-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
kızlar selam,
geçen perşembeden beri hep koşturma içinde gidiyor hayat, uğrayamadım :/
öncelikle tüm annelerin gününü kutluyorum
şimdiii, yediklerime gelelim..
önce dün
sabah
2 kutu prebiotik yoğurt
2 kayısı
6 çilek
ara ve öğlen dışarıda olduğumdan kaçtı
öğleden sonra
şekersiz americano kahve
yarım dilim mozaik pasta (Starbucks'ın mozaiği, küçük dilimdi kuzenimle yarı yarıya paylaştık)
akşam
1 kase ezo gelin çorbası
2 kaşık deniz börülcesi
2 kaşık brokoli
4-5 kaşık çoban salata
1 ortaboy karnıyarık
1 dilim ekmek
2 kaşık pilav
öğle yemeği yemezsen böyle olur..ama akşam yemeğini erken yedik, gece öğünü yapmadım..
1 saat tempolu yürüyüş varbu arada cumartesi de yürüyüş yaptım
akşam ne güzel menü öyle insanın yemek yıyesı gelıyor okurken
sabah bi kruvasan
ara nescafe
öğle bi dilim ekmek 5 kaşık tavuklu nohut
5 kaşık bulgur pilavı
akşam bi dilim ekmek adana
türk kahvesi
bi dilim kek
akşam fazla kaçtı ama gün içi pek bişey yemedim ki
ya ben şu kruvasandan yemedim daha emınım guzeldır
ama menu olmamıs bencede
- 19 Temmuz 2007
- 4.374
- 5.624
- 773
tebrik ediyorum ablacım örnek insansınmoni ( 15,1 / ) @ 04.01.13 # 103,00 # 87,90
4 ocak- 11 ocak 291.etapta 103 kilo ile
307.etapta 87,90
16 hafta da 15,10 kilo verildi
haftalık 0,94 gr
daha afilli bir şeyler yapmak isterdim ama
elimden gelen bu
seni yürakten tebrik ediyorum ablacımmmmmm
sende öyle tatlım cok iyi 18,5 kg ne demek yaaaa valla azmınıze hayranım ben aylardır 4 kg verdım ınmıyor artıkkadis ( 18,50 ) @ 27.07.2012 # 90 # 71,50
şapkamı alayım önüme
27 temmuz- 3 ağustos 268.etapta yarışmaya başladım 90 kilo ile
307.etapta 71.50
39 hafta da 18.50 kilo verdim haftalık 0,48 gr
kendimi tebrik ediyorum
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
selam kızlar
o yoğunluğunda uğraşıp hazırlamışsın
inşallah kısa sürede ideal kilona ulaşacaksın
şu bizim kızlarada örnek olsun
:119:
nostalji oldu bana da
kadriyecim ellerine sağlık tatlım çok büyük sürpriz oldu
o yoğunluğunda uğraşıp hazırlamışsın
çok çok tebrik ediyor azminin devamını diliyorumkadis ( 18,50 ) @ 27.07.2012 # 90 # 71,50
şapkamı alayım önüme
27 temmuz- 3 ağustos 268.etapta yarışmaya başladım 90 kilo ile
307.etapta 71.50
39 hafta da 18.50 kilo verdim haftalık 0,48 gr
kendimi tebrik ediyorum
inşallah kısa sürede ideal kilona ulaşacaksın
şu bizim kızlarada örnek olsun
ayy çok mutlu oldumm
4 ocak- 11 ocak 291.etapta 103 kilo ile
307.etapta 87,90
16 hafta da 15,10 kilo verildi
haftalık 0,94 gr
daha afilli bir şeyler yapmak isterdim ama
elimden gelen bu
seni yürakten tebrik ediyorum ablacımmmmmm
:119:nostalji oldu bana da
teşekkür ederim tatlım darısı sizlere inşallah birazcık azim
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
kız bu nasıl menüüüü
öğlende hadi onları yedin de o menüde çorbayla ekmeğin işi ne
akşama bak hele akşama
hem çorba hem ekmek hem dolma ohhh
4 ocak- 11 ocak 291.etapta 103 kilo ile
307.etapta 87,90
16 hafta da 15,10 kilo verildi
haftalık 0,94 gr
daha afilli bir şeyler yapmak isterdim ama
elimden gelen bu
seni yürakten tebrik ediyorum ablacımmmmmm
maşallah ablma bakın be tebrik ediyorum valla emeğine sağlık sabrına sağlık bu nasıl iradedir böyle nazar değmesinn
böyle gözler önüne serince ne güzel oldu başarılı başarısız çıktı ortaya
başarısız ben oluyorum tabii
kadis ( 18,50 ) @ 27.07.2012 # 90 # 71,50
şapkamı alayım önüme
