77 den 57 ye ordanda alışverişeeeeeeeee :)

Cordelia · 16 Şubat 2013

Selam Günlüğüm :21:

2 mil leslie yürüyüş 32 dk. bir kuru kayısı 1 bardak sirkeli ballı su, 2 bardak ılık su

Sabah Menüm

1,5 dilim çavdar ekmeği 120 kl.
1 yumurta 90 kl.
1 zeytin 10 kl.
1 miktar peynir 90 kl.
1 çatal sucuklu yumurta 50 kl. (yerken aklıma cankızz geldi.)

Toplam 380 kl.

Cordelia · 16 Şubat 2013

Canlarımmmmmm

Hepimiz zayıflamak istiyoruz. Kimimiz evlenecek, kimimiz bikini giyecek, kimimiz aynaya bakarken mutlu olacak kimimiz sağlık nedenleri ile. Amaçlarımız farklı isede hedefimiz ortak. Ben başaracağımıza yürekten inanıyorum. hepinize güzel bir hafta sonu diliyorum.
Her hafta sonu dediğim gibi No kaçamak No yağ :9:

cankizzzz · 16 Şubat 2013

Darla .!.:
Canlarımmmmmm

Hepimiz zayıflamak istiyoruz. Kimimiz evlenecek, kimimiz bikini giyecek, kimimiz aynaya bakarken mutlu olacak kimimiz sağlık nedenleri ile. Amaçlarımız farklı isede hedefimiz ortak. Ben başaracağımıza yürekten inanıyorum. hepinize güzel bir hafta sonu diliyorum.
Her hafta sonu dediğim gibi No kaçamak No yağ

Evettt canimm cook dogruu no kacamak no yag :))

Cordelia · 17 Şubat 2013

Günaydın

Sabah

1,5 dilim çavdar ekmeği 120 kl
Bir miktar peynir 80 kl
1 yumurta 80 kl
2 zeytin 20 kl
Iyi pazarlar diyeti bozmak kaçamak yok. Yazın dondurma yerken kilo dusunmeyecegim. :9:

Cordelia · 18 Şubat 2013

Darla .!.:
Günaydın

Sabah

1,5 dilim çavdar ekmeği 120 kl
Bir miktar peynir 80 kl
1 yumurta 80 kl
2 zeytin 20 kl
Iyi pazarlar diyeti bozmak kaçamak yok. Yazın dondurma yerken kilo dusunmeyecegim.

Bir bardak patlak mısır biraz.leblebi 200 kl.

Akşam fırın levrek bol salata 600 kl 18.30 da yedim.
Toplam 1100 kl

Leslie 4 mil yürüyüş 60 dakika ve sahilde yürüyüş 45 dakika birde 2 saat dolaştım gunboyu spor yaptim. :9:

cankizzzz · 18 Şubat 2013

Darla .!.:
Bir bardak patlak mısır biraz.leblebi 200 kl.

Akşam fırın levrek bol salata 600 kl 18.30 da yedim.
Toplam 1100 kl

Leslie 4 mil yürüyüş 60 dakika ve sahilde yürüyüş 45 dakika birde 2 saat dolaştım gunboyu spor yaptim.

ohhh masallahhh canimm ee verdinmi kilo

Cordelia · 18 Şubat 2013

Günaydın bugün yoğun bir gün.

Evet kilo bildirim.günüm.
Geçen hafta pazartesi 72.1 kg.
Bu hafta 71.4 kg.
Gram gram eriyorum :21:

Sabah
Her zamanki menü yazmiyorum toplam 250 kalori

Cordelia · 18 Şubat 2013

cankizzzz .!.:
ohhh masallahhh canimm ee verdinmi kilo

Teşekkürler tatlim. Spor yaparken hep zayıf olduğumu hayal ediyorum. Umarım basaririm. Sen kaç oldun canim

cankizzzz · 18 Şubat 2013

Darla .!.:
Teşekkürler tatlim. Spor yaparken hep zayıf olduğumu hayal ediyorum. Umarım basaririm. Sen kaç oldun canim

basarirsinn canimmmm
75.500 oldumm

Cordelia · 18 Şubat 2013

Darla .!.:
Günaydın bugün yoğun bir gün.

Evet kilo bildirim.günüm.
Geçen hafta pazartesi 72.1 kg.
Bu hafta 71.4 kg.
Gram gram eriyorum

Sabah
Her zamanki menü yazmiyorum toplam 250 kalori

Ara yok
Ogle 1 kase k fleks 200 kl
10 gr çekirdek 40 kl

Ara 3 bisküvi yarım elma yarım portakal 160 kl
Toplam 650 kl

cankizzzz · 18 Şubat 2013

Darla .!.:
Ara yok
Ogle 1 kase k fleks 200 kl
10 gr çekirdek 40 kl

Ara 3 bisküvi yarım elma yarım portakal 160 kl
Toplam 650 kl

affiyettt olsunnn canimm

deryaizm · 18 Şubat 2013

canım hayırlı olsun topiğinnn başarılar dılerım :3:

Cordelia · 18 Şubat 2013

cankizzzz .!.:
basarirsinn canimmmm
75.500 oldumm

Oy oy oy tebrik ederim. Yakaladin beni bravo. Bu gidişle gecersin sen maşallah tatlım.

cankizzzz · 18 Şubat 2013

Darla .!.:
Oy oy oy tebrik ederim. Yakaladin beni bravo. Bu gidişle gecersin sen maşallah tatlım.

ayy canimm kendimle gurur duyuyorumm yaa canim ceksede yemiyorumm sadece ucundan tadina bakiyorumm:)
seni gecememm kiz :):)

Cordelia · 18 Şubat 2013

Gecersin azcik ınan cok fark yok. Öptüm canım yoğunum biraz

cankizzzz · 18 Şubat 2013

Darla .!.:
Gecersin azcik ınan cok fark yok. Öptüm canım yoğunum biraz

inaniyorummm senii gecicemmm:)

:):)
calisiyormusunnn

Cordelia · 18 Şubat 2013

cankizzzz .!.:
inaniyorummm senii gecicemmm:):):)
calisiyormusunnn

6 lar bekleyinnnnnnnnnnnn yettik gari :21:

çalışıyorum tatlım

Blackshe · 18 Şubat 2013

Kızlarr hangi topikte takılsam karar veremedim en iyisi birkaç topiğe abone olayım motivasyonum artsın dedim ve burada buldum kendimi :1:

benide aranıza alırsanız çok sevinirim. Bir haftadır diyetteyim 10 kg. fazlalığım var ayıptır söylemesi :17:

Ama inat ettim vericem o 10 kiloyu :kkk:

Cordelia · 18 Şubat 2013

redbutterfly .!.:
Kızlarr hangi topikte takılsam karar veremedim en iyisi birkaç topiğe abone olayım motivasyonum artsın dedim ve burada buldum kendimi benide aranıza alırsanız çok sevinirim. Bir haftadır diyetteyim 10 kg. fazlalığım var ayıptır söylemesi Ama inat ettim vericem o 10 kiloyu

Hoşgeldin canım. Beni seç rüyamda gördüm ben seni. Haha ha O ses türkiyede juri olcam :21:

Bende 10 kilo versem kalanı mesele değil boy kilo ne canım.

Cordelia · 18 Şubat 2013

deryaizm .!.:
canım hayırlı olsun topiğinnn başarılar dılerım

Tatlim tesekkurler. Sana da basarilar

77 den 57 ye ordanda alışverişeeeeeeeee :)

To be or not to be…

To be or not to be…

Guru

To be or not to be…

To be or not to be…

Guru

To be or not to be…

To be or not to be…

Guru

To be or not to be…

Guru

anne oluyorum çokkk şükür

To be or not to be…

Guru

To be or not to be…

Guru

To be or not to be…

bekle geliyorum 65 :)

To be or not to be…

To be or not to be…

Benzer Konular