-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
fotolar güzel fistikSelam yawruşkalarr.
Bütün gün gezdiimmm full yürüdüm.
Bide nazar değdirdim kendime.
Başım çatlıyo.
Anneme okuttum şimdi.
Yarına okurum geçmişi..
Bugünün hatrına çekindiğim iki resmi albümüme attım.
Bakmak isteyen olursa işte.
Survivor a bakem bi size bakem
dur bende masallah diyeyim gözüm deymezsin 
canim balligi sansa birakma bence ben korkarim balik bozulur diye
ispanak yumurta balik bunlarda cok dikkat edilmesi lazimmis öyle biliyorum yani ben :26:
cok sagol zerrammmm 
hosgeldin canim döndün tatildenGunaydinnn kizlarrr
Evde diyetime uygun bise yok
Bugun pazara gtmk lazim
1 haftadir supurge gibiydim bakalim cuma nolck:18:
Neyse artik onumuze bakiciiiz
77 olsam gobek atcm
isallah olursun bellimi olur 
kizinin dogum günü kutlu olsun canimcumartesi kızımın doğumgünüydü,cuma okulunda kutladık
cuma akşama kayınvaldemler geldi,dün gittiler
cmtesi de evde ailecek kutladık,2 gün pasta yedim yani(
15 gün olmuştu kayınvaldemle görüşmeyeli,beni farklı buldu,zayıflamışsın dedi
verdiğim 2 kilo ama spor yapınca daha bi şekilli oluyo insan,demek ki fark ediliyo kilo verdiğim
çok mutlu oldum ve o anda sizinle paylaşmak istedim ama ev çok kalabalıktı
yatıya da misafir olunca giremedim
sayenizde daha güçlüyüm zayıflamak için,hepinizi seviyorum hem de çoooookkk...
sabah tartıldım,wc'ye çıkmamıştım,şişim de çok bgn,yorgunluktan olmalı
+700 gördüm,üzüldüm ama 3 gün yemekli misafirim olunca malesef bu durum kaçınılmaz oldu
olsun ama,bu hafta bol salata,meyve,ızgara,çorba yedim mi cumaya bişi kalmaz
belki 1.bile olabilirim,şimdi baktım da ilk 3'e girmişim:)))
bugünde bitti bitiyor kaldi 2 gün fistikGünaydın şekerim.
Google emmiye sor bi link atamıyorum falan virüs diye çıkıyor.
Bir sürü site de var zaten indirebiliyorsun.
Günaydın dobik.
Günaydın canım yiyeceğini yemişin boşverr hadi sağlıklı beslenmeye devam.
Günaydın canımmmm beraber göbikk atarız
Günaydınn Blackkkkk.
Ayy heyecann basıyoo yaaa son 3 gün.
:13::13::13:
aaaaaaaaa hayıııır olamaz
biz şampiyon olcaz
ne güzel bebegimSağol minem dün gittim lcw'dan 42 beden yeşil bi pantolon aldım çok güzel oldu, bi de bi gömleğim varrdı düğmelerini kapaınca yapışıyordu, kolları zor hareket ediyordu şimdi salaş duruyo baya çok mutlu oluyorum, herkes hedeflediği kilosuna ulaşır İnşallah, herşey bizim elimizde
tam gaz devam günaydın güzellikler nasılsınız
liste çok güzel gerçekten kilo weren fıstıkları tekrardan tebrik ediyorum
hafta sonu berbat kaçamaklar yaptım:18:
arada bi oluyo böyle ama bu sefer çok aşırı abarttım :26:
tekrar toplanarak başlıyorum yeni bi haftaya
masallah tatlimasağol datlım
paylaşmadan edemicem ya mutluyum çünküm ben düştüm 38 bedene
neslim denk gelemedik senlen sanada hayirli haftalar seker
gömlegi de icine sok dilegim gecen isarkadasi öyle yapmis pek bi güzel durmusdunEvet dar paça olan kotlarda çok belli oluyor.
Dün aynaya baktım cidden belim zayıflamış falan dedim.
Resim çekindim o gazla ama kötü duruyo üstümdeki bol ondan herhalde.
Eve geldim hemen siyah dar tişörtümü giydim.
Bundan sonrasında da spor yapmam gerek artık.
Bi güzel elbise bulamadım ilk görüştüğümüzde giyeyim diye.
Dar paça kotlardan giyiyim diyorum üstüne gömlek alayım bu hfta dar bişi.
