- 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
- 163
tatlııı resmen birincil düşmanımızzzz
Haydi Ayşecim bu hafta o bikiniye kocaman bir adım yaklaşılacaaaaakkkk
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
tatlııı resmen birincil düşmanımızzzz
Haydi Ayşecim bu hafta o bikiniye kocaman bir adım yaklaşılacaaaaakkkk
- 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
- 163
- 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
- 163
- 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
- 163
kızlar selam,
sabah
2 dilim çavdar ekmeği
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
5 zeytin
domates, salatalık
ara
yok
öğlen
1 porsiyon döner
ara
yok
akşam
4-5 kaşık bezelye
3-4 kaşık deniz börülcesi ( salata)
3-4 kaşık dolusu yoğurt
gece
2 kayısı ve 4-5 çilek yiyeceğim birazdan
yarım gün AVM'de yürüdüm, eve geldim,2,5 saat ütü yaptım
sıvı tüketimim 2 ltyi geçti..
Öğlen döner ağır olmuş birazcık tatlım,AMA akşama bayıldıııımmm
- 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
- 163
aman canım boşver isteme
dün gelen 2 misafirim de yaş pasta getirmiş
bugün kü msafirlerime ikram ettim bitmedi ellerine tutuşturdum giderlerken götürün dedim valla
canım tekrar aramıza dönmene çok sevindim
sorunların hallolmuş belli ki
spora gitmende değişiklik ve moral olur senin için bırakma tatlım 8 kiloda verirsin canım
Canım ya okadar çok bi çatal pasta vardı ki menülerde anuu ne oluyoruz yahuu dedim bi an
çok şükür iyiyim talım ya sorunlar geride kaldı çok şükür Allaha şükürler olsun
Ama spor ilaç inan enerjimi spora borçluyum
- 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
- 163
tatlııı resmen birincil düşmanımızzzz
evet Sudecim ya, ama ben son zamanlarda çok ta keyifli günler geçirmiyorum..regl olamadım, bu akşam olurum diye bekliyordum ama sinir tepeme toplandı..şu birkaç gün geçsin, herşey yoluna girecek, biliyorum
kızlar selam
bugün inanılmaz yoruldum, bir posta daha ütü vardı, onları yaptım, oğlumla haftasonu birlikte olamayacağım için onu parka götürdüm, eşim ve oğlum için birkaç yemek hazırladım..bitmiş vaziyetteyim
bugün yediklerimi yazayım
sabah
1 dilim çavdarlı ekmek
1 dilim peynir
1 haşlanmış yumurta
domates, salatalık
ara
10 fındık
öğlen
1 tabak bezelye
bir kase salata (yağsız)
3-4 kaşık yoğurt
ara
1 paket Wasa bisküvi (140 kaloriymiş)
akşam
1 ortaboy girit kabak dolması
1 ortaboy patlıcan dolması
gece
2 adet naneli çikolata
şekersiz türk kahvesi
gün boyunca 2,5 lt sıvı tükettim.
haftasonu burada olamayacağım, yolculuk var..
pazartesi görüşürüz
kilo veren tüm arkadaşlarımı tebrik ederim
bugün inanılmaz yoruldum, bir posta daha ütü vardı, onları yaptım, oğlumla haftasonu birlikte olamayacağım için onu parka götürdüm, eşim ve oğlum için birkaç yemek hazırladım..bitmiş vaziyetteyim
bugün yediklerimi yazayım
sabah
1 dilim çavdarlı ekmek
1 dilim peynir
1 haşlanmış yumurta
domates, salatalık
ara
10 fındık
öğlen
1 tabak bezelye
bir kase salata (yağsız)
3-4 kaşık yoğurt
ara
1 paket Wasa bisküvi (140 kaloriymiş)
akşam
1 ortaboy girit kabak dolması
1 ortaboy patlıcan dolması
gece
2 adet naneli çikolata
şekersiz türk kahvesi
gün boyunca 2,5 lt sıvı tükettim.
haftasonu burada olamayacağım, yolculuk var..
pazartesi görüşürüz
kilo veren tüm arkadaşlarımı tebrik ederim
- 19 Temmuz 2007
- 4.373
- 5.623
- 773
- 26 Kasım 2007
- 7.839
- 4.930
- 448
Merhaba kızlar...
