- Katılım
- 21 Mart 2011
- Mesajlar
- 30.279
- Emoji Skoru
- 64.505
- Puanlar
- 798
Sanada günaydın canım
Aaaa aşk olsun olurmu hiç öyle şey yazmasakta hep aklımız burada
Dünden beri nasıl oldun
iyisin dimi 
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Sanada günaydın canım
Aaaa aşk olsun olurmu hiç öyle şey yazmasakta hep aklımız burada
Dünden beri nasıl oldun
iyisin dimi 
- Katılım
- 4 Eylül 2011
- Mesajlar
- 19.732
- Emoji Skoru
- 70.634
- Puanlar
- 798
hımm nasıl bişimiş o bahset bakayım
ay ben pek bi merak ettim bunu yaa. 4 kilo güzelmiş. detoks amaçlı bile yapılabilir.istesen akşam çorba içebilirsin sıvı sınırsız canım ben şimdi 50 sayfayıda okudum özetliyim sana mesela bir öğün püre yada mama kıvamı olacak fırına at patlıcanı közle yoğurtla ye yada cacık yap ye yada ne biliyim havucu rendelele az su ekle teflonda kısık ateşte pişir sarımsaklı yoğurtla ye labne sadece örnek benim en çok hoşuma giden tuzsuz ayran sınırsız bana çok iyi geliyo şişiriyo iyice mideyi
yapanlar denemiş salatalık ve maydanozu katı meyve sıkacağında yapmışlar şahane olmuş bide metabolizmayıda hızlandırıyo ben denicem bi haftada 4 kilo verenler olmuş
ayrıca bu konuyu açan kız afrikada işi gereği bi seminerde 6 doktorla tanışmış bu diyetini sormuş sağlıklımı diye tüm doktorlar onay vermiş çok güzel çok sağlııklı diye ayrıca kas kaybınıda anlatmış şimdi kaslarımızın üzerin kilo alınca yağ ile kaplandığı için kilo verirken önce ödem sonra yağdan kilo veriyomuşuz doktor anlatmış kıza kas erimesi aşırı susuzluk halinde olurmuş bi tek
ben planımı yaptım mesela şeftali ve kapuzu sıkıp biraz sulandırıcam sebze çorbası içicem mevsim meyvesinden sıkıp tüketin diyo çorbada sınırsız kendime bi menü hazırlıcam bugün menü olayınca benim beyindeki devreler yanıyo bütün bişey yemeyi unutup sonra gece karbonhidrata yükleniyorum
maşallah canım sen çok güzel gidiyorsun. bu hafta 1. geliceksin gibi.Kızlar ben kuşumu yıkadım duşumu aldım hazırlandım Anneme geçiyorum
Belki biraz parka çıkarız Annemlede kuşum eğlenir bende yürümüş olurum
Hepinizi kocaman öpüyorum
Ohhh ohhh hepimiz gayet güzel gidiyoruz sanırım ( gerçi ben 5de 5 yapmıyorum :) ) inşallah çok güzel bir bildirim günü olacak cuma günü
haftaya bende deneyebilirim. özünü öğreneyimdeEn hoşuma giden taraf sıvının sınırsız olması ama benim meyve sıkacağım yok
şimdi alamam maddi durum yok nnasıl yapabilirim acaba yoksarendwlesem olmaz sevdim diyeti 1 hafta yapabilirim
çok güzel görünüyorBugün en sonunda Sarp’a da bu muzlu-çilekli dondurmayı servis edince anladım ki yeni beslenme düzenim herkese iyi geliyor. Bakış açımızı değiştirdi. Sebzeleri zorunluluktan yediğimiz; meyveleri de atıştırma olarak gördüğümüz günler geride kaldı. Her birinden zevk alıyoruz. Her birinin şifalı olduğuna inanıyoruz.
Benim derdim Koray aslında. Ben ne kadar beynini yıkamaya çalışırsam çalışayım onun aklı hala marketteki paketli dondurmalarda. Benim ballı, şekersiz ve bence muhteşem dondurmalarımdan istediği keyfi alamıyor. ¨Sevmeye çalışıyorum ama yetmiyor¨ diyor :)
Madem öyle son kozumu oynayacağım, dedim ve şeker kaynağı olarak muz kullanmaya karar verdim. Facebook’ta zaten devamlı videolar paylaşılıyor muz-Nutella, muz-Oreo dondurma diye. Ben yine inat ettim şekersiz olacaktı. Muz ve çilek kullanacağım dedim. Muzları dilimleyip akşamdan buzdolabı poşetine koyup buzluğa attım. Çilekleri de yıkadım, çok iri olanları ikiye böldüm ve yine buzluğa attım.
