70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

chosen1234 · 14 Mart 2012

monarosa_22 .!.:
bi çene çalışıyor zaten
başka bi action yok bizde
saçla falan da uğraşıldıysa kesin bunalım belirtsi
çünkü ben de düşünüyorum kesim boya falan
ne renge boyadın?

karışım yaptım renkleri
çikolata kahvenin bi açık tonu gibi monam çok beğendim güzel oldu ama hala
depresyondayım

BenSuzi .!.:
sagolun kizlar kafamin ici song song ediyor resmen ne yapcam ne edcem bilmiyorum
ona verdigim 12 yillima yazik onun beni aglatigi kadar kimse aglatmadi beni normalde gülmeyi seven enercik bir insandim sinir hastasi etti beni

ne denirki bilmedim suzim allah yardımcın olsun

monarosa_22 · 14 Mart 2012

chosen1234 .!.:
karışım yaptım renkleri
çikolata kahvenin bi açık tonu gibi monam çok beğendim güzel oldu ama hala
depresyondayım

ne denirki bilmedim suzim allah yardımcın olsun

güle güle kullan canım
depresifim depresifsin depresifiz

sendenanalistolurdediler · 14 Mart 2012

hibrit .!.:
bugünki menüm:
kahvaltı:
1 dlm köy ekmeği
1 tk taze krema peyniri
1/2 dlm beyaz peynir
5 yeşil zeytin
1 sb süt
1/2 yerli muz
1/4 dlm elma

ara: 4 parmak kalınlığında cevizli sucuk

öğle:

sucuklu yumurta,
7 yeşil zeytin
1 dlm köy ekmeği

ara:

4 parmak kalınlığında cevizli sucuk

akşam:

4 yk taze fasulye
tavuk sote
2 yk yoğurt
1 kase mercimek çorbası
bol salata
1 dlm ekmek yemeyi planlıyorum

ara: fındık badem, veya meyve süt

Bu da diyet menüsüyse bende neyim.
Şekerim naptın sen?
Sabah kahvaltını ediyorsun zaten meyve yemende ne ola ki?
Muz bide.
Muzun yarısını yiyince seviniyoruz biz.
Ceviz yiyebilirsin 2 tane. Cevizli sucuk değil.
Sucuklu yumurta da sabah yiyebilirsin.
Köy ekmeği de bizim köydeki ekmekler büyük oluyorsa vay haline.
Akşam taze fasulye yiyorsun zaten.
Soteye ne gerek var?
Ekmek yeteri kadar tüketmişsin zaten.
Aran gene bol maşaallah.

NorA_ .!.:
Sabah:
1 haşlanmış yumurta
yoğurt + nesfit 1 kase
şekersiz çay

Ara:
yok

Öğlen:
1 tabak mercimek çorbası
1 kase salata
3-4 parça tavuk

Ara:
1 portakal
1 kahve

Akşam:
1 kase nesfit + yoğurt
Yeşil çay 1 bardak

iyi dayanıyoom haa !

Ben sürekli nesfit yenilmesi taraftarı değilim canım.
Baştan söyliyim.
Vücudunun her besine ihtiyacı var.
Sebze, et, tavuk, salata.
Bu kadar kısarsan yılabilirsin ben uyarayım da.

monarosa_22 .!.:
koptum yaaaaaa
görüşmezmiyiz hiç yapamaz bensiz
hem o şerefe nail olmalı en kısa sürede

Ay şekerim aklıma geldikçe gülüyorum bende :1:

BlackCat · 14 Mart 2012

chosen1234 .!.:
karışım yaptım renkleri
çikolata kahvenin bi açık tonu gibi monam çok beğendim güzel oldu ama hala
depresyondayım

ne denirki bilmedim suzim allah yardımcın olsun

güle güle kullan canım. bende siyah yapacam yeniden. kızıldan şimdilik vazgeçtim.
kızlar ağdacı dediniz aklıma geldi yav ben gidem de şu bacakları bir şey edem orman oldu :52:

ben kaçtııııııım akşam gelirim gene yemek falan işlerim var öptüm hepinizi

chosen1234 · 14 Mart 2012

monarosa_22 .!.:
güle güle kullan canım
depresifim depresifsin depresifiz

aynen
başklarınıda çekiyorum depresyonuma azönce bi arakadaşın kafasına girdim gel seni bakır yapak dedim
şimdi facede oylamaya sundu sarımı bakırmı diye

chosen1234 · 14 Mart 2012

BlackCat .!.:
güle güle kullan canım. bende siyah yapacam yeniden. kızıldan şimdilik vazgeçtim.
kızlar ağdacı dediniz aklıma geldi yav ben gidem de şu bacakları bir şey edem orman oldu
ben kaçtııııııım akşam gelirim gene yemek falan işlerim var öptüm hepinizi

