70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

selam canım arkadaşlarım benim

sabah:az şekerli 1 çay bardağı çay 2 kibrit kutusu peynir 1 dilim kızarmış ekmek yarım domates yarım salatalık 1 yumurta

öğlen:3 yk taze fasulye bol salata 2 dilim kızarmış ekmek 3 2 yk yoğurt

ara:1 gün kurusu kayısı sade kahve 1 form çay

akşam: balık az yağlı 3 yk kadar kızarmış patates ve bol salata

1 elma 2 lt su
 
BenSuzi .!.:
at bulamadik bacim yagmurda :9::9::9:

dur bende vaynali cerry domateslerin fotosunu cekeyim haha :60::60::60:

:26:

hakket :1:normalde ben haftasonu bittikden sonra en az arti 1,5-2,5 kilo olurdum pazartesi tartildim sadece 500 gramm artidaydim onuda fazla su icmedigime bagliyorum :9:

uuu bebegim :23::9: canim benim :38: yermiyim hic :18: allah korusun :30::9:

anladim canim affiyet olsun tatlim :38: ama ama :17:sabah yersem gün boyu eritirim diye düsündüm:18: bahane cok bende :1:




kafam agriyor :ssz:herhalde yine sinirlendigim icin :ssz: bu vaynalilardan nefret ediyom :47: kadinin teki okulda asilan putlar kalksin diye dava acmis dini okullan karistirmayin diye gazetede yaziyor burda da irkci bi kari var isarkadasi bile demek istemiyorum giciga :47:
artik basörtüsüyle göndeririz yakinda torunlarimizi demis :47: hepde türklere camur atiyorlar kesin türkdün kadin diye sanane anam :19: cok bunaldim laf duymakdan artik :19: ondan kafama agri girdi herhal :ssz::ssz::ssz:
Genişletmek için tıkla...
evet canım bu sanat gerçekten faydalı şey:9::9::9:

BenSuzi .!.:
sekretär yine laklak etmek icin oturdu kalkmadi :27:iyi bari fazla birseyde kacirmamissim :1:


zorlaniyorum minem cok zor gercekden :50: sanki BANA küfür ediyorlarmis gibi oluyor minem gururuma dokaniyor :ssz:


sagol minem :38: ben cerrylerimi yiyim ozaman :1:

menün cok güzel minem affiyet olsun tatlim :56: canin birsey istemesin bak benimde canim hiiic istemiyor evdeki tiramisuyu :1:

yapabilirimiyim bilmem ama sagol tatlim :54:

bizim giibi herseyi yeseler benimkide öyle ana yemekden saymiyor sebze salata türlerini :37: illa yemek olacak etli sulu birseyler :37:
Genişletmek için tıkla...
canım mesleğin nedir,canını sıkma heryerde var öylelerinden:36::36:
 
BHR84 .!.:
kahvaltıdn önce içilcekmiş canım önce ılık sonra soğuk..
bi küçük kareyle kalabiliirim diosan ye gitsin ben kalamıyorumda:9:
güzel fikir verdin bende akşama yapabilirisem deniycem mercimekli salata
olmadı fırına veririz:23::23::23:
Genişletmek için tıkla...
fırınamı? orasını anlamadım ama salatada güzel olmuştu
diyette olunca hep aynı şeyler yenmiyor yahuu :31:

BenSuzi .!.:
zorlaniyorum minem cok zor gercekden :50: sanki BANA küfür ediyorlarmis gibi oluyor minem gururuma dokaniyor :ssz:

sagol minem :38: ben cerrylerimi yiyim ozaman :1:

menün cok güzel minem affiyet olsun tatlim :56: canin birsey istemesin bak benimde canim hiiic istemiyor evdeki tiramisuyu :1:

