-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 30 Ekim 2008
- 3.380
- 10
- 318
- 43
Hoş geldin canım. Kilo almaman çok iyi olmuş. Şimdi yeniden vermeye başlarsın zaten. Bu arada allah kolaylık versin taşınmak büyük problem. Sanırım bende bir aya kalmaz taşınacağım.
anne olunca iyi olmak zorunda kalıosun...ondan iyi görünüyorum:))ama çok şükür Allah bu günümü aratmaz inşallah.....taşınma konusu çok büyüyo gözümde ama yapacak bişey yok malesef....
Son düzenleme:
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Bu arada herkesin konu kısmında mesaj sayılarını görüyorum. Çok güzel olmuş. İsterseniz ilk denemeyi ben yapayım size. Bugün akşam herkes çıkarken mesaj sayılarını bana göndersin. Ben yarın size listeyi hazırlayayım. Hem görmüş olursunuz nasıl olduğunu. Bende yardımcı olmuş olurum size. Ne kadar kolay olduğunu anlarsınız böylece. 
adet olacağıma yakın vücudumdaki ödemi atsın diye içiyorum canım 1demet maydanozu yıkıyorum tencerenin yarısını geçecek şekilde su koyuyorum içine maydanozları atıyorum 1 limonun kabuğunu soyup dilimleyip atıyorum.kabuklu koyarsan bir süre sonra acısı çıkıyo.kaynatıyorum yarım saat kadar sonra dolaba koyuyorum çünkü soğukken içmesi daha kolay tadı pek hoş değil canım şimdiden söyleyeyim afiyet olsun
merhaba kızlar,
ben geldim, mesaj sayımı melike yapabilirim demişsin, sağol tatlım
bundan sonra herkes sayıp konu kısmına yazıp melike birleştircek, ebru kaptanım teşekkürler örnek mesaj listesi hazırlayacağın için,
yardımcı konusunda hala bişey yok , varmı gönüllü?
ben bu aralar biraz yoğunum çünkü gene yemeğe misafir var
birde herkes onaylamış, yeni kurallarımız hergün, en az bir kupa yeşil çay, yarım saatlik spor ( egzersiz yürüyüş....), 2,5 litre su
herkes akşam menülerinin sonuna bunlarıda yapıp yapmadığını yazsın lütfen
ben geldim, mesaj sayımı melike yapabilirim demişsin, sağol tatlım
bundan sonra herkes sayıp konu kısmına yazıp melike birleştircek, ebru kaptanım teşekkürler örnek mesaj listesi hazırlayacağın için,
yardımcı konusunda hala bişey yok , varmı gönüllü?
ben bu aralar biraz yoğunum çünkü gene yemeğe misafir var
birde herkes onaylamış, yeni kurallarımız hergün, en az bir kupa yeşil çay, yarım saatlik spor ( egzersiz yürüyüş....), 2,5 litre su
herkes akşam menülerinin sonuna bunlarıda yapıp yapmadığını yazsın lütfen
geçmiş olsun tatlım çok yorma kendini, iyileşince tam gaz devam edersin
bizde seni özledik
bal çok faydalı ama çokta kalorili canım, incir kayısıdan aldığın şeker yeter bence
onun dışında güzel, pilav konusunda bencede ekmeği tercih etmeliyiz
kızlar bugünkü menüm;
SABAH;1.5 yulaflı ekmeğim;peynir,yumurta,2 zeytin domates
ÖĞLE:1elma 1etiform bisküvi160cal.(halkoyunlarında şekerim düşünce yedim
AKŞAM:1 büyük balık;salata;diyet kola
Kızlar aralarda ben bir iki tane fındık yiyiyorum enerji vermesi için ama bazen yazmayı unutuyorum
Herhalde 1 elma yerim yatmadan
Bugün çalışma vardı en az 2 saat oynamışımdır
yazıyoruz canım hergün, sadece pazar günleri mesaj saymıyoruzArkadaşlar bişey sorucam forumda bulamadımda(Hafta sonu münü yazmak zorunda değilmiyiz acaba??
