70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

BenSuzi · 3 Mayıs 2012

NorA_ .!.:
Valla suzim bizim muhasebeci nereye koymuş bilmiyorum ben azar işitcem gibi , pek takılmam böyle şeylere iş hayatında olur ama soğuyorum o zaman

duymamazlikdan gel ozaman bebis :36:

PuCCaaa .!.:
Neler yedin bilemiyorum ama bünyeni zayıf bırakacak şeyler yediysen normal sanırım.
Biz diyet değil sağlıklı besleniyoruz.
Sadece abur cuburlar yok hayatımızda.
Onun dşında salata, yoğurt, sebze, tavuk, et, köfte vs bütün yemekleri tüketmeye çalışıyorum ben.
Aralarda da badem, fındık, meyve kuruları falan.
Aç kalmaya ve güçsüz düşmeye imkan yok yani.

Vayyy süpersin minderbobummm
Öğlen 1 baget yetti mi
Övgü duymanıza bayılıyorumm yaa

6yı görmeden kaçamak yapma bence.
73ü görünce bi rahatlama geliyor sanırım sana.

yok yemim dilek :17:

6li yi görürsem kacamak olarak ne yiyeyim ozaman :101:

NorA_ .!.:
Kahvaltın nerde lan

Hadi madem öğlen sarma yedin pasta yedin börek yedin niye akşam gene ekmek yiyon sen yaa

Bak ben sana çok güveniyorum ama böyle olmaz...

İçinde yağ, un , tuz, şeker barındıran ağır hiçbirşey yememeyi öğren çünkü zaten öyle zamanlar oluyor ki yemek zorunda kalıyorsun..

Komşu bahane değil, karnım ağrıyo fln diyebilirdin ve yemeyebilirdin, 1 ısırık alıp bırakabilirdin...

Al sana şaplak

dilek

cekirgene bak :30:

sadakattt · 3 Mayıs 2012

NorA_ .!.:
Herkes öyle diyor canım, dün bi arkadaşıma da beni sormuş fln , ama yıprandık yani ayrıl barış ayrıl barış ilişki folloş oldu artık :26:

Biz de evlenmeden önce böyleydik şimdi aklıma geliyor da gülüyorum inan ,yıpranıyor belki ama evlendikten sonra daha bi güzel oluyor sanki
sen yine de fazla arayıp sorma eminim ilk dönmek isteyen taraf orası olacak.

BenSuzi .!.:
bence tansiyonun düsüyordur canim :26:benimde ara ara oluyor ayran ic bol bol insallah gecer

sağol canım inşallah,ozaman evde her ihtimale karşı bol bol ayran bulunduruyum :)

PuCCaaa .!.:
Neler yedin bilemiyorum ama bünyeni zayıf bırakacak şeyler yediysen normal sanırım.
Biz diyet değil sağlıklı besleniyoruz.
Sadece abur cuburlar yok hayatımızda.
Onun dşında salata, yoğurt, sebze, tavuk, et, köfte vs bütün yemekleri tüketmeye çalışıyorum ben.
Aralarda da badem, fındık, meyve kuruları falan.
Aç kalmaya ve güçsüz düşmeye imkan yok yani.:)

evet biraz dengesiz beslenmiştim ve çok spor yapıyodum,

NorA_ · 3 Mayıs 2012

BenSuzi .!.:
dilek cekirgene bak

Suzzziii valla beni böyle yetiştirdi dilek

mihri01 · 3 Mayıs 2012

merhaba arkadaşlar sabah kalkar kalkmaz 20 aylık kızım düştü kolunu kırdı sabhatan beri hastanedeydik o yüzden çok üzüldüm şimdi hiç birşey yemek istemiyorum her zamn bu saatler yeşil çay içerdim canım hiç birşey istemiyor :14:

sendenanalistolurdediler · 3 Mayıs 2012

sadakattt .!.:
ben dün ki menümü yazmayı unuttuum hemen yazıyım
sabah:
-kalkar kalkmaz bir yemek kaşığı üzüm pekmezi içtim

öğle:
-5-6 tane sarma
bir tane ıspanaklı saç böreği
-2 bardak şekersiz çay
-1 dilim çikolatalı pasta (dün komşuda oturmadaydım)

ara yok

akşam:
-1 tabak musakka((
-yarım ekmek(((
pişmanlığımı dün akşam da dile getirmiştim

2 saat yürüyüş
bir büyük fincan beşi bir yerde
2 litre su içtim.......

