-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 4 Ocak 2012
- 3.243
- 21
- 108
- 35
kütahyada olmuş marmara ve egede hissedilmiş:26:
- 25 Şubat 2012
- 5.522
- 541
- 163
- 34
neyse
aksam 17:00 de cıktım st 18:10 gıbı eve geldım tempolu yuruyus ve braberınde yarım st e yakın spor aletlerıyle hasır nesırdım:):)
aksam yemektede sadece karnıbahar ve yugrt sosu yıyecegımmm
yarında doktor da ısım var kostur kostur yuruyerek bayagı yer katedecegımmmm
aksam 17:00 de cıktım st 18:10 gıbı eve geldım tempolu yuruyus ve braberınde yarım st e yakın spor aletlerıyle hasır nesırdım:):)
aksam yemektede sadece karnıbahar ve yugrt sosu yıyecegımmm
yarında doktor da ısım var kostur kostur yuruyerek bayagı yer katedecegımmmm
bu hafta nolcak aramizda merak ediyorum gerci sen -1.100 dün ballim
görüsürüz
vallaaa kimse heveslenmesin kızlar boşuna, bu haftanın birincisi kesin benim... SONDAN!
Her iddaasına girerim...
Gelin olmak bı yana eltim çalışıyor ben evde oldugum icin ben gittim iki kisi olsaydı daha iyi olurdu ama napalimmm oldu bı kere:)))))
EVET GELMEZ OLDU İŞLERİ YOĞUN SANIRIM
cuma kuran okutcam diyordu
bende her yoğurdu sevmiyorum
herkes ev yoğurduna bayılır ben mecburiyetten yiyorum kızım için evde mayalıyorum
marketten aldığımı her öğün yiyebilirim valla
gelin olmak zor değilmiii
allahtan kayınvalidem yaşlı değil, temizliğede düşkün değil
ben %5lik kısımdayım sanırım
çok fazla farketmiyor bende
Cok şükür bitti detaylı temizlik Yarin yapılacak cok yoruldum hakikaten......
Geçmişde bakamadım valla...dilekimmmm dedikodunı yapsınlar hak ettin sen beybiiiii:)))))
Menumuda yazayım bugünkü diğer günler aklımda değil valla.....
Sabah normal kahvaltı ettim kayinvalidemde
Sekersiz cay 1 dilim Çavdar ekmegi domates zeytin peynir vs
Ara su
Öğle Prasa yemeği yedim 2 kasık az yogurt yedim
Ara çilek vardı az onu yedim....
Aksam eve yeni geldim 1 su bardagi nesfit ve 1 su bardagi yarım yagli sütle yedim...usendim Açıkcası yemek yapmaya....duş alıp yaticam azıcık....
vallaaa kimse heveslenmesin kızlar boşuna, bu haftanın birincisi kesin benim... SONDAN!
Her iddaasına girerim...
Gecen hafta bende sondan 2inciydim ama bu hafta göbeğim gitti gibi insallah yarı. Guzel sonuc alırım bekliyorum yani regl şişkinliğine gitti en azından su 68 i göreyimmm artikkk cok temizlik yaptım ben bu hafta yaaaa:)))))
Selam kızlaaarr ben 70 kiloyummm
Aranıza katılıyorum bugünden itibaren bendee...
aramıza hoşgeldin
hoşgeldinSelam kızlaaarr ben 70 kiloyummm
Aranıza katılıyorum bugünden itibaren bendee...
evet bacım ya. risk grubuyuz biz hiç birşeyi önüne almamak gerek yoksa farketmeden mideye iniyorLen sen ne cesaretle o poşeti önüne alıyon yaa
Bende oturup 1 paket bademi bitirmiştim
Ay aynen Elüf ya katılıyorum sana.
Yan yanayken sorunumuz yok zaten.
Hep gülüp eğleniyoruz ama sorun yanyana olmamızda zaten.
Özlemden ölicimmmm
Yarın tartı bi süpriz yapar belki sana
Algidanın canım dondurma tam hatırlamıyorum ama fruttare olması gerek adı.
