70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Noraaaaaaaaaa nerdesin yaa :22:

kızlar maydonoz suyu kullananlar kimler? nora kullanıyor, başka kullanan var mı? ben az önce okudum regl döneminde kullanılırsa gün sayısını uzatıyormuş. doğru mu? off ya heveslenmiştim birazdan denicektim.

ayrıca ölçüleri neler, nasıl yapılıyor yardımcı olabilecek var mı? Noraaaaaaaaaa gel bi ya. :52:
 
Eşime sütlaç yapmıştım..
tencerenin dibinde kalanları yedim:17:
yarım kase vardır heralde:27:
 
merhaba kızlar

2 gunden berı ugrayamadım topiğe.bu zaman zarfında cok yemek yedım ve cok agladım.....bebeğimi 1 ay kadar anneme bırakmak zorunda kaldım.hafta sonu onu teslım etmege balıkesıre gıttım.ev bomboş yapayalnız kaldım o gıdınce duvarlara yere cızdıgı çiçeklere bakıp bakıp aglıyorum.neyse kı benı aramıyor mutlu annemın yanında kuzularla cıvcıvlerle oynayıp duruyormus.bu kadar uzuntu bır yana bır de ınsanlar memlekete gıttıgımde uzun zaman dan berı gormedıklerı ıcın benı ne kadar zayıflamıssın cok guzel olmussun falan gıbı sozler soyleyınce pohpohlandım dıyetı bır anda unuttum sankı 55 lık olmusum gıbı yanı aksamın 10 unda durum ve tel kadayıf tatlısı yedım.oturdum bırde yedıgım icın agladım.bu sabah tartıda 69,7 yı gordum 2 gunde 1,5 kılo fazla cıktım oha yanı bana.neyse haftasonunu unuttum unutmam gerek bugun yenı bırgun.bu cuma kesın tartıda + cıkıcam.ınanın buraya gelıp yazmadıkca bu iş olmuyor sozume sadık olamıyorum.neyse sozu uzatmadan menumu paylaşayım hemen.kendınıze cok ıyı bakın

sabah
1 domates
1dılım uno lıght ekmeği
4 zeytın
1 yumurta
1 dılım beyaz lıght peynır

ara
1 cevız

öğle

5 köfte
1 bardak zero
salata
3yk pilav

ara
4 erık

akşam

3 yk.nesfıt + 1 sb.süt

ılaveler

2 lt su,2 kupa nescafe,1 kupa form cayı....
 
abababa .!.:
evet yaa o da diyo zaten ben şimdi zayıflayamazsam bile sen ilerde zayıflatırsın diyo :27:
biz evlenince kilo alanlardan olmayalım diyo :9:
görürüm ben onu zamanı gelince dobiç gibi yer :9:
Genişletmek için tıkla...

Yeni evli çiftler gözlemlerime dayanarak söylüyorum 10 kilo falan alabiliyorlar.
Abur cuburlar gezmeler falan filan derken.
Boğaz açılıyo.:52:

BlackCat .!.:
ben durgun topik durgun sf ilerlemiyo ne iş?
geçen gün eşimle konuşuyoruz. annesi aramış(kaynanam) oğlum siz arabayı nasıl aldınız demiş. eşimde kredi ile demiş. oğlum niye kredi çektiniz faiz haram çekmeyin bir daha demiş.
şimdi bu bizim çektiğimiz 3. kredi falan. araba boç vb için daha öncede çektik mecburen. ya çok güldüm kadına. kredi haram diyor peki ben nasıl başka türlü mal sahibi olacağım. ayrıcana tek maaşla o kadar sıkıntı çektiğimiz günler arayıpta bir ihtiyacınız var mı demez diniz. kredi kartı ile borç ile düşe kalka geçinirdik. Bazen ben mi çok fesadım diyorum ama kadınıda anlamıyorum. neyse canımı sıktı yine arkasından çekiştirmeyeyim :ssz::ssz::ssz:
Genişletmek için tıkla...

Kaynana ve kaynar kazanlı olan şarkıyı sana armağan ediyorum.:24:
Maalesef böyle gelmişş böyle gider yaşlılar işte bi öyle derler bi böyle duruma göre.


suzan6638 .!.:
menummmmmmm:)
gece gec yattımgecde kalktımmm

sabah 11 de 1 bardak suyumu ıctımm
sonra saat:12:45 de
1 dılım cavdar ve uzun zamandır yemedıgım 1 dılmm taze beyaz ekmegı yedım
3yemek k.melemen
2 y.kasıgı yumurta haslama salatası(tere otu maydonoz ile)
3dılım salatalık ve domates
6yaprak eksımen otu
yarım k.kutusu b.tuzsuz peynır
2 zeytın
2kayıs cekırdegi(biliyorum yedıklerımcok ama sofra kalabalıktı ve bolıstahlıydı herkez:)