Valla bu yzdıklarında güçsüz kalıncak bişey yok:26:
Psikolojik olarak etkileniyor olabilir misin?
Sabah en önemli öğün.
Vücudun sabah aldıklarınla mekanizmayı çalıştırmaya başlıyor.
Sabah sobaya kömür atmazsan ısınamazsın yani. :52:

BenSuzi .!.:
duymamazlikdan gel ozaman bebis

yok yemim dilek 6li yi görürsem kacamak olarak ne yiyeyim ozaman :101:

dilek cekirgene bak

Boynuz kulağı geçti amanennnn :52:

NorA_ · 3 Mayıs 2012

mihri01 .!.:
merhaba arkadaşlar sabah kalkar kalkmaz 20 aylık kızım düştü kolunu kırdı sabhatan beri hastanedeydik o yüzden çok üzüldüm şimdi hiç birşey yemek istemiyorum her zamn bu saatler yeşil çay içerdim canım hiç birşey istemiyor

Hiii oooyy kıyamaaam ben onaaa

Çok geçmiş olsun tatlım , böyle günlerde beslenmeyi çok kafana takma bence ama güçsüzde kalmaa

umutlukuzu · 3 Mayıs 2012

bursa86 .!.:
Kizlarrrr ben geldimmmmNasil yorgunum anlatamammmm....Badana bitmedi daha ama ben banyo yapmaya diye geldim eve çünkü ev müsait değil.....offff valla cok ozlemisim sizi...nasil bitkinim anlatamam çok is yaptım cok.....
Pek bişey yiyemedim son günlerde is yapmaktan cnm da istemedi....bu arada tartilmadim daha mrk ediyor kac kilo oldum...
Yarına eve geliri. Yine insalllah öğleden sonra tekrar gidicem hafta sonuda yeni mobilyalar gelcek cok is var cok....

kolay gelsinn

PuCCaaa .!.:
Ben geldim kızlar..
Geçmişe bakmaya çalışayım biraz yetişebilirim tabi.

Sabah bizim diğer fabrikaya gitmiştim.
4 mevsim nevresim takımı aldım güzel bişi.
Hoş depoyu alasım geldi de

Öperim sizi.

hoşgeldin canım iyigünlerde kullan hepsini :38:

kdr .!.:
günaydın kızlar..
kahvaltı sonrası yeşil çay yaapyım kendime..

afiyet olsn

hasretttt .!.:
gunaydıınnn
dun 2 gıbı ısten cıktm memlekete gıtmk ıcın bawulumu topladım
duydum kı gelınımızn annesı vefat etmıs
gıtmek ıstemedım moralı bozuktr ıı wakt gecıremeyz dıe
cumrttesı ıs cıkısı gıtcm
sızler nasılsınız kızlar

başınız saolsun allah rahmet etsin

PuCCaaa .!.:
Ay bu arada şirket dedikodularına bayılıyorum.
Normalde ben telefonla veya kullanıcıların ekranlarına bağlanıp işlem yaptığım için herkesi telefondan tanıyorum.
Öyle görmüşlüğüm yok yani.
Ee mütevazı olamıcam biraz da sevecen olduğumdan hemen hemen her yerden konuştuğum arkadaşlarım var.