Eşin sarışın değil mi kuzum faceinde görmüştüm
Ayrıca yuh naptın sen öyle
Hurmaya da bi bşlanınca durulmuo
Eh işte aynıyız
Seni sormalı dicem de keyfin yerindedir.
evet
facedeki resimlerimi en son kapatmıştımda ondan sordum canım...ama koca olarak kayıtlı sanırsam eşim...kizlar bisi soriciimm:26:
pazartesi platese gitmistim yaa benim hala karnim,boynum birazcik agriyo..agrim tamamen gecince mi gidiyim tekrar yoksa sogutmadan devam ediyim mii
benimde bazen ağrıyo ağrıdan ağrıya değişir hocana sorsan daha iyi olur
- 26 Ağustos 2010
- 7.456
- 991
- 248
- 36
selam şekerler:80:
menüm
sabah
1 yumurtayla peynirli omlet
4 yeşil zeytin
bol salata
2 dilim tam buğday ekmeği
ara
2 ceviz
1 kuru incir
öğlen
4 tane inegöl köfte
salata
ara
1 fincan şekersiz türk kahvesi
3 tane liomnlu eti form
akşam
1 tabak zeytinyağlı taze fasülye
1.5 kase cacık
3 kupa yeşil çay, 3 lt su.....
menüm
sabah
1 yumurtayla peynirli omlet
4 yeşil zeytin
bol salata
2 dilim tam buğday ekmeği
ara
2 ceviz
1 kuru incir
öğlen
4 tane inegöl köfte
salata
ara
1 fincan şekersiz türk kahvesi
3 tane liomnlu eti form
akşam
1 tabak zeytinyağlı taze fasülye
1.5 kase cacık
3 kupa yeşil çay, 3 lt su.....
- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
çok eksi çıkmam ama öyle aman amanda artım olmaz ama şişkinliğim oluyor
ama onuda soledıler bazılarıda coık eksı cıkarmıs
Ay bu arada şirket dedikodularına bayılıyorum.
Normalde ben telefonla veya kullanıcıların ekranlarına bağlanıp işlem yaptığım için herkesi telefondan tanıyorum.
Öyle görmüşlüğüm yok yani.
Ee mütevazı olamıcam biraz da sevecen olduğumdan hemen hemen her yerden konuştuğum arkadaşlarım var.
Bugün diğer fabrikaya gittiğimi demiştim ya.
Beni görenler
Samimi olduklarım ne olmuş böyle sana süpersin vs vs
Arkamdan da arkadaşıma demişler ne olmuş öyle erimiş resmen diye
Şu an 32 dişim meydanda yazıyorum bunları.
kıskananlaaar çatlasın kıskananlar çatlasın
sabah kahvaltı yapmayınca gece açlık oluyormuş amaselam lokumlarrr:80:
erken kalktım bugün kıyafet işlerini hallettim
rahatlık geldi
gece kaç kere uyandım ya midem nasıl kazınıyor
niye böyle oldum anlamadım
belki öğlen yemek yemedim ondandır
mutfağa geldim açtım dolabı baktım baktım baktım
ve 2 bardak su içip yattım
seninki öğlen yemediğindende kaynaklanabilir
yada akşam az yada erkenmi yedin
kızımdan dolayı yapıyorum canımherhaldegüzel birsey aslinda kendin yapiyorsan yogurtunu
doktorlar kutu süt almayın diyorlar o yüzden bizde faydalanıyoruz işte
neden çatlayalım ayolallahım sağsalim kavuştursun ozaman:123:
ya napiyim orda burda cirit atıyorum artık:122:
çizelgene salının kilosunumu koydun,cumaları değişmiyomuydu:44:
aman neyse ne,asıla bakalım darısı isteyenlerin başına diyelim,müthiş ilerledin son zamanlarda
seninki şok olucak
bende kilo koruma döneminden çıkıp çozutma dönemlerine girdim,yani kiloyu takip etmeden ve strese girmeden özgürlüğün tadını çıkarıyorum,oooohh bee hayat bana güzel vallaa,
çatlayında patlayıın(kilomu kontrol altında tutuyorum ya daha ne olsun))
şaka biyana cidden çatlamak istemeyenler acele zayıflasın hayatı yaşamak için geç kalmasınlar
hergün en azından bitane çiko giriyo boğazımdan buda bana kıyak diyorum,
ben yemeğe kaçtım görüşürük,çocuklar sofrada bekliyo
ama şişkolaaar olarak yiyorum yiyorum kilo almıyorum imana kızarız haaaaaa
hakettin canım okadar uğraştın sen yemeyeceksinde bizmi yiyeceğiz, afiyet olsun kilo olmasın
sen ne iş yapıyordun canım, hukuk okumuştun sanırım amane yazam suzi söyle yazayım :):):):) iş yerindeyim