hele sporun süper , derece bekliyorum bu hafta senden :)günaydınlar hepinize...nihayet evime döndüüümm..çok şükür...ama bu sefer eşimden aldığım bi haberle yıkıldım...ay sonuna kadar taşınmamız gerekiyomuş.....dünyanın işi çıktı bana gene...bir yandanda seviniyorum...yapılabilecek en güzel bahar temizliği....bebekle nası olacak düşündüren kısmı o...
neyse ben haftamdan bahsedeyim...elimden geldiğince dikkat etmeye çalıştım...kalabalıkta kendime özel yemek yapamadım doğal olarak...çok tedirgin oldum ya almışsam diye ama eve geldiğimde almadığımı gördüm çok sevindim...verememişim ama en azından almamışımda...sabatan gene başladım mis gibi dukanıma...şu taşınma olayları falan belki 1-2 de öyle gider...
çok özlemişim takımımı...birazdan geçmiş sayfaları da incelicem...şimdilik öpüyorum hepinizi kocaman kocaman
hoşgeldin canım, özledik seni çok, taşınmak çok zor birde bebekle, kolay gelsin tatlım
canım bezelye çok faydalı diye yapıyordum ama bilmiyordum bak sağol, dikkat ederim bundan sonraHoş geldin canım. Kilo almaman çok iyi olmuş. Şimdi yeniden vermeye başlarsın zaten. Bu arada allah kolaylık versin taşınmak büyük problem. Sanırım bende bir aya kalmaz taşınacağım.
Şeker kaptanım makarna ve bezelye olmamış. Bu arada bezelyede glisemik indeksi yüksek yiyeceklerden. Patates, pirinç ve bezelyeden özellikle uzak durmak gerekiyor. Patates konusunda birçok tartışma var ama biz takım olarak fazla yaklaşmıyoruz. Onun haricinde menün çok güzel olmuş. Bu kadar işin arasında da zor vallahi. Allah yardımcın olsun.
Pirinç hakkında daha önceki sayfalarda bikaç satır bişeyler yazmıştım canım. Sanırım okumuşsundur. 2-3 kaşık pilav yerine 1-2 dilim ekmek (çavdar, kepek, tambuğday) yemen ben mantıklı. Pirinç özellikle işlenmiş (yani bizim beyaz pirinçler) olanı oldukça zararlı.
onu birinden duydum robotta maydanoz ve limonu çekip yiyorlarmış, çok zayıflatıyormuşadet olacağıma yakın vücudumdaki ödemi atsın diye içiyorum canım 1demet maydanozu yıkıyorum tencerenin yarısını geçecek şekilde su koyuyorum içine maydanozları atıyorum 1 limonun kabuğunu soyup dilimleyip atıyorum.kabuklu koyarsan bir süre sonra acısı çıkıyo.kaynatıyorum yarım saat kadar sonra dolaba koyuyorum çünkü soğukken içmesi daha kolay tadı pek hoş değil canım şimdiden söyleyeyim afiyet olsun
annem çok içerdi senin dediğini böbrek iltihabı için o dönem baya zayıflamıştı :)
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
adet olacağıma yakın vücudumdaki ödemi atsın diye içiyorum canım 1demet maydanozu yıkıyorum tencerenin yarısını geçecek şekilde su koyuyorum içine maydanozları atıyorum 1 limonun kabuğunu soyup dilimleyip atıyorum.kabuklu koyarsan bir süre sonra acısı çıkıyo.kaynatıyorum yarım saat kadar sonra dolaba koyuyorum çünkü soğukken içmesi daha kolay tadı pek hoş değil canım şimdiden söyleyeyim afiyet olsun
Teşekkürler canım en kısa zamanda deneyeceğim. Biçok kişi faydasını görmüş maydonuzun ve özellikle diyorlarki vücuttaki iltihabı çözüyormuş. Bakalım bizde neler olacak. Ben zaten normalde çok severim maydonozu.