bizim giibi herseyi yeseler benimkide öyle ana yemekden saymiyor sebze salata türlerini :37: illa yemek olacak etli sulu birseyler :37:
Genişletmek için tıkla...
zordur eminim canım ama orda yaşıyorsan alışmak zorundasın
yoksa üzülen sen olursun
kulağına pamuk tıkamayı öğreneceksin yalancıktan tabii:1:
benimkiyle seninki hemşeri zaten canım
yozgatlı benim kocişte
hep et hep et :ssz:
gurbet .!.:
slm kızlar napıyonuz net çok yavaş zor gırıyom dısarda dolu yagıyo evın ıcı karanlık canım sıkılıyo:ssz::ssz::ssz:
Genişletmek için tıkla...
dolumuuuuu :53:
biz yanıyoruz yaa azcık serinlik gönderin bize
hangi ildesin diye sorsam söylemezsin sanırsam, demi?
gurbet .!.:
anam nerde bu mıllet kız tıkınıyomusunz yıne az yıyın az:20::20:
Genişletmek için tıkla...
ayy bugün kimse yok :ssz:

bende gidiyorum işte :10::10:
 
umay0110 .!.:

fırınamı? orasını anlamadım ama salatada güzel olmuştu
diyette olunca hep aynı şeyler yenmiyor yahuu :31:


zordur eminim canım ama orda yaşıyorsan alışmak zorundasın
yoksa üzülen sen olursun
kulağına pamuk tıkamayı öğreneceksin yalancıktan tabii:1:
benimkiyle seninki hemşeri zaten canım
yozgatlı benim kocişte
hep et hep et :ssz:

dolumuuuuu :53:
biz yanıyoruz yaa azcık serinlik gönderin bize
hangi ildesin diye sorsam söylemezsin sanırsam, demi?

ayy bugün kimse yok :ssz:

bende gidiyorum işte :10::10:
Genişletmek için tıkla...
ben varım ya beni beğenmiyomusun:25:
 
meraba kızlar herkesin keyfi yerindedir inş :) topiği okumaya çalışıyorum ama genelde hem çok giremiyorum girdiğimde de baya bir dolmuş oluyo genelde burası :). maşallah burdaki bayanlar baya bir kaynaşmışlar. herkes derdini işini gücünü paylaşıyor. ben de şimdilik yediğim içtiğimi yazıyorum inş herkesi ben de tanırım zamanla
sabah:
2 yumurtalı dereotlu omlet
2 bardak çay
öğle:
piknikteydik ve herşey süperdi ben de hepsinden azar azar yedim hamur işlerine çok bulaşmamaya çalıştım ama sınııfımla son kez bir aradaydık onlar yerken ben de eşlik ettim :18::18:
akşam:
pikniği telafi etmek adına akşamı 1 salatalıkla geçiştirdim
ve pikniğin bir iyi tarafı bütüüün gün voleybol oynadım yakmışımdır heralde bişeyler :)
 
ftemiz .!.:
Selam canım,
Allah kolaylık versin, iyi dersler. Listeye de bir gönüllü çıkar belki :26::26::26:
Genişletmek için tıkla...

sağol canım :16:
4-5 hafta kaldı işte biri çıkar herhalde :26:

balkaymakim .!.:
sen derslerini calis canim :38:
aaa gelemicenmi sen o zaman buraya :26:
Genişletmek için tıkla...

evet canım son haftalarım :26:
sonra pek gelemem muhtemelen..

balkaymakim .!.:
Günaydiiiiiinn :16:
Güzel bir gün olsun insallahh :16:

Ben gece öksürükden boguluyordum :14:
Pazartesi balkonumu temizledim.
Nerdeyse 1 aydan uzun zamandir temizlemiyordum.
Biraz daha iyi olayimda öyle diyordum.
kapisinida acmiyordum zaten polenlerden dolayi .:26:
Neyse dayanamadim ve pazartesi temizledim .
Temizlik sirasinda basladim ve hala cok kötüyüm .
Gece 1 saat öldüm öksürükden. :14: Bogazim resmen yirtildi :ssz::ssz:
Nefes alamadim.Hastaneye gitmeyi düsündüm bi ara :26:
Öyleki belki üst komsuda uyuyamamistir benim yüzümden .:26:
Kocisde uyuyamadi tabi.
Nerdeyse 1 aydir koku alamiyorum.:50:
Agzimin ici berbat bi halde.:26:
Ilac kullaniyorum o da beni mahvediyor.
Bütün gün sersem gibi oluyorum.
Havalar cok güzel ama ben en yakin mesafeye bile arabayla gitmek zorundayim.:ssz:
Allah dan araba var yoksa dr.umun dedigi gibi maskeylemi gezerdim bilmem artik .:26:
Ne zormus .:ssz::ssz:
Biliyorum cok konustum ama gercekden cok canim skkin kizlar.
azicik rahatlayayim dedim .
Rabbim beterinden korusun .
Genişletmek için tıkla...

canım bıraksaydın temizlemeseydin sağlığından daha önemli değil ya :20:
ilaç işini de bi danış bence de muhakkak alternatif bi ilaç olması lazım ne bileyim bişiler bulsunlar
ağır geçiriyosun baksana :31:

BenSuzi .!.:
canim ya seni özliycez ama yeterki sen iyi ol betülüm insallah gönlüne göre güzel bir ev bulursun ve rahat edersin seni cokseviyoruz bilyiorsun :16: ama sakin ha unutmazlik yapma :1: ben allah nasip eder hayirli bir kismet cikarsa sana dügününe gelip oyniycam ahdim var :9:
Genişletmek için tıkla...

kız dur daha gitmiyorum :9:
inşallah canım arıyorum bakalım daha ev.. okul kapanınca eşyalarımı yeni eve koyup gitmek istiyorum ayarlayabilirsem..
sizi unutur muyum hiç canım benim :16:
olur da bi düğünüm olursa şeref konuğumsun :23:

handelevent .!.:
küstüm çünküm gidiyon die:19::19::19::19:kız aramızda para toplayıp vınn alak sana böle sensiz tadı olmaz ben hep bekleyemem abba ne zman gelecek die :ssz:
Genişletmek için tıkla...

param olmadığından değil canım ya.. okul tamamen bitince sınav var ve herkes bu seneden çalışmaya başladı :26:
onlar 2 yıl ben anca 1 yıl hazırlanmış olcam yani.. interneti de vakit kaybetmemek için almak istemiyorum çünkü çok oyalanıyorum ben :26:
arada uğramaya çalışırım ben yine :26: küsme bana :16:


BenSuzi .!.:
kafam agriyor :ssz:herhalde yine sinirlendigim icin :ssz: bu vaynalilardan nefret ediyom :47: kadinin teki okulda asilan putlar kalksin diye dava acmis dini okullan karistirmayin diye gazetede yaziyor burda da irkci bi kari var isarkadasi bile demek istemiyorum giciga :47:
artik basörtüsüyle göndeririz yakinda torunlarimizi demis :47: hepde türklere camur atiyorlar kesin türkdün kadin diye sanane anam :19: cok bunaldim laf duymakdan artik :19: ondan kafama agri girdi herhal :ssz::ssz::ssz:
Genişletmek için tıkla...

keşke buraya taşınsanız artık suzim ya sen her böyle şeyler yazdığında üzülüyorum :31:
sen canını sıkma ama.. kulaklarını tıkıcan artık napcan başka çaren yok maalesef :ssz:
 
merhaba kızlar dün verdiğim karara uyarak bugün yemeğimi düzgün yedim sporumu yaptım..