Topuklu ayakkabı falan sizce nasıl olur?
yada bak ne diycem sen 2-3 secenek giy cikart albüme ekle biz jüri olalim ne giyceni söyliyelim 
sevdicegine ellerimizle hazirlayip gönderelim :132:
mevlitte bir görsen millet beni ellemekten
ayy şuna bak toto yok basen yok
mıncık mıncık yaptılar töbe ytöbe
herkes soruyor nasıl verdin
bende diyom ahanda şunları yemiyerek
bide demezlermi ama şimdi yiyon
bende dedim bugün cuma cıs günüm bişicik olmaz
cuma günü mubarek günmü falan oldular
bugün ise gitmedim bebegim önce kardesimi askeriyeye teslim ettik 2 saat yol 2 saatde geri dönüs günüm arbada gectiSuuuzzzuu nerde yaa
oraya da gittim
cok sükür kist düsmüs doktor bakmadan dedim bu ay 2 kere regl oldum kesin gitmisdir diye dikkatli bakinca acaba dedim ama yok gitmis dedi cok sükür kan tahlilerime bakti dedi hormonlarinda da problem yok dedi dedim troit olabilirmi olsa cikardin dedi ama tedayli istiyorsan troit icin baska doktora gitmen lazim dedi troid icin doktora dedi :44:isallah güzel gecmisdir teftis canim
tam benlikmis ama yaparsam kesin bende kilo alirim
yarin bende tartilayim noram beni azat et kiz,Bende dün tartıldım
bi rakam gördüm gamzem, cumayı bekliyorum tartılmadan
sadece yarin :26:bak sana da derim kutuna sonra cumaya kadar bidaha tartilmam söz :26:yogurt yerimdeSoğuk duş ta zayıflatıyor kalori yaktırıyor.birde yoğurt özellikle göbek bölgesindeki yağları yakıyormuş.
doktorumun bnm le paylaştıkları
soguk dusdan korkarim :18:artık 80lerde değilim gamzem
kızlar soğuk sudan bahsedince
aklıma geldi
banyodan çıkmadan önce göğüs bölgenize soğuk suyu 2_3 dk tutun
tabi dayanabilirseniz
acaip iyi geliyor..diri tutuyor
tebrikler canim
tatildede fazla almayip gelirsin isallah güzel eglenceler canim tebriklerkızlar bıraz once tartıldım 68.2 cıktım
hosgeldin
isallah hepberaber kurtulacagiz fazlaliklarimizdan yok canim demisdim ya kardesimi götürdük geldik
ben ismimi gördümmü diyorum beni merak eden kizlar var ve cok mutlu oluyorum sizleri cook seviyorum nasil oldu canim kolu nekadar daha alcidaydin dimi alcida kalacak :26:
dilegim canim benimSelam şekerim
Çokta abartma ne de olsa veririm diye.
Biz hep burdayız.
Vayyttt vaytt pötüştennn incilerrr.
Sağolasın paçimmmm bakacağumm.
İltifatların için ayrıcaa teşekkürrr ederimmm
Suziiii suziiii ahhh suziiiiiiiiiiiiii
kurtulmussum cok sükür canim
işallah bi sorun çıkmaz yawrucum,hayden sporaaaa
hersey temiz cikti cok sagol minderim
cok sagol adasim benim
suzim bosver takma canim gecim sIkIntIsI baska türlü olmuyorben durgun topik durgun sf ilerlemiyo ne iş?
geçen gün eşimle konuşuyoruz. annesi aramış(kaynanam) oğlum siz arabayı nasıl aldınız demiş. eşimde kredi ile demiş. oğlum niye kredi çektiniz faiz haram çekmeyin bir daha demiş.
şimdi bu bizim çektiğimiz 3. kredi falan. araba boç vb için daha öncede çektik mecburen. ya çok güldüm kadına. kredi haram diyor peki ben nasıl başka türlü mal sahibi olacağım. ayrıcana tek maaşla o kadar sıkıntı çektiğimiz günler arayıpta bir ihtiyacınız var mı demez diniz. kredi kartı ile borç ile düşe kalka geçinirdik. Bazen ben mi çok fesadım diyorum ama kadınıda anlamıyorum. neyse canımı sıktı yine arkasından çekiştirmeyeyim
ama bak bende merak ettim simdi sonucda geri ödüyorsun eger ödemeszen haram diye biliyorum bi arastirayim ben cünkü bu zamanda her 2 kisiden biri mecburen kredi cekiyor aliyor yani :44:iyi haberlerle geldim canim cok sagol
cok güzel birseyselaaaaaaaaaaaaaam
ben geldım
kızlar duydugum seler karsısında cnm yemek ıstemıo
her benı goren sok oldu
cok guzl olmussn dıolr
yengemn abıyesı wardı cok begenıodum olmuodu tabıkı bana
annem hasret sacmalama sen onun ıcıne asla gıremessn dıodu
sımdı gıydm annm aglıcktı nerdeyse
noldu sna bole dıo
bende bu kadr zayfladıgımı sanmıodum ama basarmısın yane
ama cok gec saatlere kadr oturup bısıler tıkınıoruz
cok kacamk yaptıgım solenemz bol bol su ıcıorum
ıns kılo almadan donerım aranıza
sewıorum sızı
hersey sızlerın sayesınde
simdi zorlaniyoruz ama mükafattini iltifatlarla aliyoruz iste Eşime sütlaç yapmıştım..
