ayy sorma 1 st oluyor ıcelı ve suan basım cokfena donuyoryaaaa nasılspor yapacagım bılmıyorummm
sinirli degilim canimordan öylemi görünüyo
noraaaa bebeğim maydonoz suyunu nasıl yapıyorsun sen?
burda bi sürü yorum var hangisini yapıcz
Kızlar bugün çıkıp kendime bir iki elbise alacaktım, yazlık elbisem yok hiç iş yerine uygun.
Hepsi Antalya' dayken giydiğim açık dekoltesi bol elbiseler
Ama beni götürecek olan arkadaşımın patronu yoğun bakımdaymış, gidemeyeceğiz.
Allah şifa versin en kısa zamanda
Bu da bana bir işarettir belki, diyordur alma elbise birkaç kilo daha verene kadar
Gerçi 38 oluyor şu an, 60 kiloyken de 36 oluyor. 38 beden alabilirim 60 kg olsam da giyerim bol bol
Eve tıkıldım kızlarrrrr, kuzenimi çağırayım bari de gelsin iki gaza getirsin beni diyet konusunda
bazen arada gerekiyor. en son 2010 un yılbaşında arkadaşlarla öle dağıtmıştık. evde kutlamıştık tekilalar şat üstüne şat:) eve nasıl geldim nasıl uyudum bilmiyorum.bu erzurumda öle şeyler yapacak yer imkan arkadaş hiçbiri yok. bazen evde işte şarap içeceğim tutuyor:)
balkaymaaaaaaaaaak tersinden mi kalktın kız.yoksa uyanamadın mı.ben daha kahvaltı yapmadım ya. gideyim şu eşimi uyandırmaya çalışayım kalkmazsa ben yapayım bari kahvaltı
canım ben aralıkta başlamıştım çalışmaya 1 ay falan gayet güzel çalıştım
sonra babam çok önemli bi ameliyat oldu 1 ay falan onların yanındaydım
bi mucize oldu ve iyileşti çok şükür
ipin ucu bi kaçtı sonra toparlayamadım
evli olmak da ayrı birşey ders çalışmak zor oluyor
rahatlık mı çöküyor anlamadım
bu sene ciddi anlamda ilk defa sınava hazırlanmaya başlamıştım
ama tökezledim..ilk defa hazırlanan birisi için son 2 ayda hatta 4 ayda kazanmak imkansız gibi bişey..ki
ingilizce bile sormuyorlar sınavda o ayrı bi konu
eşimin tayin durumları falan da var canım skılıyor..
büyük ihtimalle eşim tek gidecek tayininin çıktığı yere
ben ancak ozaman öğrencilik hayatına geri dönüp hazırlanabilirim diye düşünüyorum..
hayırlısı olsun, olacak inş
Tatlım 1 tutam maydanoz atıyorum cezveye, 10 dk kaynatıyorum, üstünü çay tabağı ile kapatıp 10 dk kendi buharında dinlendiriyorum..
Sonra cam bardağa ( rengi çok güzel cam bardak kullan beybi) koyup içiyorum, başta limon sıkıyordum ama limon sıkınca rengi gidiyor su gibi oluyor , sıkmıyorum o yüzden
hava kapali
karnim agriii
bende kahvalti yapmadim
ekmek almam lazim
kilo veremediim
Türkiyeye gitmeme az kaldii
hic diyet yapmak istemiyoom
Bence alışverişe çıkmak en güzel psikolojik diyet yöntemlerinden bitanesi, kuzenini de al bi vitrin gez ve bence mutlaka çok güzel bir elbise alacaksın
Bugun benım yaş günüm
8:
23 bitti 24'e girdim:) daha hıc kımse kutlamadı bari siz kutlayın yaaaa
ama hiçç kimse eşime kaçkez duyurdumamaoralı olmadı geçen sene elinde pasta ile gelmişti şim di isebirşey yokgibigörünüyo
KAHVALTI HAKKINDA DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER ..
Günün ilk ve en önemli öğünü olan kahvaltı hakkında dikkat etmeniz gerekenler :
1. Kahvaltıyı Atlamayın : Kahvaltı, uykudayken yavaşlayan metabolizmanızı hızlandırmayı sağlar. Sadece bu da değil, kahvaltı sağlıklı kilo vermek için de önemli bir yere sahiptir. Yani öğlene kadar beklemek yok ! Sabah erkenden sağlıklı, besleyici bir kahvaltı yapın, enerjiniz yüksek, beyniniz aktif olsun.
2. Kahvaltıyı Geciktirmeyin : Kahvaltı için en uygun zaman uyandıktan hemen sonra 1 saat içerisindedir. Bu yüzden kahvaltınızı ertelemeyin.
3. Lif ve Proteini Unutmayın : Lif ve protein bakımından zengin bir kahvaltı sizi uzun süre tok tutar. Şekerli gıdalar ise tam tersine daha çabuk acıkmanıza neden olur. Lifli, yağsız protein kaynaklarından oluşan bir kahvaltı tercih edin.
4. Kafeini Abartmayın : Günde bir fincan kahvenin kanıtlanmış bir çok faydası var ama aşırıya kaçmamak gerekir. Günde bir ya da iki fincanla sınırlandırın. Eğer kahvaltıda iki fincan çay ya da kahve içiyorsanız, ikinci fincanınızda antioksidan kaynağı olan yeşil çayı tercih edin.
Bugun benım yaş günüm
23 bitti 24'e girdim:) daha hıc kımse kutlamadı bari siz kutlayın yaaaa
ama hiçç kimse eşime kaçkez duyurdumama oralı olmadı geçen sene elinde pasta ile gelmişti şim di isebirşey yokgibigörünüyo
Bugun benım yaş günüm
23 bitti 24'e girdim:) daha hıc kımse kutlamadı bari siz kutlayın yaaaa
ama hiçç kimse eşime kaçkez duyurdumama oralı olmadı geçen sene elinde pasta ile gelmişti şim di isebirşey yokgibigörünüyo
erzurumaahepsine artı koyuyam bende öle ne etcez.
diet yapmadan kilo vermek istiyorummmmmmmmm
bugün poça yemek istiyom ya bir haftadır çavdar ekmeği yiyorum hiç zevk almıyorum kahvaltıdan
türkiye de nereye geleceksin
Bugun benım yaş günüm
23 bitti 24'e girdim:) daha hıc kımse kutlamadı bari siz kutlayın yaaaa
ama hiçç kimse eşime kaçkez duyurdumama oralı olmadı geçen sene elinde pasta ile gelmişti şim di isebirşey yokgibigörünüyo
şu an benim kahvaltımı tarif etmişsin
