Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

kivilcm .!.:

mrb ufukcum ben 23yasinda bir cocuk annesi alti yillik evli ayni zamanda ögrenci bir bayanim 53 kilo uzerini hic görmemis biri olarak 49 kilola hamile kalip 85 e kadar ulastim 79 kiloyla basladigim seruvenime 75 kiloyla devam etmekteyim canim

Genişletmek için tıkla...

maşallah canım allahım kocanla bebişinle bir ömür boyu mutlu etsin sizi ama küçük yaşta gelin gitmişsin

vale_14 .!.:

kızlar yarın dr gidiyom akşama anca gelirim öpütüm hepiniz

Genişletmek için tıkla...

güzel haberlerle dönersin inş canım benim

günaydın kızlar
dün kurstan çıkınca öğretmen arkadaşlarla olan akşam günümüz vardı oraya gittim geç saatte geldim eve eşim oğlum kvdeydi aradım onlarda geldiler yattım uyudum çok yorgundum
bugünde kv aşure yapıcakmış konu komşuyuda çağırmış bende gidicem kurs iptal
yarında kursdaki günümüz var offf allahım yardım et bana bu hafta sabit bile çıkarsam zil takıp oynıycam

AzRASILAM .!.:

cnm bn eskiden 1 kupa nescafeye 7-8 küp şeker atardım
şimdi hiç atmıyorum
1 çay bardağı çayada 5 atardım 3 e düşürüdüm şimdi de 2 ye zamanla 1 e sonra 0 a

Genişletmek için tıkla...

öyle valla canım bilinçlendikçe daha rahat yapılıo bazı şeyler eskiden kullandığım şeker miktarı aklıma gelmezdi kalori hesabı yaparken baktımki günlük 300-400 kaloriyi çaya attığım şekerden alıyorum ne gerek var onun yerine bişeyler yerim tok kalırım dimi ama inş. sende sıfırlarsın şekeri

doga1985 .!.:

ooo maşallah güldencim aslında arada kaçırdığımız şeylerden kilo alıyoruz.sonrada aaaaa ben hiç birşey yemiyorum ki diyoruzz:):):):)
asumanın verdiği kalori sepeti sitesinden bugün yediklerimin kalorisini hesapladım.çok çıktı akşama birşey yememem lazım işte yediklerim
SABAH
2 dilim kepekli ekmek
2 dilim kaşar,tost yaptım
ARA
3 kuru kayısı

ÖĞLEN
3 kaşık tava
4 kaşık pilav
1 kase cacık
bir dilim ekmek

AKŞAM
1 kase bezelye yemeği,bir mandalina yersem 1265 kalori yapıyoo
pilav ve ekmek yememem lazım ama dayanamıyorum

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsn canım kalori hesabı yapmak ii oluyo daha bilinçli beslenioruz en azından

AzRASILAM .!.:

cnm yumurtayı çok severim her şeklini
zaten protein kaynağı
yalnız ameliyattan sonra haşlanmış olark yarım tüketiyorum
rafadan yiyorum genelde zaten oldu bitti kayısı kıvamında severim

şu var ama sabahları 7:30 da vden çıkıyorum ve sabah kalkar kalkmaz cnm istemiyor
ee iş yerine de getirelecek birşey değil
velhasıl hasret kaldım

Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsn canım ne ameliyatı

kivilcm .!.:

mrb ufukcum ben 23yasinda bir cocuk annesi alti yillik evli ayni zamanda ögrenci bir bayanim 53 kilo uzerini hic görmemis biri olarak 49 kilola hamile kalip 85 e kadar ulastim 79 kiloyla basladigim seruvenime 75 kiloyla devam etmekteyim canim

Genişletmek için tıkla...

