yeme arkadaşım emekler boşuna gitmesin, olmuş 12. günCanım diyeti bırakmadım ama erişte yedim çoçuğa yapmıştım yemeyince bitsin diyebirde Yufka yedim 1 tane
diyete devam sporu çok yapıyorum
Ayyy wallahi 12.gün olmuşyeme arkadaşım emekler boşuna gitmesin, olmuş 12. gün
dahada yemicem inşallah sende ne durumlarBen çizdiğim yoldan devam. Arada yiyesim geliyor ama kafaya koydum, devam etmem lazım. 2 ay böyle devam edebilirsem çok güzel olacak.Ayyy wallahi 12.gün olmuş
Sahur
2 yumurta, az domates, az peynir, 4 zeytin, yoğurt
İftar
5 köfte, 1 kase salata, 1 kase mercimek çorbası
1 saat spor
Hayır canım ben dediğim gibi 2 ay önce başladım ekmeği kestim o aman 80.4 ile başlamıştım, ve az yemeye çalıştım tabii tatlı felan yiyordum
sporda yaptığım için psikolojik sanırım birazda onunda etkisi var şartlandım galiba 
Çok iyi. 13 günde 4 kilo. Böyle giderse bayrama kadar 70 in altına düşersin.
Sağol canım inşallah, bende bu kadar beklemiyordum ama sporunda etkisi oluyor, sizlerde de güzel haberler bekliyorum
Ptesi tartılacağım canım. Yazarım.Sağol canım inşallah, bende bu kadar beklemiyordum ama sporunda etkisi oluyor, sizlerde de güzel haberler bekliyorum
böyle bir şey olabiliyor mu ? Tartı bozuk değil . Ilk defa oldu buŞaşırdığınız nokta nedir?Kızlar ben sabah tartıldım 63.8 akşam tartılayım dedim yine 63 .8 ben şok ben iptal
Kilonun aynı çıkması . Illa bir iki kilo fark olurdu .
Olur tabi neden olmasın
Çok şaşırdım gerçekten. Bide hamileyim ee ben o kadar yemek yedim nerde bunlar niye gözükmüyor diye 3 4 kez tekrar tekrar tartıldım
Harikasın canım bak ilk hafta 1.5 kilo diyordun 2 haftada 3.2 kilo gitmiş bile tebrik ederimİki haftada toplam 3.2 kg vermişim
