• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

hasretttt .!.:
:1::1::1::1::1::1: yanı o yemelere karsı hala eksıdeysen :nazar::nazar::nazar: dıorum ben:1::1:
torun sahıbı oluruz hala buralarda dolanırız bız kesın:1::1:
Genişletmek için tıkla...
kesin hasretim kesin. ben buranın ömür boyu üyesiyim zaten:52::52::52:sizi çok seviyom ayrılmamak için kilo vermiyom masuscuktan. yoksa boğazıma tös diyemediğim için değil :60: :60: :60:
geçmiş olsun umay totonu kaşı nazar değmiş sana:nazar::nazar::nazar:
ay neskuikim vallla ben kendimden umudu kestim. saldım çayıra... 3 gün tutsam boğazımı 4. gün bir kaçamak yapıyorum mutlaka.
spora başlamam lazım tekrar. annemler şimdi evde onlar gidince bir başlasam 2 gün zorlasom 3 gün kendiliğimden yapıyorumda ah ah o ilk 2 gün yapmak marifet.
 
Günaydın kızlar ben yenı uyandım ve sabah kahvaltımızı esımden dolayı saat 12 gıbı yapıyoruz ondanmı zayıflayamıyorum ben 3 aydır ınsan sadece 2 kılocukmu verır ya :2:
 
umay0110 .!.:

bende proteinden sonra 200 gr eksideydim


bimden hiçbişey almamak lazım
biz almıyoruz şahsen
bizamanlar kaşar almıştık çöp nasıl kokar öyle kokuyordu
geçenlerde turşu aldı eşim çöpe gitti
su böreği yufkasıda aynı şekilde
hep üstüste bizemi denk geldi ne almıyoruz artık
bide bulunduğumuz yerde öyle büyük marketler yok bimde adım başı
artık sadece migrostan alıyoruz, bide makromarketten başkada yok zaten

Genişletmek için tıkla...
bende artık bımden yapmıorum zaten ama onceden almıstım:37::37:
kıpa yada mıgros tan yapıorum
ama gecen gunde mıgrostan aldıgım nuggetlar bozuk cıkmıstı
ınan artık korkuorum yıyeceklerden ya
kendı basıma olsam hıc sosıs salam yemem ama ıste benımkısı ole sey hastası:25:
 
BlackCat .!.:
kesin hasretim kesin. ben buranın ömür boyu üyesiyim zaten:52::52::52:sizi çok seviyom ayrılmamak için kilo vermiyom masuscuktan. yoksa boğazıma tös diyemediğim için değil :60: :60: :60:
geçmiş olsun umay totonu kaşı nazar değmiş sana:nazar::nazar::nazar:
ay neskuikim vallla ben kendimden umudu kestim. saldım çayıra... 3 gün tutsam boğazımı 4. gün bir kaçamak yapıyorum mutlaka.
spora başlamam lazım tekrar. annemler şimdi evde onlar gidince bir başlasam 2 gün zorlasom 3 gün kendiliğimden yapıyorumda ah ah o ilk 2 gün yapmak marifet.
Genişletmek için tıkla...

hahahah bende ole hayatm bende ole
aslında ben ıstesem haftada 2 kg werırım :1::1:
ama dıorum kıscelere ayıp olmasın wermıım dıorum ondan wermıorum:32::32::32:
 
hasretttt .!.:
evet cnm cızelgede kı gıbı kılom
200 gr cık eksıdeym ama ben 3 gundr protoın yapıorum ya:17:


kahwltıda form cayı ıcınce fayda edıomu cnm
ben ıcıorum pek bı faydası yok bana
Genişletmek için tıkla...

fayda etmez mi cnmmm bağırsaklarımı çok feci çalıştırıyo
tüm qün evde olduğum zamanlar içiorum sadece:34:
 
umay0110 .!.:


alemsin kız ben ikinciyi doğurup gelcem sen hala burdamı olcan :52:
annenler gidince hızlancan sen ben biliyom
Genişletmek için tıkla...

he he senin çocukların düğünü olacak sonra torun olacak sonra senin torunlarevlenecek yaşa gelecek. sen bir bakayım şu topiğe diyecen. ben hala burada olcam. o zaman da kızlar az kaldı çıtırlığa diye yazarım sende beğenirsin artık.:52::52::52::52:
annemler gidince acık düzene gireceğim kesin. ama vücudum saldı kendini hissediyorum. jullianla çok güzel sıkılaşmıştım o bacıya tekrar başlamam lazım. o çok faydalı. şimdi onların yanında yapamıyorum. geçen ay tam gaza geldim spora başlayacaktım regl oldum. benmki de çok ağrılı olduğundan yapamadım. bitince de annemler gelecez dediler kaldı.
amaaaaaaaaaan hepsi bahane işte :33::33::33::33:
 
