70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

bugünki menüm

9lu çay
2 dilim uno tam buğday ekm.
1 domates 1 salatalık
1 kk .kadar peynir
5 adet zeytin
maydanoz
çay

ara
az şekerli türk kahvesi
1 elma

öğlen
9lu çay
1 tabak z.yağlı pazı (5-6 kaşık kadar)
2 kaşık yoğurt
1 tabak yağsız limonlu yeşil salata

buraya kadar tamam
bundan sonra bozmam umarım

akşamda
salata ve yoğurt düşünüyorum
belki bir iki kaşıkta nohut yemeği
 
bugünki menüm

9lu çay
2 dilim uno tam buğday ekm.
1 domates 1 salatalık
1 kk .kadar peynir
5 adet zeytin
maydanoz
çay

ara
az şekerli türk kahvesi
1 elma

öğlen
9lu çay
1 tabak z.yağlı pazı (5-6 kaşık kadar)
2 kaşık yoğurt
1 tabak yağsız limonlu yeşil salata

buraya kadar tamam
bundan sonra bozmam umarım

akşamda
salata ve yoğurt düşünüyorum
belki bir iki kaşıkta nohut yemeği

nohutu salatanın içine atarsan daha da lezzetli ve besleyıcı olur, 3 kşık nohut yemegını atarsın.. yag koymak durumunda da kalmazsın hem..
 
Ay kız hiç korkmadın mı, ruhu falan gelir diye, alemsin ha, hiç korkmuyorsun ama ne güzel.

ruhu ne gelsin ablam ya kıyamam o hesap veriyordur :ssz:


beni etkileyemedin yavrum :51:
ben göstermem :19:

nolur göster ballım yaa :23:
on numara muayene yaparım :23::23:




tabiki, puana göre karar verirsin ama bihedefin olursa ona göre hazırlanırısın
işini sevmen çok güzel canım umarım ilerdede mesleğinden soğutmazlar
biz öğretmenleri soğuttular artık


lise zamanı marmara eczacılık istiyordum hem de nasıl
ama 23. tercihime yazdım :37:
bakalım fikirler daha değişir tabii de şimdilik anestezi istiyorum
meslekten soğuma da bilmiyorum ya olmaz inşallah
gerçi kimden dayak yicez ya da kim öldürcek belli olmaz da :ssz:



yengem öldügünde görmek istedim köydeydik :31: 10 yasinda falandim herhalde etegine ates koyarlar gitme dedi halam:30: ama simdi görsem fena olurum herhalde :ssz:

bence o hocada katil potensiali yatiyor hocandan korktum ben :83:

ben anneannemin ölüsünü görmüştüm korkmuştum o zamanlar rüyama girmişti :31:

hocayı görsen çok komik hiç demezsin böyle biri diye ama nasıl o mezara girdi anlamadım fazlasıyla soğukkanlı :53:



niekız söz senjinekolog ol ilk hediyen benden bir sanat heykeli alacam muayenene :9::9::9:

:9::9::9:
bu vaadlerle beni kandıramazsın :9::9:
 
dün girdim tam okuyorum baktım siteye girememeye başladı
meğer forumda bakım mı ne varmışmış girilmiyormuş
dedim şansa bak:37:
uyudum ben de neyse ki alıntılarım gitmemiş
başka görmedim alıntı inşallah atladığım bir şey olmamıştır kızlar
her şeyi okuyamadım kusura bakmayın :26:
cuma günü istanbula staja gitcez biz.
pazar gece döncem sanırım
listeyi anca pazar gece ya da pazartesi yapabilirim
sorun olur mu?
eğer sorun olcaksa başkası yapsın bu hafta hatta sonrasında da olabilir :ssz:

o kadaaar yorgunum ki :31:
ben kursa gideyim birazdan
öpüldünüz şekerler :54:
 
