bende zamanında öyle yerdim,,beslenme düzenimi kurdum şükür,,19 kilo verdim,,doğumlardan önceki kilomunda altındayım şuan,,ama en önemlisi burda akşam yemeğini erken yiyip ,,gece atıştırma yapmaman gerek,,ben bu karışımı deniycem zorda olmıycak zaten sık sık az az yiyorum sorun değil..yeterki yağ yakımı olsun vücudumda ekstra şeyler lazım oluyo iştee
beni anlayan biri olduğuna çok sevindim valla tebrikler 19kg süpermiş ah ah bende versem diyorum kendimi motive ediyorum ,sonra 
şeytana uyuyorum,nasıl verdiniz anlatırmısınız yata topiğiniz varsa takip edeyim,tekrar tebrikler darısıda benim başıma
5 dk durdu kapattım
bakalım yatarken içerim ilk bardağı sonra saat 1-2 gibi süzer şişeye koyarım,,yarın allah kerim bakalım farkedicekmi iştahım
haydii elleri göreyim
ben kapattım ocağı,,düdüklüde yaptım fıslamaya başlayınca kısmayı unuttum tabi
canımm soğukk iççç çokk güzelll ben bazen iki bardağı üst üste içiyorumm..yarın inş yürüyüşte yapcamm 2 bardakk içip yürüyüşe çıkmayı düşünüyorumm
tarçını kocamanca attım içine 6-7 karanfil attım bidahakine fazla bile atarım az gibi geldi yine,,pek bi küçükler yaa,tadına bakınca anlıycam bakalım,,5 dk kaynatman yeterliymiş tamammı fazlası öldürüyo etkiyi dikkat et..hadi hayırlı olsun
evet canım doğru elmayı limonu soymadan ,,elmayı 4e limonu 2ye bölüp atıyosun ben karabiberi 8-9 tane falan attım 5 tane az geldi sanki
kız sus şimdi soğutup içemiyorum zati çok merak ettim heveslendirme iyice
meraklardayım tadıyla ilgilii kapağını açayımda soğusun biran evvel,,balkonamı koysam nesporu azda olsa yapmaya çalışıyorum,,evde leslie ,,mekik,,bel ve göbek için sopayla dönme harektleri ip atlamaa,,buda etkili olursa süper olcak
demin yazmıştım görmedin herhal bak şöyle
kız sus şimdi soğutup içemiyorum zati çok merak ettim heveslendirme iyice
soğursa bakalım içicem,,
demin yazmıştım görmedin herhal bak şöyle
bütün malzemeleri katıp 5 dk kaynatcan,5 saat sonra süzücekmişiz ,,ve karışımı bi günde bitircen diye bişey yok,,her öğünden sonra 2 bardak içicezya 2.5 gün falan gidiyo sanırsam,,ne zaman biterse işte ,,sonra ısıtmak yok sıcak soğuk farketmiyo çünkü,,
ıı ıh içmedim:44:keşke bilseydimde buzamana kadar sabitlerde kalıcama hedefime inerdim hiç olmazsaaa...sen 3 gündür içiyodun dimii,,kız bide bana bak,,yemek yedikten bi müddet sonra içilecekmiş,,2 bardak iç fazlası zarar olabilir yada gerek yok bence,,onun dışında suyuda 2 lt iç en az..
