Kızlar nasılsınız
Bende açım banunmmCanım mükemmel bir menü olmuş bence
Cumayı iple çekiyorum
Açççççç
Sen nasılsın canım
Şaka bir yana ama erken kalkıyorum ya şu an felaket uykum var ama direniyorum yoksa sabah 3 de bile uyandığım oluyor tekrar yatıyorum
bide karnım ağrıyo hastalanicam bu hafta 
) Akraba günümüz var tabiki meyvemide yanıma alıp gidiceğim ve kesinlikle kaçamak yapmayacağım Aslında akşamıda eşimin ailece görüştüğümüz eski Muasebe şefine gidicektik ama Allahın sevilen kuluyum ki dün eşi beni aradı Kızları bizi çok sever sağ olsun ve o akşam için iptal edemiyeceği bir planı olduğu için Anne Babasına bende çok görmek istiyorum Banu ablaları diyince kadıncağız acaba Pazar sabah kahvaltısına buluşsak olurmu diye sordu Çok sevindim açıkcası çünkü hamarat hatun ve meyve günümde ben yemem deseydim ayıp olurdu Pazar günüde Protein gününe den geldiği için benim açımdan daha iyi oldu en azından kahvaltıyı çaktırmadan günüme uygun yapabileceğim Tabi sabah kahvaltı niyetine meyvemi yemiyeceğim ( kahvaltı 11 gibi en geç olacak ) onun yerine öğle yemeğimi bir nevi erkene çekmiş olacağım Bende açım banunmm
Bakalım cuma ne göreceğim tartıda ( bugünde aynı çıktım ama sıkıntı değil sonuçta regl zamanı olduğu halde cumaya göre 800 gr eksideyim 
daha ne olsun üstelik cumaya daha 3 gün var bugünüde sayarsam
ben her fırsatta burada olurum bugün akşam yemeklerimizide erkenden yiyoruz ki aç yatalım malum açlık olmayınca kiloda gitmiyor
gülşencim tatlım bende hep burda olmaya çalışırım akşam yemeğini erkenden yemeye çalış akşam çok acıkırsan meyve ye bence kesin eksi görürsün tatlım
ne güzel senin bitiyomuş benim pazar falan olmam gerekiyo ağrısı yoklamaya başladı tartıya yansımasın diye ne yapsamki acaba banumSElamün Aleyküm kızlarrrrr
Herkese hayırlı sabahlar
İnşallah bugünüde kaçamaksız ve bol eksilerle bitiririz
Yine bu sabaha karga kahvaltısını etmeden uyandım
Bugün Meyve günüm ve 1 adet greyfurtla bismillah diyip başladım
Bu arada Cumartesi ( bir sonraki meyve günüme deng geliyor
Eşim duyunca gerçekten çok şanslısın dedi
Benim regl yarın bitiyor
günaydın kızlarbugün sebze günü gelsin salatalıklarrrrrr
ne güzel senin bitiyomuş benim pazar falan olmam gerekiyo ağrısı yoklamaya başladı tartıya yansımasın diye ne yapsamki acaba banum
Regl dönemi bol su ve spor yapılırsa dahada güzel kilo verilebileceği yazıyordu biraz spora asılmayı denesen belki daha güzel bir rakam görmene yardımcı olur EVET canım banu da sende çok haklısın akşam erken yemeliyim işin aslı eve gittiğimde 4 oluyor saat 5 gibi yesem bu kez eşim yalnız yemek zorunda kalacak zaten gün boyu birbirimizi görmüyoruz napsam bilemedimgülşencim tatlım bende hep burda olmaya çalışırım akşam yemeğini erkenden yemeye çalış akşam çok acıkırsan meyve ye bence kesin eksi görürsün tatlım
oynakbasi34
banuşum bugün benim nişasta günüm canim bulgur pirinç pilavi falan yiyebiliyo muyuz bugün öğle kısır akşam garnitürlü pirinç pilavi vardi dünden onu yiyim diyorum 
deniyim bi canım çok sağol ben aslında kiloda almam artıda görmem bu seferki biraz fazla ağrı yapıyo cumadan önce olsam keşke tüm haftasonunu ağrıyla geçirmek istemiyorumGünaydın canım
Ohhh ben meyve sen sebze gelsin eksiler
Canım geçenlerde internette okumuştum herkes regl dönemi ödemden şikayet eder kilo aldığını idda eder ama aslında regl dönemi kilo vermek için en uygun zaman diye
canım eşinle sadece çorba içsen hem dediğin gibi eşin yemekte yalnız kalmamış olur hem sen zararlı çıkmazsın
İlk zamanlar bende çok rahatsız oldum ama eksileri görüp benim dahada sağlıklı bir hale geldiğimi gördükçe eşim bile diyor aşkım senin için böylesi daha iyi haftasonları yediğimiz yemeklerde daha özel oluyor diye
Bol bol eksi olarak döner inşallahhh
Ben o konuda şanslıyim eşim 5 45 6 gibi evde o gelmeye sofra hazir oluyo erkenden yiyoruzCanım biz bu diyete başladığımdan beri sadece haftasonu birlikte yemek yiyoruz
Süper bir menü canım hemde çok doyurucu yanlız akşam miktarı biraz daha az olsun ki öğlen bulgur akşam pirinç sıkıntı olmasın
canim kısır da pilav da önceden vardi hem ziyan olmasın hemde dün etin yanina yapmıştim garnitürlü pilavi çok canim çekti bugün küçük bi tabak salatayla yerim akşam
Bunun şerefinede önümüzdeki hafta takımları kapıştıralım dedik 
heleki kaçamak hiç istemiyorum 
bak şimdi daha bi güzel oldu herşey yarışmak güzel şey motive ediyo insanı o zaman ben bu hafta sonu bi öğün ödül yapiyim sapıtmak yok bana haftasonu veeee bomba gibi kilolar verelimKızlarrrrrrr hemen aklımdayken duyuruyuda yapayım
Bu hafta zaten çok güzel kilolar vericeğiz Allahın izniyle cumaya kadar amaaaaa asıl bir sonraki hafta çok daha önemli oldu bizim için
Malum Victorya Secret Meleğimiz 14.Takımın kaptanı oldu ve oradaki kızlara maşallah güzel kurallar koydu
Bakalım kim kimin ortalamasını geçecek
Kesinlikle bu hafta ve bir sonraki hafta daha sıkı tutuyoruz ona göre
Dur bende bi gayret belki haftaya eski kiloma gelirsem girerim takıma banuşumKızlarrrrrrr hemen aklımd.ayken duyuruyuda yapayım
Bu hafta zaten çok güzel kilolar vericeğiz Allahın izniyle cumaya kadar amaaaaa asıl bir sonraki hafta çok daha önemli oldu bizim için
Malum Victorya Secret Meleğimiz 14.Takımın kaptanı oldu ve oradaki kızlara maşallah güzel kurallar koydu
Bakalım kim kimin ortalamasını geçecek
Kesinlikle bu hafta ve bir sonraki hafta daha sıkı tutuyoruz ona göre
