Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

oynakbasi34 · 4 Nisan 2015

adayaren38 .!.:
Kızlar moralim cok bozuk galiba benim dişim ağrımıyo tiroid bezim cok ağrıyor dün gece elimle boynumu tuttum ve resmen elime bir modül geldi Şubat sonunda tiroid için kontrolüm vardı gitmemiştim olacağı bu oldu inşallah kanser falan değilimdir aklıma hersey geliyor

Canım hemen aklına kötü şeyler getirme :nazar:

İlk fırsattada mutlaka doktora görün belkide sadece bademciklerin şişmiştir :KK60:

max factor .!.:
Benim de moralim çok bozuk neden kilo veremiyorum ben neden böyle oluyor ben anlamıyorum. Tamam dün geç yemiş ola bilirim ama bu böyle olacak anlamına gelmez ki. Halbuki bu hafta suyu da fazla içmişdim üstelik de yürüyüş de yapmışdım.

Canım belkide sadece ödem vardır sonuçta havalar bile kilo vermemizi etkiliyor :KK66:

Pes etmek yok aynen devam :KK60:

max factor .!.:
Kızlar ben çok kötüyüm istediyim sonucu alamayınca çok sinirleniyorum ve maalesef bu kocamla ve çocuğuma olan davranışıma yansıyor üzüyorum onları ne yapıcağımı bilemiyorum çok canım sıkılıyor bırakmak istiyorum artık.

Canım biraz rahatlatmaya çalış kendini yazık hem kendini kötü hissediyorsun hemde evdekiler üzülür ( senin moralin kötü diye )
Bak bence kendine bir iki gün müsaade et inan stres zaten bizim başlıca kilo verememe nedenimiz :KK66:

Eminim bir sonraki hafta gidecek hem kiloları bir günde almadık ki bir günde verelim :KK60:

Yüreği güzel arkadaşım sen istedikten sonra başaramayacağın şey yok bunu devamlı kendine hatırlat :KK68:

moni .!.:
Aleyküm selam banumm
Rabbim kolaylıklar versin bitanem
Bugün benimde akraba günüm var

Ayyy Ayşem valla bu 15 günde birde olsa günler olmasa daha rahat olacak :KK48:

Bugün gideceğimiz akrabada maşallah pek marifetli :KK53:

yesem bir dert yemesem bir dert :KK53:

İnşallah pek sevmediğim şeyler yapar ( bende neyi sevmiyorsam artık :KK70:

)

Olmadı yine mutfağa atacağım kendimi :KK48:

millet yedim sansın bende sadece salata çeşidini yerim ( o kesin olur diye düşünüyorum :KK66:

)

bugunadimleyla · 4 Nisan 2015

Günaydın canlarım !!! Diyete tam gaz devam ettiğimiz güzel birgün olsun inşallah.... Kilo veremeyen arkadaşlarım bende veremedim ama pes etmek yok lütfen moralimizi bozarsak pes edersek elimize bir şey geçmeyecek!!!

zanbak 55 · 4 Nisan 2015

Selamün aleyküm şirinlər :KK3:

Eliftde · 4 Nisan 2015

Günaydın kızlar bugün çok mutluyum bir hafta boyunca veremediğim kiloyu dün verdim - 600:) ve üç sene sonra 50 li bi rakam gördüm ucundan da olsa

Gulhan1 · 4 Nisan 2015

kblyelf .!.:
Günaydın kızlar bugün çok mutluyum bir hafta boyunca veremediğim kiloyu dün verdim - 600:) ve üç sene sonra 50 li bi rakam gördüm ucundan da olsa

senin adina sevindim arkadasim :KK19:

Eliftde · 4 Nisan 2015

perihan00 .!.:
senin adina sevindim arkadasim

Sağol canım

Gulhan1 · 4 Nisan 2015

Kizlar su an metabolizmayi hizlandiran bi corba yaptim ..cok lezzetli olmus isteyen varsa tarifini verebilirim

ayseemr · 4 Nisan 2015

Merhaba kızlar giremedim ben nbtten çıktım servis olarak kahvaltya gttik hava süperdi kahvaltı açık hava da harikaydı çok ozlemisim bu havaları kahvaltida az kaçırdım ama kahvaltı sonrası bi saat yürüyüş yaptım çarşıda ko islerimi yaptım smdi ewe geldik bişeyler yiyip az uyucam artk çok uykusuzm görüşürüz

zanbak 55 · 4 Nisan 2015

perihan00 .!.:
Kizlar su an metabolizmayi hizlandiran bi corba yaptim ..cok lezzetli olmus isteyen varsa tarifini verebilirim

Kız istemez olurmuyuz hiç :KK48:

zahmet diyilse hemen alalım tarifi :21:

Gulhan1 · 4 Nisan 2015

Metabolizmayi hizlandiran corba..
2 pirasa
3-4 adet domates
Yarim cay bardagi ince bulgur
1 kirmizi sogan
2 dis sarimsak
1 tatli kasigi keten tohumu
1 corba kasigi zeytinyag
Zerdecal
1 cay kasigi hardal tozu
Karabiber
Az tuz
Tavuk suyu veya bulyon
Üzerine pulbiber

Bütün sebzeleri dograyip haslayin..sonra tavuk bulyon ve baharatlarida ilave ettikten sonra blenderdan gecirin..tekrar ocagin üzerine koyup bir tasim kaynatin...üzerine pulbiber serperek sicak servis edin.. :kk77:

Gulhan1 · 4 Nisan 2015

Kizlar tavuk etini kaynattiktan sonra üzerinde fazlasiylan yag tabakasi oluyo..ben biraz buzdolabinda bekletip sonra kasiklan o yag tabakasini alip cöpe atiyorum .bende tavuk suyu olmadigindan sebze cesnisi kullandim..kirmizi soganimda yoktu normal sogan kullandim

zanbak 55 · 4 Nisan 2015

perihan00 .!.:
Metabozizmayi hizlandiran corba..
2 pirasa
3-4 adet domates
Yarim cay bardagi ince bulgur
1 kirmizi sogan
2 dis sarimsak
1 tatli kasigi keten tohumu
1 corba kasigi zeytinyag
Zerdecal
1 cay kasigi hardal tozu
Karabiber
Az tuz
Tavuk suyu veya bulyon
Üzerine pulbiber

Bütün sebzeleri dograyip haslayin..sonra tavuk bulyon ve baharatlarida ilave ettikten sonra blenderdan gecirin..tekrar ocagin üzerine koyup bir tasim kaynatin...üzerine pulbiber serperek sicak servis edin..

Teşekkürler ellerine sağlık . :21:

Canım pırasayla hardalı çıksak olurmu. Ben burda çok rastlamıyorum pırasaya hardalı sevmiyorum.

Gulhan1 · 4 Nisan 2015

Yaglarimizin erimesini istiyorsak her 2-3 saate yememiz gerekiyormus..uzun zaman ac kalinca mide bunu kitlik olarak algiliyor ve her lokmayi yag olarak depoluyormus..belki bilmeyenler olursa hatirlatmak istedim canlar

max factor .!.:
Teşekkürler ellerine sağlık . Canım pırasayla hardalı çıksak olurmu. Ben burda çok rastlamıyorum pırasaya hardalı sevmiyorum.

olabilir canim pirasa yerine kabak ta olabilir..hardal tadi zaten anlasilmiyo yerken ama sevmiyorsan ilave etmeyebilirsin

zanbak 55 · 4 Nisan 2015

perihan00 .!.:
Yaglarimizin erimesini istiyorsak her 2-3 saate yememiz gerekiyormus..uzun zaman ac kalinca mide bunu kitlik olarak algiliyor ve her lokmayi yag olarak depoluyormus..belki bilmeyenler olursa hatirlatmak istedim canlar
olabilir canim pirasa yerine kabak ta olabilir..hardal tadi zaten anlasilmiyo yerken ama sevmiyorsan ilave etmeyebilirsin

Tamamdır canım bilgin için teşekkürler. :KK28:

Gulhan1 · 4 Nisan 2015

max factor .!.:
Tamamdır canım bilgin için teşekkürler.

Rica ederim canim..metabolizma cayinin tarifini de bi ara veririm :KK19:

jaspeado · 4 Nisan 2015

Selam kizlar nasilsinizz ?? Haftasonu diye kacamak yapmiyosunuz dimi?? :KK53:

bugun gec kaltigim icin kahvalti yapmadim..menum:
Ögle: 2 lahana sarma
2 biber dolmasi
2 kasik yogurt
ara:1 albeni ve sade turk kahvesi
aksam:1 kase tavuklu maydanozlu cacik
ara: 1 yeşil elma
spor:1.5 saat yürüyüs (10000 adim)
15 dk bisiklet
2 lt su
2 kayisi cayi
2 kekik limon cayi :KK71:

Gulhan1 · 4 Nisan 2015

Bügünkü menüm..

Kahvaltim..
Salatalik
1 kasik tulum peyniri
1 dilim tam bugday ekmek
1 haslanmis yumurta
1 fincan sütlü tatlandirici ile neskafe
1 cay kasigi keciboynuzu pekmezi

Ara...1 elma. .5 badem. .5 findik

Öyle...
2, 5 Kebce sebze corbasi
3 kasik kisir
1 kasik pirasa graten

Aksam..4 cilek..1 kasik kisir
1 fincan bitter cikolata ile tatlandirilmis türk kahvesi

Ara...1 bardak ayran

zanbak 55 · 4 Nisan 2015

jaspeado .!.:
Selam kizlar nasilsinizz ?? Haftasonu diye kacamak yapmiyosunuz dimi?? bugun gec kaltigim icin kahvalti yapmadim..menum:
Ögle: 2 lahana sarma
2 biber dolmasi
2 kasik yogurt
ara:1 albeni ve sade turk kahvesi
aksam:1 kase tavuklu maydanozlu cacik
ara: 1 yeşil elma
spor:1.5 saat yürüyüs (10000 adim)
15 dk bisiklet
2 lt su
2 kayisi cayi
2 kekik limon cayi

perihan00 .!.:
Bügünkü menüm..

Kahvaltim..
Salatalik
1 kasik tulum peyniri
1 dilim tam bugday ekmek
1 haslanmis yumurta
1 fincan sütlü tatlandirici ile neskafe
1 cay kasigi keciboynuzu pekmezi

Ara...1 elma. .5 badem. .5 findik

Öyle...
2, 5 Kebce sebze corbasi
3 kasik kisir
1 kasik pirasa graten

Aksam..4 cilek..1 kasik kisir
1 fincan bitter cikolata ile tatlandirilmis türk kahvesi

Ara...1 bardak ayran

Afiyet olsun kzlar :kk77:

zanbak 55 · 4 Nisan 2015

Ben 2 gün kendime izin verdim bir az diet modundan çıkdım. :KK47:

Gulhan1 · 4 Nisan 2015

max factor .!.:
Afiyet olsun kzlar

tesekkür ederim canim :KK5:

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Popüler Üye

Hadi gel 75 : )

Popüler Üye

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Popüler Üye

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Popüler Üye

Hadi gel 75 : )

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Hadi gel 75 : )

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Hadi gel 75 : )

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Popüler Üye

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Hadi gel 75 : )

Hadi gel 75 : )

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Benzer Konular