evlilik+doğum bu ikiliden tırsın

asutaha .!.:

günaydın kızlar
dün kurstan çıkınca öğretmen arkadaşlarla olan akşam günümüz vardı oraya gittim geç saatte geldim eve eşim oğlum kvdeydi aradım onlarda geldiler yattım uyudum çok yorgundum
bugünde kv aşure yapıcakmış konu komşuyuda çağırmış bende gidicem kurs iptal
yarında kursdaki günümüz var offf allahım yardım et bana bu hafta sabit bile çıkarsam zil takıp oynıycam

Genişletmek için tıkla...

asu sabah sabah güldürdün bni
kv ne diyorum bnde
sonra anladım

asutaha .!.:

öyle valla canım bilinçlendikçe daha rahat yapılıo bazı şeyler eskiden kullandığım şeker miktarı aklıma gelmezdi kalori hesabı yaparken baktımki günlük 300-400 kaloriyi çaya attığım şekerden alıyorum ne gerek var onun yerine bişeyler yerim tok kalırım dimi ama inş. sende sıfırlarsın şekeri

afiyet olsn canım kalori hesabı yapmak ii oluyo daha bilinçli beslenioruz en azından

geçmiş olsn canım ne ameliyatı


evlilik+doğum bu ikiliden tırsın

Genişletmek için tıkla...

bebişim geçenlerde yazdım faceden de ya sana
sleeve gastrectomy yani tüp mide

asuuuş bak bugün ne var



o arkadaşını yolla da
ona tek kelime diyeyşim
bir dah konuşamasın

ŞİKE

AzRASILAM .!.:

asu sabah sabah güldürdün bni
kv ne diyorum bnde
sonra anladım

Genişletmek için tıkla...

AzRASILAM .!.:

bebişim geçenlerde yazdım faceden de ya sana
sleeve gastrectomy yani tüp mide

Genişletmek için tıkla...

gerçektenmi görmedim canım şimdi msj kutuma baktım yok yaa ben bu yenifeysden hiç bişe anlamadım:26: zaten ayarları devamlı değişio

AzRASILAM .!.:

asuuuş bak bugün ne var

Eki Görüntüle 302650

o arkadaşını yolla da
ona tek kelime diyeyşim
bir dah konuşamasın

ŞİKE

Genişletmek için tıkla...

canımsın hemen yollarım

BUGÜNE KADAR KİM, KAÇ KİLO VERDİ ?