neskuik .!.:
canım ben nazara çok inanırım bazı insanların gözleri kötüdür bu kurandada geçer
nazarları değer fesattırlar gözleri heryere değer
o yüzden herzaman evden çıkarken bildiğin duaları oku allaha sığın eşini çocuğnu ve kendini
öyle çık
ben önceden işe giderken evden erken çıkar yürüyüş yapardım o yol boyu içimden geçen bütün duaları okur
hem manen rahatlardım hemde nazara iyidir
biraz insan kendi kendinin doktoru olacak her konuda canımcımmmmm:54::54::54:
Genişletmek için tıkla...
müdirede nazar çıktı dedi ama bilmiyorum tabii
bayanlardan biri kötü kötü bakıyordu
artık kötü niyettenmi , iş çıkardın bize diye düşündüğündenmi bilmem
viledayı getirip ben silecektim ama sonra dedim onlar dururken ben yaparsam dahada ayıp olacak
ne bileyim yaaa
kızıma devamlı okuyorum zaten bebişlere nazar çabuk değiyor
BlackCat .!.:
kesin hasretim kesin. ben buranın ömür boyu üyesiyim zaten:52::52::52:sizi çok seviyom ayrılmamak için kilo vermiyom masuscuktan. yoksa boğazıma tös diyemediğim için değil :60: :60: :60:
geçmiş olsun umay totonu kaşı nazar değmiş sana:nazar::nazar::nazar:
ay neskuikim vallla ben kendimden umudu kestim. saldım çayıra... 3 gün tutsam boğazımı 4. gün bir kaçamak yapıyorum mutlaka.
spora başlamam lazım tekrar. annemler şimdi evde onlar gidince bir başlasam 2 gün zorlasom 3 gün kendiliğimden yapıyorumda ah ah o ilk 2 gün yapmak marifet.
Genişletmek için tıkla...
tamam canım kaşıdım :9:
bende senin gibiyim ama ben fazla abartmıyorum sanırım ayda 2 kilo verdim bende
senden biraz daha iyi durumdayım yaniii
kötü örnekmi oluyoz kız yoksaaa
 
umay0110 .!.:
günaydın güzelleeeeeeeer
nasılsınız fıstıklar bugün?
burda şimdilik mis gibi bir hava var
ama benim havam pek iyi sayılmaz
sabahın köründe regl teyze geldi
cuma öncesi olacak işmi şimdi bu 2 gün daha bekleyemedi
dün 300grda olsa eksideydim demekki bu hafta yine artıda olacağım
ölee işteeee
yine anaokulundayım
cısslı bir gün olmaz umarım

okula geldim cam kupaya çay doldurdum
kupa ortadan 2ye ayrıldı hertaraf çay cam, elimide kesmiş azıcık
nazaramı geldim neee :52::52:
nazar çıktı nazar :51::51:
Genişletmek için tıkla...

,Ayyy bebeğim hem regl için geçmiş olsun hemde nazar için :nazar::nazar::nazar:

Dikkat et kız azcık :19:

neskuik .!.:
günaydın kızlar çok halsizizim
belim ağrıyor karnım ağrıyor
regl olacam bugün yarın heralde ondan
heryerim şiş
halada artıdayım bu hafta artı çıkacağım o kesin
içtiğim sular bile fazla çıkmıyor
kabızlık hat safada pöffff
eeeeeee
sizde ne var ne yok bakalım
tartıya bigün kaldı cıs yapmayın bugün:20:
Genişletmek için tıkla...

kabızlık başa bela bende çekiyorum aynı sıkıntıyı, ne kuru kayısı ne form çayı fln etki etmedi şu an bana :26:

Bu hafta bende artılardayım :31:
GWZNAZ .!.:
:9::9::9:afiyet bal şeker olsun yinede kaçamak krizini ucuz atlatmışsın bence:9:
ben hafta sonu 1 tabak pirinç pilavı yedim:9::9:
Genişletmek için tıkla...

Aaayyy bi de çekirge olcam diyorsun :36::36::9:

BlackCat .!.:
günaydın kızlar herkesler de burdaymış görüyorum aşağıdan...
bugün uzun süredir giyemediğim bir eteğimi giydim. oldu düğmeleri de kapandı ama acık sıkıyo oturunca. ah ah 2-3 kilocuk versem şahane olacak :52::52::52:
dün akşam eve gidince tartıldım 100 gr vermişim:32:valla bravo o kadar tatlıyı göürdüm ama eksideyim. he he cuma ya kadar bunu korusam yeter.
yani ayda 400 gr daaaaaaaaaan 8 ayda ancak 1 beden incelecem :60::60: bu hızla 2013 de çıtır olurum kesin:60::60: :60::60: :60::60:
Genişletmek için tıkla...

