Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

çok sağol ayşecim..
dünkü menüm:
sabah:1 haşlanmış yumurta
1 tavuk burger
öğle:haşlama tavuk+zero
akşam:tarçınlı süt

bugünkü menüm:
sabah:1 haşlanmış yumurta
öğle:tavuk ciğer+zero
akşam da kalanı yiyeceğim..
 
Sabah 05.45'te kalktım. 06.00 gibi yoğurtla yulaf ezmesi yedim. Arada 15 adet badem ve 3 adet kuru erik, şimdi de soğanlı domatesli salata ve haşlanmış tavuk göğsü yedim, maden suyu içiyorum. Kendimi çok zinde hissediyorum :dance: Bu yulaf ezmesini herkese tavsiye ederim, bomba gibi bir kahvaltı opuyorumnanaktan
 

süpersinizzz kızlarrr
 
saol cnm bnm teş.ederim
kızlar ben terfi ettim:)
a.s.a.s. :1hug: cnm çok sevndm maşallah :teytey:

malun günün yaklaşmıştır azracım
olabilirde olmayabilirde
daha 10 gün var hesabıma göre:bbo:

alkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkis süper





çok güzel wingcim
 
tebrık ederım tatlımmm hayırlı olsunnnn :içelimpuyorumnanaktan
çok tşk ederim Rukiye Ablacım..
 
yok yok sade kaffe heç eyi olmuyo rukiş abla. siz bol kremalı sütlü şekerli için:jeyyar: :jeyyar:tek ben sade içiyimde siz şekerli için. sizin için feda ediyim kendimi gördün müü:jeyyar:

hepinize iyi akşamalr bu arada. yarın görüşürüz inşş
 
Son düzenleme:
benim menüm
sabah
1 bebe bisküvisi
öğlen 2 yumurta 3 dilim kepek ekmeği peynir
akşam
sehriye haslıyorum havuçla karıştırıp az bi tuz atıp onu yiyeceğim bide ligh kola
arada da leblebi aldım onu yerim bagırsaklarım çalırsır belkim
 
dikkat dikkat !!
kızlar yarın öğlen şehir dışına çıkacam o nedenle
lütfen kilo bildirimlerinizi en geç 9:30, 10:00 arası yapın
 
Küçük bir tabak yağsız mantar yemeğiyle bugünü sonlandırdım :) Yarın kaç kilo çıkacağımı merak ediyorum :)
 
sabah bi kraker bi bar çay
öğle 3 çatal patates kızartma
ara çay
akşam 3 kaşık bul pilav 4 kaşık tavuklu mantar sote
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…