- Konu Sahibi Aysemaysem2020
-
- #321
Harikasın canım
Harikasın canımHerkese merhaba :)
Bir türlü vakit bulup yazamadım
Yaklaşık 3 haftadır yediklerime dikkat ediyorum
79,5 tum en son geçen hafta tartıldım 77 olmuş acayip motive etti beni
Emziren bir anneyim çok katı diyet yapmıyorum ama ekmeği, tatlıyı, makarna,pilavı çıkardım hayatımdan
Günlük yediğim ekmek limitim max:2 bazende 1 oluyor
Şuan regl dönemindeyim şişkinlik olabilir
Amacım hızla giden kilolar değil, yeme alışkanlığımı değiştirerek kalıcı kilo vermek
Gün içinde kefir içiyorum tok tutuyor, yeşil çay içiyorum.
Sabahları ya ılık limonlu su, yada akşamdan bir bardak suyun içine koyduğum cevizli su içiyorum cevizde yumuşacık oluyor o tadı seviyorum
Yemeklerde de çorba yapıyorum mutlaka. Semizotu, biber ,tavuk,taze fasülye,nohut yapmaya çalışıyorum birde akşam yemeğin yanına salata kesinlikle çok tok tutuyor
Herkese bol eksiler
Ayşe diyeti bıraktın mı?Harikasın canım✔çok güzel program yapmışsın bizde bu sayfada o şekilde verdik kiloları ben sadece son bir kaç haftadır hızlı vereyim düğün var diye şok diyetleri deneyim dedim onlarıda beceremedimen sağlıklısı senin yaptığın ✔ bol eksiler
Ayyy vallahi diyeti bırakmadım ama bende Regl oldum iki gündür gene tatlıya aram çok iyi o yüzden keyfim yokAyşe diyeti bıraktın mı?
Şok diyet hızlı aldırır. 69 lara inmiştin di mi en son? Tekrardan dengeli bir plan yaparsın.Ayyy vallahi diyeti bırakmadım ama bende Regl oldum iki gündür gene tatlıya aram çok iyi o yüzden keyfim yokama bırakmadım şu tatlı krizim dindirebilirsem son gaz devam daha ben olduğum yerde sayıyorum gene 71.5 oldum
Evet canım 69.7 yi görmüştüm aynen bu şok diyetleri niye giriştiysem işte her zamanki gibi bir an önce olsun bitsin isteği, bundan sonra şok mok yokŞok diyet hızlı aldırır. 69 lara inmiştin di mi en son? Tekrardan dengeli bir plan yaparsın.
Bende isveçin 4.günündeyim 1.2 kilo vermişim..şok lardan sonra çok dikkat etmek lazım canım.Evet canım 69.7 yi görmüştüm aynen bu şok diyetleri niye giriştiysem işte her zamanki gibi bir an önce olsun bitsin isteği, bundan sonra şok mok yok✔
Evet ben bugünde 72.5 a çıktım çok güzel başladığım noktaya geri döndüm bir dahada şok yapmamBende isveçin 4.günündeyim 1.2 kilo vermişim..şok lardan sonra çok dikkat etmek lazım canım.
Sen niyeti bozma bir dahaEvet ben bugünde 72.5 a çıktım çok güzel başladığım noktaya geri döndüm bir dahada şok yapmamaman sen dikkat et çok tehlikeli bence normalde diyetteyken 1 gün bozsam bile ertesi gün en fazla 200 gram oynardı bunda 2 günde verdiğim 2.5 kiloyu geri aldım çokda yemediğim halde
Evet ben niyeti bozdum başıma bunlar geldi senin gibi iradeli olmam lazım bir an önce gitsin isteği beni mahvettiSen niyeti bozma bir dahaEn iyisi dengeli beslenmek ve spor yapmak.
canım kilo verdikten sonra tekrar almamak için sağlıklı ve dengeli beslenmeyi yaşam tarzı haline getirmek gerekiyor. Benim hep yağdan gitti ve kas ta yaptım. İnşallah biraz daha verip sonra sabitleyebilirim. Sen şok diyetleri boşver geç olsun da güç olmasın.Evet ben niyeti bozdum başıma bunlar geldi senin gibi iradeli olmam lazım bir an önce gitsin isteği beni mahvetti✔ seni dinlicem ve dediğin gibi eskisi gibi devam edicem ✔
Ne ara banlandın? Farketmedim.Kızlar bu sitede daha fazla aktif olmıcan haksız yere bamlayıp duruyorlar anlamadım o yüzden sıkıldım sizlere başarılar diliyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?