77den 57ye olan yolculuğum olacak bu...

N

noktavirgulunlem

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

31 Aralık 2020

121

249

18

29

• 4 Ocak 2021

• Konu Sahibi noktavirgulunlem
• #1

Merhabalar
Kendimi motive edebilmek için her gün buraya ne yediğimi yaptığımı yazacağım.
4 Ocak Pazartesi 77,2 ile başladım.
Dileğim 4-5 ayda minimum kaçamak ile bu süreci bitirmek

 

N

noktavirgulunlem

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

31 Aralık 2020

121

249

18

29

• 6 Ocak 2021

• Konu Sahibi noktavirgulunlem
• #2

5 ocakta başlayabildim diyete.
Sabah
2 dilim beyaz peynir
2 dilim kaşar peyniri
Acuka

Öğle
2 yemek kaşığı mantı

Ara öğün
2 kuru incir

Akşam
4 köfte
1 kase yoğurt
Salata

Ara öğün
10 fındık
Çok az Kuru üzüm
Yeşilçay

 

N

noktavirgulunlem

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

31 Aralık 2020

121

249

18

29

• 6 Ocak 2021

• Konu Sahibi noktavirgulunlem
• #3

6 ocak 2021 çarşamba

Sabah
2 yumurtadan omlet
2 dilim peynir
2 zeytin

Akşam
2 kepçe çorba
125 gr et
4 yk kadar patates püresi
1 kase yoğurt

Ara
4-5 mandalina tam saymadım bayaa yedim

 

N

noktavirgulunlem

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

31 Aralık 2020

121

249

18

29

• 7 Ocak 2021

• Konu Sahibi noktavirgulunlem
• #4

7 ocak

Sabah
3 kepçe çorba


Akşam
6 yk nohut
2 sarma
1 kase yoğurt


Ara
1 portakal
1 büyük muz
Birde çayın yanında ortadan dut kurusu ceviz vs az az.