sağol canım

hibrit · 14 Mart 2012

PuCCaaa .!.:
Bu da diyet menüsüyse bende neyim.
Şekerim naptın sen?
Sabah kahvaltını ediyorsun zaten meyve yemende ne ola ki?
Muz bide.
Muzun yarısını yiyince seviniyoruz biz.
Ceviz yiyebilirsin 2 tane. Cevizli sucuk değil.
Sucuklu yumurta da sabah yiyebilirsin.
Köy ekmeği de bizim köydeki ekmekler büyük oluyorsa vay haline.
Akşam taze fasulye yiyorsun zaten.
Soteye ne gerek var?
Ekmek yeteri kadar tüketmişsin zaten.
Aran gene bol maşaallah.

Ben sürekli nesfit yenilmesi taraftarı değilim canım.
Baştan söyliyim.
Vücudunun her besine ihtiyacı var.
Sebze, et, tavuk, salata.
Bu kadar kısarsan yılabilirsin ben uyarayım da.

Ay şekerim aklıma geldikçe gülüyorum bende

1 dlm ekmek dediğim , 50 kalori filan gelir herhalde avcumun içi kadar, köy ekmeği diliminin 1/4 ü. haluk saçaklının diyetiydi galiba, onun kahvaltılarında da meyve var. zaten muz parmak kadar onun da yarısını yedim, elma amasya, küçücük yani. cevizli sucuklarımn da cevizi bol üzümü azıcık , kalorisi de 120 civarı. (üzerinde yazdığına göre). bu öğlen yemeğim yoktu. en kısa ve protein ağırlıklı bu şekilde oldu. 40 dk aram vardı zaten. ben sizin gibi yapamıyorum. gözüm dönüyor sonra. herşeyden azar azar tüketmem lazım. mazeret mazeret, herşeye bir mazeretim var :-)

bakalım ben bu tempoyla verebilecek miyim. bence veririm eskiden çok çok yerdim kilom da sabitlenmişti neredeyse oynamıyordu. en azından eskisine göre miktarları azalttım.

abababa · 14 Mart 2012

BenSuzi .!.:
sen yeme sakin

[/B]

yedim bilem :50:

hatta bugün okulda o kadar çok şey yedim ki anlatsam beni mahvedersiniz:18::18::18:
üniversitede gün yapıldığı da ilk bizde görülmüştür herhalde :37:

BenSuzi · 14 Mart 2012

BlackCat .!.:
sütlü kahve yaptım kendime yzümede maske sürdüm acık keyif yapam ev pismiş amaaaaaan boşviiiir kociş gelmeden kendime çeki düzen verem dimi

suziiiii canım bak benim eşiminde bir ara at yarışı alışkanlığı vardı. kızdım bağırdım ağladım yok vazgeçmedi. içinden gelmezse bırakmaz seni ve çocuğunu kaybedeceğini hissettir ona. bağırıp kızma gayet sakin ve soğukkanlı davran. ya tedavi ol yada bırakırım seni de aslında bunu dil ile söyleme hissettir.
utanmanı gerektirecek hiçbirşeyde yok. o utansın. aileleri araya koyma zaten. o sorunu daha da karıştırıyor. gayet soğuk mesafeli davran . gerekirse ayrılacağın izlenimini ver korksun senden .ne kdar kararlı olduğunu görsün

bursa86 .!.:
Seni anlıyorum canım hemde cok iyi...benim eltimde 4 sene önce gitti evden üstümde oturuyordu esimin abisi içkicinin kumarların teki ne ararsan var onda....olan cocuklara oldu 7 ve 15 yasında 2 kızı var sığındı annesine en doğrusunu yaptı bana kalırsa...çekilecek gibi değil ben biliyorum nasil bir ızdırap olduğunu....Rabbimmde sana yardımcın olsunnn...tedavi bir çözüm ama genellikle kolay kolay ikna olmuyorlar cok zor yani...ben biliyorum çünkü alkol tedavisi icin goturcektik ben alkolik değilim diyodu...offf offff suzimmmm isin cok zor arkadasım.....