Ertesi gün, öğlen yemeğinden sonra donmuş meyvelerimi blender/rondodan geçirdim. Sonra biraz da spatulayla iyice karıştırdım. Buyrun çilekli dondurmanız, dedim.
Sarp ısrarla sordu:
– Şeker ne kadar var?
– Yok ki.
– Ananas mı koydun?
– Hayır. Sadece muz ve çilek.
– Biraz daha var mı?
Bu arada Koray gerçekten çok beğendi. Anne sen bundan hep yap dedi.
Malzemeler:
İki muz (donmuş)
Bir bardak çilek (donmuş)
İlk yaptığımda biraz fazla vakit geçirdiğim için soğuması için buzluğa attım yarım saat kadar ama daha sonraki seferlerde elimi çabuk tutup servis ettim. Verdiğim malzemelerle biz dört kişi için büyük birer top dondurma oldu. Meyveyi değiştirmek sizin elinizde. Frambuazla çok güzel oluyormuş :)
kızalr uzun zamandır bloğunu ve instagramını takip ettiğim biri var bakın nasıl sağlıklı ve güzel bi tarif paylaşmış
gülşenim bu bizim sıvı diyetine uyuyo
benimde buzlukta vişnem var. deneyim bakayımkızalr ben yukardaki tarifi meyve gününde çilek vişne ve şeftali ile denicem
canım dikkat et.
hadi hadi o beyin açlığı takılma sen yaparsın.
ay ben bu hafta çok azmı gelmişim ne
afiyet olsun güzel görünüyorGünaydın herkese dun ugrayamadim ama dünkü menumu hemen yazıp kacayim internet paketim daha fazlasına dayanamayacak neyseki yarın yenileniyor
Sabah
2 tatlı kaşığı süzme yoğurt
2 dilim peynir
2 adet sade form bisküvi
Öğlen
Mısır gevrekli aktivya
Ara
3 adet sade form bisküvi
Ayran
Akşam
Piyaz
oo maşallah banuş maşallahCanım inanmayacaksın ama İsveçe başlamadan önce yani geçen çarşamba tartıda 106yı görünce zaten godozlama İsveçe atladımBugün 7.ci gün ve ben 103.2yi gördüm sabah tartıda
Cumadan bu yana 500 gr gitti ki 1 gün de hafif dışına çıktım
Cumaya kadar yine en azından bir 500 daha gider hatta biraz fazlası bile olabilir
Aslında spor yapabilseydim daha iyi sonuç alırdım eminim ama bu ara paso dışardayım zaten birde benim diyorum ya hep bünye cins spor yaptığım an ertesi gün artı görüyorum nedense
Bir haftada 3 kg bence gayet güzel bir rakam sonuçta bünye sindire sindire veriyor ve demekki ödemde yokmuş ki uçuk bir rakam gitmedi
Sanada Günaydın canım
Harikasın canım Ellerine ve emeğine sağlık
Bu arada canım Duru ve Merveyi liste dışı bırakıyoruz
Ohhhh sefan olsun canımBugünün tadını çıkar canım
iyiyim canım.Sanada günaydın canım
Aaaa aşk olsun olurmu hiç öyle şey yazmasakta hep aklımız burada
Dünden beri nasıl oldun
- Katılım
- 21 Mart 2011
- Mesajlar
- 30.279
- Emoji Skoru
- 64.505
- Puanlar
- 798
Neyse kızlar ben kaçtım şimdilik öğlene kadar şu sarmayı sarayım da sonra kızın okuluna gidip kaydının olduğunu teyit edeyim sonra bir iki birşey mutfak için alıp arkadaşla buluşup AVMye gidiceğim Akşam üzerede eşimin halasını yapı markete götüreceğime dair söz verdim 
Akşam yemeğinden sonrada kızkardeşime gidiceğiz malum doğum günü faslı
Artık gece fırsatım olur inşallah damlarım
