-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
takım dereceleri
1. moni ( 87,9/86,7 /1,2 / %1,36 )
2. yağmur3872 ( 68,9 /68,0 / 0,9 / % 1,31 )
3. turuncu ( 72,8 /72,0 /0,8 / %1,10 )
tebrik ederim kızlar
neler yaptınız bizew kısa bir özetleyin lütfennnn
yağmurcum seni en çok kutluyorum 2 haftadır üst üste ilk üçtesin tebrikler tatlım
1. moni ( 87,9/86,7 /1,2 / %1,36 )
2. yağmur3872 ( 68,9 /68,0 / 0,9 / % 1,31 )
3. turuncu ( 72,8 /72,0 /0,8 / %1,10 )
tebrik ederim kızlar
neler yaptınız bizew kısa bir özetleyin lütfennnn
yağmurcum seni en çok kutluyorum 2 haftadır üst üste ilk üçtesin tebrikler tatlım
Son düzenleme:
Geçen haftanın su spor menü listesi
İsim Mesaj Su Spor Menü
Degua 44 + + +
Kelebek_hill 73 + 2 - +
Fulias 41 + 1- (Pazar günü bildirim yok) 1- (Pazar günü bildirim yok)
Concept 99 + + +
Destina_88 38 + 1-(H.sonu bildirim yok) 1-(H.sonu bildirim yok)
Melikea123 45 1-(H.sonu bildirim yok) 1-(H.sonu bildirim yok) + (H.sonu bildirim yok)
Mahurbeste 55 + 2- +
Az_uz 39 + + +
Liste bu şekilde kızlarrrrrrrrrrrrr. Melikeeeaa haftalık listelerde 2 gün seni görememişler. Geçmişten bulup düzelttim.
Sen ertesi gün bildiriyorsun genelde zaten. Bildirirken listede adını düzeltirsen süper olur.
Geleneksel Listecibaşı
Pazartesi Concept
Salı Az_uz
Çarşamba Destina_88
Perşembe Melikea123
Cuma Degua
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/143241-6-takim-cuma-zayiflama-yarismasi-2187.html
kızlar yukardaki mesaj 6. takıma ait listeye bakar msıınız ne kadar güzel ve düzenli
ve bu listeyi her hafta biri tutuyor
belki sizde biraz heves yapar
İsim Mesaj Su Spor Menü
Degua 44 + + +
Kelebek_hill 73 + 2 - +
Fulias 41 + 1- (Pazar günü bildirim yok) 1- (Pazar günü bildirim yok)
Concept 99 + + +
Destina_88 38 + 1-(H.sonu bildirim yok) 1-(H.sonu bildirim yok)
Melikea123 45 1-(H.sonu bildirim yok) 1-(H.sonu bildirim yok) + (H.sonu bildirim yok)
Mahurbeste 55 + 2- +
Az_uz 39 + + +
Liste bu şekilde kızlarrrrrrrrrrrrr. Melikeeeaa haftalık listelerde 2 gün seni görememişler. Geçmişten bulup düzelttim.
Sen ertesi gün bildiriyorsun genelde zaten. Bildirirken listede adını düzeltirsen süper olur.
Geleneksel Listecibaşı
Pazartesi Concept
Salı Az_uz
Çarşamba Destina_88
Perşembe Melikea123
Cuma Degua
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/143241-6-takim-cuma-zayiflama-yarismasi-2187.html
kızlar yukardaki mesaj 6. takıma ait listeye bakar msıınız ne kadar güzel ve düzenli
ve bu listeyi her hafta biri tutuyor
belki sizde biraz heves yapar
günaydın kızlarrr
hafta sonu cozutuk menumu utancımdan paylaşmıyorum
ama sunu söyleyebılırım cok hareket ettım
ve regl oldum onunda şişliği var neyse hafta içi telafı edecegım inşallah
ben veremeyebılırım regl yuzunden
hafta sonu cozutuk menumu utancımdan paylaşmıyorum
ama sunu söyleyebılırım cok hareket ettım
ve regl oldum onunda şişliği var neyse hafta içi telafı edecegım inşallah
inşallah canım yaaa verebılrız
ben veremeyebılırım regl yuzunden
ben yolculuktaydım geldim kaptanım
regl de oldum, iştahım normale döndü
seyahatte olduğum için haftasonu yedim -blogta resimli anlatacağım
- ama bugün itibarıyla işi sıkı tutmaya başladım ben reglim bitmeden kiloma bakmayacağım, sinirim bozuluyor
gerçi bu sabaha karşı oldum, cuma günü mecburen tartılacağım, dilerim şişliklerim iner..
