında benden sürekli ilgi bekleyen bir oğlum var. eve gidince spora vaktim kalmıyor. Şaşırdım kaldım. Doğumdan sonra bile şu halimden 8 kilo daha zayıftım.
İMDAATTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTT!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:18::18::18::18:
ya o karatay beni kiç sarmadı ne öyle sabah kahvaltıda tereyağlı 2 yumurta falan birde ara öğün yok diyor günde 3 öğün besleneceksin. çok sarmadı kafam
ama ben böyle kilo verememeye devam edersem dukan ı artık daha ciddi düşünüyorum. kitabını okudum mantıklı bir diyet ama sorun meyve atak ve seyir evresinde yasak kış günü nasıl meyvesiz duracağım :
Neden ki neden kicanim uyguladigim bi diyet olmadi hic burda basladigim zaman sena ablanin yeni gelenler icin hazirladigi tabloya gore beslenme duzenimi olusturdum osekilde gitti..okadarda cok aman aman dikkatte etmedim..heleki spor hic yapmamistim..sadece miktara ve zamana dikkat ettim..esime pisirdigim normal ev yemeklerinden hep yedim..kasimda baslamisim subata kadar 3 kilo vermisim pek dikkatli degildim lik aylarda subatta 76yla ek'm ayinda 60.3musum yani anliycan8 ay da 76dan inmisim 60a ama 2 aydir surunuyorum burakamdaaa
Super tatlim ya daha ne olsun
Tebrik ediyorum seni darisi basima diyoum
benden uzak olsun o diyeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeetttttttttttttttt
Gunaydin canim
Benim oglan hasta ya dun gene bi acibadem yaptirdi bize
Felaket yaramaz ya
Baska yere gidince kuduruyo adam yordu beni cok
Evet canim karatayvherkese laf yetistiriyo ama guvensizlik olusturuyo tabi
tek tek alıntılayamadım herkese KOCAMAN GÜNAYDIN
canım ya ben 6 haftadır rejimdeyim ve artı her gün spor yapıyorum ama toplama bak 3,2 kg verebildim anlıyorum seni ama bazı insanların vücudu dirençli oluyo
ya o karatay beni kiç sarmadı ne öyle sabah kahvaltıda tereyağlı 2 yumurta falan birde ara öğün yok diyor günde 3 öğün besleneceksin. çok sarmadı kafam
ama ben böyle kilo verememeye devam edersem dukan ı artık daha ciddi düşünüyorum. kitabını okudum mantıklı bir diyet ama sorun meyve atak ve seyir evresinde yasak kış günü nasıl meyvesiz duracağım :
Canim dukan karbonhidrat diyetine benziyo
Ben karbonhidratla kg verdim ama biraktigim an hop aldim
O yuzden protein agirlikli diyetler korkutuyo
Bisey degil insanin morali bozuluyo
Aynen ya.. Ben bilg degil tel kullaniyorum..
Bak işte kilo verememenin sebebi ortada.
İnsülin direnci onu bilmiyorum valla.
Ama ben bi obur olarak masaya oturdugumda kendimi tutamıyorum.
Bizim evde akşam yemeklerinde çorba, sulu yemek, pilav ya da makarna, salata, tatlı vs vs doludur.
Bi çorba içcem diye otururdum hepsini yerdim.
Akşamları k-fleks yemek bana çok yaradı mesela.
Sabah öglen iyi beslenip akşam k-fleks tükettiğimde 1 haftada 1 kg vermiştim.
Gün içinde normal beslenip akşam da yiyince ya kilomuz sabit kalıyor ya da kilo alıyoruz.
Kilolu olunca da insan kendini normal sanıyo fotoğraflarda gerçek görünüyo anca
Foto çekinmek kabus oluyo zaten ya da eş dostla görüşmek.
Su an bile..
Telin arka yizunu fotomla kapladim kendi durumumu goreyim diye
canım dukan tamamen protein üzerine kurulu bir diyet. insan vücudu için ana yapı taşıda zaten protein ondan mantığıma oturdu biraz.
