-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
69.5 kiloydum canım
Düzeltme yapmak istiyorum 67.7 bildirmiştim.
- 5 Aralık 2010
- 778
- 21
- 98
Bu cuma 4 olacak
tamam o zaman (69.5-bu haftaki kilo)/4 yapacağız
4 hafta geriye gidecektim sağol
Merhaba 8.takım 2 günde ne çok şey değişmişDaha dün takım kapanıyordu valla ellerinize sağlık. Mesajlarınızı okuyamadım bile, paylaşımınız gayet iyi
:81:
böyle devam eder inşallah size de bol kilo vermeler
- 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
- 163
Herkese kocamaaan bi günaydıııınnn kızlaaarrr bol sporlu bi gün geçirmek dileğiyle
günaydıın canım
merhaba kızlar
nasıl gidiyor bakalım
merhaba akrep
iyi gidiyoruz gelen üyelerle aynen devam
senin nasıl gidiyor?
ben geldiiimmm
kaptancığım dün akşam uğrayamadım arkadaşımın nikahı vardı koşuşturdumm
dün ki menümü yazıyorum
sabah
menemen
salatalık
ara
kayısı
öğle
sebze çorbası
ara
ceviz badem
akşam
tavuk ızgara
salata
ayran
1saat yürüyüş
lesliyle 5 mil
3litre su
2kupa yeşil çay
2 soda..
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
böyle bir menüye spora yorum yok süpersin canım !
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
meraba kızlar nasılsınız? menümü paylaşayım:
sabah
1 dilim kızarmış tam buğday ekmeği krem peynir salça ve az tahin pekmez yanında şekersiz çay
öğlen
2 tane kıymalı börek 2 çiğköfte ve 1 bardak ayran
akşam
kıymalı soslu az makarna yanına az yoğurt
1 kupa yeşil çay ve 1.5 lt kadar su
sanırım regl olucam karnım şiş göğüslerim acıyo o yüzden spor yapamıcam kendimi de pek iyi hissetmiyorum bu ara tek yapabildiğim tatlıdan dondurmadan uzak durmak
sabah
1 dilim kızarmış tam buğday ekmeği krem peynir salça ve az tahin pekmez yanında şekersiz çay
öğlen
2 tane kıymalı börek 2 çiğköfte ve 1 bardak ayran
akşam
kıymalı soslu az makarna yanına az yoğurt
1 kupa yeşil çay ve 1.5 lt kadar su
sanırım regl olucam karnım şiş göğüslerim acıyo o yüzden spor yapamıcam kendimi de pek iyi hissetmiyorum bu ara tek yapabildiğim tatlıdan dondurmadan uzak durmak
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
canım kaptanım :) bu desteğe motivasyona öyle ihtiyacım vardı ki okulların kapanmasıyla beraber üzerime bi rehavet çöktü boyle hayat durmuş gibi sanki sıkıcı :/
Benzer Konular