Dün yediklerim
sabah :
-çeyrek ekmek arası peynir-domates
ara :
- 1 bardak sütlü kahve ,1 parça çikolata
öğlen :
-2 y.k kavrulmuş et
-2 dilim ekmek
-1 bardak ayran
ara :
- 1 bardak süt
akşam :
-2 yemek kaşığı yoğurtlu mantı(yolculukta midem bulanınca sadece iki kaşık yiyebildim)
ara :
- yarım dilim yaş pasta
Dün yediklerim
sabah :
-çeyrek ekmek arası peynir-domates
ara :
- 1 bardak sütlü kahve ,1 parça çikolata
öğlen :
-2 y.k kavrulmuş et
-2 dilim ekmek
-1 bardak ayran
ara :
- 1 bardak süt
akşam :
-2 yemek kaşığı yoğurtlu mantı(yolculukta midem bulanınca sadece iki kaşık yiyebildim)
ara :
- yarım dilim yaş pasta
- 26 Kasım 2007
- 7.839
- 4.930
- 448
EVİMDE NET OLMADIĞI İÇİN,
DÜNKÜ MENÜM:
SABAH:
KAHVALTI YOK YAĞ ÖLÇÜMÜNE GİTTİM
ÖĞLE:
tahıllı simit
peynir ayran
ARA:mısırlı form
AKŞAM:Eyüp sultana gittik
yerım simit
2lokum
Cami çıkışı00 de
1kase mercimek çorbası
az ekmek
SPOR:75 dak cardio
Evet az yenmiş ama tam anlamıyla güzel bir gün olmuş diyemiyorum.
Spor çok güzel
kızlar selam
bugün inanılmaz yoruldum, bir posta daha ütü vardı, onları yaptım, oğlumla haftasonu birlikte olamayacağım için onu parka götürdüm, eşim ve oğlum için birkaç yemek hazırladım..bitmiş vaziyetteyim
bugün yediklerimi yazayım
sabah
1 dilim çavdarlı ekmek
1 dilim peynir
1 haşlanmış yumurta
domates, salatalık
ara
10 fındık
öğlen
1 tabak bezelye
bir kase salata (yağsız)
3-4 kaşık yoğurt
ara
1 paket Wasa bisküvi (140 kaloriymiş)
akşam
1 ortaboy girit kabak dolması
1 ortaboy patlıcan dolması
gece
2 adet naneli çikolata
şekersiz türk kahvesi
gün boyunca 2,5 lt sıvı tükettim.
haftasonu burada olamayacağım, yolculuk var..
pazartesi görüşürüz
kilo veren tüm arkadaşlarımı tebrik ederim
Çok güzel beslenmişsin canım.Afiyet olsun.
Merhaba Seher yıldızı..Bu hafta seni sık sık aramızda görmek istiyoruzzzz
Cummaya kadar kilo vermiş olmanı diliyorum.
- 26 Kasım 2007
- 7.839
- 4.930
- 448
Kimsecikler olmadığı için yorum yapabileceğimde menü yok maalesef...
Dünün raporu :
sabah : 1 kutu kakaolu süt
ara : (kahvaltı geç yapıldığı için ara niyetine yazdım)
-1/4 sebzeli peynirli gözleme (yağsız ve lor ile hazırlandı)
-1 yumurta
-1 kk eski kaşar
-1 zeytin
-domates/salatalık
öğlen : yok (kahvaltı 11.30 gibi yapıldı )
ara :
-7-8 tane mardin usulu tarçınlı badem şekeri (miniciklerdi)
akşam :
-2 tane zeytinyağlı dolma
-1 y.k bulgurlu pirinçli karışık pilav
-1 kase cacık
ara :
-3 fındık
-7-8 tane antep fıstığı
gece :
-1 tane zeytinyağlı dolma (akşam yemeği erken yenip ben geç yatınca dayanamadım ve 1 dolma yedim.)
Dünün raporu :
sabah : 1 kutu kakaolu süt
ara : (kahvaltı geç yapıldığı için ara niyetine yazdım)
-1/4 sebzeli peynirli gözleme (yağsız ve lor ile hazırlandı)
-1 yumurta
-1 kk eski kaşar
-1 zeytin
-domates/salatalık
öğlen : yok (kahvaltı 11.30 gibi yapıldı )
ara :
-7-8 tane mardin usulu tarçınlı badem şekeri (miniciklerdi)
akşam :
-2 tane zeytinyağlı dolma
-1 y.k bulgurlu pirinçli karışık pilav
-1 kase cacık
ara :
-3 fındık
-7-8 tane antep fıstığı
gece :
-1 tane zeytinyağlı dolma (akşam yemeği erken yenip ben geç yatınca dayanamadım ve 1 dolma yedim.)
kadriyecim maşallah ne kadar çok misafirin geliyor
allah eksik etmesin
ooo mis gibi oldu evin desene
canım pikniktesin olacak o kadar kaçamak
evet canım ya çok gelenim olur her daim
ptesi misafir salı ben gittim çarşamba misafir perşembe misafir
cuma annemler geldi onlarda misafir ctesi annemler vardı ve temizlik pazar misafir yemekli hemde
ben bu hafta bittim yani
annemlerde gitti
haftaya bakalım tempo nasıl olacak
evim temiz oldu evet
bugün sabahda camları sildim rahatladım
ama şu an bitmiş haldeyim
pikniğe gitmeyi bende özledim
belki hafta sonu gideriz bizde
kaçamak günün olsun canım hafta içi toparlarsın
afiyet olsun canım
annenlerdesin snaırım değil mi
bu sefer sporunu yapabilirsin umarım
Benzer Konular