Bugün diğer fabrikaya gittiğimi demiştim ya.
Beni görenler bakıyolardı farketti zaten.
Samimi olduklarım ne olmuş böyle sana süpersin vs vs

Arkamdan da arkadaşıma demişler ne olmuş öyle erimiş resmen diye

Şu an 32 dişim meydanda yazıyorum bunları.

ne güzel canım insan böyle duydukça dahada motive oluyor
tabi bide kıskançlığından baştan aşşağı süzüp süzüp bişey demiyenler var onlar daha çok motive ediyo :32:

theolog .!.:
güzeller hepinize gelsin :) gününüz çok güzel geçsin

Dilek Türkan- İnceSaz - Benim Gözüm Sende - YouTube

canımmmm çok severim büyük bi keyifle dinledim saol :16:

sadakattt .!.:
size bir sorum olcak yaa ben böyle diyet yaptığımda 1 hafta sonra filan sabahları kalktığımda bayılacak gibi oluyorum içim çekiliyor
bir iki ay önce 75 e kadar düşmüştüm ama sabah bayılacak gibi olunca korktum eşimde işteydi ne yapacağımı şaşırdım,sonra diyet bozuldu toparlayamadım
yine aynısı olacak diye korkuyorum neden olur sizce yada bir daha olduğunda(inşallah olmaz) ne yapabilirim bileniniz var mı?

canım çok düşük kalorili besleniyosan ondan oluyodur . dengeli beslenirsen böyle sorunlar yaşamazsın . geçmiş olsn

BenSuzi · 3 Mayıs 2012

NorA_ .!.:
Çok özledim ben onuu :26: Geceleri aramısını özledim, 3-4 gün görmeyince ağlaştığımız günleri özledim

Valla Black şu an bi gelişme yok, bugün onun doğum günü ben doğum günü mesajı attım bebeğim

Dur bi bakalım 25inde ankarada , 28inde benim doğum günüm, bu ay barışırız diye düşünüyorum ama barışmazsakta napiim yani, biraz ağlar toparlanırım :26:

ben ankaraya gelcem zaten :47:

ben onu cekerim sen benim norami üzemesin diye saplak atarim :57:

bencede gelince düzelir barisirsiniz :34:

huzunperisi · 3 Mayıs 2012

mihri01 .!.:
merhaba arkadaşlar sabah kalkar kalkmaz 20 aylık kızım düştü kolunu kırdı sabhatan beri hastanedeydik o yüzden çok üzüldüm şimdi hiç birşey yemek istemiyorum her zamn bu saatler yeşil çay içerdim canım hiç birşey istemiyor

gecmis olsun cnm rabbim acil sifalar versin

sadakattt · 3 Mayıs 2012

NorA_ .!.:
Kahvaltın nerde lan

Hadi madem öğlen sarma yedin pasta yedin börek yedin niye akşam gene ekmek yiyon sen yaa

Bak ben sana çok güveniyorum ama böyle olmaz...

İçinde yağ, un , tuz, şeker barındıran ağır hiçbirşey yememeyi öğren çünkü zaten öyle zamanlar oluyor ki yemek zorunda kalıyorsun..

Komşu bahane değil, karnım ağrıyo fln diyebilirdin ve yemeyebilirdin, 1 ısırık alıp bırakabilirdin...

Al sana şaplak

noracım nedesen haklısın valla ne diyim ,dün ilk günümdü ya öyle oldu bugün daha temkinliyim
akşamı hele hiç sorma spontone gelişti herşey biranda oldu
mutfağa girmeseydim ders çalışmak için,hiçbişey yoktu akşam vicdan azabından oturamadım bile
sabah 1 saat hızlı tempoda yürüdümm
bundan sonra öyle yapcam bir ısırık alıp bırakcam,banane nederse desinler.evet şaplağı hakeettim al bana şaplak

NorA_ · 3 Mayıs 2012

BenSuzi .!.:
ben ankaraya gelcem zaten ben onu cekerim sen benim norami üzemesin diye saplak atarim
bencede gelince düzelir barisirsiniz