1 . kirmizigül06 ( 34,10 / 31,87% ) @ 05.11.10 # 107,00 # 72,90
2 . nev81 ( 26,50 / 26,37% ) @ 18.02.11 # 100,50 # 74,00
3 . mai beyaz ( 16,50 / 24,09% ) @ 15.10.10 # 68,50 # 52,00
4 . thirtyfour ( 21,90 / 22,58% ) @ 09.06.11 # 97,00 # 75,10
5 . banusultan ( 18,00 / 22,50% ) @ 03.12.10 # 80,00 # 62,00
6 . elifsena ( 14,60 / 21,41% ) @ 10.06.11 # 68,20 # 53,60
7 . bal10 ( 12,70 / 18,68% ) @ 10.06.11 # 68,00 # 55,30
8 . AzRASILAM ( 18,80 / 15,99% ) @ 13.03.09 # 117,60 # 98,80
9 . elmaliturta ( 11,50 / 15,75% ) @ 01.06.11 # 73,00 # 61,50
10 . Seng ( 10,40 / 15,09% ) @ 22.07.11 # 68,90 # 58,50
11 . eski bir masal ( 10,20 / 14,98% ) @ 08.10.10 # 68,10 # 57,90
12 . mersa ( 14,00 / 14,74% ) @ 24.04.09 # 95,00 # 81,00
13 . _ferdici_ ( 10,00 / 13,51% ) @ 11.02.11 # 74,00 # 64,00
14 . saferan ( 18,70 / 13,50% ) @ 29.10.10 # 138,50 # 119,80
15 . SAPHIRA ( 13,60 / 13,08% ) @ 26.08.11 # 104,00 # 90,40
16 . aylin90 ( 12,70 / 13,01% ) @ 12.08.11 # 97,60 # 84,90
17 . asutaha ( 10,30 / 12,72% ) @ 23.10.09 # 81,00 # 70,70
18 . aysen_34 ( 9,70 / 12,68% ) @ 30.04.11 # 76,50 # 66,80
19 . Mütedeyyin ( 10,40 / 12,15% ) @ 11.03.11 # 85,60 # 75,20
20 . akrep33 ( 8,80 / 11,73% ) @ 15.08.08 # 75,00 # 66,20
21 . zulaley ( 9,40 / 11,71% ) @ 07.01.11 # 80,30 # 70,90
22 . mattika ( 7,80 / 11,64% ) @ 27.05.11 # 67,00 # 59,20
23 . T_N ( 8,40 / 10,37% ) @ 17.09.11 # 81,00 # 72,60
24 . Hepbera ( 8,10 / 10,24% ) @ 01.07.11 # 79,10 # 71,00
25 . Fitsema ( 8,50 / 9,83% ) @ 11.03.11 # 86,50 # 78,00
26 . elisya ( 5,50 / 9,80% ) @ 03.07.11 # 56,10 # 50,60
27 . emidaf ( 7,00 / 9,40% ) @ 13.05.11 # 74,50 # 67,50
28 . ufocan ( 6,80 / 8,89% ) @ 24.06.11 # 76,50 # 69,70
29 . fiyona_07 ( 5,90 / 8,55% ) @ 26.08.11 # 69,00 # 63,10
30 . irras ( 8,00 / 8,42% ) @ 18.02.11 # 95,00 # 87,00
31 . sinem866 ( 7,40 / 8,31% ) @ 19.08.11 # 89,00 # 81,60
32 . MINEL3478 ( 6,00 / 8,11% ) @ 04.11.11 # 74,00 # 68,00
33 . faTTa83 ( 6,20 / 8,05% ) @ 20.05.11 # 77,00 # 70,80
34 . ipekyol51 ( 6,50 / 7,98% ) @ 03.06.11 # 81,50 # 75,00
35 . mihracee ( 4,90 / 7,54% ) @ 09.09.11 # 65,00 # 60,10
36 . Hoppidicik ( 7,00 / 7,53% ) @ 11.03.11 # 93,00 # 86,00
37 . karanfill83 ( 6,90 / 7,06% ) @ 01.07.11 # 97,70 # 90,80
38 . garden ( 6,80 / 6,67% ) @ 21.10.11 # 102,00 # 95,20
39 . tugbaemrah ( 4,90 / 6,64% ) @ 16.09.11 # 73,80 # 68,90
40 . heidin ( 4,70 / 6,53% ) @ 11.11.11 # 72,00 # 67,30
41 . yst38 ( 6,40 / 6,50% ) @ 26.08.11 # 98,50 # 92,10
42 . aynalar ( 6,00 / 6,19% ) @ 08.05.09 # 97,00 # 91,00
43 . fatoş0808 ( 8,00 / 5,93% ) @ 05.08.11 # 135,00 # 127,00
44 . hasretttt ( 4,30 / 5,61% ) @ 23.09.11 # 76,60 # 72,30
45 . Mursh ( 4,50 / 5,45% ) @ 01.04.11 # 82,50 # 78,00
46 . doğa1985 ( 3,20 / 4,82% ) @ 11.11.11 # 66,40 # 63,20