tencerenin dibinde kalanları yedim
yarım kase vardır heralde
sende kendine cok iyi bak canim
ben 2 sene önce oglisi annemle türkiyeye göndermisdim ben gidemiyorum izinde alamiyorum diye havalanindan cikar cikmaz aglamisdim zor ya ev bos kaliyor ama emin ellerde canim kolay gelsin canimbir merhaba ,, ceee :) diyip kaçıcam ders çalışıyorum uğrayamıyorum:) ya özledim sizi, dua edin bana aeo öpüyorum
hehe dün bende yapacakdim yapmadimkızlar evın işi bitmio gelınde yardım edın bırsuru utu var
bugun is arkadalsarim benle dalga gecti ama cok gulduk yaaaa
ise gelir giderken arabanin arkasinda 4 kisi oturuyoduk, 1 kisi biraz one cikarak gidiyodu..1 aydir bir arkadas izinliydi,bugun geldi o arkadas..hepimiz sirtimizi yaslanarak gittik..arkadaslar tuba iyi kilo vermissin bu sefer fark ediliyo dedilerr
bak artik biri öne yapisik halde gitmiycek bugün arabanin arkasinda bizde 3 kisi oldugumuz halde zorlandik gerci kendi üstüme almadim ben daracik yeri gecmis olsun canim :26:pışşıııııııııık hemde ütü ha elimi sürmem gel sen benimkileri yap
ya ben pek bir neşesizim şekerler hava soğudu neşem de gitti onunla beraber acık uyuyayım bari belim ağrıyo öpüldünüz
selam kizlar..
cok üzgünüm sabah kötü haber aldim
gelinimizin babasi vefat etmis ........
coook üzüldüm
aradim...
sadece agladik o biseyler söyledi agladi ben agladim basin sagolsun bile diyemedim
Allahim sabirlar versin coook üzgünüm kafam kazan gibi
yaninda olmayi cok isterdim ya kiyamamm
cok üzüldüm ballim allah rahmet eylesin mekani cennet olsun insallah....
bir gün girmeyince bi eksiklik hissetiyorum sizleri özlüyorum iyiki varsiniz canlarim
bugünki menümüde paylasayayim da menü tam menü olmadi
sabah: 2 dilim kara ekmek salam
1 dilim kara ekmek nutella ( oglise yaptim yemedi )
sonra yolla cikdik ara yapamadim annem kracker aldi bakkal bulup ondan 2 tane yedim
öglen yarim dürüm (esim 4ümüze dürüm aldi ben box istedim orda yokmus 3-4 isirik aldim yiyemedim tadi hosuma gitmedi dedim gittide hepsini yemege gözüm yemedi )
sonra spora gittim sadece 200 kalori yakabildim 2 kosubandi var onlarda doluydun disarda erkek kadin karisikda var ama ben erkeklerin yanina gitmiyorum kadinlar bölümündede inmediler yapamadim bisiklet falan sürdüm onlarda fazla kalori yakmiyorlar kosubandi gibi
aksamda: paketin icinde biraz daha special k kalmis dipinde onu yagsiz sütle yedim
bugünki menümüde paylasayayim da menü tam menü olmadi
sabah: 2 dilim kara ekmek salam
1 dilim kara ekmek nutella
( oglise yaptim yemedi )sonra yolla cikdik ara yapamadim annem kracker aldi bakkal bulup ondan 2 tane yedim
öglen
yarim dürüm (esim 4ümüze dürüm aldi ben box istedim orda yokmus 3-4 isirik aldim yiyemedim tadi hosuma gitmedi dedim gittide hepsini yemege gözüm yemedi )sonra spora gittim sadece 200 kalori yakabildim