Giden kilonun azı çoğu olmaz canım ama sen istesen 1 kilodan fazla verirsin biliyorsun :23::23:

 
Son düzenleme:
hasretttt .!.:
bende artık bımden yapmıorum zaten ama onceden almıstım:37::37:
kıpa yada mıgros tan yapıorum
ama gecen gunde mıgrostan aldıgım nuggetlar bozuk cıkmıstı
ınan artık korkuorum yıyeceklerden ya
kendı basıma olsam hıc sosıs salam yemem ama ıste benımkısı ole sey hastası:25:
Genişletmek için tıkla...

bende aramam hiç
eşimde sucuk salam sosis hastası
hep iyi markaları alıyordu ama iyi markalardada hile çıkmış bikaç gündür almıyor
artık haberlerin etkisimidir nedir
umarım almaz hiçbifaydası yok
babam alıyordu biara sucuğu bimden söylimde almasınlar bidaha
 
guldogru .!.:
Günaydın kızlar ben yenı uyandım ve sabah kahvaltımızı esımden dolayı saat 12 gıbı yapıyoruz ondanmı zayıflayamıyorum ben 3 aydır ınsan sadece 2 kılocukmu verır ya :2:
Genişletmek için tıkla...

:20::20::20::20:

Sen eşin kalkana kadar en azından metabolizmayı miğdeyi çalıştırcak birşey at ağzına yada birşeyler iç... :8:
 
neskuik .!.:
canım ben nazara çok inanırım bazı insanların gözleri kötüdür bu kurandada geçer
nazarları değer fesattırlar gözleri heryere değer
o yüzden herzaman evden çıkarken bildiğin duaları oku allaha sığın eşini çocuğnu ve kendini
öyle çık
ben önceden işe giderken evden erken çıkar yürüyüş yapardım o yol boyu içimden geçen bütün duaları okur
hem manen rahatlardım hemde nazara iyidir
biraz insan kendi kendinin doktoru olacak her konuda canımcımmmmm:54::54::54:
Genişletmek için tıkla...

canım bozuk çıkanları çöpe atacağınıza fişiyle birlikte geri verseydiniz ya!
 
guldogru .!.:
Günaydın kızlar ben yenı uyandım ve sabah kahvaltımızı esımden dolayı saat 12 gıbı yapıyoruz ondanmı zayıflayamıyorum ben 3 aydır ınsan sadece 2 kılocukmu verır ya :2:
Genişletmek için tıkla...
hoşgeldiiiiiiiiin. erken kalkmaya çaşıl çünkü metobolizmayı ne kadar erken uyandırırsan o kadar hızlı çalışıyor. kalkar kalkmaz kayısı kurusu ye ve su iç bu da meto hızlandırma da iyi.
hasretttt .!.:
bende artık bımden yapmıorum zaten ama onceden almıstım:37::37:
kıpa yada mıgros tan yapıorum
ama gecen gunde mıgrostan aldıgım nuggetlar bozuk cıkmıstı
ınan artık korkuorum yıyeceklerden ya
kendı basıma olsam hıc sosıs salam yemem ama ıste benımkısı ole sey hastası:25:
Genişletmek için tıkla...
ay bende geçen tv de nuggetla ilgili birşey izledim. midem kalktı. dolapta duruyorlar yiyemiyorum bir daha.ya bende aslında haftada 3 kilo bilem veririm de şimdi öyle yaparsam. kızlar üzülür umutları kırılır. kıskanırlar diye vermiyorum:60: :60:
umay0110 .!.:

müdirede nazar çıktı dedi ama bilmiyorum tabii
bayanlardan biri kötü kötü bakıyordu
artık kötü niyettenmi , iş çıkardın bize diye düşündüğündenmi bilmem
viledayı getirip ben silecektim ama sonra dedim onlar dururken ben yaparsam dahada ayıp olacak
ne bileyim yaaa
kızıma devamlı okuyorum zaten bebişlere nazar çabuk değiyor

tamam canım kaşıdım :9:
bende senin gibiyim ama ben fazla abartmıyorum sanırım ayda 2 kilo verdim bende
senden biraz daha iyi durumdayım yaniii
kötü örnekmi oluyoz kız yoksaaa
Genişletmek için tıkla...

yok yok sen iyisin canım. ayda 2 kilo aslında çok iyi bir rakam. çünkü sağlam veriyorsun almazsın kolay kolay.
benim durumum farklı suzi 1 ben 2 biz topiğin 300-500 leriyiz:52::52::52:
 
