aynen söleme sürpriz olsun
anladım anladım cek cek cekkk diosunnnn yaniiii
olsun o da merhabalarrr cıtır hatunlarrr
topik şenlenmiş coşmuş galıbaa
dün misafirim vardı yatıyada oturmayada...
oyuzden giremedımm hıc.
neyse bakıyım okuncak bı gecmıs varsa okuyum barı azıcık
Ağdacıyla görüşürseniz
koptum yaaaaaa
bi çene çalışıyor zaten
başka bi action yok bizde
saçla falan da uğraşıldıysa kesin bunalım belirtsi
çünkü ben de düşünüyorum kesim boya falan
ne renge boyadın?
sagolun kizlar
ona verdigim 12 yillima yazik
karışım yaptım renkleri
çikolata kahvenin bi açık tonu gibi monam çok beğendim güzel oldu ama hala
depresyondayım
ne denirki bilmedim suzim allah yardımcın olsun
Sabah:
1 haşlanmış yumurta
yoğurt + nesfit 1 kase
şekersiz çay
Ara:
yok
Öğlen:
1 tabak mercimek çorbası
1 kase salata
3-4 parça tavuk
Ara:
1 portakal
1 kahve
Akşam:
1 kase nesfit + yoğurt
Yeşil çay 1 bardak
görüşmezmiyiz hiç yapamaz bensiz
hem o şerefe nail olmalı en kısa sürede
karışım yaptım renkleri
çikolata kahvenin bi açık tonu gibi monam çok beğendim güzel oldu ama hala
depresyondayım
ne denirki bilmedim suzim allah yardımcın olsun
güle güle kullan canım
depresifim depresifsin depresifiz
aynen
güle güle kullan canım. bende siyah yapacam yeniden. kızıldan şimdilik vazgeçtim.
kızlar ağdacı dediniz aklıma geldi yav ben gidem de şu bacakları bir şey edem orman oldu
ben kaçtııııııım akşam gelirim gene yemek falan işlerim var öptüm hepinizi
1 dlm ekmek dediğim , 50 kalori filan gelir herhalde avcumun içi kadar, köy ekmeği diliminin 1/4 ü. haluk saçaklının diyetiydi galiba, onun kahvaltılarında da meyve var. zaten muz parmak kadar onun da yarısını yedim, elma amasya, küçücük yani. cevizli sucuklarımn da cevizi bol üzümü azıcık , kalorisi de 120 civarı. (üzerinde yazdığına göre). bu öğlen yemeğim yoktu. en kısa ve protein ağırlıklı bu şekilde oldu. 40 dk aram vardı zaten. ben sizin gibi yapamıyorum. gözüm dönüyor sonra. herşeyden azar azar tüketmem lazım. mazeret mazeret, herşeye bir mazeretim varBu da diyet menüsüyse bende neyim.
Şekerim naptın sen?
Sabah kahvaltını ediyorsun zaten meyve yemende ne ola ki?
Muz bide.
Muzun yarısını yiyince seviniyoruz biz.
Ceviz yiyebilirsin 2 tane. Cevizli sucuk değil.
Sucuklu yumurta da sabah yiyebilirsin.
Köy ekmeği de bizim köydeki ekmekler büyük oluyorsa vay haline.
Akşam taze fasulye yiyorsun zaten.
Soteye ne gerek var?
Ekmek yeteri kadar tüketmişsin zaten.
Aran gene bol maşaallah.
Ben sürekli nesfit yenilmesi taraftarı değilim canım.
Baştan söyliyim.
Vücudunun her besine ihtiyacı var.
Sebze, et, tavuk, salata.
Bu kadar kısarsan yılabilirsin ben uyarayım da.
Ay şekerim aklıma geldikçe gülüyorum bende
bakalım ben bu tempoyla verebilecek miyim. bence veririm eskiden çok çok yerdim kilom da sabitlenmişti neredeyse oynamıyordu. en azından eskisine göre miktarları azalttım.
sen yeme sakin
[/B]
hatta bugün okulda o kadar çok şey yedim ki anlatsam beni mahvedersiniz:18::18::18:sütlü kahve yaptım kendime yzümede maske sürdüm acık keyif yapam ev pismiş amaaaaaan boşviiiir kociş gelmeden kendime çeki düzen verem dimi
suziiiii canım bak benim eşiminde bir ara at yarışı alışkanlığı vardı. kızdım bağırdım ağladım yok vazgeçmedi. içinden gelmezse bırakmaz seni ve çocuğunu kaybedeceğini hissettir ona. bağırıp kızma gayet sakin ve soğukkanlı davran. ya tedavi ol yada bırakırım seni de aslında bunu dil ile söyleme hissettir.
utanmanı gerektirecek hiçbirşeyde yok. o utansın. aileleri araya koyma zaten. o sorunu daha da karıştırıyor. gayet soğuk mesafeli davran . gerekirse ayrılacağın izlenimini ver korksun senden .ne kdar kararlı olduğunu görsün
Seni anlıyorum canım hemde cok iyi...benim eltimde 4 sene önce gitti evden üstümde oturuyordu esimin abisi içkicinin kumarların teki ne ararsan var onda....olan cocuklara oldu 7 ve 15 yasında 2 kızı var sığındı annesine en doğrusunu yaptı bana kalırsa...çekilecek gibi değil ben biliyorum nasil bir ızdırap olduğunu....Rabbimmde sana yardımcın olsunnn...tedavi bir çözüm ama genellikle kolay kolay ikna olmuyorlar cok zor yani...ben biliyorum çünkü alkol tedavisi icin goturcektik ben alkolik değilim diyodu...offf offff suzimmmm isin cok zor arkadasım.....
karışım yaptım renkleri
çikolata kahvenin bi açık tonu gibi monam çok beğendim güzel oldu ama hala
depresyondayım
ne denirki bilmedim suzim allah yardımcın olsun
1 dlm ekmek dediğim , 50 kalori filan gelir herhalde avcumun içi kadar, köy ekmeği diliminin 1/4 ü. haluk saçaklının diyetiydi galiba, onun kahvaltılarında da meyve var. zaten muz parmak kadar onun da yarısını yedim, elma amasya, küçücük yani. cevizli sucuklarımn da cevizi bol üzümü azıcık , kalorisi de 120 civarı. (üzerinde yazdığına göre). bu öğlen yemeğim yoktu. en kısa ve protein ağırlıklı bu şekilde oldu. 40 dk aram vardı zaten. ben sizin gibi yapamıyorum. gözüm dönüyor sonra. herşeyden azar azar tüketmem lazım. mazeret mazeret, herşeye bir mazeretim var
dilekcim şu protein diyetindeki sabahki 2 yumurta bezyı dışında yiyebileceğim bi önerin varmı
ben haşlanmışyumurta hiç sevmiyorum hele bezını hiç yiyemiyorum
diyet güzelde okısmı uymadı bana
ilacını her gün düzenli kullan ki hormon seviyelerin yerine gelsin sağlıklı kilo veresin..
