79 kilodan aşağıya düşüyorum,kararlıyım :)

meliskiloveriyor .!.:
Kış ayları bitti ve bende baya bir kilo var :KK43:
Hedefim ilk önce 75e düşmek,sonrasını o zaman düşünürüz :KK49:
Hassas tartım var,birde kalori sayma uygulaması indirdim az önce,göz kararı kilo veremiyorum malesef:işsiz:
Her hafta cuma günü gelip kilomu güncellemeyi düşünüyorum,boyum 1,75 bu arada.
Eğer katılmak isteyen varsa her hafta cuma günü gelip kilosunu,kaç kilo verdiğini yazabilir,gelişimi beraber takip ederiz,
Hadi bakalım ilk hedef olarak 75e düşene kadar pes etmek yok:rolleyes:

Kızlaaaaaaaar :rolleyes: olaya bakın olaya
Eki Görüntüle 3225965

Tamam,yalan söylemicem, 79 kilo benim akşam tıka basa yedikten sonra tartıldığımda çıkan kiloydu.
Ama 3 günde 79 kilodan 73.8e düştüm.
Şunu da söyliym keto falan yapmadım(gayet de iyi karbonhidrat alıyodum yani) ve 2000 kalorinin üstünde almama rağmen yine de bu kadar su atmışım.
Düşünün artık vücudumda nası bi ödem varmış 3 gün önce.
Tamam hafif hissediyodum da bu kadarı beni de şaşırttı.
Genişletmek için tıkla...
Ama nasıl verdin acil olarak benim de 6 kg gitmesine ihtiyacım var
Emziriyorum ama bir sekilde verebilirim sanki
 
Umudunukybetme .!.:
Ama nasıl verdin acil olarak benim de 6 kg gitmesine ihtiyacım var
Emziriyorum ama bir sekilde verebilirim sanki
Genişletmek için tıkla...
Emziriyorsan bence acele etmesen daha iyi olur kilo verme konusunda.
Ufaktan kalori sayarak falan yavaş yavaş ilerlemen daha iyi olur gibi.
Kalori sayma uygulaması kullanabilirsin,işini kolaylaştırır.
 
meliskiloveriyor .!.:
Emziriyorsan bence acele etmesen daha iyi olur kilo verme konusunda.
Ufaktan kalori sayarak falan yavaş yavaş ilerlemen daha iyi olur gibi.
Kalori sayma uygulaması kullanabilirsin,işini kolaylaştırır.
Genişletmek için tıkla...
Aynaya baktıkça moralim bozuluyor 1
70 boy 72 kg ym 65 hedef ve gobek inmiyor
Anlamadıgim bir şişlik var
Kalori sayarak belki biraz egzersiz azcık da olsa göbek inse
 
portakalafisildiyordum .!.:
bırakma devam ben de diyetteyim, bi alışınca geliyor devamı.. ramazan bitmeden altmışları görüverirsin
Genişletmek için tıkla...
Hedefim 60ları görmek değil,sadece şu küsürattan kurtulmak.
Boyuma göre 73 kiloyu kendime yakıştırıyorum(bi de aynaya bakınca tabi)
Yani vermem gereken 800gr var sadece,hayırlısı :kk77:
 
meliskiloveriyor .!.:
2 doğuma göre bence süpersin :dondurma:
Kıskandım yani ne diyim:63:
Genişletmek için tıkla...
Çevremdekiler de kilom hakkında olumlu yorum yapıyor lar ama ben göbüşüm olduğunu bildiğim için uyuz oluyorum. Kızken hep incecik tim 34 36 beden 2. Doguma kadar da 36 bedendim şimdi 38 oldum bu halim bana çok fazla geliyor 🥴2 dogum da sezeryan olunca ister istemez göbek kalıyor 🥺
 
Merhaba, kilo verme süreciniz nasıl gitti, umarım yeniden almamışsınızdır. Ben de zayıflamak istiyorum ama kalori hesabıyla yapabilir miyim bilmiyorum. Sanki benim için en etkili yol egzersiz ve bol su içmek, ama bir türlü düzen oturtamıyorum. Hala emziriyorum bu arada. Tecrübeliler yardımcı olursanız sevinirim.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X