işte işin ilginç kısmı da bu reglm bitti
hahaha:):):) o da güzel
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
hahaha:):):) o da güzel
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.622
- 773
- 40
bilmiyorum neden ama
bnde örneğin küçükken ağzıma ciğer almazdım
şimdi kebap olarak azcık yiyorum kavurmasını halen yemiyorum ama
ve şırdan için ıyyyyy derdim ameliyat öncesi hergün yedim
Küçükken badem yemezdim şimdi ne salakmışım diyorum en çok sevdiğim kuruyemiş
sonra kebaptaki yağı haytta yemezdim yine ameliyattan önce 1 şiş kendime sırf yağ dizer yerdim
öyle işte zmn geçtikçe belki
ama şuan ki durumum farklı biliyorum
sanırım baharata yöneldim çiğ köfte eçkiyor cnm yalnız o çok zorluyor bni
yesem yerim yani
bugün yediklerimizi yazalım
SABAH
tost makinasında kızarmış kepekli ekmek
3 çatal peynir
2 adet zeytin
2 dilim salam,2bardak çay
ARA
3 kuru kayısı
ÖĞLEN
bir kase nohut yemeği
iki kaşık pilav
bir kase yoğurt
bir dilim ekmek
AKŞAM
haşlama yapıcam ama neyi haşlıcam bilmiyorum:):):):)
SABAH
tost makinasında kızarmış kepekli ekmek
3 çatal peynir
2 adet zeytin
2 dilim salam,2bardak çay
ARA
3 kuru kayısı
ÖĞLEN
bir kase nohut yemeği
iki kaşık pilav
bir kase yoğurt
bir dilim ekmek
AKŞAM
haşlama yapıcam ama neyi haşlıcam bilmiyorum:):):):)
- 5 Kasım 2009
- 1.805
- 60
- 363
canım bence uzun süredir diyettesin ya genelde dikkat ediyosun
ondan dolayı baharatlı şeyler sana daha cazip geliyo
bide o kadar azimden ve giden kilolardan dolayı özgüven
bilinçaltında yememen gerekn şeyleri ölçülü yemeye basladın
amin canım inşallahhhhhh
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.622
- 773
- 40
cnm menü süper
yalnız şu salamlarına bayılıyorum
Marka olarak neyi tercih ediyorsun doğam
cnm çiğ köfte çekiyor 2-3 sıkım yesem işlem tamamcanım bence uzun süredir diyettesin ya genelde dikkat ediyosun
ondan dolayı baharatlı şeyler sana daha cazip geliyo
bide o kadar azimden ve giden kilolardan dolayı özgüven
bilinçaltında yememen gerekn şeyleri ölçülü yemeye basladın
Amin canım inşallahhhhhh
sabah
biraz peynir
2 zeytin
1 buçuk dilim keepek ekmeği
2 bardak şekersiz çay
ara
1 tane elma
öğle
1 kase aşure
Mayalı ekmeğin üçte birini arasına azıcık peynir koydum
akşam
meyve salatası yapcam
cnm menün iyi
akşamı hafif tutuşun çok daha iyi
- 5 Kasım 2009
- 1.805
- 60
- 363
canım o zamn 2 3 tane ye ne olcak çiğ köfte sonucta nefis bucnm menü süper
yalnız şu salamlarına bayılıyorum
Marka olarak neyi tercih ediyorsun doğam
cnm çiğ köfte çekiyor 2-3 sıkım yesem işlem tamam
cnm menün iyi
akşamı hafif tutuşun çok daha iyi
gündüz aşure ile mayalı ekmel yiyince akşam meyve yemeye karar verdim
yoksa ton balığı ve 1 dilim ekmek yiyecektim
- 5 Kasım 2009
- 1.805
- 60
- 363
çok yememişsindir canım afiyet olsun
Son düzenleme:
güldenciğim menüler süper canım
[1] Çay 5 ADET 25
[2] Patlamış Mısır (yağda) 50 gr 290
[3] Elma 1 ADET 60
[4] Mandalina 1 ADET 50
[5] Coca Cola Zero 1 KUTU 0.66
[6] Fırında Tavuk 1 PORSİYON 328
[7] Üzümlü kek 1 dilim 200
[8] Ekmek 1 DİLİM 65
[9] Üzüm Pekmezi 2 GRAM 5.86
[10] siyah zeytin 2 adet (3gr) 16
[11] Beyaz Peynir 10 GRAM 25
[12] yumurta 0.5 adet 40
toplamda 1105 kalori
akşamda 1 saat spor 1.5lt su
hepicinizi öperim çok yorgun ve bitkinim ayşecim allah sana kat be kat sabırlar versin gülüm 20gün yaaa dile kolay
yarın bol bol hasret giderin
[2] Patlamış Mısır (yağda) 50 gr 290
[3] Elma 1 ADET 60
[4] Mandalina 1 ADET 50
[5] Coca Cola Zero 1 KUTU 0.66
[6] Fırında Tavuk 1 PORSİYON 328
[7] Üzümlü kek 1 dilim 200
[8] Ekmek 1 DİLİM 65
[9] Üzüm Pekmezi 2 GRAM 5.86
[10] siyah zeytin 2 adet (3gr) 16
[11] Beyaz Peynir 10 GRAM 25
[12] yumurta 0.5 adet 40
toplamda 1105 kalori
akşamda 1 saat spor 1.5lt su
hepicinizi öperim çok yorgun ve bitkinim ayşecim allah sana kat be kat sabırlar versin gülüm 20gün yaaa dile kolay
yarın bol bol hasret giderin
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.622
- 773
- 40
cnm akşam eve çok geç gittim indiremedim ama aklımda
günaydın bu arada
çaya neden kalori yazdın onu sorcaktım
sen zaten şekersiz içiyorsun
bu arada 1 küp şeker kaç cl ?
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.622
- 773
- 40
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.622
- 773
- 40
