70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Swetdream · 12 Mayıs 2018

Günaydın arkadaşlar.
Başlangıç kilo : 77.100
1. Hafta kilo : 76.400
Hedef kilo :69
İlk hafta genelde 1 kg dan fazla verilir ama ben açıkcası son 4 gün filan gerçek anlamda yaptım. İlk 3 gün diyeti oburluk yaparak bozdum. Bu aslında 1 hafta değil de 3-4 günlük diyet diyebilirim. Bu hafta inşallah çok daha iyi geçer herkes için :KK76:

Fakat açıkcası bugün 76 yı görünce çok sevindim. Demek ki doğru yoldayım :KK76:

Swetdream · 12 Mayıs 2018

Anamnez .!.:
Gunaydiiinİlk kilo bildirimi benden olsun.69.500

Süper Darısı başıma :KK48:

Anamnez · 12 Mayıs 2018

Swetdream .!.:
Süper Darısı başıma

Olacak canım,hiç merak etme.Ustelik sen spor da yapıyorsun,sadece sabret

Anamnez · 12 Mayıs 2018

Swetdream .!.:
Günaydın arkadaşlar.
Başlangıç kilo : 77.100
1. Hafta kilo : 76.400
Hedef kilo :69
İlk hafta genelde 1 kg dan fazla verilir ama ben açıkcası son 4 gün filan gerçek anlamda yaptım. İlk 3 gün diyeti oburluk yaparak bozdum. Bu aslında 1 hafta değil de 3-4 günlük diyet diyebilirim. Bu hafta inşallah çok daha iyi geçer herkes için Fakat açıkcası bugün 76 yı görünce çok sevindim. Demek ki doğru yoldayım

Bundan sonra ne yapman ne yapmaman gerektiğini biliyorsun.Kacamaklarini asla gece yapma.Ya sabah kahvaltısında ya da öğlen yap ki akşama kadar dikkatli beslenerek telafi edebilesin.Ver elini 75

Swetdream · 12 Mayıs 2018

Anamnez .!.:
Bundan sonra ne yapman ne yapmaman gerektiğini biliyorsun.Kacamaklarini asla gece yapma.Ya sabah kahvaltısında ya da öğlen yap ki akşama kadar dikkatli beslenerek telafi edebilesin.Ver elini 75

İnşallah canım :KK36:

aurora19 · 12 Mayıs 2018

Anamnez .!.:
Bak al tartı.ilk günler hapşırmadan önce ayrı ,saçını kestirince ayrı tartiliniyor ama sonrasında nasil beslendiğinde şiştiğini , nasıl beslendiginde kilo kaybettiğini daha net görüyorsun.

Hahaha vallahi de doğru ben dakika başı çıkıyorum
Ayrıca eksi kilolar için tebrik ediyorum ohh ne güzel
Bende şuan yoldayım öğlen 1 gibi yazacağım,pazar sabah uyanınca daha sağlıklı ama dayanamam ki

Anamnez · 12 Mayıs 2018

Sabah kalkınca ve giyinik değilken tartil.Biz seni bekleriz :KK15:

aurora19 · 12 Mayıs 2018

Anamnez .!.:
Sabah kalkınca ve giyinik değilken tartil.Biz seni bekleriz

Tamam öyle yapacagım çünkü şimdi kesin moralim bozulacak o yüzden bekleyeceğim yarın sabaha kadar o_O

suukaa · 12 Mayıs 2018

Herkese merhaba arkadaslar. Bende araniza katilmak isterim. 28 yasinda, 1.72 boyunda 76 kiloyum. 9 aylik bi oglum var. Doguma 99 ile girdim 92 olarak ciktim. 5 aydir saglikli besleniyorum ve 16 kilo verdim. Goruntumde ciddi degisim var ama beni tatmin etmiyor. 65e inmek istiyorum. Siizinle motive olurum ins

Yakamoz__ · 12 Mayıs 2018

Hanımlar çikolata yedim :KK17:

Anamnez · 12 Mayıs 2018

suukaa .!.:
Herkese merhaba arkadaslar. Bende araniza katilmak isterim. 28 yasinda, 1.72 boyunda 76 kiloyum. 9 aylik bi oglum var. Doguma 99 ile girdim 92 olarak ciktim. 5 aydir saglikli besleniyorum ve 16 kilo verdim. Goruntumde ciddi degisim var ama beni tatmin etmiyor. 65e inmek istiyorum. Siizinle motive olurum ins

Hoş geldin canım.Sen zaten zayıflama yoluna girmiş ve çok da güzel kilo vermişsin.Katilman bizi mutlu eder,eminim biz de senden birşeyler öğreniriz :KK54:

Anamnez · 12 Mayıs 2018

Yakamoz__ .!.:
Hanımlar çikolata yedim

Öğleden sonra dikkat et emi

aurora19 · 12 Mayıs 2018

Bende ailemin yanına geldiğim için annem döktürmüş yine birazcık kaçırmış olabilirim akşamda arkadaşımın dogum günü var bugun biraz kaçamak günü gibi olacak sanki ): Ama yinede ekmek,pasta,şekerden uzak duruyorum.

Swetdream · 12 Mayıs 2018

suukaa .!.:
Herkese merhaba arkadaslar. Bende araniza katilmak isterim. 28 yasinda, 1.72 boyunda 76 kiloyum. 9 aylik bi oglum var. Doguma 99 ile girdim 92 olarak ciktim. 5 aydir saglikli besleniyorum ve 16 kilo verdim. Goruntumde ciddi degisim var ama beni tatmin etmiyor. 65e inmek istiyorum. Siizinle motive olurum ins

Tebrik ederim :KK54:

hoşgeldin

Swetdream · 12 Mayıs 2018

Yakamoz__ .!.:
Hanımlar çikolata yedim

Daha fazla hareket et, bozdum diyeti diye başka yanlış şeyler yeme, bol su iç lütfen, olur böyle şeyler canını da sıkma :KK54:

suukaa · 12 Mayıs 2018

Anamnez .!.:
Hoş geldin canım.Sen zaten zayıflama yoluna girmiş ve çok da güzel kilo vermişsin.Katilman bizi mutlu eder,eminim biz de senden birşeyler öğreniriz

Hosbuldum. Tesekkur ederim. Motivasyonum cok azaldi. Ama eminim sizinle daha ii olacagim.

Swetdream .!.:
Tebrik ederimhoşgeldin

cok tesekkurler. Hosbuldum. :KK19:

suukaa · 12 Mayıs 2018

Anamnez .!.:
Hoş geldin canım.Sen zaten zayıflama yoluna girmiş ve çok da güzel kilo vermişsin.Katilman bizi mutlu eder,eminim biz de senden birşeyler öğreniriz

Bir faydam olursa ne mutlu bana. Tarti gunu var mi? Varsa ne zaman acaba

Anamnez · 12 Mayıs 2018

suukaa .!.:
Bir faydam olursa ne mutlu bana. Tarti gunu var mi? Varsa ne zaman acaba

Canım cumartesi sabahları tartı günü

Yakamoz__ · 12 Mayıs 2018

Anamnez .!.:
Öğleden sonra dikkat et emi

Ton balıklı salata yedim sadece :KK200:

Almays_gulus · 12 Mayıs 2018

Kızlar bana yardım 74 kiloyum kollar üst bacak ve göbek var... Hangi diyeti uyguluyorsunuz...Diyetisyenin söyledikleri ile kilo veremedim... Aslında ben sinirlenince çok yiyorum bir saniye bile boş durmuyor ağzım ama şu günlerde ekmek hamur işleri yok ama kilo kaybı da yok... Eşim sürekli beni kilolarım yüzünden eleştiriyor bazen öyle ki 2 kere evi terk ettim ama kızım yüzünden geri döndüm çünkü kızım küçük ve babaya çok düşkün.. Şimdi ona iyi bir ders vermek için yardım istiyorum... Yürüş falan yapma gibi bir durumum yok...

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Boy:172 Bk:92.3 Gk:68.7 hedef:69❤️❤️❤️

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Boy:172 Bk:92.3 Gk:68.7 hedef:69❤️❤️❤️

Boy:172 Bk:92.3 Gk:68.7 hedef:69❤️❤️❤️

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Benzer Konular