chosen1234 .!.:
karışım yaptım renkleri
çikolata kahvenin bi açık tonu gibi monam çok beğendim güzel oldu ama hala
depresyondayım

ne denirki bilmedim suzim allah yardımcın olsun

sitede sayfa ilerlemiyordun cikmak zorunda kaldim destekleriniz icin cok sagolun kizlar sakinlesdim biraz rahatladim yine sizi buldum icimi döküyorum allah razi olsun...
karakedim senin dedigin gibi yapacam artik cok yoruldum bankanin kodunu yine degistirdim isyerinden evdende bidaha girmem
ozaman giremez herhalde dimi kizlar :26: telefona da kod koydum kodsuz acilmiycak
bursa86 canim o adimi atamiyorum bilmiyorum niye sevgidenmi aliskanlikdanmi ona alisdigimdan mi yanlizlikdan korkdugumdan mi cocuk babasiz kalir diyemi yoksa laf söz olur diyemi bilmiyorum kendimde bilmiyorum neden ayrilamadigimi

sendenanalistolurdediler · 14 Mart 2012

hibrit .!.:
1 dlm ekmek dediğim , 50 kalori filan gelir herhalde avcumun içi kadar, köy ekmeği diliminin 1/4 ü. haluk saçaklının diyetiydi galiba, onun kahvaltılarında da meyve var. zaten muz parmak kadar onun da yarısını yedim, elma amasya, küçücük yani. cevizli sucuklarımn da cevizi bol üzümü azıcık , kalorisi de 120 civarı. (üzerinde yazdığına göre). bu öğlen yemeğim yoktu. en kısa ve protein ağırlıklı bu şekilde oldu. 40 dk aram vardı zaten. ben sizin gibi yapamıyorum. gözüm dönüyor sonra. herşeyden azar azar tüketmem lazım. mazeret mazeret, herşeye bir mazeretim var bakalım ben bu tempoyla verebilecek miyim. bence veririm eskiden çok çok yerdim kilom da sabitlenmişti neredeyse oynamıyordu. en azından eskisine göre miktarları azalttım.

Sen bilirsin :34:

chosen1234 · 14 Mart 2012

08.00:2kuru kayısı domatesli biber(menemenin yımırtasız hali),2 dilim tb ekmeği 2 çatal peynir

10.30:5 tane siyah kuru üzüm

12.00:türk kahvesi

13.30:80 gram yağı süzülmüş ton balığıyla bol salata

17.00:1 küçükcük portakal

19.00:1 tabak ıspanak kavurma üzerine sarımsaklı yoğurt,salata

sudenazz_ · 14 Mart 2012

kızlar sizlerinde çoğu çalışıyor galiba.benim işlerim çok yoğun.sizlerinde çok yoğunmu?

chosen1234 · 14 Mart 2012

dilekcim şu protein diyetindeki sabahki 2 yumurta bezyı dışında yiyebileceğim bi önerin varmı
ben haşlanmışyumurta hiç sevmiyorum hele bezını hiç yiyemiyorum
diyet güzelde okısmı uymadı bana

chosen1234 · 14 Mart 2012

sudenazz_ .!.:
kızlar sizlerinde çoğu çalışıyor galiba.benim işlerim çok yoğun.sizlerinde çok yoğunmu?

canım çalışan çok aramızda
ben bazen yoğunum bazen durgun
mesela ara öğünlerimde yoğunsam gidip siyah kuru üzüm atıyorum ağzıma

sendenanalistolurdediler · 14 Mart 2012

chosen1234 .!.:
dilekcim şu protein diyetindeki sabahki 2 yumurta bezyı dışında yiyebileceğim bi önerin varmı
ben haşlanmışyumurta hiç sevmiyorum hele bezını hiç yiyemiyorum
diyet güzelde okısmı uymadı bana

Maalesef :))

chosen1234 .!.:
08.00:2kuru kayısı domatesli biber(menemenin yımırtasız hali),2 dilim tb ekmeği 2 çatal peynir

10.30:5 tane siyah kuru üzüm

12.00:türk kahvesi

13.30:80 gram yağı süzülmüş ton balığıyla bol salata

17.00:1 küçükcük portakal

19.00:1 tabak ıspanak kavurma üzerine sarımsaklı yoğurt,salata

Güzelmiş

abababa · 14 Mart 2012

sudenazz_ .!.:
zayıflama hapına zaten karşıyım. kesinlikle kullanmam.ama doktorumun verdiği tiroid için ilacımı kullanmak zorundayım :26:

onu kullanmazsan zaten zayıflaman çok zor olur canım.. hipotiroidiler kolay kilo alır :34:

ilacını her gün düzenli kullan ki hormon seviyelerin yerine gelsin sağlıklı kilo veresin..