menünde güzel ama sporlarına bayıldım
teşekkür ederim bende senin sporuna hayranım
valla canım yeni başladım sayılır 3 hafta falan oldu sporla birlikte haftada 1 kilo veriyorum şimdilik
günaydınlar hepinize...nihayet evime döndüüümm..çok şükür...ama bu sefer eşimden aldığım bi haberle yıkıldım...ay sonuna kadar taşınmamız gerekiyomuş.....dünyanın işi çıktı bana gene...bir yandanda seviniyorum...yapılabilecek en güzel bahar temizliği....bebekle nası olacak düşündüren kısmı o...
neyse ben haftamdan bahsedeyim...elimden geldiğince dikkat etmeye çalıştım...kalabalıkta kendime özel yemek yapamadım doğal olarak...çok tedirgin oldum ya almışsam diye ama eve geldiğimde almadığımı gördüm çok sevindim...verememişim ama en azından almamışımda...sabatan gene başladım mis gibi dukanıma...şu taşınma olayları falan belki 1-2 de öyle gider...
çok özlemişim takımımı...birazdan geçmiş sayfaları da incelicem...şimdilik öpüyorum hepinizi kocaman kocaman
HOŞGELDİNNN
Hoş geldin canım. Kilo almaman çok iyi olmuş. Şimdi yeniden vermeye başlarsın zaten. Bu arada allah kolaylık versin taşınmak büyük problem. Sanırım bende bir aya kalmaz taşınacağım.
Çok iyiyim canım çok teşekkürler. Senide iyi gördüm maşallah
Maydonoz suyunu bende içmek istiyorum canım yaaaa. Neden içiyorsun? Bide nasıl hazırlıyorsun? Anlatırsan çok mutlu olurum.
Şeker kaptanım makarna ve bezelye olmamış. Bu arada bezelyede glisemik indeksi yüksek yiyeceklerden. Patates, pirinç ve bezelyeden özellikle uzak durmak gerekiyor. Patates konusunda birçok tartışma var ama biz takım olarak fazla yaklaşmıyoruz. Onun haricinde menün çok güzel olmuş. Bu kadar işin arasında da zor vallahi. Allah yardımcın olsun.
Pirinç hakkında daha önceki sayfalarda bikaç satır bişeyler yazmıştım canım. Sanırım okumuşsundur. 2-3 kaşık pilav yerine 1-2 dilim ekmek (çavdar, kepek, tambuğday) yemen bence daha mantıklı. Pirinç özellikle işlenmiş (yani bizim beyaz pirinçler) olanı oldukça zararlı.
teşekkür ederim
uzmanlar günde 5 dilim ekmek yememizi öneriyor tabi erken vakitte
bende kahvaltıda yiyorum sadece o da beni tok tutuyor.
bu arada pirinç gerçekten zararlı mı???
bizim iş yerinde genelde pirinç pilavı çıkıyor 2-3 kaşık yiyorum bi sakıncası olur mu?
geçmiş olsun tatlım çok yorma kendini, iyileşince tam gaz devam edersin
bizde seni özledik
bal çok faydalı ama çokta kalorili canım, incir kayısıdan aldığın şeker yeter bence
onun dışında güzel, pilav konusunda bencede ekmeği tercih etmeliyiz
yazıyoruz canım hergün, sadece pazar günleri mesaj saymıyoruz
hoşgeldin canım, özledik seni çok, taşınmak çok zor birde bebekle, kolay gelsin tatlım
canım bezelye çok faydalı diye yapıyordum ama bilmiyordum bak sağol, dikkat ederim bundan sonra
onu birinden duydum robotta maydanoz ve limonu çekip yiyorlarmış, çok zayıflatıyormuş
annem çok içerdi senin dediğini böbrek iltihabı için o dönem baya zayıflamıştı :)
ah ahhh inşallah ama nedense kendimi kilo vermiş gibi hissetmiyorum :44:
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
teşekkür ederim
uzmanlar günde 5 dilim ekmek yememizi öneriyor tabi erken vakitte
bende kahvaltıda yiyorum sadece o da beni tok tutuyor.
bu arada pirinç gerçekten zararlı mı???
bizim iş yerinde genelde pirinç pilavı çıkıyor 2-3 kaşık yiyorum bi sakıncası olur mu?