Kadınların halinden kadınlar anlıyor işte hep aynı şeyleri düşünüyoz. Suzi kutuna mesaj atmış, sanat değil korkma:52::52::52:
ayy yeni gördüm mesajını :1:
senın yemeklerın cok ıyı yaa.. hem pratık hem de goruntu guzel, emınım tadı da oyledır.. ınan yememek ıcın yapmıyorum.. dün eşime fırında beşamel soslu tavuklu krep sarma yaptım.. karşımda yedı.. ben yemedım.. o zaman içim çekılıo işte :27: ama senın ekmeklı kahvaltı pizzasıydı sanırım onu yaptım haftasonu :51:
canım çok sağol valla çalışınca zor yemekler yapamıyorum
pratik şeyleri yapabiliyorum ancak
beğenmene sevindim ama tadımlık yeseydin keşke
sonuçta diyettesin şimdi ama herşeyi yememizde lazım tadımlıkta olsa, sonra kilo almamak için
çok tarif gönderiyomusun çok para kazanmıcaksan kabul etme ama çok tarif gönderiyosan kabul et
1 sene oldu sanırım diğer siteye başlayalı
198 tarifim olmuş azmı çokmu bilmiyorum ama şimdilik düşünmüyorum sanırım
dün girdim tam okuyorum baktım siteye girememeye başladı
meğer forumda bakım mı ne varmışmış girilmiyormuş
dedim şansa bak:37:
uyudum ben de neyse ki alıntılarım gitmemiş
başka görmedim alıntı inşallah atladığım bir şey olmamıştır kızlar
her şeyi okuyamadım kusura bakmayın :26:
cuma günü istanbula staja gitcez biz.
pazar gece döncem sanırım
listeyi anca pazar gece ya da pazartesi yapabilirim
sorun olur mu?
eğer sorun olcaksa başkası yapsın bu hafta hatta sonrasında da olabilir :ssz:

o kadaaar yorgunum ki :31:
ben kursa gideyim birazdan
öpüldünüz şekerler :54:
bence sorun değil canım hafta içine bile kalabilir yaniii
hatta yapamayacak durumdaysan yapmasanda olur
tamam liste önemli ama birzamanlar yaptığım için biliyorum sıkıldıysan yada vakit bulamıyorsan yük gibi geliyor insana
buarada bugün direksiyon dersi başladı bize
ilk araba sürüşümü yaptım ölüyordum heyecandan ama bir tur atınca sakinleştim :1:
 


bence sorun değil canım hafta içine bile kalabilir yaniii
hatta yapamayacak durumdaysan yapmasanda olur
tamam liste önemli ama birzamanlar yaptığım için biliyorum sıkıldıysan yada vakit bulamıyorsan yük gibi geliyor insana
buarada bugün direksiyon dersi başladı bize
ilk araba sürüşümü yaptım ölüyordum heyecandan ama bir tur atınca sakinleştim :1:

yok canım sıkılmak değil seviyorum ben bununla ilgilenmeyi.
burası için bişeyler yapmak hoşuma gidiyor
ama işte internete ulaşamayabilirim haftasonu :31:
bizim de haftaya başlıyor direksiyon
salı çarşamba gitcem :21:
bakalım neler olacak :27:
 
o nie gıı almıyom su :ssz:
ay bi akrabağmız var hali vakti iyi die burnu büyümüş.telde konuştuk az önce kilodan açıldı konu diyet nası gibiyod die.iyi dedim kilo verdik kocişte başladı çok kilo aldı die.demez olaydım.aslında ette yemiyormuşuz hep ot yiyormuşuz neden kilo alıyormuşuz.onlar hep et yiyorlarmış.dediğine bak.millet ot yemeyini yemekten saymıyor.sanki fakirlik göstergesi olarak sayıyor.ben kız kende et yemezdim.ama millet nerden isterse ordan yakalıyor işte.otur çıldır.:95:
yazik acidim kadina :ssz:


canım bu ara biraz sıkılmış sanırım düzelince gelecek dün akşam konuşmuştum faceden:26:

salataylada doymıuyorumkii ben :26:
incelmek istiyorum bian önce :ssz:


kesilmiş çim kokusunu hiç sevmem:120:

kız çocukları fenaaa
bu anlattıklarını bizde yaşayacak gibiyiz :37:

yaninda ayranla baya doyurucu oluyo aslinda ama bende uzun zamandir yapmiyorum :26:
ay ne bileiym mis gibi koktu :37:
sorma canim sorma bazen cok kiziyorum :ssz:

yavru açmısın :1::1:herşey bi güzel kokuyo bugün sana dikkat et:40:
:27: birde kizimin yasini sormustun galiba canim yanlislikla sildim galiba :26: 14 yasinda :31:





o koku bana hep ilkbaharı hatırlatır çok severim o kokuyu
evet canim :31:
nereye gidin kuzum ha sen calisiyordun :ssz: bende dedim cimenlerde spormu yapiyor acep :1:
haso :1:
ay sorma giderken baktim bi kenara yigmislar cimleri :27:


selaamm kızlarr

nasılsınız gelemiyom kaç gündür iş güç bi yandan bi de hasta oldum 2 gündür titriyom bugün işi de astım boğaz bitik :27:


handee tatile mi gidiyon :46:
gecmis olsun canim :34:

geçmiş olsun cibinlik kaldı artık:1:
her istediğini artık almazsın bence cibinlikle birkaç hakkı gider:34:
ay sorma inan cok kizdim canim hep öyle diyorum ama unutup yine aliyorum iste :ssz:



kızlar bugün doktora gittim gözümde yanma vardı göz tansiyonum yükselmiş haftaya bida gitcem
kızlar aöf hakkında bilgisi olan varmı diğer aöf topiklerinde cvp alamıyorum bişi sormam lazm hatta aöf de bi tanıdığınız varsa sorsanızda olur:26::26:
gecmis olsun canim:26:

facede eski fotolarıma baktım canım sıkıldı
yaza göre nekadar farketmişim yaaa
ozamn bile fazlam var diyordumkii şuan duba gibiyim
ay bisürü sorun var kafamda bide kiloyu takıyorum yaaaa
üüüüüüüüüüüüüüüüf keşke sigara içiyor olsaydım belki rahatlatırdı :ssz:

en iyisi arabesk müzik açayım totoyu sallayayım biraz
en uygunu hayatı tesbih yapmışım sallıyormuuşum :24: galiba :1:
iyi geceler kızlar spor yapıp 1-2 sayfa kitao okuyup yatacam
bende sistiiimm :ssz::ssz:

kızlar yaa komik bişey oldu :1:
ben bisiteye tarif gönderiyorum yaaa
başka bir siteden teklif geldi
tarif başına 5 liraya tariflerimi yayınlayabilirlermiş :1:
napsam sizce :1:
ay canim karar vermesi zor :26:

günaydin fadimecim :16:




günaydin kizlar :16: ay bugün yine tartildim dayanamdim oysa dün okada cisli yedimki :17: isarkadasina destek oldum o yedikce bende yedim ama arti beklerken tartida eksi 600 gramm ciktim :32:
hadi gözün aydin suzim :38:

heran cikabilirim kizlar :18:burda bugün kiyamat kopacak isyerinde :27:savas acildi insan hakklarindan gelecekler :30:
niyeki ne oldu :26:

ben kactim kizlar adam aramis kizi geliyor gelebilirmiyim bilmiyorum kendinize iyi bakin öptüm cok cisslar yemeyin :16::16::16:


balli bugün niye gelmedi ki aksamda gelmemis :26::26::26:
canimm :16: dün aksam cok yorgundum :31:
bugün sabah kizi okula götürdüm ,gelirken 3 yere ugradim ,alis veris yaptim ,geldim onlari yerlestirdim ,yemek yaptim,evi topladim ,sonra dogru ise öyle iste suzim :31:

cok ciss degil düzelteyim :1: hic yemeyin sacinizi basinizi yolarim :9::9::9: cumaya az kaldi dombik kalmiyalim :30::54::10:
:24::24::24: :26:

oğlumun gelme saati onualıp babamın yanına hastaneyi gidiyorum aciiil çıkııııışş:10:
bugün diyeti bozmaktan korkmuyorum ama yarını düşünüyorum gün var komşularla aaah ah iyice eski komşu kadınlara döndüm
kısırda yaparlarmı acep......
babana acil sifalar canim :26:





nolur göster ballım yaa :23:
on numara muayene yaparım :23::23:


:19::19::19:

dün girdim tam okuyorum baktım siteye girememeye başladı
meğer forumda bakım mı ne varmışmış girilmiyormuş
dedim şansa bak:37:
uyudum ben de neyse ki alıntılarım gitmemiş
başka görmedim alıntı inşallah atladığım bir şey olmamıştır kızlar
her şeyi okuyamadım kusura bakmayın :26:
cuma günü istanbula staja gitcez biz.
pazar gece döncem sanırım
listeyi anca pazar gece ya da pazartesi yapabilirim
sorun olur mu?
eğer sorun olcaksa başkası yapsın bu hafta hatta sonrasında da olabilir :ssz:

o kadaaar yorgunum ki :31:
ben kursa gideyim birazdan
öpüldünüz şekerler :54:
canim yapamazsan yapma sen islerine bak :38:
 

bende açım sanırım
sanrım değil eminim :26:

robot kaynana :1:




para vereceklermiş
ama diğer gönderdiğim yerlede gönül bağım var
ayy ne bileyim
eşimde diyor ne farkeder sanki oraya göndereceğine diğerine gönder hemde para kazan :1:
git kız orayada ver ne güzelişte emeğin en azından azda olsa krşılık bulmuş olur:ssz:
arçelik demek istiyo :27::27: ben sölim onun yerine bende ilkten anlamadımdı
robot yazdım google a çıktı merdaneli eski makina dedim bu kız bundan mı kullanıyo :) sonra anladım arçelik oldunu :27::27:

bencede para veren yere gönder ama sen bilin yinede :51:
ana kız ben sakladımsen çıkarttın:26:


güvenemedim yaaa
birde ne biliyim diğer sitenin sahipleriyle arkadaş olduk faceden
para için satıyormuşum gibi olacak :26:
of çokduygusal olma onlarda nası olsa kendii çıkarları için ordalar:ssz:
Eeee hadi bakalım, iyi bişey sanırım bu???

İki tarafa da yolla, sende tarif bol ne de olsa, bakarsın güvenilir bir yerse, sonra daimi yollarsın, ünlü olur muşun kızzzzzzzz, kitap falan basar mışın??? Sonra Tv programı ay bende de hayal dünyası geniş beya:27::27:

Günaydın canım,
Yaz geliyorya, topik boşalır artık, geçen yıldan hatırlasana, kışa doğru tekrar dönülür kürkçü dükkanına:52:
anaa yzanapacam ben boş boş :50:
:1: gidin gezin bakim :54:

:47:

gecmis olsun canim gerci elcim hande iletmis msjimi :1: dün diyorum iyimis ben sana telden cevap yazim sen yapistir topige gecmise gerek kalmiycak bu gidisle :86:

kolay gelsin cnm:54:

gecmis olsun canim :54:

kiz seni menü paylasirmiydin afferim sana :1: hem sen beni gecmissin bekle beni:10:

sal gitsin :9:

:9::9::9:

:ssz::ssz::ssz:

:20:

az menü paylasmiyorsun minem :56:hem kizina birseyler alirsin o paraylan oda sevinir :28:


sende az degilsin hemende buluyon herseyi :86:

günaydin minem :16: dün geldim ama kk bakima girmis gitttim yattim bende :27:
mine :3:sey ben sana sey ettim :17:
he bi ara paylaşıyodum baktımkimse paylaşmıyor dedimboşuna ne debeleniyom:ssz:he bundan sonra geçmişe gitmek yok :4:
günaydin fadimecim :16:




günaydin kizlar :16: ay bugün yine tartildim dayanamdim oysa dün okada cisli yedimki :17: isarkadasina destek oldum o yedikce bende yedim ama arti beklerken tartida eksi 600 gramm ciktim :32:
ay ne güzel ben dedim sana ye diye takılınca bu aralar yiyerek kilo verme haftası :51:
heran cikabilirim kizlar :18:burda bugün kiyamat kopacak isyerinde :27:savas acildi insan hakklarindan gelecekler :30:
ana kız noldu öle kafana kask tak savaş zırhını giy dombili ezmesin seni:9::9::9:
merhabalarr.. bugun sebze gunu yapacagım yıne.. belkım yağlarım erır gıder.. 22yi aştık bu kez 20'de takıldık..

Sabah 8:30 1 dılım uno denge ekmeği, 1 domates, 1 dılım peynır, maydonoz ve dereotu
ara 11:00 2 kivi
Öğlen 13:00 8 kaşık kabak yemeği, 2 kaşık yogurt ve salata
ara 15:30 2 kivi
ara 17:30 yarım paket dıyet bıskuvı ve emzırme cayı
Akşam 18:30 8 kaşık kabak yemeği salata ve 2 kaşık yogurt
ara 20:30 2 kivi
böle dion hep fazla fazla verion ama:51:
kız hangi deterjanı kullanıyosun marka sölemek istemiyosan kutuma şeyet :1:

çalışmıyosan zaman ayırabilirsin bence :34:




mine tarif yollcam diye mamaları yapıp yapıp yersen dobiç olursun :1::1:

kız yiyerek zayıflamanın formülünümü buldunuz siz handeyle:27::27:

diyetisyene devammı duygu daha öncede yazdım sana ama görmedin sanırsam farklı bi diyette uyguluyomusun?

eskiden o kullanıyordum şimdik persil canım:ssz:
 
tatlandırıcı kullansak kilo vermeye engelmidir ki:44:

ben şaşırtmaya kalksam + 2 yel geri dönerim kesin :26::26:
kullanma onu zararlı dşie biliyom ben şekersize alıştım