birde dukan da bırakma diye birşey yok aslında. ömür boyu süren bir koruma programı var zaten yazan kişide bu diyete bu şartlarla başlayın diyor. başlayıp yarım bırakırsanız kilo alırsınız diyor. uff ne bileyim 6 hafta oldu ve 3,2 gitti son 3 haftadır duruyom yerimde 3 haftada toplamda 400 gr gitti oda zorlama belki de vermedim yani. çünkü her tartıya çıkışımda farklı değer alıyorum. bu sabah yine artıdaydım. canım sıkılıyo ya o kadar spor yapıyom en azından onun inceltmesi gerekmez mi. :2:
kaç haftadır makarna yemedim oysa çok severim. kızartma börek
hem aç hem mutsuz hem şişmanım ben anlamam
cuma enaz 500 gr gitsin artık 
- 21 Nisan 2009
- 10.705
- 0
- 206
- 41
gecmıs olun hastamısın
Sağol canım yok hasta değilim patron canımı sıkıyo
Çok geçmiş olsun cnm
Çok geçmiş olsun cnm
slm kızlar,
yoğunluktan geçmişe bakamıyorum ama bir kaç gündür bakamadığım için geçmişe dönmeye kalksam kaybolurum beni bulamazsınızçenenin düşük anam ben napayım
diyetimde güzel gidiyor cumaya bomba gibi geliyorumm. sanmayınki sizden uzak kalıyorum diye size ihanet ediyorum
bu arada sizinle paylaşcağım birşey var ben 5 günlük bi şok diyet yapmaya karar verdimmm... kaptanım bana kızıp topikten atmazsın umarım.arkadaşlara örnek olmasını isemediğimden diyetin ismini yazmıyom
yinede tam gönüllü değil
bana kızmayın kızlar benim metoyu biraz çalıştırmam lazım hızlansın acık
sizi seviyorummm
Yap bakalım etkisi ne olacak tatlım
Orti değişimi mi olacak şimdi :26:
siboşum ben hala aynı işyerinde aynı patronla çalışmaktayım bir yandanda iş aramaktayım canım ama piyasa çok bozuk maalesef
işte dilek seni gaza getirecek bu şeyi bekliyordumm biliyordumm böyle olcağını sen bukadarını yaptın gerisinimi yapamıcan.. hadi gayret sevgilin bidaha gelince hiç tanıyamasın seni şok şok şok flaş flaş flaş
Sena Abla bu işler biraz da şans işi ya internette her firma için hem olumlu hem olumsuz yorumlar var bu insanların beklentileriyle alakalı bişey çoğunlukla.. mesela biz jolly tur ile gap turuna gittil kapadokyaya gittik gitmeden önce internette bir sürü olumsuz yorumda vardı üstelik tüm tur firmaları hakkında yazmışlar ama denedik ve hiç pişman olmadık çok eğlendik çok keyif aldık.. bence iyi bi araştırma yapsanız iyi olur. tesislerden en yakın olanını gidip görebilirisiniz. :44: Allah pişaman etmesin güle güle tatil yaparsınız işallah
canım sen neden keyifsizsin..bitanem
ne güzel canım bende uğraşıyorum kurabiye pastayla ben daha çok pasta yapmayı seviyorum benimde blog var ama senin bloğu göremedim nasıl geçiyor linkini atarmısın. birbirimize fikir veririz. benim bloğum İZMİR KURABİYE-DERYA AKDENİZ - Blogcu
ben denemiştim kuzenin düğününden önce işime yaradı sorun yaşamadım uzun süre de geri almamıştım bakalım ben söylemek istemedim ama kaptan kızar diye belki
hoşgeldin canım...:13:
sende hoşgeldin canım
ve yeni gelen henüz tanışamadığım tüm arkadaşlarım hoş geldiniz...
Patron denyosu yüzünden keyifsizim canım
akşam
1 dilim çavdar ekmeği
5 kaşık taze fasulye
2 kaşık makarna
1 kase yoğurt
kendim çalıp kendim oynuyorumm ihiooyyttt..
Aygüncümmm
akşam toplu yaz hayatım menülerini Kaptanımız sena abla , Kaptan yardımcımız Triedny21 ve kılavuz ablamız yorumluyor Gündüz napıyosun kız hiç görünmüyosun
canım benım fıkrım 7 den sonra bısey yememek deıl yanı belkı bı meyve yıyebılırısn bı süt içebilirisin cayın yanında az bı kuruyemıs yıyebılırısn ama tabı hepsı ölçülü ıdeal kılona ulasmıssın tarıdata kendını sürekli kontrol ettıktenb sonra bence cok kasmaya gerek yok bıgun kacırırsan dıger gün dengelersın mesela benım su an yaptıgım bıle o ve 4-5 aydır koruyorum kılomu misal
saol canım naplaım dedıgın gıbı mecbur bırde bu uzun boylu ınsanlar bel sırt agrılarını daha cok yasıyor yükümüz daha fazla sanırım
canım kendını kasma ben bılıyosun zaten ortılık ıll aolsun dıye bısey ıstemıyorum ben kendı kendıme bıseyler yapmaya devam ederım gene sen dert etme
ne güzel keyfını cıkar basarının meyve sebz eye güçlen biraz darısı bıze inşallah tebrıklerben zaten bu dıyetlerın hıcbırıne ınanmıyorum kendı adıma ne zararlı ne yararlı bılıyorum zaten dengeledıkten sonra sorun yok sadece ırade meselesı ana besın maddelerını hayattan cıkarmayı cok sacma buluyorum ben
canım bende sneın gıbıyım ıs yerınde aksama kadar kendıme hakımım ama eve gıdene kadar krıze gırıyorum ve ne görsem saldırasım gelıyor baktırdım bende insülin direnci de yok bi de sana önerim yapabılıyosan spor yapÇok haklısın. Ama benim problemim akşam yemeklerinde kendimi engelleyememem. Yeşil çay form çay içiyorum. Akşasma kadar herşey yolunda. Masaya oturunca gözüm dönüyor. İnsülin direnci var bende. İlaç da kullanıyorum.