Evet canım pirinç çok zararlı bir yiyecek. Daha doğrusu bizim marketlerde satılan normal işlenmiş pirinçlerden bahsediyorum. Daha az zararlı olanları var ama araştırmak lazım. Doktorumda da bahsetmişlerdi. Pilav yerine ekmek yiyebilirsin.
Sabah ki ekmeğin miktarı çok olmuş. 2 dilime indirirsen senin için daha iyi olur. Bu arada ekmeğin çeşiti ne? Öğlen pilav yerine ekmek yiyebilirdin. Aradaki çubuk kraker olmamış. Hele ki akşamın hiç olmamış. Protein ağırlıklı beslenmek daha çabuk kilo vermemizi sağlıyor. O nedenle öğünlerdeki karbonhidrat - protein dengesini sağlamak çok yararlı bence.
Ayyy canım benim yaaa naptın sen gözlemenin yarısı uçmuş
Diyet bisküviside olmamış. Onun yerine yarım simit yesen daha iyi olurdu bence. (Dışarda olduğunu tahmin ettiğim için söyledim) Afiyet olsun. Kızlar bundan sonra menüleri yazarken kaçamak kısımlarını kırmızı yazın olur mu daha çabuk farkediliyor
iyi akşamlar kızlar
hafta sonu: netim yoktu arkadaş ile idim oyüzden gelemedim özür dilerim...
bugünkü menüm:
sabah:
1 yumurta
1 bardak çay
4 zeytin
ara: 2 grisini
ögle:
bir sandviç kepek ekmekli
salata
ara: biraz leblebi bir kaç badem kuru üzüm
akşam: bir tabak tavuklu pilav
salata
ara: bir kase gevrek süt
ara: meyve bir adet muz.
kaçamak: bir nişastalı kurabiye
su:3 litre
1 yeşil çay
yarım saat bisiklet
hafta sonu: netim yoktu arkadaş ile idim oyüzden gelemedim özür dilerim...
bugünkü menüm:
sabah:
1 yumurta
1 bardak çay
4 zeytin
ara: 2 grisini
ögle:
bir sandviç kepek ekmekli
salata
ara: biraz leblebi bir kaç badem kuru üzüm
akşam: bir tabak tavuklu pilav
salata
ara: bir kase gevrek süt
ara: meyve bir adet muz.
kaçamak: bir nişastalı kurabiye
su:3 litre
1 yeşil çay
yarım saat bisiklet
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Canım meraba hoşgeldin öncelikle. Sanırım yoktun bir süre. İsmini hatırlayamadım?
Sabah kahvaltında ekmek yok ama güzel olmuş. Keşke ekmek yeseydin. Öğle güzel olmuş ama akşam ve sonrası hiç ama hiç olmamış. Pilav yememen lazım. Ayrıca meyveleri en geç saat 15:00 te yiyoruz. Kaçamağını yazmışsın zaten. Suyun güzel olmuş. Ama bu menüye spor çok az olmuş .
Bu arada ben seninle özel olarak ilgilenmek istiyorum bu diyet konusunda. Çok ama çok hatan var beslenme konusunda. Gerçekten kilo vermek istiyor musun?
tabiki istiyorum canım
evet hafta sonu yoktum
bugün adetim oldu ondan da böyle kaçırdım gitti:S
ekmek yedim sabah bir dilim unuttum yazmayı hatta bir pakette cubuk kraker yedim:S
karnım çok agrıyor mesajları yazmak icin geldim:S
ilgilenirsen çok sevinirim canım senin icin sakıncası yoksa bu bana mutluluk verir
çok istiyorum vermek
hatta diyetisyene de gittim geçen perşembe o listeyi de paylaşırım seninle olurmu?
Benzer Konular
