• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Selam canlar, ballar.:49:
Doktora gittim sonundaaa :52::52:
Pislukk görür görmezz yağlanmışsında gelmişsin dedi.:9:
Canım çok çiko istio durduramıyorum dedim.
Canım çiko istediğinde kafanı hafif aşağı eğ de bacaklarına bak dedi.:37:
Yaaa dedim.
Hiç öyle deme çikolataya para verirsin ama pantolon bulamazsın kendine göre dedi.

Tam söylemedi ama o da farkında tabi totodan ve bacaktan aldığımın.:1:

Neyse sonuç olarak orda 69.1 çıktım.
01.12.2012 e randevu verdi 66.5 olarak gel dedi. :37:
1 inde arkadaşımın düğünü var bide malum regl haftam 1inden sonra h.içi gitmeyi düşünüyorum.
Benden bu kaaa.:16:
komikmiş doktorun ve açık sözlü :9::9::9::9::9:
dilekcm spor vermedimi doktorun
hemide nasıl dımbıl dımbıl
kilo almaya çalışanlar topiği var ayrı topik açıcaklarına gelsinler bizi takip etsinler
nasıl kilo alınır uygulamalı anlatalım

yeni işyerin hayırlı olsun Rabbim iyilerle karşılaştırsın
bende 1 ay oldu yeni başladım tedirgindim yeni ortam yeni inanlar
şimdilik iyi şükür inşallah seninde iyi olur canım
:9::9::9::9::9::9::9:
75 kilo ile bende gelebilir miyim kızlar?Kabul eder misiniz kilolarım ile beni?:17::17:
hoşgeldn aramıza:34:
saol dılekcım
kızlar yaa vın kullanıyorum ben 100 tl fatura gelmıs
off cok uzuldum benım kullandıgım trıfenın 2 katından daha fazla
naptık kı de bu geldı bu kadar
bu arada dılekcım kupemı begendın mı ben pek begenemedım de sanada sorayım ddım
facede gormussundur belkı son ekledıgım fotoda:18::18:

cnm bizde bi döenm vınn kullandık hiç memnun kalmadık sözde sınırsızdı ama 15 günde kotası dolmuştu eşim hemen iptal ettirmişti
 


hyır dılekcım yazmıstım burayada gormemıssın sanrım
netten sıparıs vermıstım onu kac gundur heyecanla beklıyodum guzel bısı sanmıstım
ondan sordum:37:

Hıı açık diim o vakit netten alınacak kadar iyi değilmiş.:37: Ne bilim bi bijuteride daha güzellerini alabilirisn kargo parası vs vs

komikmiş doktorun ve açık sözlü :9::9::9::9::9:
dilekcm spor vermedimi doktorun

:9::9::9::9::9::9::9:

hoşgeldn aramıza:34:


cnm bizde bi döenm vınn kullandık hiç memnun kalmadık sözde sınırsızdı ama 15 günde kotası dolmuştu eşim hemen iptal ettirmişti

Günaydın kuzu elinden geldiğince hareket etmeye çalış servisine 3-4 durak sonra bin önce in falan dedi.
Spor öneriyo ama geçen seferde spor yapmadan zayıflatmıştı.

Geçen yılki verdiği vücut analizimde bu kagıda baktım bide kas yapmışım ben.
Özellikle sağ bacagım daha cok kaslanmış niyeyse artık.
 
Hıı açık diim o vakit netten alınacak kadar iyi değilmiş.:37: Ne bilim bi bijuteride daha güzellerini alabilirisn kargo parası vs vs



Günaydın kuzu elinden geldiğince hareket etmeye çalış servisine 3-4 durak sonra bin önce in falan dedi.
Spor öneriyo ama geçen seferde spor yapmadan zayıflatmıştı.

Geçen yılki verdiği vücut analizimde bu kagıda baktım bide kas yapmışım ben.
Özellikle sağ bacagım daha cok kaslanmış niyeyse artık.

sağlıklı beslendiğin içndir cnm yağlardan kurtulmuşsun darısı benm başıma
 
Günaydın kızlar :3:
1 haftadır internete giremiyorum kotam dolduğundan dolayı kusura bakmayın. bugünden itibaren yine buralardayım. gün sonunda menümü yazıciiğim :)
 
ben dunku menumu yazacam

sabahbi kucuk dilim kek + kahve
ogle haslanmis makarna ve izgirada et
ara 1 yesil cay
aksam brokoli ve havucnan yapilmis salata
yatmadan kayisili form cay

ama kilom 72.2 yine:47::47:

bugun corba agirlikli beslenyim diyom bakacam artik:14:
 
Günaydın canlarım...Gerçi öğlen oldu ama :26:

Bugün napsam karar veremedim güzel bi kahvaltı yaptım cıssssız :27:

Şimdi napsam bilemedim odamı temizlemem gerek duş almam gerek kaş aldırmaya gitmem gerek falan falan :31::31:


Günaydın:3:
Zencefilli yogurdu yeni mi yeemeye başladın? Ablamda dün aldı bakalım faydası olacak mı.:31:



Günaydın canımm tam gün mü calısıyorsun?