27 temmuz- 3 ağustos 268.etapta yarışmaya başladım 90 kilo ile
307.etapta 71.50
39 hafta da 18.50 kilo verdim haftalık 0,48 gr
kendimi tebrik ediyorum
kadişcim tebrik ederim valla maşallah sana
ne büyük bir mutluluk allah devamını getirsin
darışı başıma inşallah
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
canım benim teşekkür ederimmaşallah ablma bakın be tebrik ediyorum valla emeğine sağlık sabrına sağlık bu nasıl iradedir böyle nazar değmesinn
böyle gözler önüne serince ne güzel oldu başarılı başarısız çıktı ortaya
başarısız ben oluyorum tabii
sende bozma moralini geçen cuma listeleri salladın
bak ben daha hiç 1. olamadımsadece biraz daha dikkat ve azim
- 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
- 163
Bravoooo tebrik ederim canımkadis ( 18,50 ) @ 27.07.2012 # 90 # 71,50
şapkamı alayım önüme
27 temmuz- 3 ağustos 268.etapta yarışmaya başladım 90 kilo ile
307.etapta 71.50
39 hafta da 18.50 kilo verdim haftalık 0,48 gr
kendimi tebrik ediyorum
darısı başımaaa
- 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
- 163
- 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
- 163
Ayşecim daha ne yapıcaksın canım benim Tebrikler tebriklerrr
4 ocak- 11 ocak 291.etapta 103 kilo ile
307.etapta 87,90
16 hafta da 15,10 kilo verildi
haftalık 0,94 gr
daha afilli bir şeyler yapmak isterdim ama
elimden gelen bu
seni yürakten tebrik ediyorum ablacımmmmmm
Allahım senin azminden hırsından iradenden bana da nasip etsinnn
canım benim teşekkür ederim
sende bozma moralini geçen cuma listeleri salladın
sadece biraz daha dikkat ve azim
ablacım sen 1. olamadın ama düzenli bir kayıp var sende ne güzel ya bende sen gibi olmak istiyorum
ablacım senin burcun ne?
ben teraziyimde azim yokmu acaba bende burcumdanmı merak ettim yoksa tek benmi böyleyim
valla abla tut sacımdan sürekle beni ne desen haklısınkız bu nasıl menüüüü
öğlende hadi onları yedin de o menüde çorbayla ekmeğin işi ne
akşama bak hele akşama
bugün telafi edebilirmiyim bilmiyorum niyetliyim akşama fazla kaçırmazsam olur belkı
senle ben duruyorz yerımızde bız bölümün adını değiştircez yakında
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
iyiyim tatlım sen nasılsınAyşecim nasılsın canıııım
teşekkür ederimAyşecim daha ne yapıcaksın canım benim Tebrikler tebriklerrr
Allahım senin azminden hırsından iradenden bana da nasip etsinnn
en güzel başarılar azimler seninde olsun
teraziyim bendeablacım sen 1. olamadın ama düzenli bir kayıp var sende ne güzel ya bende sen gibi olmak istiyorum
ablacım senin burcun ne?
ben teraziyimde azim yokmu acaba bende burcumdanmı merak ettim yoksa tek benmi böyleyim
bak sığıncak burcunda kalmadı ona göre çekcem saçlarınızı sizinntelafisiz hiç bir şey yoktur ölüm haricinde...yeterki iste
yoksa yolcam saçınızı başınıza aaa
Son düzenleme:
- 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
- 163
bende teraziyyyyyyiiiiim oysa hemen ona bağlayacaktım bendeiyiyim tatlım sen nasılsın
teşekkür ederim
en güzel başarılar azimler seninde olsun
teraziyim bende
telafisiz hiç bir şey yoktur ölüm haricinde...yeterki iste
iyiyim bende canım saolasıııın,misafirlerim geldi(annem ve babam:)evimi şenlendirdileer
ama azme okadar ihtiyacım varki helede annem ve babam evdeyken,inan sabah spora gidene kadar kırk takla attım zaten yoruluyosun ne olcak zayıflıycan da......diye başlayan bitmeyen bir milyon şey
Benzer Konular