çok şiş oldugumu soyleyınce sebze yapalım dedı yıne.. tolga artık memeyı uyku ıcın alıo sadece yaa, hababam kaşıklara bızım yedıklerımıze saldırıo artıkın :1:


devam ediyorum canımcım, eşim anneler gününde ısmarladı sağolsun yoksa pahalı dıye gıdemeyecektım.. gecen hafta veremedım dıye fırca da yedık.. aynı dıetlerı yapıom degısen bı sey yok.. 7 öğün beslenme.. baya da hala kılo gıdıo.. ben durur sanmıstım ama olmadı.. bu arada sayfaları artık takıp edemedıgımden yazılanları da goremeyom kusura kalmayasın
maşallah paşaya yakında elinizden alacakyediklerinizi kızonası anneler günü hediyesi :9:
ben kactim kizlar adam aramis kizi geliyor gelebilirmiyim bilmiyorum kendinize iyi bakin öptüm cok cisslar yemeyin :16::16::16:


balli bugün niye gelmedi ki aksamda gelmemis :26::26::26:
hangi adama anlamadım:ssz:
maşallah de kendine nazar değdirecen :nazar: spor yapmıyorsun dimi canım sadece diyetle veriyosun:ssz:
yoğun olduğunu biliyorum canım sıkıntı yok:29:


bir çay bardağı çaya 1 adet atıyorum:26:
koymaaa:20:
özelden yazıyımmı sana eşine sorabilirmisin acep:26:bende okuyorum ama nasıl okuyorum:36:

güzel gidiyosun hande hiç bozma

:9::9:

:9::9::9::32::32:

:34:güzel olmuş cnm biaz az olmuş dikkat et

çok tarif gönderiyomusun çok para kazanmıcaksan kabul etme ama çok tarif gönderiyosan kabul et

bozma bence daha var devam et:34:

ozaman yola devam sakın bozma:23:

güzel men olmuş cnm takip ediyorum seni sakın bozma

off bunlara uysam başka bi derdim kalmaz eminim

çalışmıyorum maalesef ama çok yoğunum şimdibile birkaç dakikam var sadece

ııım güzel menü olmuş


iyi olmuş yazdığın cnm bunları akşam yememek lazım
sebze yemiyorum ne zamandır :18:
sen yaz ben sorarım iyi gidiyordum da bugun cozutuumher çarşamba gibi:9:
69.1 ile hamile kaldım canım.. sonra 92 ile doğuma girdim :27:
oh maşallah bendeöleolmaktan korkuyıom90 lı azimler yok bende:ssz:
:46: hamile kalmadan önceki kilonun bile altındasın süper
bende kalsam 90 olurum eminim o yüzden seneye düşünüyorum 60-65 arası kalsam iyi olcak :44:
belke 1 yıl daha bidahakiseneye beraber pırtlatırız:9:
duygu hanım merhaba nasılsınız yarın için karara vardınızmı burda görünce sormak istedim
one :26:
ruhu ne gelsin ablam ya kıyamam o hesap veriyordur :ssz:




nolur göster ballım yaa :23:
on numara muayene yaparım :23::23:





lise zamanı marmara eczacılık istiyordum hem de nasıl
ama 23. tercihime yazdım :37:
bakalım fikirler daha değişir tabii de şimdilik anestezi istiyorum
meslekten soğuma da bilmiyorum ya olmaz inşallah
gerçi kimden dayak yicez ya da kim öldürcek belli olmaz da :ssz:





ben anneannemin ölüsünü görmüştüm korkmuştum o zamanlar rüyama girmişti :31:

hocayı görsen çok komik hiç demezsin böyle biri diye ama nasıl o mezara girdi anlamadım fazlasıyla soğukkanlı :53:





:9::9::9:
bu vaadlerle beni kandıramazsın :9::9:
:9::9::9::9::9:
dün girdim tam okuyorum baktım siteye girememeye başladı
meğer forumda bakım mı ne varmışmış girilmiyormuş
dedim şansa bak:37:
uyudum ben de neyse ki alıntılarım gitmemiş
başka görmedim alıntı inşallah atladığım bir şey olmamıştır kızlar
her şeyi okuyamadım kusura bakmayın :26:
cuma günü istanbula staja gitcez biz.
pazar gece döncem sanırım
listeyi anca pazar gece ya da pazartesi yapabilirim
sorun olur mu?
eğer sorun olcaksa başkası yapsın bu hafta hatta sonrasında da olabilir :ssz:

o kadaaar yorgunum ki :31:
ben kursa gideyim birazdan
öpüldünüz şekerler :54:

kız staj die gene mezarlığamı gidecen:26:
 
Back
X