70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

ftemiz · 9 Ekim 2013

theolog .!.:
al benden de o kadar Fadime abla ya, bu guatr mahvetti beni, senelerdir ben de duzenli ilac kullaniyorum hep de kullanicam ama yinede insanin kendi vucudu uretmesi gibi olmuyor disardan ilac almak. Rabbim sifa eylesin insallah.

bugun oyle uykum vardi ki oglumla uyudum simdide ayaktayim ders mi calissam geri mi uyusam bilemedim. ben de bugun bir suru cis yedim aksam 5 ile 6 arasina ama aksam yemegi falan yok

sabah: 1 dlm ekmek fistik ezmesi 1 tatli kasigi recel sekersiz cay

ara kahve dogal bar

oglen 2 kasik yogurt, 1 dlm ekmek 1 dlm ince peynir

ara 1 kucuk elma

aksam kisir, 2 ince dlm pizza (sade) 3 kucuk dlm kek

guzel olmadi ama misafirim geldi bu menude aksam yemegi menusuydu

opuyorum hepinizi

Allah dermansız dert vermesin canım, ne yapalım buna da şükür. Öğlen az olmuş, akşam da tersine kaçmışya, hadi bakalım hayırlısı. :16:

ftemiz · 9 Ekim 2013

günaydın kızlarrr,
Ben dün söz verdiğim gibi akşam 32 dakika 2 mil leslie yaptım, çok şükür. İnsan spor yapınca kendini ne kadar mutlu hissediyor, inşallah devamını da getirebilirim.
Sabah da
Nesfit+1 kaşık yulaf ezmesi+süt
le kahvaltımı yaptım, umarım kaçamaksız bir gün geçiririm.

brncmr · 9 Ekim 2013

günaydın hanımlar ;

nasılsınız, birkaç gündür işlerim yoğundu uğrayamadım umarım herkesin keyfi yerindedir :))

anatkh018 · 9 Ekim 2013

ftemiz .!.:
günaydın kızlarrr,
Ben dün söz verdiğim gibi akşam 32 dakika 2 mil leslie yaptım, çok şükür. İnsan spor yapınca kendini ne kadar mutlu hissediyor, inşallah devamını da getirebilirim.
Sabah da
Nesfit+1 kaşık yulaf ezmesi+süt
le kahvaltımı yaptım, umarım kaçamaksız bir gün geçiririm.

günaydın canımm bende yaklaşık yarım saat göbek bölgem ağırlıklı çalıştım taş gibi olan kollarım yumuşamaya başlamış onu farkettim moralim bozuldu o yüzden :26:

tugba5761 · 9 Ekim 2013

BenSuzi .!.:
bende yiyip icip oturuyorum isyerinde herzaman ayni rakami görmekden sIkILdim söyle kendiliginden tikir tikir gitse su kilolar keske

gitmıyoki ıste gıtse rahatlıcam valla suan 79 bakalım ne zmn 70 olucam:) sonra 60

BenSuzi · 9 Ekim 2013

günaydin kizlar sekerler :16:

sözverdigim gibi ben siskoyum :30:

yapamadim dün sporumu kivirtamadimda :17:

oglanla sinemaya gittik dün eve geleyim diyene kadar saat 20.30 oldu 9 da onu yatirdim yanina bende yattim uyudum sabah erken kalkiyorum aslinda sabahlari mekik ceksem bari kalkinca bi bakim :27:

gulecdizayn .!.:
muhabbet baya güzelmiş kaçırmışım yaa spora bende varım hadi hop bir ki üç dört eskiden sürekli pilates yapardım bir bıraktım tam bıraktım başlayamıyorum geri zaman kavramı mı kısaldı ben mi yaşlandım anlamıyorum yetişemiyorum hepsine birden.bu aralar kalori hesabı yapmaya başladım bakalım işe yarayacakmı.. bir konuda yaradı gerçi bir şeyi yemeden önce kalorisine bakıyorum vazgeçiyorum hemen..bu gün yediklerimi de diyiveriyimmmm sonra yine işime dönüveriyimmm

sabah : 1 dilim çavdar ekmeği bir domates biraz kırmızı lahana bir iki diş sarımsak bir dilim peynir 2 adet zeytin bitki çayı
ara : üçü bir arada kahve
öğlen :soda sade kahve
ara :yok
akşam atlıcan musakka bir kaşık nohutlu pirinç pilavı
2,5 lt suyumu içiyorum akşama kadar

şimdilik bu kadar hepinizi öpüyorum kızlarrr

öglen birsey yememissin canim :26: aksami öglen yeseydin aksam yemeseydin :26: spor iyi aslinda ama bende yaslandikca canim dahada istemiyorum diyorum :1:

anatkh018 .!.:
cipsi bende pazar günü götürdüm ya bazen o kadar istiyorki canım ama akşam hiç bişey yemedim ordan kurtarırım herhalde
aynuru bende çok merak ediyorum valla naptı şu eyüple acaba diyee

ben Şişkoyum diye yazmicammm yapcam sporumu

ben dün sinemada citipiti yedim aksama da artik birsey yemedim ve almamissim sükür :17:

evet ya gelsede bize anlatsa :ssz:

anatkh018 .!.:
akşam spor yapmasan şişkoyum dersin baakk

ZAYIFLA .!.:
Kaç gündür nete girme fırsatım hiç olmadı. Hafta sonu misfirim vardı. Dün hem pazar,hem market alışverişi yaptım. Bu günde okuldan geldim yemek yaptım. kızcemi doyurdum. Sonra 40 dakkika koşu bandında teppolu yürüdüm. Arkasından 20 dak. göbek çalıştım. 200 tivstır yaptım. Duşumu aldım. yemeğimi yedim geldim.
Menüm:Sabah: menemen,1 ceviz,1 dilim cavdar ekmeği,maydonoz.semizotu,nana yeşil çay
Ara: yaşil çay
ÖĞLE: Etli sebzeli güveç ,ayran, 2 dilim cavdar ekmeği
Ara: 1 mandalina
Akşam: salata

menün cok güzel canim affiyet olsun :56:

theolog .!.:
al benden de o kadar Fadime abla ya, bu guatr mahvetti beni, senelerdir ben de duzenli ilac kullaniyorum hep de kullanicam ama yinede insanin kendi vucudu uretmesi gibi olmuyor disardan ilac almak. Rabbim sifa eylesin insallah.

bugun oyle uykum vardi ki oglumla uyudum simdide ayaktayim ders mi calissam geri mi uyusam bilemedim. ben de bugun bir suru cis yedim aksam 5 ile 6 arasina ama aksam yemegi falan yok

sabah: 1 dlm ekmek fistik ezmesi 1 tatli kasigi recel sekersiz cay

ara kahve dogal bar

oglen 2 kasik yogurt, 1 dlm ekmek 1 dlm ince peynir

ara 1 kucuk elma

aksam kisir, 2 ince dlm pizza (sade) 3 kucuk dlm kek

guzel olmadi ama misafirim geldi bu menude aksam yemegi menusuydu

opuyorum hepinizi

aksam biraz kacmis seker :18:

ftemiz .!.:
günaydın kızlarrr,
Ben dün söz verdiğim gibi akşam 32 dakika 2 mil leslie yaptım, çok şükür. İnsan spor yapınca kendini ne kadar mutlu hissediyor, inşallah devamını da getirebilirim.
Sabah da
Nesfit+1 kaşık yulaf ezmesi+süt
le kahvaltımı yaptım, umarım kaçamaksız bir gün geçiririm.

günaydin fadimem :54:

sporunuda yapmissin :46:

brncmr .!.:
günaydın hanımlar ;

nasılsınız, birkaç gündür işlerim yoğundu uğrayamadım umarım herkesin keyfi yerindedir :))

günaydin canim :54:

sen nasilsin canim :23:

BenSuzi · 9 Ekim 2013

anatkh018 .!.:
günaydın canımm bende yaklaşık yarım saat göbek bölgem ağırlıklı çalıştım taş gibi olan kollarım yumuşamaya başlamış onu farkettim moralim bozuldu o yüzden :26:

günaydin kadercim :16:

afferim kuzu yinede yapmissin sporunu :46:

o herkesde öyle sanirim canim ya bende sinir oluyorum kollarimin yumusak sekilde sallanmasindan :43:

tugba5761 .!.:
gitmıyoki ıste gıtse rahatlıcam valla suan 79 bakalım ne zmn 70 olucam:) sonra 60

günaydin canim valla esime imrendim adam kafasina koydu 2 ay icinde 100 kilodan 85 e indi :ssz:

banada senin gibi senelerdir ugrasmadim istedim yaptim bitirdim dedi :25:

lafi da söyledi anliycan irade meselesi aslinda beynimizde bitiyor hersey gercekden istedikden sonra olur da iste bazen zayif düsüyoruz irademize :31:

yagmurlu_ist · 9 Ekim 2013

63_27 .!.:
canım bana insülin direnci ile ilgili test yapıldı şeker yüklemesi falan oldu sonrasında çıkan sonuç direnç fazla dedi.gilifor diye ilaç verdi fakat direnç düşmez sadece ilaç dengeler dedi.kilo vermem gerektiğini ve bu ilacı sürekli kullanmam gerektiğini söyledi. diyetisyene yönlendirdi fakat özel hastane olduğu için fiyat yüksek geldi.zor kilo verip hızlı alırmışım sen nasıl bir yöntem uyguluyorsun:44::44::44:

aynen öle oluyor, 2 hafta 1,5 kg verip 2 günde geri alıyorum.
bana matofin verdi ve en az 1 yıl kullanmam gerektiğini söledi.
Açıkçası kg verme konusundaki azmim 1 ay oldu çürüdü. 1aydatoplamda 2,5 kg verdım ama geri aldım başlangıç kg dan 200 gr eksik çıktım bugün.
napıcam bilmiyorum açıkçası

BenSuzi · 9 Ekim 2013

yagmurlu_ist .!.:
aynen öle oluyor, 2 hafta 1,5 kg verip 2 günde geri alıyorum.
bana matofin verdi ve en az 1 yıl kullanmam gerektiğini söledi.
Açıkçası kg verme konusundaki azmim 1 ay oldu çürüdü. 1aydatoplamda 2,5 kg verdım ama geri aldım başlangıç kg dan 200 gr eksik çıktım bugün.
napıcam bilmiyorum açıkçası

canim yinede pes etmeyip devam edeceksin bende zor kilo veren birisiyim ama cok cabukda aliyorum yinede birakmiycam kilolar inatsa bende inatcigim eninde sonunda bizde basariya ulasacagiz gec de olsa :29:

anatkh018 · 9 Ekim 2013

BenSuzi .!.:
günaydin kadercim afferim kuzu yinede yapmissin sporunu o herkesde öyle sanirim canim ya bende sinir oluyorum kollarimin yumusak sekilde sallanmasindan

günaydin canim valla esime imrendim adam kafasina koydu 2 ay icinde 100 kilodan 85 e indi banada senin gibi senelerdir ugrasmadim istedim yaptim bitirdim dedi lafi da söyledi anliycan irade meselesi aslinda beynimizde bitiyor hersey gercekden istedikden sonra olur da iste bazen zayif düsüyoruz irademize

ne yapmak lazım acaba ya bacaklarım da yumuşamaya başladı tamam zayıflamak istiyorum ama sarkmak istemiyorum benn

63_27 · 9 Ekim 2013

yagmurlu_ist .!.:
aynen öle oluyor, 2 hafta 1,5 kg verip 2 günde geri alıyorum.
bana matofin verdi ve en az 1 yıl kullanmam gerektiğini söledi.
Açıkçası kg verme konusundaki azmim 1 ay oldu çürüdü. 1aydatoplamda 2,5 kg verdım ama geri aldım başlangıç kg dan 200 gr eksik çıktım bugün.
napıcam bilmiyorum açıkçası

geçmiş olsun canım. fakat kafama takılan bişey oldu bana doktor verdiği ilacı sürekli kullanacağımı söyledi:44:

63_27 · 9 Ekim 2013

slm arkadaşlar ben çokkkkk şişkoyum:26::26: çünkü akaşam spor yapmadım: :8:

18::18::18: ev taşıma telaşına girdim hafta sonu taşınacam ve herşey daha yerli yerinde duruyor :52:

BenSuzi · 9 Ekim 2013

anatkh018 .!.:
ne yapmak lazım acaba ya bacaklarım da yumuşamaya başladı tamam zayıflamak istiyorum ama sarkmak istemiyorum benn

ancak sporla sIkILasirsin kuzu :31:

bize bikere tanidik geldi canim oda dedi iste ben baya kilo verdim ama haftada en az 2 kere yüzmeye gittim ondan sarkmalarim olmadi dedi :31:

spor sart aslinda :31:

63_27 .!.:
slm arkadaşlar ben çokkkkk şişkoyum:26::26: çünkü akaşam spor yapmadım:18::18::18: ev taşıma telaşına girdim hafta sonu taşınacam ve herşey daha yerli yerinde duruyor

günaydin canim :54:

ve tasima da spor sayilmazmi ki :37:

ftemiz · 9 Ekim 2013

brncmr .!.:
günaydın hanımlar ;

nasılsınız, birkaç gündür işlerim yoğundu uğrayamadım umarım herkesin keyfi yerindedir :))

Günaydın canım,
Sporumu yaptım, sabah hafif geçirdim çoook mutluyum, sen nasılsın?

anatkh018 .!.:
günaydın canımm bende yaklaşık yarım saat göbek bölgem ağırlıklı çalıştım taş gibi olan kollarım yumuşamaya başlamış onu farkettim moralim bozuldu o yüzden :26:

Canım önce yumuşayacak, sonra sıkılaşacak, kilo verirken bunlar olur, sporla toparlayacağız.

BenSuzi .!.:
günaydin kizlar sekerler sözverdigim gibi ben siskoyum
yapamadim dün sporumu kivirtamadimda oglanla sinemaya gittik dün eve geleyim diyene kadar saat 20.30 oldu 9 da onu yatirdim yanina bende yattim uyudum sabah erken kalkiyorum aslinda sabahlari mekik ceksem bari kalkinca bi bakim

günaydin fadimem sporunuda yapmissin

:

Günaydın canım, sabah kaçta kalkıyorsun ki, 9 da erken yatmışsın. Neyse bu seferlik affediyom, bugün yapman şartıyla,tamam mı canım?

BenSuzi .!.:
günaydin kadercim afferim kuzu yinede yapmissin sporunu o herkesde öyle sanirim canim ya bende sinir oluyorum kollarimin yumusak sekilde sallanmasindan

günaydin canim valla esime imrendim adam kafasina koydu 2 ay icinde 100 kilodan 85 e indi banada senin gibi senelerdir ugrasmadim istedim yaptim bitirdim dedi lafi da söyledi anliycan irade meselesi aslinda beynimizde bitiyor hersey gercekden istedikden sonra olur da iste bazen zayif düsüyoruz irademize

Benim eşim de çok kolay kilo veriyor, adam dünyayı yiyor karşımda akşamları, yine de kilo veriyor, anlamadım tüm gün aç mı geziyor napıyor, aç da duramaz ama erkekler veriyor işte.

anatkh018 .!.:
ne yapmak lazım acaba ya bacaklarım da yumuşamaya başladı tamam zayıflamak istiyorum ama sarkmak istemiyorum benn

Spor spor spor.

63_27 .!.:
slm arkadaşlar ben çokkkkk şişkoyum:26::26: çünkü akaşam spor yapmadım:18::18::18: ev taşıma telaşına girdim hafta sonu taşınacam ve herşey daha yerli yerinde duruyor

Canım mazaretin varmış, evini yerleştir, sonra yaparsın sporunu, ev yerleştirmek de spor sayılır ayrıca. :16:

BenSuzi · 9 Ekim 2013

ftemiz .!.:
Günaydın canım,
Sporumu yaptım, sabah hafif geçirdim çoook mutluyum, sen nasılsın?

Canım önce yumuşayacak, sonra sıkılaşacak, kilo verirken bunlar olur, sporla toparlayacağız.

Günaydın canım, sabah kaçta kalkıyorsun ki, 9 da erken yatmışsın. Neyse bu seferlik affediyom, bugün yapman şartıyla,tamam mı canım?

Benim eşim de çok kolay kilo veriyor, adam dünyayı yiyor karşımda akşamları, yine de kilo veriyor, anlamadım tüm gün aç mı geziyor napıyor, aç da duramaz ama erkekler veriyor işte.

Spor spor spor.

Canım mazaretin varmış, evini yerleştir, sonra yaparsın sporunu, ev yerleştirmek de spor sayılır ayrıca.

kalkabilirsem 5 de kalkiyorum :18: en gec 6 fadimem ama 6da kalkinca totom tutusuyor :1:

tamam bu seferlik :1:

yarin a siskoyum yazmiycam :17:

:18:
ya bu erkeklerin bünyesi bari bizde olsaymis adamlar her konuda daha karli bizden :37:

theolog · 9 Ekim 2013

ftemiz .!.:
Allah dermansız dert vermesin canım, ne yapalım buna da şükür. Öğlen az olmuş, akşam da tersine kaçmışya, hadi bakalım hayırlısı.

ya sorma bi de bu msji yazdiktan sonrasi var hic soylemeyeyim yani :17:

ftemiz .!.:
günaydın kızlarrr,
Ben dün söz verdiğim gibi akşam 32 dakika 2 mil leslie yaptım, çok şükür. İnsan spor yapınca kendini ne kadar mutlu hissediyor, inşallah devamını da getirebilirim.
Sabah da
Nesfit+1 kaşık yulaf ezmesi+süt
le kahvaltımı yaptım, umarım kaçamaksız bir gün geçiririm.

ohh fadime abla supersinn :21:

BenSuzi .!.:
günaydin kizlar sekerler sözverdigim gibi ben siskoyum
yapamadim dün sporumu kivirtamadimda oglanla sinemaya gittik dün eve geleyim diyene kadar saat 20.30 oldu 9 da onu yatirdim yanina bende yattim uyudum sabah erken kalkiyorum aslinda sabahlari mekik ceksem bari kalkinca bi bakim

öglen birsey yememissin canim :26: aksami öglen yeseydin aksam yemeseydin :26: spor iyi aslinda ama bende yaslandikca canim dahada istemiyorum diyorum

ben dün sinemada citipiti yedim aksama da artik birsey yemedim ve almamissim sükür evet ya gelsede bize anlatsa

menün cok güzel canim affiyet olsun

aksam biraz kacmis seker :18:

günaydin fadimem sporunuda yapmissin

günaydin canim sen nasilsin canim

ya napiyim ya butun gun ders calisiyom acikiyom firsat yok bu aralar istahim da degisti herseyi yemek istemiyom yemek secmeye basladim, hem ogrencilik hem annemlik de zor oluyor birazcik hicc yemek yapmak istemiyomm :51:

cuma gunu gorurum artik ben gunumu :27:

BenSuzi .!.:
günaydin kadercim afferim kuzu yinede yapmissin sporunu o herkesde öyle sanirim canim ya bende sinir oluyorum kollarimin yumusak sekilde sallanmasindan

günaydin canim valla esime imrendim adam kafasina koydu 2 ay icinde 100 kilodan 85 e indi banada senin gibi senelerdir ugrasmadim istedim yaptim bitirdim dedi lafi da söyledi anliycan irade meselesi aslinda beynimizde bitiyor hersey gercekden istedikden sonra olur da iste bazen zayif düsüyoruz irademize

sen erkeklere bakma kuzum onlar oyle hemen veriyorlar ya gerci yine eskisi gibi yerse alir buyuk ihtimalle :52:

elf_86 · 9 Ekim 2013

tünaydın hanımlar

BenSuzi · 9 Ekim 2013

theolog .!.:
ya sorma bi de bu msji yazdiktan sonrasi var hic soylemeyeyim yani

ohh fadime abla supersinn

ya napiyim ya butun gun ders calisiyom acikiyom firsat yok bu aralar istahim da degisti herseyi yemek istemiyom yemek secmeye basladim, hem ogrencilik hem annemlik de zor oluyor birazcik hicc yemek yapmak istemiyomm cuma gunu gorurum artik ben gunumu

sen erkeklere bakma kuzum onlar oyle hemen veriyorlar ya gerci yine eskisi gibi yerse alir buyuk ihtimalle

secicilik de iyi aslinda mesela eskiden sevmedigim seyleri hic yemezdim gercekden ac olunca yerdim onlar hep geride kaldi simdi herseyi yiyorum :30:

yine ozamanlar ne giysem nasil süslensem diye bakan ben 24 saat yemek düsünen biri oldum :37:

bugün ne giysemden bugün ne yeseme dönüsdüm :111:
orda hata yapiyoruz iste canim kimi yorgun oluyor kimi senin gibi ders caliscam diye kendimize sevdigimiz yiyecekleri hazirlayip yemiyoruz saglikli seylerde lezzetli olabiliyor söyle bol salata yapsak domatesi salataligi havucu biriki zeytin biraz beyaz peynir ohh :56:

ama üseniyoruz iste ayni bende öyleyim yada gidipde markete almiyorum :ssz:

bu ara yine eskisi gibi yemege basladi tatlim :1:

sen beni geri sismanlatmak istiyorsun diyor :1:

ama onlar yine dikkat ettimi verebiliyorlar ki :37:

tolga_dyg · 9 Ekim 2013

ayyyy suziler, ftemizler burada... öyle bir bakınmak bile yüzümü güldürdü.. =( çalışma ve ders hayatına bodozlama dalınca vaktim kalmadı =( kapattım kadınlar kulübü defterini... Özledim sizi.. kendinize iyi bakın...

BenSuzi · 9 Ekim 2013

elf_86 .!.:
tünaydın hanımlar

tünaydin canim :23:

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Guru

Guru

Aktif Üye

minik mucizem; oğlum..

Aktif Üye

ilk hedef 72

ilk hedef 72

Popüler Üye

ilk hedef 72

minik mucizem; oğlum..

Üye

Üye

ilk hedef 72

Guru

ilk hedef 72

Aktif Üye

AŞK

ilk hedef 72

Yeniden DYG

ilk hedef 72

Benzer Konular