Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

MRTMUHASEBE · 18 Ağustos 2015

ummandakises .!.:
Kizlar ben bugün suyu fazla kacirdim sanirim.kendimi.cok şişkin hissediyorum(forumu da fazla takip edemedim, kolumu kaldirmaya mecalim yoktu sicaktan.mübarek sanki bugun daha bir yakti beni.menumu paylasayim da kendimi yataga atayim.
sabah:5 yesil zeytin, az peynir, 2 dilim ekmek ve yesillik
ara:kayisi cayi,5kiraz, 3mavi yesil buskivi
odlen: 1 tabaga yakin turlu, 1 dilim ekmek,1 kase yogurt
aksam:salata
su:sanirim 5 lt vardir:)
Spor: dun salona gitmistim.bir gun arayla yapildigi icin bugun gitmedim

akşam salata ile bir çorba yeseydin canım çünkü öğleden sonra arada bir şey yok ...

DEĞİLMİ KIZLAR :eek:

MRTMUHASEBE · 18 Ağustos 2015

5 TE 5 e benzeyen 90 gün diyeti

İlk gün Protein Günü
Nişasta Günü
Karbonhidrat Günü (gerçekten de iple çekilecek bir gün:))
Meyve Günü.

Bu döngü her beşinci gün baştan alınıp tekrarlanacak.

Her 29. günde ise sadece ve sadece "Su ve Şekersiz Bitki Çayı" var.

90 gün sürecek bu sistemde beslenme.

90 günün bitiminde, normal beslenmeye geçiliyor fakat bir 90 gün daha kahvaltıda meyve yenilmesine devam edilmesi öneriliyor.

Bu diyette 15 ve 20 kilo arasi kilo verildigi söyleniyor.

KAHVALTILARDA hep meyve yenilecek - bu metabolizmayi hizlandiriyor.

Diyet boyunca PROTEIN, NISASTA, KARBONHIDRAT ve MEYVEGÜNleri var. Bunlari sirayla uygulamak gerekiyor. Siralama kesinlikle degistirilmemeli!!

MRTMUHASEBE · 18 Ağustos 2015

ben daha çok bunu uyguluyorum 5 te 5 i yapsam bile aklım 90 gün d.yetine gidiyor yarın meyve günüm yarından sonra protein fazla karuştırmadan yapmaya çalışıyorum fat secret diye bir program yükledim telefona ondada yediğim yağı karbonu vesaire takip ediyorum.

MRTMUHASEBE · 18 Ağustos 2015

iyi geceler anlaşılan siz uyudunuz...

Herseyguzelolacak38 · 19 Ağustos 2015

glsbrs .!.:
Canım forever new den aldım çok teşekkür ederim o senin gören gözünün güzelliği arkadaşım

Yok canım benim gözlerimle alakası yok resmen fıstık olmuşsun senin gibi olsam yeter valla forever New burda yok maalesef yoksa bakınırdım

Herseyguzelolacak38 · 19 Ağustos 2015

MRTMUHASEBE .!.:
iyi geceler anlaşılan siz uyudunuz...

Merhaba canım uyumadım ben kızıma kartından ev yapıyodum sağ olsun eşim hiç yardım etmediği gibi kızımada bakamamış çocuk anne yemek deyip durdu ben bitirdiğimde ama güzel oldu şu sıralar kafayı karton Eva elişi kağıdıyla bozdum sürekli bişeyler yapasım var eee biz küçükken böyle şeyler lükstü bende bi yaşımda kızıma birşeyler yaparak eksikliğini tamamlıyorum

sizede atayım yaptığım şeyleri

Herseyguzelolacak38 · 19 Ağustos 2015

nnickk .!.:
Canım çekti Gülşen abla kalkip ben de hazırlayacağım

Kız Gülşen benim limonlu soda içen Gülşah :)

Herseyguzelolacak38 · 19 Ağustos 2015

nnickk · 19 Ağustos 2015

adayaren38 .!.:
Kız Gülşen benim limonlu soda içen Gülşah :)

Ayy evet ya yanlış yazmisim ama biliyorum normalde :oops:

Kusura bakma Gülsah abla :KK64:

hicc de caktirmiyosun :KK68:

oynakbasi34 · 19 Ağustos 2015

Selamın aleyküm kizlarrr :KK3:

sonunda korktugum basima geldium ve dün takozum kendi kendine kapanip bir daha acilmadi :KK34:

Tabletten yazmaya calisayım dedim onunda şarjı bitti :KK70:

Hadi bari cepten gireyim iki sohbet edeyim derken onunda şarji bitti ve ben resmen sinirden kudurdum :KK70:

Bu sabahta hadi dur bir kere daha deneyeyim şansımı dedim ve çok şükür bilgisayar açıldı :KK70:

Tabi dün can sıkıntısından 22:45 gibi kendimi yatağa attım ( zaten sıcaktan başım ağrımaya başlamıştı bari uyursam oda geçer dedim ve şükür geçti :KK68:

)

Bu arada bu sabah tartıldım ve cuma günüyle aynı rakamı gördüm regl olmama rağmen :KK53:

inşallah cumaya kadarda daha aşağısını görürüm :21:

Bugün itibarende İsveç diyetine başlamış bulunuyorum :KK68:

Rabbim inşallah bol bol eksi görmeyi ve çok rahat devam etmeyi nasip eder :21:

Aminnnnnnnnnnnnnnnn

oynakbasi34 · 19 Ağustos 2015

adayaren38 .!.:
Merhaba canım uyumadım ben kızıma kartından ev yapıyodum sağ olsun eşim hiç yardım etmediği gibi kızımada bakamamış çocuk anne yemek deyip durdu ben bitirdiğimde ama güzel oldu şu sıralar kafayı karton Eva elişi kağıdıyla bozdum sürekli bişeyler yapasım var eee biz küçükken böyle şeyler lükstü bende bi yaşımda kızıma birşeyler yaparak eksikliğini tamamlıyorum

sizede atayım yaptığım şeyleri

Eki Görüntüle 1609496 Eki Görüntüle 1609497

adayaren38 .!.:
Eki Görüntüle 1609516 Eki Görüntüle 1609517

Harikasın canım gerçekten çok güzel olmuş hepsi :KK68:

Bende okullar açılınca eğer bizim mahalledeki İsmek kursu kapanmazsa ( öyle bir ihtimal varmış daha doğrusu taşınacakmış uzak biryere ) bende kurdele nakışına gitmeyi düşünüyorum :KK68:

en son KVnin sergisine gittiğimde milletin yaptıklarına bayılmıştım :KK68:

üstelik parayla dışarı satanlarda inanılmaz güzel paralar kazanıyormuş

Hani ben satmam ama kızçelerime hatıra yaparım birşeyler :KK66:

selvatico_rosa · 19 Ağustos 2015

günaydın kızlar
ben de bu sabah tartıya çıktım ama gçen hafta ile aynıyım
okadar uğraşıyorum hiç gitmemiş
moralim bozuldu yaa
inş cumaya kadar biraz gider

selvatico_rosa · 19 Ağustos 2015

kızlar menüsünü gözden kaçırdığım olabilir yanlışım varsa düzeltelim

glsbrs · 19 Ağustos 2015

adayaren38 .!.:
Eki Görüntüle 1609516 Eki Görüntüle 1609517

Gülşencim sen ne kadar ilgili bi annesin bunu gerçekten tüm samimiyetimle söylüyorum canım senden öğreneceğim çok şey var Anne olmayı rabbim bana nasip ederse Dila o kadar şanslı bi çocuk ki ben etrafımdaki annelere bakıyorum burda istanbulda hepsi kendi derdinde çocukları zavallim öyle bi köşede tek başına hep senin böyle ilgilendiğini görünce annem geldi aklıma allah ondan razı olsun senin Dila ile ilgilendiğin gibi ilgilenirdi bizimle senin yüreğin o kadar güzel o kadar temiz ki iyiki tanımışım seni canım arkadaşım allah sana ailenle mutlu huzurlu bi yuva nasip etsin aminnnnnnnn :nazar:

glsbrs · 19 Ağustos 2015

oynakbasi34 .!.:
Selamın aleyküm kizlarrr
sonunda korktugum basima geldium ve dün takozum kendi kendine kapanip bir daha acilmadi

Tabletten yazmaya calisayım dedim onunda şarjı bitti
Hadi bari cepten gireyim iki sohbet edeyim derken onunda şarji bitti ve ben resmen sinirden kudurdum

Bu sabahta hadi dur bir kere daha deneyeyim şansımı dedim ve çok şükür bilgisayar açıldı
Tabi dün can sıkıntısından 22:45 gibi kendimi yatağa attım ( zaten sıcaktan başım ağrımaya başlamıştı bari uyursam oda geçer dedim ve şükür geçti )

Bu arada bu sabah tartıldım ve cuma günüyle aynı rakamı gördüm regl olmama rağmen inşallah cumaya kadarda daha aşağısını görürüm
Bugün itibarende İsveç diyetine başlamış bulunuyorum Rabbim inşallah bol bol eksi görmeyi ve çok rahat devam etmeyi nasip eder Aminnnnnnnnnnnnnnnn

Banum günaydın inşallah bol bol eksi görürsün arkadaşım isveç diyeti ile maşallah kız sana çok azimli hatunsun valla nazar değmesin sana canım benim :nazar:

ummandakises · 19 Ağustos 2015

MRTMUHASEBE .!.:
akşam salata ile bir çorba yeseydin canım çünkü öğleden sonra arada bir şey yok ...

DEĞİLMİ KIZLAR

Dun aksam corbayi yetistirmedim yemek saatime :eek:

ummandakises · 19 Ağustos 2015

selvatico_rosa .!.:
günaydın kızlar
ben de bu sabah tartıya çıktım ama gçen hafta ile aynıyım
okadar uğraşıyorum hiç gitmemiş
moralim bozuldu yaa
inş cumaya kadar biraz gider

Tarti bozuk olmasin canim?benimki her tartildigimda farkli cikariyor bazen.

selvatico_rosa · 19 Ağustos 2015

ummandakises .!.:
Tarti bozuk olmasin canim?benimki her tartildigimda farkli cikariyor bazen.

bilmiyorum ki tatlım hep aynı tartıya çıkarım bakalım 1 - 2 hafta daha bakayım bi değişim olmazsa eczaneye falan gidip bi tartılırım

ummandakises · 19 Ağustos 2015

her sabahki fiks menumle basladim:)

ummandakises · 19 Ağustos 2015

selvatico_rosa .!.:
bilmiyorum ki tatlım hep aynı tartıya çıkarım bakalım 1 - 2 hafta daha bakayım bi değişim olmazsa eczaneye falan gidip bi tartılırım

Dijitallerde oluyor genelde.ben iki kez cikiyorum anca geliyor akli basina

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

HEDEF 56 KİLO(EMİNE)

HEDEF 56 KİLO(EMİNE)

HEDEF 56 KİLO(EMİNE)

HEDEF 56 KİLO(EMİNE)

Güven

Güven

Güven

Güven

Popüler Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

hedef 55

hedef 55

Popüler Üye

Popüler Üye

Güzel günleeeerr beni bekleeerrr

Güzel günleeeerr beni bekleeerrr

hedef 55

Güzel günleeeerr beni bekleeerrr

Eklentiler

Güzel günleeeerr beni bekleeerrr

Benzer Konular