Tamam ama çok hızlı vurma suzziö

Sonra bende ağlarım

Amaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaannnnnnnnnn barışırsak bi şaplak da ben atcam bu durumlar yüzünden

suzan6638 · 3 Mayıs 2012

mihri01 .!.:
merhaba arkadaşlar sabah kalkar kalkmaz 20 aylık kızım düştü kolunu kırdı sabhatan beri hastanedeydik o yüzden çok üzüldüm şimdi hiç birşey yemek istemiyorum her zamn bu saatler yeşil çay içerdim canım hiç birşey istemiyor

rabbım sıfalar versın ınsl...canım

BenSuzi · 3 Mayıs 2012

mihri01 .!.:
merhaba arkadaşlar sabah kalkar kalkmaz 20 aylık kızım düştü kolunu kırdı sabhatan beri hastanedeydik o yüzden çok üzüldüm şimdi hiç birşey yemek istemiyorum her zamn bu saatler yeşil çay içerdim canım hiç birşey istemiyor

gecmis olsun canim yaa :50:

sendenanalistolurdediler · 3 Mayıs 2012

Sabah:
1.5 dilim ekmek,
Peynir,
Domates,
2-3 çatal helva,
Şekersiz siyah çay

Ara:
Yok burda muhabbete dalmışım.

Öğlen:
5 tane fırında pişmiş nugget,
Kola

Ara:
Şekersiz Türk kahvesi,
2 tane limonlu etiform

Akşam:
5 yk bezelye yemeği,
Salata,
2 yk yoğurt

Bitki çayı hiç içmedim.
Su da 1-2 bardak anca içmişimdir.
Akşam 1-2 kupa yeşilçay 1 litre de su içmeye çalışcam

Bugün aklım başka yerde o yüzden dandirikten bi menü oldu idare ediverin gari.

BlackCat · 3 Mayıs 2012

sadakattt .!.:
ben dün ki menümü yazmayı unuttuum hemen yazıyım
sabah:
-kalkar kalkmaz bir yemek kaşığı üzüm pekmezi içtim

öğle:
-5-6 tane sarma
bir tane ıspanaklı saç böreği
-2 bardak şekersiz çay
-1 dilim çikolatalı pasta (dün komşuda oturmadaydım)

ara yok

akşam:
-1 tabak musakka((
-yarım ekmek(((
pişmanlığımı dün akşam da dile getirmiştim

2 saat yürüyüş
bir büyük fincan beşi bir yerde
2 litre su içtim.......

ooo bacım musakka için o kadar ağladın da o masummuş ne o pasta börek bakim :41:

bir kere pastayı unut unut böreğinde en fazla yarısı oda benden valla dilek onuda yedirtmez :52:

ama iyi spor yapmışın tebrik ederim. ben bir ara yemeden hiç kısmadan sadece günde 2 saat yürüyüş ile bir ayda 4-5 kilo vermiştim :51:

NorA_ .!.:
Çok özledim ben onuu :26: Geceleri aramısını özledim, 3-4 gün görmeyince ağlaştığımız günleri özledim

Valla Black şu an bi gelişme yok, bugün onun doğum günü ben doğum günü mesajı attım bebeğim

Dur bi bakalım 25inde ankarada , 28inde benim doğum günüm, bu ay barışırız diye düşünüyorum ama barışmazsakta napiim yani, biraz ağlar toparlanırım :26:

ay bebeğim kıyamam ağlama. kız biz kaç kere ayrıldık biliyon mu. :1:

sevgiliyken ortalama haftada bir 6 aylık nişanlılıktada 3 kere falan :) ama bak evlendik. hala kavga dövüş hak getire. ayda bir boşanırım:) :27:

ama sonra birden içime yine aşk dolar. çok sevdiğimi hatırlarım her gıcıklığını unuturum. önceleri çok yalnızdım bu erzurumda devamlı kavga ederdik. şimdi sizle konuşuyorum devamlı artık o şikayet ediyor benle ilgilenmiyorsun. orada hep o bayanlarla konuşuyorsun diye.
dövüşüp dövüşüp barışacan tadı böle çıkıyor. hayırlsı ne ise öyle olsun. benden tavsiye arama bırak o düşünsün o arasın seni :34:

umutlukuzu · 3 Mayıs 2012

topik çok hızlı ilerliyo hızınıza yetişemiyorum kızlar
dilekcm alıntı yaptım zannediyodum yapmamşm benim listemde 12 çilek bi porsiyon bende 15 tane yedm menüme yorum yaptığn içinde çok teşekkür ederm canm :16:

ebru şallının karın savar dvdsinin siparişini vermiştim bugün geldi çok heyecanlandım 21gün yapıcam inş. dümdüz bi karnım olur
yarını iple çekiyorum bende cuma moduna girdim :9:

inşallah ucundan kıyısındanda olsa 69u görürüm :24:

sendenanalistolurdediler · 3 Mayıs 2012

mihri01 .!.:
merhaba arkadaşlar sabah kalkar kalkmaz 20 aylık kızım düştü kolunu kırdı sabhatan beri hastanedeydik o yüzden çok üzüldüm şimdi hiç birşey yemek istemiyorum her zamn bu saatler yeşil çay içerdim canım hiç birşey istemiyor

Geçmiş olsun canım. :ssz:

Küçükken sürekli kolunu kıran biri olarak geçiyo diyebilirim sadece :9:

Çocuklar yaramaz oluyor işte.
Düşe kalka büyüyoruz. :37:

umutlukuzu · 3 Mayıs 2012

mihri geçmiş olsun kuzucuğa rabbim şifa versin

NorA_ · 3 Mayıs 2012

sadakattt .!.:
noracım nedesen haklısın valla ne diyim ,dün ilk günümdü ya öyle oldu bugün daha temkinliyim
akşamı hele hiç sorma spontone gelişti herşey biranda oldu
mutfağa girmeseydim ders çalışmak için,hiçbişey yoktu akşam vicdan azabından oturamadım bile
sabah 1 saat hızlı tempoda yürüdümm
bundan sonra öyle yapcam bir ısırık alıp bırakcam,banane nederse desinler.evet şaplağı hakeettim al bana şaplak

Bugüğn ne yedin

sadakattt · 3 Mayıs 2012

mihri01 .!.:
merhaba arkadaşlar sabah kalkar kalkmaz 20 aylık kızım düştü kolunu kırdı sabhatan beri hastanedeydik o yüzden çok üzüldüm şimdi hiç birşey yemek istemiyorum her zamn bu saatler yeşil çay içerdim canım hiç birşey istemiyor

Çook geçmiş olsun ((

BlackCat .!.:
ooo bacım musakka için o kadar ağladın da o masummuş ne o pasta börek bakim
bir kere pastayı unut unut böreğinde en fazla yarısı oda benden valla dilek onuda yedirtmez
ama iyi spor yapmışın tebrik ederim. ben bir ara yemeden hiç kısmadan sadece günde 2 saat yürüyüş ile bir ayda 4-5 kilo vermiştim

önceden öyle yediğimde akşam yemezdim kilo da verirdim ben,o yüzden musakkaya o kadar üzüldüm
ooo bu beslenme konusunda düzelteceğim çook hata var inşallah sizin sayenizde olcak bu kızlarr
spor konusunda kendime güvenirim spor yapmayı da severim inşallah hiç bırakmadan böyle devam eder.

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

ilk hedef 72

keskin sirke küpüne zarar

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

Popüler Üye

Guru

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

sil baştan,sıfırdan...

ilk hedef 72

Aktif Üye

keskin sirke küpüne zarar

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

Zeynep im geliyor Alperen im abi oluyor

ilk hedef 72

Guru

Guru

sil baştan,sıfırdan...

Guru

sil baştan,sıfırdan...

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

keskin sirke küpüne zarar

Benzer Konular

70❤ 60❤ 50❤

70❤ 60❤ 50❤

70❤ 60❤ 50❤

70❤ 60❤ 50❤