Evet canım bizim gayrimenkul firması olduğundan hafta sonları daha yoğun oluyor zaten.
Ben pazar günleri izinliyim. Ama pazar günü de açık orası nöbetçi olarak biri kalıyor çalışanlardan.
 
nasıl bi yöntem cnm açıklarmısın
bi ara günlük tutuyodum çok faydasını gördüm....

bi tane takvim hazırladım bildiğin takvim aylık olanlar varya hazırıda var nette aslında ben sadece kasım ve aralık olsun diye kendim yaptım, ertesi gün kaçamaksız geçerse çarpı koyuyorum üstüne :)) sonra son sutunada kilomu yazdım, küçük küçük her haftaya hedef kilolarımı yazdım bakalım ne kadar yaklaşıcam haftalık hedeflerime görücem, burayada eklemek istedimde beceremedim tekrar deniycem eklemeyi belki sizede faydası olur iki gündür iyi gidiyorum 0 kaçamak iki çarpı :))
 
adszgty.jpg

eline sağlık canım haftaya daha iyi vericem inşallah
 
sabah: 2 sb su
1 dilim ekmek, 1 yumurta, peynir, 4 zeytin, 3 çb şekersiz çay, 1 domates, 1 biber

ara: 1 armut

öğle: 5 yk makarna, 2 yk yoğurt {eveti bu olmamalıydı biliyorum :30::26:}

ara: yarım paket form bisküvi

akşam: 6 yk bezelye yemeği, 3 yk yoğurt

ara: 1 sb süt
 


hoşgeldin tatlım
motive olamayanlar kulübüyüz inşallah değişecek bişeyler


noluyor kızlar yaa neden böyle oldunuz :26:
havalardan dolayı mı ki :31:
ben motiveyim çok şükür diyeti düşünüp çiko filan yemiyorum en azından yani eskisi kadar :26:


Kuzu herşey aynı bi sen eksiksin.:16:

yettim bebeğim :23:
doktora gitmişsin sevindim canım iyi yapmışsın kontrolde olmak iyidir :34:
biraz fazla açık sözlüymüş adam da ama bize de böylesi lazım kendimize getiriyor :9:
biri benim göbişe de laf etsin :ssz:


selam kizceler napiyosunuz?kis geldi yaglandik dimi:1: bu aralar deli gibi yiyorum.tartiya cikmaya korkuyorum:18:pazartesi gunu yeni isyerimde ise basliyacagim,dua edin kizlar hayirli insanlar ciksin karsima..eski isyerimdeki mudur sozleriyle,hareketleriyle burnumdan getirmisti.son gunumde isyerine gelmedi,gidiyorum diye aramadi bile okuz adam.is arkadasimi aramis minderi al goreve cik diye,aksam mesaiden sonra da aradi arkadasimi bugun ne yaptiniz diyo.adamin umrunda degil gitmem..cok agrima gitti,isallah yeni isyerimdeki insanlar iyidir..

selam canım :3: yeni işin hayırlı olsun canım yeni işyerinde mutlu olursun inşallah :34:

75 kilo ile bende gelebilir miyim kızlar?Kabul eder misiniz kilolarım ile beni?:17::17:

hoşgeldin canım buyur kabul etmek ne demek :34:
 
Umay0110 canım tarifin için çok teşekkürler... Herkes çok beğendi yalnız bisküvi gibi oldu
K.tozundan sanırım
 
Umay0110 canım tarifin için çok teşekkürler... Herkes çok beğendi yalnız bisküvi gibi oldu
K.tozundan sanırım

rica ederim, beğenmenize sevindim
yalnız sert olmuyor kurabiye, eğer sert olduysa fırında fazla kalmıştır üzeri kızarmıyor çünkü altının hafif kızarması yeterli
bu benim foto, görüntüsü böyle olacaktı $IMG_1859.webp
 
Back
X