47 . kıvılcm ( 3,80 / 4,81% ) @ 11.11.11 # 79,00 # 75,20
48 . Aysecig ( 3,00 / 4,76% ) @ 18.11.11 # 63,00 # 60,00
49 . suleoz ( 3,30 / 4,65% ) @ 18.11.11 # 71,00 # 67,70
50 . chosen1234 ( 3,30 / 4,46% ) @ 16.09.11 # 74,00 # 70,70
51 . tugba8424 ( 4,30 / 4,06% ) @ 21.10.11 # 106,00 # 101,70
52 . aybuke07 ( 2,80 / 3,89% ) @ 17.09.10 # 72,00 # 69,20
53 . BLUEmoon2009 ( 2,70 / 3,82% ) @ 25.11.11 # 70,60 # 67,90
54 . maway ( 3,00 / 3,75% ) @ 19.08.11 # 80,00 # 77,00
55 . bugungunlerdenaralik ( 2,60 / 3,71% ) @ 12.08.11 # 70,00 # 67,40
56 . ecntrk ( 2,50 / 3,62% ) @ 11.11.11 # 69,00 # 66,50
57 . Edda1985 ( 2,50 / 3,60% ) @ 25.03.11 # 69,50 # 67,00
58 . se_zen ( 2,00 / 3,45% ) @ 18.11.11 # 58,00 # 56,00
59 . melekaysee ( 2,30 / 3,41% ) @ 09.09.11 # 67,50 # 65,20
60 . TrulyScrumptious ( 3,00 / 3,13% ) @ 14.10.11 # 96,00 # 93,00
61 . hazos87 ( 2,00 / 3,06% ) @ 18.11.11 # 65,40 # 63,40
62 . Yenibirumut ( 2,80 / 3,01% ) @ 25.11.11 # 92,90 # 90,10
63 . vale_14 ( 2,10 / 2,64% ) @ 07.10.11 # 79,60 # 77,50
64 . winstonlight ( 2,20 / 2,59% ) @ 18.11.11 # 85,00 # 82,80
65 . yasafat ( 2,20 / 2,57% ) @ 19.11.11 # 85,60 # 83,40
66 . ikiz81 ( 1,60 / 2,57% ) @ 04.11.11 # 62,30 # 60,70
67 . kayramin ( 1,90 / 2,54% ) @ 21.10.11 # 74,70 # 72,80
68 . Ecz.imis ( 1,90 / 2,44% ) @ 14.10.11 # 78,00 # 76,10
69 . pj_Muguet ( 2,00 / 2,25% ) @ 25.11.11 # 89,00 # 87,00
70 . nelii ( 1,60 / 2,23% ) @ 25.11.11 # 71,80 # 70,20
71 . tdgd ( 1,40 / 2,01% ) @ 23.09.11 # 69,60 # 68,20
72 . yakar76 ( 1,30 / 1,91% ) @ 11.11.11 # 68,00 # 66,70
73 . profit ( 1,70 / 1,90% ) @ 23.09.11 # 89,40 # 87,70
74 . AySeCeYlİn ( 1,00 / 1,54% ) @ 06.11.09 # 65,00 # 64,00
75 . zeynepece2009 ( 1,20 / 1,52% ) @ 04.11.11 # 79,00 # 77,80
76 . fizik ( 1,10 / 1,49% ) @ 11.11.11 # 73,70 # 72,60
77 . gölge-çiçeği ( 1,00 / 1,38% ) @ 18.11.11 # 72,40 # 71,40
78 . iklimam ( 0,90 / 1,20% ) @ 25.11.11 # 75,00 # 74,10
79 . yaren38 ( 0,70 / 1,13% ) @ 25.11.11 # 61,90 # 61,20
80 . ipo ( 0,50 / 0,53% ) @ 25.11.11 # 94,70 # 94,20
81 . sirine35 ( 0,20 / 0,28% ) @ 23.09.11 # 72,00 # 71,80
82 . Fadime02 ( 0,20 / 0,20% ) @ 11.03.11 # 100,50 # 100,30
83 . 54tugba ( 0,10 / 0,11% ) @ 21.10.11 # 87,00 # 86,90
84 . envila ( 0,00 / 0,00% ) @ 25.11.11 # 56,00 # 56,00
85 . suhan2 ( -0,30 / -0,55% ) @ 27.05.11 # 54,20 # 54,50
86 . S_A ( -1,00 / -1,28% ) @ 27.11.10 # 78,00 # 79,00
87 . destinam ( -1,90 / -2,41% ) @ 06.03.09 # 79,00 # 80,90
88 . btlBetul ( -1,60 / -2,55% ) @ 14.10.11 # 62,70 # 64,30
89 . karamel_guzel ( -3,00 / -3,91% ) @ 03.09.10 # 76,80 # 79,80
90 . PrensesPeri ( -3,70 / -4,74% ) @ 06.08.10 # 78,00 # 81,70
91 . shopaholic ( -6,00 / -7,79% ) @ 26.06.09 # 77,00 # 83,00
92 . 1.73 ( -8,00 / -7,92% ) @ 08.05.09 # 101,00 # 109,00