Sağol canım yok hasta değilim patron canımı sıkıyo
Çok geçmiş olsun cnm
Çok geçmiş olsun cnm
Yap bakalım etkisi ne olacak tatlım
Orti değişimi mi olacak şimdi :26:
Patron denyosu yüzünden keyifsizim canım
Aygüncümmm
Gündüz napıyosun kız hiç görünmüyosun
günaydın canım dün hıc yazmadın zaten nıye sıkıyo canını o patron bakımm
canım benım ortım korumaya gecmıs ama değişim istemiyorum ben yani orti listelerine girmek istemiyom kendımle yarıscam
hepinize günaydın kızlar bende dün aksam oglumu uyuttuktan sonra 3 mıllık leslıe nın 2 mılını yaptım bu daha tempoluymus gercekten ama genede benı terletmedı
zorlamayım dıye hepsını yapmadım bıarz hamlık var çünkü bıdahakıne hepsını yapıcam ınsallahcanım dukan tamamen protein üzerine kurulu bir diyet. insan vücudu için ana yapı taşıda zaten protein ondan mantığıma oturdu biraz.
birde dukan da bırakma diye birşey yok aslında. ömür boyu süren bir koruma programı var zaten yazan kişide bu diyete bu şartlarla başlayın diyor. başlayıp yarım bırakırsanız kilo alırsınız diyor. uff ne bileyim 6 hafta oldu ve 3,2 gitti son 3 haftadır duruyom yerimde 3 haftada toplamda 400 gr gitti oda zorlama belki de vermedim yani. çünkü her tartıya çıkışımda farklı değer alıyorum. bu sabah yine artıdaydım. canım sıkılıyo ya o kadar spor yapıyom en azından onun inceltmesi gerekmez mi. :2:
kaç haftadır makarna yemedim oysa çok severim. kızartma börek
ben anlamam
Biliyorum tatlim epey arastirdim istedigin kg olunca her persembe sadece protein al diyor falan
Tam aklima yatan bisey de olmadi simdiye kadar ne yapaam kararsizim..
- 21 Nisan 2009
- 10.705
- 0
- 206
- 41
Günaydın cnm
yap birinden birini spor spordur bence Günaydın hoşgeldin
önce kendine bir kilo cetveli yaparak ve kendini tanıtarak başlayabilirsin :13:canım benım fıkrım 7 den sonra bısey yememek deıl yanı belkı bı meyve yıyebılırısn bı süt içebilirisin cayın yanında az bı kuruyemıs yıyebılırısn ama tabı hepsı ölçülü ıdeal kılona ulasmıssın tarıdata kendını sürekli kontrol ettıktenb sonra bence cok kasmaya gerek yok bıgun kacırırsan dıger gün dengelersın mesela benım su an yaptıgım bıle o ve 4-5 aydır koruyorum kılomu misal
saol canım naplaım dedıgın gıbı mecbur bırde bu uzun boylu ınsanlar bel sırt agrılarını daha cok yasıyor yükümüz daha fazla sanırım
canım kendını kasma ben bılıyosun zaten ortılık ıll aolsun dıye bısey ıstemıyorum ben kendı kendıme bıseyler yapmaya devam ederım gene sen dert etme
ben zaten bu dıyetlerın hıcbırıne ınanmıyorum kendı adıma ne zararlı ne yararlı bılıyorum zaten dengeledıkten sonra sorun yok sadece ırade meselesı ana besın maddelerını hayattan cıkarmayı cok sacma buluyorum ben
canım bende sneın gıbıyım ıs yerınde aksama kadar kendıme hakımım ama eve gıdene kadar krıze gırıyorum ve ne görsem saldırasım gelıyor baktırdım bende insülin direnci de yok bi de sana önerim yapabılıyosan spor yap
günaydın canım dün hıc yazmadın zaten nıye sıkıyo canını o patron bakımm
canım benım ortım korumaya gecmıs ama değişim istemiyorum ben yani orti listelerine girmek istemiyom kendımle yarıscam
hepinize günaydın kızlar bende dün aksam oglumu uyuttuktan sonra 3 mıllık leslıe nın 2 mılını yaptım bu daha tempoluymus gercekten ama genede benı terletmedı
Günaydın canım
evet keyfim yoktu gelip sizinde keyfinizi kaçırmayayım dedim Sorma bi çek yüzünden demediğini bırakmadı eve gidene kadar ağladım
zaten eşimde yoktu yalnızdım Tamam canım sen nasıl istersen
ama orti istiyorum dersen bi seslenmen yeter 
kendini kingkong sanettiyor demekki Benzer Konular