10dk sonra yesılcayımı ıctım
1bardak suyumu ıctım

saat:1:30 da yesılcayımı ıctım
15 dk yürüdüm:))

leslie yapacagım sımdıde

yarım dlım baklava 1 cay kasıgı maras dondurma(yemıyecektımamakaynım gece marsdan geldı o getırmıs)

30 dk leslie ardındann dogru dusaa akostum acayıp terletıyo yaaaaaaaa

1 ltlık suyumuda ıctım

dilekkkk


senın gıbı bırınden yorum almak cokkkkkkkkk hosuma gıdıyor
hep yorum yap bana gaza gelıyım kızlar alınmayınnn
herhesınkı gusel dilek bu aylarakadar yasamıs bırıolarakınsanı etkılıyooo tecrube yanı ben ılk deefaaa böylesaglam yapıyorumm

sucluluk duyuyorummm
ama sen degısıksın yaa hanı hedeflerın cokgusel ya ondan sanırımmm... :8: :111:
Genişletmek için tıkla...

ahahah sevindirik miii oldunnn sennnn sen yaz menülerini ben bakarım tatlım.
Ama bi daha ki menüde bahanen bile olsa cıss olmasınn.:19:

hasretttt .!.:
selaaaaaaaaaaaaaam
ben geldım:16::16:
kızlar duydugum seler karsısında cnm yemek ıstemıo:9::9::9:
her benı goren sok oldu
cok guzl olmussn dıolr:9::9:
yengemn abıyesı wardı cok begenıodum olmuodu tabıkı bana
annem hasret sacmalama sen onun ıcıne asla gıremessn dıodu
sımdı gıydm annm aglıcktı nerdeyse:9::9::9:
noldu sna bole dıo:9:
bende bu kadr zayfladıgımı sanmıodum ama basarmısın yane
ama cok gec saatlere kadr oturup bısıler tıkınıoruz
cok kacamk yaptıgım solenemz bol bol su ıcıorum
ıns kılo almadan donerım aranıza
sewıorum sızı
hersey sızlerın sayesınde:16::16::16::16:
Genişletmek için tıkla...

Vayyy hasretcimm çok sevindimm:nazar:
O kadar övgüden sonra canın istemiyordur tabi.:9:
Keyfini çıkar şekerim.:21:
 
bir merhaba ,, ceee :) diyip kaçıcam ders çalışıyorum uğrayamıyorum:) ya özledim sizi, dua edin bana aeo öpüyorum:54:
 
Bende menümü yazıp kaçayım :1:




Kahvaltı (10:30) : Kk peynir , Bi dilim buğday ekmeği , Domates , Salatalık , 3 zeytin

Kahvaltı sonrası : (11:30) : Yeşilçay

Ara (13:30) : 7 badem , azcık beyaz leblebi

Öğle ( 15:00) : Tavuk göğsü ızgara , salata , yoğurt

Ara (17:00) : 8 Çilek yarım saat sonra yeşilçay

Akşam (19:00) : Sandviç ,Ayran

Akşam yemeği sonrası : Yeşilçay

Günde en az 2 litre su...
 
ugrayamam belkiartık yarın gorusuruzz

ıkındı ara:yarım kase mısır gevregi,2 yaprak sarma,5cagla

aksam yemegii
1kase yogurt corbası,salata


bügünki spor:30 dk leslie
su:2,5lt
3 e tamamlar yatarım ınsl...
 
suzan6638 .!.:
ugrayamam belkiartık yarın gorusuruzz

ıkındı ara:yarım kase mısır gevregi,2 yaprak sarma,5cagla

aksam yemegii
1kase yogurt corbası,salata


bügünki spor:30 dk leslie
su:2,5lt
3 e tamamlar yatarım ınsl...
Genişletmek için tıkla...

Aran fazla olmuş canım.:26:

esinturgay .!.:
Bende menümü yazıp kaçayım :1:




Kahvaltı (10:30) : Kk peynir , Bi dilim buğday ekmeği , Domates , Salatalık , 3 zeytin

Kahvaltı sonrası : (11:30) : Yeşilçay

Ara (13:30) : 7 badem , azcık beyaz leblebi

Öğle ( 15:00) : Tavuk göğsü ızgara , salata , yoğurt

Ara (17:00) : 8 Çilek yarım saat sonra yeşilçay

Akşam (19:00) : Sandviç ,Ayran

Akşam yemeği sonrası : Yeşilçay

Günde en az 2 litre su...
Genişletmek için tıkla...

Akşama sandviç yerine sebze yiyeydin iyidi.:56:

theolog .!.:
bir merhaba ,, ceee :) diyip kaçıcam ders çalışıyorum uğrayamıyorum:) ya özledim sizi, dua edin bana aeo öpüyorum:54:
Genişletmek için tıkla...