sabah:bir dilim reçelli ekmek,biraz peynir, 1dilim salam,3 zeytin

öğle:büyük bir tabak salata,1 dilim ekmek

ara:1 adet yeşil elma

akşam:1 tabak çorba , 5 kaşık yahni
 
BHR84 .!.:
saol suzim :16: akşam acıktım ama artık bu haftada yerimde sayamam :26:mavi yeşil bi marka eti form gibi diyet ürünler :34:

götür bakalım börekleri onlar sana cuma günü ne getircek:4::4: bahaneye bak :9::9:

anaaaaa yokmuydu kız bende teselli veriyom allahtan ortam klimalı diye:9::9:


yıkassan suya yapışır toz kalkmaz zaten yazık sana yaa:38: evet kaç haftadır ilk kaçamaksız menüm iftiharla paylaştım:1::1::1:
Genişletmek için tıkla...
:ssz: :nazar::nazar:

umay0110 .!.:

hmm kötüymüş canım yaaa maske takıpta gezilmezkiiii
buarada neden yıkamak yok? toz nasıl gidecek öyle biz yıkadığımız halde zor gidiyor

salatalık ye en azından
erik yee 10 tane yiyyebilirsin demiş diyetisyen geçenlerde birisi yazmıştı
beyaz leblebi yee tok tutar
domatesi diyette çok önermiyorlar özellikle olgun domatesi

bizde açıyoruz heryeri açmadan uyunmazki buharlaşırız mazallah
eşin demedimi hayırdır ne muz diye sayıklıyorsun diye :1:

evde var çocuktan dolayı açamıyoruz daha erken diye
okuldada yok kapı pencere açık oturuyorum sonrada başım ağrıyor
Genişletmek için tıkla...
aman sorma canim sinir oluyorum balkonlarin alt kisimlari acik ve suyun gidecegi yerde yok :19:
siliyoruz iste :ssz:

BenSuzi .!.:
at bulamadik bacim yagmurda :9::9::9:

dur bende vaynali cerry domateslerin fotosunu cekeyim haha :60::60::60:

:26:

hakket :1:normalde ben haftasonu bittikden sonra en az arti 1,5-2,5 kilo olurdum pazartesi tartildim sadece 500 gramm artidaydim onuda fazla su icmedigime bagliyorum :9:

uuu bebegim :23::9: canim benim :38: yermiyim hic :18: allah korusun :30::9:

anladim canim affiyet olsun tatlim :38: ama ama :17:sabah yersem gün boyu eritirim diye düsündüm:18: bahane cok bende :1:




kafam agriyor :ssz:herhalde yine sinirlendigim icin :ssz: bu vaynalilardan nefret ediyom :47: kadinin teki okulda asilan putlar kalksin diye dava acmis dini okullan karistirmayin diye gazetede yaziyor burda da irkci bi kari var isarkadasi bile demek istemiyorum giciga :47:
artik basörtüsüyle göndeririz yakinda torunlarimizi demis :47: hepde türklere camur atiyorlar kesin türkdün kadin diye sanane anam :19: cok bunaldim laf duymakdan artik :19: ondan kafama agri girdi herhal :ssz::ssz::ssz:
Genişletmek için tıkla...
Kurban olsun Türklere :72::72:

abababa .!.:
sağol canım :16:
4-5 hafta kaldı işte biri çıkar herhalde :26:



evet canım son haftalarım :26:
sonra pek gelemem muhtemelen..



canım bıraksaydın temizlemeseydin sağlığından daha önemli değil ya :20:
ilaç işini de bi danış bence de muhakkak alternatif bi ilaç olması lazım ne bileyim bişiler bulsunlar
ağır geçiriyosun baksana :31:



kız dur daha gitmiyorum :9:
inşallah canım arıyorum bakalım daha ev.. okul kapanınca eşyalarımı yeni eve koyup gitmek istiyorum ayarlayabilirsem..
sizi unutur muyum hiç canım benim :16:
olur da bi düğünüm olursa şeref konuğumsun :23:



param olmadığından değil canım ya.. okul tamamen bitince sınav var ve herkes bu seneden çalışmaya başladı :26:
onlar 2 yıl ben anca 1 yıl hazırlanmış olcam yani.. interneti de vakit kaybetmemek için almak istemiyorum çünkü çok oyalanıyorum ben :26:
arada uğramaya çalışırım ben yine :26: küsme bana :16:




keşke buraya taşınsanız artık suzim ya sen her böyle şeyler yazdığında üzülüyorum :31:
sen canını sıkma ama.. kulaklarını tıkıcan artık napcan başka çaren yok maalesef :ssz:
Genişletmek için tıkla...
tekrar gidicem canim dr.a bakalim ama bildigim kadari ile yok :ssz:
hakkinda hayirlisi canim özlicez kiz :26:
 
balkaymakim .!.:
tekrar gidicem canim dr.a bakalim ama bildigim kadari ile yok :ssz:
hakkinda hayirlisi canim özlicez kiz :26:
Genişletmek için tıkla...