2 kosubandi var onlarda doluydun disarda erkek kadin karisikda var ama ben erkeklerin yanina gitmiyorum kadinlar bölümündede inmediler yapamadim bisiklet falan sürdüm onlarda fazla kalori yakmiyorlar kosubandi gibi aksamda: paketin icinde biraz daha special k kalmis dipinde onu yagsiz sütle yedim
KIZLARRRRR
2 aydır ilk defa günlük almam gereken kaloriyi geçtim
bugün yediklerime kendim bile inanamıyorum
cıss olarak
öğlen 1 porsiyon tavuk döner
akşam 1 porsiyon kebap dürüm yedim
öğlende akşamda dışarda yemek durumunda kaldım durum budur maalesef
yarından itibaren çorba ve sebzeye geri dönüyorum
yarın spora daha çok ağırlık vericemmm
bundan sonra dışarda birşey yiyeceğim zaman yarım porsiyon yiyicem çok kalorili oluyor
2 aydır ilk defa günlük almam gereken kaloriyi geçtim
bugün yediklerime kendim bile inanamıyorum
cıss olarak
öğlen 1 porsiyon tavuk döner
akşam 1 porsiyon kebap dürüm yedim
öğlende akşamda dışarda yemek durumunda kaldım durum budur maalesef
yarından itibaren çorba ve sebzeye geri dönüyorum
yarın spora daha çok ağırlık vericemmm
bundan sonra dışarda birşey yiyeceğim zaman yarım porsiyon yiyicem çok kalorili oluyor
Son düzenleme:
bugun is arkadalsarim benle dalga gecti ama cok gulduk yaaaa
ise gelir giderken arabanin arkasinda 4 kisi oturuyoduk, 1 kisi biraz one cikarak gidiyodu..1 aydir bir arkadas izinliydi,bugun geldi o arkadas..hepimiz sirtimizi yaslanarak gittik..arkadaslar tuba iyi kilo vermissin bu sefer fark ediliyo dedilerr
suzicim hoşgeldin kistlerinden kurtlmana sevndim
bugünki menüm
8:1kk peynir, 4zeytin,1dilim ekmek,1domates,1salatalık
11:5erik
13:2kepçe yoğurtlu çorba,2baget,
15:6erik
19:2kepçe yoğurtlu çorba,2 kepçe fasülye kavurma,2ekmek
20:1şekerli türk kahvesi (misafirlerim geldi onlara yapınca benmkide şekerli oldu)
45dk ebru bacmla karınsavar plates
1saat yürüyüş
1.5lt su
8:1kk peynir, 4zeytin,1dilim ekmek,1domates,1salatalık
11:5erik
13:2kepçe yoğurtlu çorba,2baget,
15:6erik
19:2kepçe yoğurtlu çorba,2 kepçe fasülye kavurma,2ekmek
20:1şekerli türk kahvesi (misafirlerim geldi onlara yapınca benmkide şekerli oldu)
45dk ebru bacmla karınsavar plates
1saat yürüyüş
1.5lt su
ben durgun topik durgun sf ilerlemiyo ne iş?
geçen gün eşimle konuşuyoruz. annesi aramış(kaynanam) oğlum siz arabayı nasıl aldınız demiş. eşimde kredi ile demiş. oğlum niye kredi çektiniz faiz haram çekmeyin bir daha demiş.
şimdi bu bizim çektiğimiz 3. kredi falan. araba boç vb için daha öncede çektik mecburen. ya çok güldüm kadına. kredi haram diyor peki ben nasıl başka türlü mal sahibi olacağım. ayrıcana tek maaşla o kadar sıkıntı çektiğimiz günler arayıpta bir ihtiyacınız var mı demez diniz. kredi kartı ile borç ile düşe kalka geçinirdik. Bazen ben mi çok fesadım diyorum ama kadınıda anlamıyorum. neyse canımı sıktı yine arkasından çekiştirmeyeyim
bende böyle kaynanaları anlamam bir günden bir güne arayıp bi ihtiyacınız var mı diye sormazlar bişey alıncada kıskançlıktan çatlarlar
kıskanç kaynanalarda var ..neyse bu kaynana konusundan ben de muzdaribim.