Bugün yine çok yoğun bir gün olacak benim için ama yarın evdeyim ve sizlerle bol bol vakit geçireceğim
Kocaman öpüyorum sizi
Sakın ben yokken kaçamak yapmayın ve suyunuzu ihmal etmeyin
Akşam üzerede eşimin halasını yapı markete götüreceğime dair söz verdim Akşam yemeğinden sonrada kızkardeşime gidiceğiz malum doğum günü faslı Artık gece fırsatım olur inşallah damlarım
Bugün yine çok yoğun bir gün olacak benim için ama yarın evdeyim ve sizlerle bol bol vakit geçireceğim
Kocaman öpüyorum sizi
Sakın ben yokken kaçamak yapmayın ve suyunuzu ihmal etmeyin
- Katılım
- 4 Eylül 2011
- Mesajlar
- 19.732
- Emoji Skoru
- 70.634
- Puanlar
- 798
ay dün girip yazamadım yaa :)
pazar günü küçük ishal oldu o da pişiğe çevirdi. sabaha kadar ağladı. pazar sabah 5 kere üst üste kaka yapınca çocuğu aldım acile gittim. hastaneye gelince kimliği almayı unuttuğumu fark etim allahtan sorun çıkarmadılar. enterit dedi dr. eğer kusma olur ağızdan beslenemezse al getir serum takalım dedi. iyi dedim. uykusuzum nasıl.
eşimi aradım ben annenlere geçiyorum sizden hazırlanın gelin. büyükte yeni uyanmış. markete girdim muz filan aldım. çocuğun seveceği şeyleri aldımki yesin eksiklik oluşmasın diye. kayınvaldemlere götürmeyede bişeyler aldım elim boş gitmeyim diye. neyse ben oraya gittim küçükte uykusuzluktan ölüyor ama pişikten ve ishalden uyuyamıyor.
pazar günü bide 5te5 yapacaktım diyorum aklımdan :)
kayınvaldem patates kızartması ve sucuk pişirmişti. midemden dolayı sucuk yiyemedim 3-4 tane patates yedim. çocuk biraz rahatlayınca gittim yattım. 3 gibi kalktım baktım patatesli mantı yapmışlar. midem çok kötüydü yemedim. 1 bütün muz yeim 5 gibi. akşamda küçük görümcem bize geldi. çerez filan koydum onlardan aldım 1-2 lokma. öyle geçti günüm anlıyacağınız.
pazar günü küçük ishal oldu o da pişiğe çevirdi. sabaha kadar ağladı. pazar sabah 5 kere üst üste kaka yapınca çocuğu aldım acile gittim. hastaneye gelince kimliği almayı unuttuğumu fark etim allahtan sorun çıkarmadılar. enterit dedi dr. eğer kusma olur ağızdan beslenemezse al getir serum takalım dedi. iyi dedim. uykusuzum nasıl.
eşimi aradım ben annenlere geçiyorum sizden hazırlanın gelin. büyükte yeni uyanmış. markete girdim muz filan aldım. çocuğun seveceği şeyleri aldımki yesin eksiklik oluşmasın diye. kayınvaldemlere götürmeyede bişeyler aldım elim boş gitmeyim diye. neyse ben oraya gittim küçükte uykusuzluktan ölüyor ama pişikten ve ishalden uyuyamıyor.
pazar günü bide 5te5 yapacaktım diyorum aklımdan :)
kayınvaldem patates kızartması ve sucuk pişirmişti. midemden dolayı sucuk yiyemedim 3-4 tane patates yedim. çocuk biraz rahatlayınca gittim yattım. 3 gibi kalktım baktım patatesli mantı yapmışlar. midem çok kötüydü yemedim. 1 bütün muz yeim 5 gibi. akşamda küçük görümcem bize geldi. çerez filan koydum onlardan aldım 1-2 lokma. öyle geçti günüm anlıyacağınız.