bende özlücem :26:
ara ara gelirim yine de tabii böyle olmaz..
siz zayıflasanız da burayı bırakmayın bi sene sonra kavuşuruz :52:
 
Son düzenleme:
Günayddııınnnnnnnn:16:
Kimsecikler yok,tükanı ben açıyorum bu gün :1:

Geçen hafta 71,8 de takılı kalıp gram verememiştim,üstüne c.tesi pazar cozutup +500 gr ile 72,3 olmuştum. İkigünlük ayran detoksundan sonra bu sabah 71 gördum tartrıdaa:52: iki günde 1300 gr :21::21:
 
günaydınlar :3:

Azerii .!.:
Günayddııınnnnnnnn:16:
Kimsecikler yok,tükanı ben açıyorum bu gün :1:

Geçen hafta 71,8 de takılı kalıp gram verememiştim,üstüne c.tesi pazar cozutup +500 gr ile 72,3 olmuştum. İkigünlük ayran detoksundan sonra bu sabah 71 gördum tartrıdaa:52: iki günde 1300 gr :21::21:
Genişletmek için tıkla...

e süpermiş :nazar::nazar: nasıl yaptın tam olarak anlatsana canım iş yerinde yapamamm ama senelik izinde kesin yaparım:51:
 
BHR84 .!.:
günaydınlar :3:



e süpermiş :nazar::nazar: nasıl yaptın tam olarak anlatsana canım iş yerinde yapamamm ama senelik izinde kesin yaparım:51:
Genişletmek için tıkla...

1,5 lt ayranın içine 2 kaşık nohut,2 kaşık yeşil mercimek,2kaşık bulgur,2 tane salatalık,bol maydanoz koydum,kahvaltıdan sonra her iki saate bir kase içtim canım. Ben iş yerinde yaptım,ayranı hazır aldım,malzemeleri de evde haşlayıp getirdim burda hazırladım. Mutfağa gidip içtim :34:
 
gulanne .!.:
ben varım ya beni beğenmiyomusun:25:
Genişletmek için tıkla...
:34::34::34::34::34:
BHR84 .!.:
mercimeği diyorum fırına diyorum espri yapıyorum :31::31::1:
Genişletmek için tıkla...
ayy kalın kafam
bende ne diyor diyorum
:52::52::52::52:
tolga_dyg .!.:
Sanirim bu hafta artidayin.. burasi buyuk motive kaynagi yaaa
Genişletmek için tıkla...
artık gelmiyorsun :26:
balkaymakim .!.:
aman sorma canim sinir oluyorum balkonlarin alt kisimlari acik ve suyun gidecegi yerde yok :19:
siliyoruz iste :ssz:
Genişletmek için tıkla...
ilginçmiş, ilk defa duyuyorum böyle bişey
Azerii .!.:
Günayddııınnnnnnnn:16:
Kimsecikler yok,tükanı ben açıyorum bu gün :1:

Geçen hafta 71,8 de takılı kalıp gram verememiştim,üstüne c.tesi pazar cozutup +500 gr ile 72,3 olmuştum. İkigünlük ayran detoksundan sonra bu sabah 71 gördum tartrıdaa:52: iki günde 1300 gr :21::21:
Genişletmek için tıkla...
günaydın bende 800 gr eksideyiim bugün bakalım yarın ne olacak
BHR84 .!.:
günaydınlar :3:
Genişletmek için tıkla...

günaydın :3:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nhessa
9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Back
X