45dk plates yaptım öldüm bittim resmen geçen yıl spora giderken arada plates yapıodum hareketlerde hiç zorlanmıyodum .bugün mahvoldum inş. yaptıkça açılırım
oğluşm 10dk içinde gelir kaptığm gibi yürüyüşe çıkıcam
nerde hareket orda bereket
bende bi 5 kilo vereyim pilatese başlıycam acayip daraltıyor
ben geçen sene yapmıştım çooook faydasını gördüm
Eşime sütlaç yapmıştım..
tencerenin dibinde kalanları yedim
yarım kase vardır heralde
afiyet olsun monaam
ben de yarın koceme sütlaç yapmayı düşünüyordum adamcağız üç gündür sütlaç sütlaç diye ölüo
yarın yapamda yesinn az bişeyde ben yerim :44:
balkaymakım ;hasret,özlem nedir iyi bilirim 2 yıldır ben de gurbetteyim çok zor oluyor
bazen bende senin gibi düşünüyorum
özellikle hastalıkta vs. ha deyince gidip gelemiyo
2 ay önce yaşadım,gurbet bir kez daha çok koydu ama insan zamanla herşeye alışıyor zor da olsa.
Noraaaaaaaaaa nerdesin yaa
kızlar maydonoz suyu kullananlar kimler? nora kullanıyor, başka kullanan var mı? ben az önce okudum regl döneminde kullanılırsa gün sayısını uzatıyormuş. doğru mu? off ya heveslenmiştim birazdan denicektim.
ayrıca ölçüleri neler, nasıl yapılıyor yardımcı olabilecek var mı? Noraaaaaaaaaa gel bi ya.
KIZLAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAR
1 tutam ( 4-5 dal maydanozu) cevzeye atıyoruz.
Cezvenin ağzına kadar su dolruruyoruz.
Bu 10-15 dk kaynıyor.
Sonra ateşten alıyoruz, cezvenin ağzını çay bardağı ile kapatıyoruz.
Sonra bu kendi buharında 10 - 15 dk (nasıl isterseniz) demleniyor.
VEee sonraaaa içiyoruz afiyetle, tadını sevmeye çalışın, limon eklemeyin derim, ama eklerseniz de etkisi değişmez herhalde bilmiyorum.
Mümkün olduğunca çabuk için, ağır ağır içmeyin
yarin bende tartilayim noram beni azat et kiz
Suzzzii hayır lan hayır hayır hayır of hayır öf hayır aman da hayır hep hayır cumaya kadar hayır
Bugün topik ne kadar durgunmuş :26:
- 26 Ağustos 2010
- 7.456
- 991
- 248
- 36
sabah
3 parça peynir
2 dilim salam
4 yeşil zeytin
bol salata
2 dilim çavdar ekmeği
ara
2 ceviz
1 kuru incir
öğlen
2 tane kabak dolma
2 yaprak sarma
ara
yarım kase sütlaç
akşam
1 kase mercimek çorbası
1 tane kabak dolma
1 dilim tazecik beyazz ekmek
2 kaşık rus salatası
ara
1 kase sütlaç
ibret olsun diye yazıyorum menümü
haftasonu ve bugün iyice cozuttum
mutsuzum
3 parça peynir
2 dilim salam
4 yeşil zeytin
bol salata
2 dilim çavdar ekmeği
ara
2 ceviz
1 kuru incir
öğlen
2 tane kabak dolma
2 yaprak sarma
ara
yarım kase sütlaç
akşam
1 kase mercimek çorbası
1 tane kabak dolma
1 dilim tazecik beyazz ekmek
2 kaşık rus salatası
ara
1 kase sütlaç
ibret olsun diye yazıyorum menümü
haftasonu ve bugün iyice cozuttum
mutsuzum
Son düzenleme:
- 25 Şubat 2012
- 5.522
- 541
- 163
- 34
sabah
3 parça peynir
2 dilim salam
4 yeşil zeytin
bol salata
2 dilim çavdar ekmeği
ara
2 ceviz
1 kuru incir
öğlen
2 tane kabak dolma
2 yaprak sarma
ara
yarım kase sütlaç
akşam
1 kase mercimek çorbası
1 tane kabak dolma
1 dilim tazecik beyazz ekmek
2 kaşık rus salatası
ara
1 kase sütlaç
ibret olsun diye yazıyorum menümü
haftasonu ve bugün iyice cozuttum
mutsuzum
cidden cosmussun canımya dolmalar ıcınde prınc tır muhakkak
oh ohhh benmde cnm ıstıyor yarın yapsammıkı oglene acaba:):):))
:111:
- 26 Ağustos 2010
- 7.456
- 991
- 248
- 36
cidden cosmussun canımya dolmalar ıcınde prınc tır muhakkak
oh ohhh benmde cnm ıstıyor yarın yapsammıkı oglene acaba:):):))
pirinç bulgur karışık
ama tabi bu masum oldukları anlamına gelmiyor
yapma ben ettim sen etme:86:
Benzer Konular