BenSuzi · 14 Mart 2012

demin pat diye daldim cevapda yazamadim size kizlar kusura bakmayin

umay0110 .!.:
nörim bacım yaaa takılıyorum işte sende ne var ne yok?

nolsun iste :59:

BlackCat .!.:
ay canım çok gıcık ya beklemek hele de hazırlan süslen bekle

ay benimide bir çerez yer masa yerler üstü koltuk her yer kabuk. ya diyorum normal yitemiyormusun sen bunu. akşam ben yatmıştım erken o oturuyordu. ar rezil etmiş salonu. heryer çiko kağıdı sigara izmariti

valla suzim ölee bir yedim ki bu bana yaza kadar yeter diyom. arkadaşla mayıs sonu istanbula gitmeyi düşünüyoruz o zamana kadar yok kaçamak. incelmem milleti şoka uğratmam lazım

yok yemeyelim karakedim isallah mayis a kadar tig gibi oluruz :)

chosen1234 .!.:
yakalıyamadım sen 68lrdesin gizleme benden nalannnn

aynen bende yedim yemeğimi musmuluyum bende

bende tonlu salata yedim :13::13:

affiyet olsun canim ben yiyemedim migdeye vurdu üzündüm normalde ben sinirlendimi herseyi yerim sinirimden ama bu baska :26:

2ee .!.:
biraz geç yazıyorum ben kusura bakma ayarlarımdan dolayı renksizim bilmiyorum yani nası smile yapılcak okuyorum zaten sizin yazdıklarınızı genelde. öğlenleri tek sorunum benım aslında. çalıştığım yere yemek dışardan geliyo ve genelde pide ben sadece küçük 2 dilim yada 1 dilim yiyorum yada yemiyorum çavdar ekmeğinden yağsız tost yiyorum bazen,ara yapamıyorum, bazen akşam iş çıkışı 4 tane badem falan yiyorum bazen ama. akşamda yemekte ne warsa 3 kaşık çorba warsa 1 kepçe kadar ekmek yok öyle besleniyorum. turşu yerdim bide yemek yanında su toplarmış oda vücut onu öğrendim şimdi burda okudum pucca arkadaşım yazmıştı hrld :)

olsun canim sen kusura bakma cevapda yazamadim sana buraya sürekli takilinca cok sey ögreniyoruz zaten birde icaate gecirdikmi gider kilolar isallah

abababa .!.:
yedim bilem hatta bugün okulda o kadar çok şey yedim ki anlatsam beni mahvedersiniz:18::18::18:
üniversitede gün yapıldığı da ilk bizde görülmüştür herhalde

bidaha ki güne kadar sana cis yeme yazagi koyalim ama insan kendi yapincada tadina bakmadan da duramiyo canim

sudenazz_ · 14 Mart 2012

abababa .!.:
onu kullanmazsan zaten zayıflaman çok zor olur canım.. hipotiroidiler kolay kilo alır ilacını her gün düzenli kullan ki hormon seviyelerin yerine gelsin sağlıklı kilo veresin..

inşallah canım yaa.75 in altına düşemiyorum. evet çabuk kilo alıyorum.önceden tiroid yoktu 2.bebeğimden sonra çıktı. endokrin doktorum genelde kadınlarda görüldüğünü söyledi.

abababa · 14 Mart 2012

BenSuzi .!.:
bidaha ki güne kadar sana cis yeme yazagi koyalim ama insan kendi yapincada tadina bakmadan da duramiyo canim

gece 5 gibi yattım taze olsun diye geç başlamıştım yapmaya :50:

hiç yemicem akşam, zaten okulda yerim planları yapıyordum ama gece pişmesini beklerken arada uyumuşum kalktım pişince attım bi tane ağzıma nasıl olmuş diye..
yattım biraz durup tekrar kalktım bi tane daha attım ağzıma ne oldu bana anlamadım:18::18:
arkadaşım da senin gibi diyet yapanı görmedim yatıp kalkıp bir şey yiyon filan diyo :37:

BenSuzi · 14 Mart 2012

abababa .!.:
gece 5 gibi yattım taze olsun diye geç başlamıştım yapmaya
hiç yemicem akşam, zaten okulda yerim planları yapıyordum ama gece pişmesini beklerken arada uyumuşum kalktım pişince attım bi tane ağzıma nasıl olmuş diye..
yattım biraz durup tekrar kalktım bi tane daha attım ağzıma ne oldu bana anlamadım:18::18:
arkadaşım da senin gibi diyet yapanı görmedim yatıp kalkıp bir şey yiyon filan diyo

canim bu karbonhydratlar bohca pasta vs. yedikce ne doyuyorsun birde aciktiriyorlar o yüzden basladinmi malesef devami geliyor

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

Kızım, dünyam :)

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

ilk hedef 72

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

ilk hedef 72

Popüler Üye

Popüler Üye

ilk hedef 72

Benzer Konular