BlackCat .!.:
he he senin çocukların düğünü olacak sonra torun olacak sonra senin torunlarevlenecek yaşa gelecek. sen bir bakayım şu topiğe diyecen. ben hala burada olcam. o zaman da kızlar az kaldı çıtırlığa diye yazarım sende beğenirsin artık.:52::52::52::52:
annemler gidince acık düzene gireceğim kesin. ama vücudum saldı kendini hissediyorum. jullianla çok güzel sıkılaşmıştım o bacıya tekrar başlamam lazım. o çok faydalı. şimdi onların yanında yapamıyorum. geçen ay tam gaza geldim spora başlayacaktım regl oldum. benmki de çok ağrılı olduğundan yapamadım. bitince de annemler gelecez dediler kaldı.
amaaaaaaaaaan hepsi bahane işte :33::33::33::33:
Genişletmek için tıkla...
:60::60::60::60:
spor gerçekten faydalı ama bende yapamıyorum
2 gündür başlamıştım regl geldi
totomu zor kaldırırım artık :31:
NorA_ .!.:
,Ayyy bebeğim hem regl için geçmiş olsun hemde nazar için :nazar::nazar::nazar:

Dikkat et kız azcık :19:
Genişletmek için tıkla...
yok kız benim neyime nazar değecekte işte
regl her ay başımızın belası
olsa bi dert olmasa bidert
barerse .!.:
canım bozuk çıkanları çöpe atacağınıza fişiyle birlikte geri verseydiniz ya!
Genişletmek için tıkla...
gidip iade etsem neolacakki
alıp gerimi gönderecekler onu başkasına satacaklar
hiç uğraşamam valla
 
Ha kızlar bu arada spor yaparken karnınıza streç fılm sarın zayıflatmasada ınceltıo ben bu sayede ve platesle 8 cm belden 5 cm gobekten inceldim
 
CLeOpaTRa .!.:
fayda etmez mi cnmmm bağırsaklarımı çok feci çalıştırıyo
tüm qün evde olduğum zamanlar içiorum sadece:34:
Genişletmek için tıkla...
BEN KAHWLTIDAN ONCE ICERSEM COK FAYDALI AMa kahwltıda ıctıgımde tık yok bende:1:
umay0110 .!.:


bende aramam hiç
eşimde sucuk salam sosis hastası
hep iyi markaları alıyordu ama iyi markalardada hile çıkmış bikaç gündür almıyor
artık haberlerin etkisimidir nedir
umarım almaz hiçbifaydası yok
babam alıyordu biara sucuğu bimden söylimde almasınlar bidaha
Genişletmek için tıkla...
benmkısıde cok etkılenır almaz ama ızlemedıkı onları
dun kolyla ılgılı bısı okumus bıda kola ıcmıcm almayalm dıo
kı kola hastasıdır her alıswerste kolıyle alırdık
ıı artık kurtuldum ondan:1::1:
BlackCat .!.:
ay bende geçen tv de nuggetla ilgili birşey izledim. midem kalktı. dolapta duruyorlar yiyemiyorum bir daha.ya bende aslında haftada 3 kilo bilem veririm de şimdi öyle yaparsam. kızlar üzülür umutları kırılır. kıskanırlar diye vermiyorum:60: :60:
Genişletmek için tıkla...

:9::9::9::9::9::9::9::9::9:
en ıısı katkısız seler aslında
keske hıc tatmamıs olsaydık nugget dır sudur budur
 
kızlar yaa bilginiz varmı
çekilişler kampanyalar diye bir topik var
millet birbirine çek mek veriyor ne oluyor o merak ettim
anlayamadımda :44::44::44:
 
[h=3]Tatlı isteğini bastırmak için neler yapmalı?[/h]

Neden tatlı isteriz? Bunun nedeni uzun süreli açlıktan sonra boşalan depoları doldurmak için vücudun önce yüklü miktarda karbonhidrata ve şekere eğilim göstermesidir.

***Atlanan öğünlerde kan şekeri düşer ve ardından alınan ilk besinle kan şekerinin hızla yükselmesi görülür. Bu durumda tatlı krizleriyle karşılaşılır.

*** Sıvı alımı artırılmalı. Tatlı krizlerinde, ilk olarak su ve bitkisel çaylara yönelerek tatlı yemenin önüne geçilebilir.

*** Meyve şekeri beyaz şekerden farklıdır. Meyve şekeri olan fruktoz, vitamin ve minerallerle birlikte bulunur.

Beyaz şekerde bulunan sakkaroz vücuda yabancı bir maddedir emilimi çok hızlıdır. Bu hızlı emilim, kandaki şekerin düşmesine neden olur. Kan şekeri düşünce insan çabuk yorulur, tekrar yeme isteği oluşur. Kişi kendini halsiz hisseder

 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nhessa
9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
4K
Nhessa
Nhessa
Back
X