elmayı yutmakta zorlanıyorlar benim kızımda kusardı elmayı ben hızına yetişemiyorum valla hasta hasta etrafı darmadağın ettiben de yazayım suzi sen iste ama pek iç açıcı değil yazacakalrım.yaramaz bebişime harika bir çorba yaptım o da bayışlarak yedi.az önce 1 elma yiyeyim dedim kızım da sever onada verdim küçük küçük çiğneyemedi sıpa çıkardı ne varsa
naptın kuzum gelip sordumu dosyayıYook len dosya mosya şimdi gelicek ne olcak çok merak ediyorum
sende öğretmenmiydin canım?ayy canım ya evde olmak da bir o kadar zor.gerçi son günler sayılır.eylülde yeni dönemle döncem sahalara(okula)bugünleri çok arıycam biliyorum ama bazen bunalıyorum..neyse ben kaçar bebişi emzirdim şimdi bir daha besliyeyim umarım uyur ben de geri kalan işlerimi hallederim.yarın için mucize bekliyorum.akşamı çoook hafif geçircem sabah ola hayır ola öpüldünüz şekerler
kan şekerin düşüyor olabilir
bende arara olur , soğuk soğuk terlerim, midem bulanır ve gözüm kararır sendede öylemi oluyor biraz daha ayakta durursam bayılacak gibi oluyorum hemen ağzıma küp şeker atıyorum öyle olunca
çok geçmiş olsun, nekadar kalacakmış alçımerhaba arkadaşlar sabah kalkar kalkmaz 20 aylık kızım düştü kolunu kırdı sabhatan beri hastanedeydik o yüzden çok üzüldüm şimdi hiç birşey yemek istemiyorum her zamn bu saatler yeşil çay içerdim canım hiç birşey istemiyor
senin sevdiceğin askerde yaa canım stresi çokturOyy sizde bizdensiniz bizde de sürekli sorun çıkar.
Bakınız 2-3 gündür kvgalıyyız ama hala eşek gibi seviyorum.
İkizler olduğu için aylık bunalımı geldiği kanaatindeyim.
Yoksa ortada elle tutulur bi sorunumuz yok.
Hatta sorun ne ben onu bile anlamadım.
Sadece trip yedim.
Ve fena halde kırgınım.
Anlamaya çalışıyorum onu da ıhh yani.
Telefonla konuşamıyoruz doğru düzgün mesajla da hep yanlış anlaşılıyor.
O yzden beklemek en iyisi sanırım.
bide gelme günü yaklaştı zaman geçmiyordur ona
bence soğutma canım yoksa yine aynı şekilde ağrın olurkizlar bisi soriciimm:26:
pazartesi platese gitmistim yaa benim hala karnim,boynum birazcik agriyo..agrim tamamen gecince mi gidiyim tekrar yoksa sogutmadan devam ediyim mii
çok zorlamadan devam et
- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
cuma öncesi menüm
sabah
1 dilim pide
domates, salatlık
yarım kk beyaz peynir
öğlen
1 lahmacun
1 pet bardak ayran
maydanoz
2 tane tulumba tatlısı
ara
1 avuç çekirdek
1 fincan türk kahvesi
ara
1 fincan türk kahvesi
akşam
yarım kase çorba
1,5 yemek kaşığı bulgur pilavı üzerine 1 yemek kaşığı nohut
1 küçük kase yoğurt
salata
ara
yarım ceviz
sabah
1 dilim pide
domates, salatlık
yarım kk beyaz peynir
öğlen
1 lahmacun
1 pet bardak ayran
maydanoz
2 tane tulumba tatlısı
ara
1 avuç çekirdek
1 fincan türk kahvesi
ara
1 fincan türk kahvesi
akşam
yarım kase çorba
1,5 yemek kaşığı bulgur pilavı üzerine 1 yemek kaşığı nohut
1 küçük kase yoğurt
salata
ara
yarım ceviz
- 26 Ağustos 2010
- 7.456
- 991
- 248
- 36
az da yemedim
herzamanki gibiydi..
bazen oluyor bana gece çok acıkıyorum
acıktığımla kalıyorum tabi
- 26 Ağustos 2010
- 7.456
- 991
- 248
- 36
bugünkü menüm
sabah
1 dilim çavdar ekmek
1 çay kaşığıı pekmez,light krem peynir
1 bardak light süt
1 yeşilçay
ara
3 tane form bisküvi
öğlen
çorba
2.5 büyük köfte
salata
ara(öğlen-akşam arası 7 saatti)
1 kuru kayısı,2 badem bugün şunu farkettim kalori olarak 3 badem 1 kuru kayısıya eşdeğermiş
1.5 avuç leblebi,1 yeşilçay
akşam
salata
içindekiler;
marul,1 domates,yarım salatalık
light kaşar(20gr)
1 kupa light ayran
2.5 litre su içmeye çalışıcam
1 yeşilçay
Benzer Konular