- Katılım
- 4 Ocak 2011
- Mesajlar
- 1.341
- Emoji Skoru
- 1.057
- Puanlar
- 133
- Katılım
- 27 Kasım 2011
- Mesajlar
- 3.975
- Emoji Skoru
- 10.197
- Puanlar
- 498
Çok geçmiş olsun canım demek benim yakışıklım hasta mı olmuş Allah acil şifalar versin şimdi nasıl oldu düzelme oldu mu biraz
- Katılım
- 27 Kasım 2011
- Mesajlar
- 3.975
- Emoji Skoru
- 10.197
- Puanlar
- 498
Kızlar Günaydın yeni uyandım sayılır koca bir tepsiye patlıcan domates biber koyup fırına attım buraya damladım hemen malesef patates gününde 400 gitmiş sabah rakamı görünce motivem bozuldu ama şunu düşündüm hergün 400 gitse 5 günde 2 kilo eder ben zaten 2 ayı geçkin gram veremedim onun için çok iyi bir rakam inşallah düşündüğüm gibi olur sizler naptınız bakim
- Katılım
- 4 Eylül 2011
- Mesajlar
- 19.732
- Emoji Skoru
- 70.634
- Puanlar
- 798
çok şükür iyi şimdi pişik sorunumuz var sadece. inşallah en kısa süre de geçerde rahat eder yavrum.
- Katılım
- 4 Eylül 2011
- Mesajlar
- 19.732
- Emoji Skoru
- 70.634
- Puanlar
- 798
canım şu sıvı diyetine baktım bende. bayanın biri senin gibi takılmış kalmış. detoks amaçlı yapmış bu sıvı diyetini. 2 günde 2 kilo gitmiş. bünyesini aktif etmek için kullanmış. hemen aklıma sen geldin benimde
- Katılım
- 27 Kasım 2011
- Mesajlar
- 3.975
- Emoji Skoru
- 10.197
- Puanlar
- 498
Ayy çok teşekkürler canım e et o sıvı diyetine başlıcam bende cuma 5 lik bitiyor pazartesi başlarız dedik Gülşah la ama haftaya cumartesi düğün var burada cumartesi bile başlayabilirim hem 1 hafta yaparım belki 3 gider valla düşüncesi bile güzel sen yapmayı düşünüyor musun
- Katılım
- 27 Kasım 2011
- Mesajlar
- 3.975
- Emoji Skoru
- 10.197
- Puanlar
- 498
Çok gećmiş olsun canım.
- Katılım
- 13 Mart 2015
- Mesajlar
- 4.051
- Emoji Skoru
- 8.844
- Puanlar
- 158
Mantarmı o g7lşencim.afiyet olsun.
Merhabalar canlarım
ya dün patates gününde bir sürü aksilik çıktı.doģru düzgün yapamadım.
uzunca bir müddet serbest takılıncada yeniden adapte olmak zor geloyo doğrusu.
Neyseki bugün toparladım ćok şükür.sabah z9.30da kalktm.hemen patlıcan biber domates soğan sarımsak bol baharat ve çok azcık yağla harmanlayıp fırınladım.harika oldu.yanındafa salatalık yedim.çok mutlu ve huzurluyum
Akşamda ufaktan spora başlıyım artık diyorum.akşama pedal ćevirym biraz .akşam yazarım tekrar.
ya dün patates gününde bir sürü aksilik çıktı.doģru düzgün yapamadım.
uzunca bir müddet serbest takılıncada yeniden adapte olmak zor geloyo doğrusu.
Neyseki bugün toparladım ćok şükür.sabah z9.30da kalktm.hemen patlıcan biber domates soğan sarımsak bol baharat ve çok azcık yağla harmanlayıp fırınladım.harika oldu.yanındafa salatalık yedim.çok mutlu ve huzurluyum
Akşamda ufaktan spora başlıyım artık diyorum.akşama pedal ćevirym biraz .akşam yazarım tekrar.
- Katılım
- 27 Kasım 2011
- Mesajlar
- 3.975
- Emoji Skoru
- 10.197
- Puanlar
- 498
Eklentiler
- Katılım
- 30 Eylül 2014
- Mesajlar
- 6.501
- Emoji Skoru
- 23.819
- Puanlar
- 348
Canim gecmis olsun ..türkiyede müller varmi bilmiyorum ama orda bi krem var cabucak düzeliyo cilteki pisik ve tahris ilk sürüldügünde bile cok faydasi oluyo bebek rahatliyo...adi zinksalbe dentinox..türkcesi cinkokremi olmasi lazim
- Katılım
- 13 Ağustos 2012
- Mesajlar
- 284
- Emoji Skoru
- 632
- Puanlar
- 53
- Yaş
- 39
- Katılım
- 4 Ocak 2011
- Mesajlar
- 1.341
- Emoji Skoru
- 1.057
- Puanlar
- 133