Selam şekerr:3:
 
selam kisceler:3:
ben de menumu paylasayim:42:
sabah
2 dilim kucuk tam tahilli bugday ekmegi
4-5 yk sosisli mantar sote
domates

ara yapamadim

ogle
salata

ara
5 badem
form cayi

aksam
4-5 yk sosisli mantar sote
1 dilim tam tahilli bugday ekmegi
salata
1 filtre kahve


7de platese gidicem,heryerlerimm agriycakkk:52::52::52::52::52:
 
hasretttt .!.:
hosbuldk hayatım
gerkten ınsanı cok motıwe edıo bu laflar
bısı yemeden once mutlka su ıcıorum oda tıkıyo zaten bole yola dewam ıns:4::4::4::4:
Genişletmek için tıkla...

iyi yapıyosun canım :46:
dön de kilo vermeye devam edelim :21:

PuCCaaa .!.:
Yeni evli çiftler gözlemlerime dayanarak söylüyorum 10 kilo falan alabiliyorlar.
Abur cuburlar gezmeler falan filan derken.
Boğaz açılıyo.:52:
Genişletmek için tıkla...

ahahaha bizim gözümüz zaten hiç doymuyor ne yapcaz bilmiyorum :27:
10 kiloyla kalırsak iyidir :37:

theolog .!.:
bir merhaba ,, ceee :) diyip kaçıcam ders çalışıyorum uğrayamıyorum:) ya özledim sizi, dua edin bana aeo öpüyorum:54:
Genişletmek için tıkla...

başarılar canım :16:
iyi çalışmalar :34:

PuCCaaa .!.:
Ben çıkar kısçeler.
iyi akşamlar.:16:
Genişletmek için tıkla...

iyi akşamlar :54:





akşam yemeği vaktiiii :52::52::52:
 
bugun is arkadalsarim benle dalga gecti ama cok gulduk yaaaa:9::9::9::9:
ise gelir giderken arabanin arkasinda 4 kisi oturuyoduk, 1 kisi biraz one cikarak gidiyodu..1 aydir bir arkadas izinliydi,bugun geldi o arkadas..hepimiz sirtimizi yaslanarak gittik..arkadaslar tuba iyi kilo vermissin bu sefer fark ediliyo dedilerr:60::60::60::60::60::60::60::60::60::60::60::60::60::60:
 
minderbob .!.:
bugun is arkadalsarim benle dalga gecti ama cok gulduk yaaaa:9::9::9::9:
ise gelir giderken arabanin arkasinda 4 kisi oturuyoduk, 1 kisi biraz one cikarak gidiyodu..1 aydir bir arkadas izinliydi,bugun geldi o arkadas..hepimiz sirtimizi yaslanarak gittik..arkadaslar tuba iyi kilo vermissin bu sefer fark ediliyo dedilerr:60::60::60::60::60::60::60::60::60::60::60::60::60::60:
Genişletmek için tıkla...

süper ya :27: koptum :9::9::9:
 
minderbob .!.:
bugun is arkadalsarim benle dalga gecti ama cok gulduk yaaaa:9::9::9::9:
ise gelir giderken arabanin arkasinda 4 kisi oturuyoduk, 1 kisi biraz one cikarak gidiyodu..1 aydir bir arkadas izinliydi,bugun geldi o arkadas..hepimiz sirtimizi yaslanarak gittik..arkadaslar tuba iyi kilo vermissin bu sefer fark ediliyo dedilerr:60::60::60::60::60::60::60::60::60::60::60::60::60::60:
Genişletmek için tıkla...

:9::9::9::9::9::9::9::9::9:
 
PuCCaaa .!.:
Aran fazla olmuş canım.:26:



Akşama sandviç yerine sebze yiyeydin iyidi.:56:



Selam şekerr:3:
Genişletmek için tıkla...

Canım hiiiiiiiiç bişey istemiyo ki şeker yaa. Canım istemeyince hazırlaması da zor geliyo haliyle.

O yüzden pratiğe kaçtım gene :1: Tuvalet sorunumu çözmeden de bişey istemicek canım sanırım :26:

Bugün kahve içtim , Kurudut yedim , activa kayısılı yoğurt yedim ama hala tık yok :25:




Bu arada aldım bu kabızlım şurubundan : Duphalac

Ben bunu tuvalete gidene kadar mı içicem yoksa devamlı içecekmyim kızlar ?
 
kızlar bugün saçma sapan bir menü yaptım ama yine de yazayım
kahvaltı: 1 dilim kek , light peynir
ara: yok
öğle: 3-4 sarma, 2 kaşık yoğurt
ara:1 paket çubuk kraker
akşam öğlenin aynısı + 1 dilim ekmek
işte böööööle canım yemek istemiyor ama çok az ve kalitesiz menü kabulüm:17::17::17:
 
esinturgay .!.:
Bu arada aldım bu kabızlım şurubundan : Duphalac

Ben bunu tuvalete gidene kadar mı içicem yoksa devamlı içecekmyim kızlar ?
Genişletmek için tıkla...

tuvalete gidene kadar iç canım devamlı içme..
tuvalet sorunun oldukça gidersin
ben onu içtikten bi kaç saat sonra tuvalete gitmiştim bana çok iyi gelmişti inşallah senin de işini görür :34:
 
Son düzenleme:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nhessa
9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Back
X