neredeyse hiç spor yapmadım.
en kötüsü ise agop'un kazı gibi yedim,durdum
ve kendimi hiçbir şekilde kontrol edemiyordum..
bilhassa tatlı/kek/kurabiye olayını abarttım galiba..
gerçi 1,5 kg almış olamam, regl öncesinin de kesin etkisi vardır ama kesin almışımdır bu kadar yemeye ve dengelememeye..
bu hafta daha iyi olacağım
- 19 Temmuz 2007
- 4.373
- 5.623
- 773
- 19 Temmuz 2007
- 4.373
- 5.623
- 773
- 26 Kasım 2007
- 7.839
- 4.930
- 448
takım dereceleri
1. moni ( 87,9/86,7 /1,2 / %1,36 )
2. yağmur3872 ( 68,9 /68,0 / 0,9 / % 1,31 )
3. turuncu ( 72,8 /72,0 /0,8 / %1,10 )
tebrik ederim kızlar
neler yaptınız bizew kısa bir özetleyin lütfennnn
yağmurcum seni en çok kutluyorum 2 haftadır üst üste ilk üçtesin tebrikler tatlım
Spor yapamadım hiç ama tek yaptığım az ve düzenli beslenmek.En önemliside akşam yemeklerini hafif ve erken saatte yemek.
umutlayasasen
canım bu hafta kaptan sensin
neler yapardın kaptan olsan bize bi göster ok
dümen sende canım
lütfen ortadan kaybolma tamam mıııııııııııııııııııı
Kaptan uygulaması başlamış...Güzelmiş
- 26 Kasım 2007
- 7.839
- 4.930
- 448
merhaba kızlar.
Dün yediklerim
kalkınca : yarım bardak süt
kahvaltı :
-1.5 yumurta
-1 kk eski kaşar
-domates
-yağlı ekmek (bazlama büyüklüğünde)
ara : yok
öğlen : yok (kahvaltı 11.00da yapıldı)
ara : 1 avuç fındık
akşam :
-3 tane kuşbaşı şiş
-2 tavuk kanat
-2 pirzola
-közlenmiş soğan,patlıcan,biber
-yarım bardak kola
-1 avuç ekmek
-1 dilim helva
Dün yediklerim
kalkınca : yarım bardak süt
kahvaltı :
-1.5 yumurta
-1 kk eski kaşar
-domates
-yağlı ekmek (bazlama büyüklüğünde)
ara : yok
öğlen : yok (kahvaltı 11.00da yapıldı)
ara : 1 avuç fındık
akşam :
-3 tane kuşbaşı şiş
-2 tavuk kanat
-2 pirzola
-közlenmiş soğan,patlıcan,biber
-yarım bardak kola
-1 avuç ekmek
-1 dilim helva
Spor yapamadım hiç ama tek yaptığım az ve düzenli beslenmek.En önemliside akşam yemeklerini hafif ve erken saatte yemek.
Kaptan uygulaması başlamış...Güzelmiş
böyle devam canım
kaptan uygulaması başladı ama umutcum yok ortada
neyse gelmezse artık cezalar başlıyacak
yada ben takımı size devredip daha aktif bir takıma gdeceğim
bu duyarsızlıkla olmaz böyle bacılar
benim için son hafta bilginizeeeeeeeeeeeeee
bekliyorum bu hafta çabalarını canım
senin için sonuçta bu uyarımmmmm
taşlama yerine uzaklaştırma verelim
Benzer Konular