ben geldim kızlar dün eşim evdeydi ne güzeldi ya hıgün öğlen gitti bizde kızımla uyuduk yeni uyandık sayılır sarhoş gibiyi

doga1985 .!.:

maşallah canım allahım kocanla bebişinle bir ömür boyu mutlu etsin sizi ama küçük yaşta gelin gitmişsin

Genişletmek için tıkla...

tsk ederim canim benim amin.Allah bu muttulugu kerkese tattirsin.

kivilcm .!.:

mrb ufukcum ben 23yasinda bir cocuk annesi alti yillik evli ayni zamanda ögrenci bir bayanim 53 kilo uzerini hic görmemis biri olarak 49 kilola hamile kalip 85 e kadar ulastim 79 kiloyla basladigim seruvenime 75 kiloyla devam etmekteyim canim

Genişletmek için tıkla...

nerde yaşıyon nerde okuyon bende doktora öğrencisiyim çok sormadım inşallah

kızlar merhaba

ben denizlideyim kardeşimin yanındayım.. menü vermeyeyim. cuma sabahı görüşürüz.

selam kızlar dr gittim herşey yolunda çok şükür bugün cok yedim cünkü cok actım
dr sehir dısında 2 saat git 2 saat gel yorucu oldu ama güzel bi gündü

BUGÜN
SABAH
1 dlim kepek ekmeği
bi kaçtane peynir
1 bardak sekersiz cay

ÖĞLE
2 küçük lahmacun
1 tane çli köfte
1 ayran ve yeşillik

AKŞAM
4 kaşık pilav
1 kase çorba
1 kase yogurt

1 tane portakal
nezle oldugum içinde limon suyu içtim

sümeyyecim hadi gözünaydın

AySeCeYLiN .!.:

sümeyyecim hadi gözünaydın

Genişletmek için tıkla...

saol canım yumurtalıklarım calısıyomuş bide müjdeli haberi alırsak allahın izniyle daha cok sevinecegiz
aysecim sen ne yaptın eşin gerimi gitti

vale_14 .!.:

saol canım yumurtalıklarım calısıyomuş bide müjdeli haberi alırsak allahın izniyle daha cok sevinecegiz
aysecim sen ne yaptın eşin gerimi gitti

Genişletmek için tıkla...

evet cnm bugün gitti yine bitirseydik hayırlısıyla bu seneyi de....kayınvalidem gelecek ayın 10 gibi pek giremem sanırım

inş. müjdeli haberi de verirsin kısa zmanda canım

AySeCeYLiN .!.:

evet cnm bugün gitti yine bitirseydik hayırlısıyla bu seneyi de....kayınvalidem gelecek ayın 10 gibi pek giremem sanırım

inş. müjdeli haberi de verirsin kısa zmanda canım

Genişletmek için tıkla...

am,n canım hayırlısı olsun kayınvaliden gelicekmiş gözün aydın

ayşecim iyi akşamlar yorgunum cıkıyorum öptüm tatlım

iyi geceler canım

günaydın kızlar cok fena nezle olmusum onun için bugün pek giremem:2: