72.5 den 63'e✔️

D

Diyettenvzgctm-olmuyo

🌸GÜNCEL:68.90🌸 İLK HEDEF:68.50

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

17 Ekim 2021

11.167

36.831

• 29 Mart 2022

• Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo
• #1

TemmuZ 72.5
Aralık 63

 

Son düzenleme: 14 Mart 2023

D

Diyettenvzgctm-olmuyo

🌸GÜNCEL:68.90🌸 İLK HEDEF:68.50

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

17 Ekim 2021

11.167

36.831

• 29 Mart 2022

• Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo
• #2

Bugünün ikinci yeşil çayını içeceğim

 

Eklentiler

• IMG20220329182039.jpg

  87,7 KB · Görüntüleme: 248

D

Diyettenvzgctm-olmuyo

🌸GÜNCEL:68.90🌸 İLK HEDEF:68.50

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

17 Ekim 2021

11.167

36.831

• 29 Mart 2022

• Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo
• #3

Bugün kalori miktarım gayet iyi. Yarın menümü yazacağım.

Günü salata ile kapattım.

 

asliogretmen

81.05 🫣 güncel: 76,25 ➡️ 68

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2016

3.689

17.287

• 29 Mart 2022

• Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo
• #4

B O Z A .!.:

Merhaba arkadaşlar, 29 Mart (bugün) itibariyle güzelce başlıyorum.

Yaşım 35
Boyum 1.65
Bu sabah ki kilom 81.00

Sağlıklı beslenmeye özen gösteriyorum
Akşam geç saatte beslenmeyi düşünmüyorum
Kalori takibi yapıyorum
Günde bir bardak yeşil çay içmeyi hedefliyorum
Su miktarı olarak hedefim 2,5-3 litre


hedefim haftada bir kilo vermek




Eki Görüntüle 3036389

Genişletmek için tıkla...

Günlüğünüz hayırlı olsun
Azimle çıktığınız bu yolda çokça başarı diliyorum.

 

D

Diyettenvzgctm-olmuyo

🌸GÜNCEL:68.90🌸 İLK HEDEF:68.50

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

17 Ekim 2021

11.167

36.831

• 30 Mart 2022

• Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo
• #5

asliogretmen .!.:

Günlüğünüz hayırlı olsun
Azimle çıktığınız bu yolda çokça başarı diliyorum.

Genişletmek için tıkla...

Çok teşekkür ederim, sağolun

 

D

Diyettenvzgctm-olmuyo

🌸GÜNCEL:68.90🌸 İLK HEDEF:68.50

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

17 Ekim 2021

11.167

36.831

• 30 Mart 2022

• Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo
• #6

Saat 08:00 e doğru kahvaltı yapıldı

 

Eklentiler

• IMG20220330075016.jpg

  122,9 KB · Görüntüleme: 227

D

Diyettenvzgctm-olmuyo

🌸GÜNCEL:68.90🌸 İLK HEDEF:68.50

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

17 Ekim 2021

11.167

36.831

• 30 Mart 2022

• Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo
• #7

Yeşil çay içeceğim

 

Eklentiler

• IMG20220330085108.jpg

  85,6 KB · Görüntüleme: 281

D

Diyettenvzgctm-olmuyo

🌸GÜNCEL:68.90🌸 İLK HEDEF:68.50

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

17 Ekim 2021

11.167

36.831

• 30 Mart 2022

• Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo
• #8

Su içmeye başladım

 

D

Diyettenvzgctm-olmuyo

🌸GÜNCEL:68.90🌸 İLK HEDEF:68.50

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

17 Ekim 2021

11.167

36.831

• 30 Mart 2022

• Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo
• #9

İlk hedef

 

D

Diyettenvzgctm-olmuyo

🌸GÜNCEL:68.90🌸 İLK HEDEF:68.50

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

17 Ekim 2021

11.167

36.831

• 30 Mart 2022

• Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo
• #10

1,5 litre bitti
İkinci şişeye başlanacak

 

D

Diyettenvzgctm-olmuyo

🌸GÜNCEL:68.90🌸 İLK HEDEF:68.50

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

17 Ekim 2021

11.167

36.831

• 30 Mart 2022

• Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo
• #11

İlk menümü paylaşıyorum

 

Eklentiler

• IMG_20220330_124242.jpg

  83,7 KB · Görüntüleme: 291

D

Diyettenvzgctm-olmuyo

🌸GÜNCEL:68.90🌸 İLK HEDEF:68.50

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

17 Ekim 2021

11.167

36.831

• 30 Mart 2022

• Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo
• #12

13:30 gibi menüm

 

Eklentiler

• IMG20220330131529.jpg

  134,6 KB · Görüntüleme: 290

D

Diyettenvzgctm-olmuyo

🌸GÜNCEL:68.90🌸 İLK HEDEF:68.50

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

17 Ekim 2021

11.167

36.831

• 30 Mart 2022

• Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo
• #13

Hayırlı geceler

 

Eklentiler

• images (42).jpeg

  38 KB · Görüntüleme: 241

D

Diyettenvzgctm-olmuyo

🌸GÜNCEL:68.90🌸 İLK HEDEF:68.50

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

17 Ekim 2021

11.167

36.831

• 31 Mart 2022

• Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo
• #14

30 Mart Çarşamba

Kahvaltı
Klasik

Öğle
Fotoğraf atmıştım, döner porsiyon

Akşam 17:30 gibi
Küçük dilim san Sebastian kek ve 1 milföy


Su 3 litre
2 yeşil çay

Bugün 1.758 kalori

 

Eklentiler

• IMG_20220331_070900.jpg

  86,3 KB · Görüntüleme: 177

D

Diyettenvzgctm-olmuyo

🌸GÜNCEL:68.90🌸 İLK HEDEF:68.50

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

17 Ekim 2021

11.167

36.831

• 31 Mart 2022

• Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo
• #15

Hayırlı cumalar

 

Eklentiler

• IMG20220331091638.jpg

  130,9 KB · Görüntüleme: 200

D

Diyettenvzgctm-olmuyo

🌸GÜNCEL:68.90🌸 İLK HEDEF:68.50

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

17 Ekim 2021

11.167

36.831

• 31 Mart 2022

• Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo
• #16

Öğlen yemeğim saat 13:00

 

Eklentiler

• IMG_20220331_130858.jpg

  165 KB · Görüntüleme: 109

D

Diyettenvzgctm-olmuyo

🌸GÜNCEL:68.90🌸 İLK HEDEF:68.50

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

17 Ekim 2021

11.167

36.831

• 31 Mart 2022

• Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo
• #17

Lor peyniri, yumurta ve havuc salatası da var.fotoya sığmadı. Bugünün fotoları gelecek zaten 1216 Kalori olacak. Çavdar ekmeği var fotoğrafta.unutmusum eklemeyi

 

Eklentiler

• IMG_20220331_183152.jpg

  103,1 KB · Görüntüleme: 115

Son düzenleme: 31 Mart 2022

D

Diyettenvzgctm-olmuyo

🌸GÜNCEL:68.90🌸 İLK HEDEF:68.50

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

17 Ekim 2021

11.167

36.831

• 31 Mart 2022

• Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo
• #18

Kahvaltım ve akşam yemeğim.

 

Eklentiler

• IMG20220331171334.jpg

  148,3 KB · Görüntüleme: 98
• IMG20220331074948.jpg

  95,3 KB · Görüntüleme: 95

D

Diyettenvzgctm-olmuyo

🌸GÜNCEL:68.90🌸 İLK HEDEF:68.50

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

17 Ekim 2021

11.167

36.831

• 31 Mart 2022

• Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo
• #19

Chialı yoğurdu ekledim kalorilere, fakat yemedim henüz.

 

Eklentiler

• IMG_20220331_153101.jpg

  79 KB · Görüntüleme: 94

D

Diyettenvzgctm-olmuyo

🌸GÜNCEL:68.90🌸 İLK HEDEF:68.50

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

17 Ekim 2021

11.167

36.831

• 31 Mart 2022

• Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo
• #20

Su 1,5 litre bugün