Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Diademe · 11 Ocak 2017

Off kızlar bugun belım bı agrıdıkı anlatamam buZdolabına egılıyodum gerı dogrulamadım resmen napıcam bu agrıyla bılmıyorm
Ömür boyu böyle agrıycakmı ki
Dr kilo vermen lazım demişti biran önce vermem gerek anladım
Yarın son 2dersbdaha aldım araba sürmek için aslında sürmeyi ögrwndim sadece park etmek için sabah 9 da oraya gıdecem

Bu aralar yıne gec kalkmaya başladım yaa inşallah uyuya kalmam

Neyse gelelım bugun yedıklerıme kahvaltıyı cok gec yaptım 2 yumurtayla klasik kahvaltı ama beyz ekmektı 2dilim öglen yok ara yok
Akşam 1tabak yeşil mercimeklicok az bulgurlu bılgur pilavı
1kücük kasa yogurtlu makarma az salata
Sonra cay 8-9 antepfıstıgı 4-5 adet cekırdek

YENA · 11 Ocak 2017

Günaydın

Diademe geçmiş olsun ..

Dün pek ugrayamadim beslenmem kötüydü canım sıkkindı az bunalım takiliimm didim :))

Kez23 · 11 Ocak 2017

Diademe .!.:
Off kızlar bugun belım bı agrıdıkı anlatamam buZdolabına egılıyodum gerı dogrulamadım resmen napıcam bu agrıyla bılmıyorm
Ömür boyu böyle agrıycakmı ki
Dr kilo vermen lazım demişti biran önce vermem gerek anladım
Yarın son 2dersbdaha aldım araba sürmek için aslında sürmeyi ögrwndim sadece park etmek için sabah 9 da oraya gıdecem
Bu aralar yıne gec kalkmaya başladım yaa inşallah uyuya kalmam

Neyse gelelım bugun yedıklerıme kahvaltıyı cok gec yaptım 2 yumurtayla klasik kahvaltı ama beyz ekmektı 2dilim öglen yok ara yok
Akşam 1tabak yeşil mercimeklicok az bulgurlu bılgur pilavı
1kücük kasa yogurtlu makarma az salata
Sonra cay 8-9 antepfıstıgı 4-5 adet cekırdek

Geçmiş olsun

Diademe · 11 Ocak 2017

YENA .!.:
Günaydın

Diademe geçmiş olsun ..

Dün pek ugrayamadim beslenmem kötüydü canım sıkkindı az bunalım takiliimm didim :))

Kez23 .!.:
Geçmiş olsun

Cok sagolun kızlar

xyz_s · 11 Ocak 2017

Günaydınlarr
Nasılsınız Ben bu hafta kilo veremeyeceğim diye korkuyorum.
Umrım verebilirim kar dolayısı ile işe gidemediğim günler oldu acaba evde fazla mı kaçırdım diyorum

zambak86 · 11 Ocak 2017

herkese günaydınlar
ben aranıza bugün katıldım
bundan sonra zayıflama sürecimde sizlerleyim
inşallah herkes istediği kiloya kısa sürede ulaşır tabiki bende

zambak86 · 11 Ocak 2017

Esrasi .!.:
Merhaba ben Esra , çalışıyorum evliyim grupta 2 aydır bulunuyorum 10 kg fazla var vercem inş havalar isinirsa daha da azimli olucam inş sen de kendinden bahseder misin

merhaba kilomuz aynı ve hedefimizde hemen hemen aynı rakip olabiliriz diyecem de senin diyetini fazla iddialı gördüm

Alya39 · 11 Ocak 2017

günaydın öncelikle dünkü menüm
sabah: 1 haşlanmiş yumurta 7 zeytin
ara: 3 gün kurusu açık çay
öğlen: çhia tohumlu üzümlü yoğurt
ara 3 gün kurusu
akşam: bi tabak dolusu kıymalı sebze yemeği salata 1 bardak ayran
ara: çeyrek nar
2,5 litre su çok hastayım bol bol limonlu sıcak su içiyorum

Kez23 · 11 Ocak 2017

zambak86 .!.:
herkese günaydınlar
ben aranıza bugün katıldım
bundan sonra zayıflama sürecimde sizlerleyim
inşallah herkes istediği kiloya kısa sürede ulaşır tabiki bende

İnşallah canım

oynakbasi34 · 11 Ocak 2017

Selamün Aleyküm canlar

Herkese hayırlı sabahlar

Eşimi işe uğurladım ve sonrada kendime gelip kahvaltımı yaptım şimdide hem buraya bakayım hemde biraz sonra keyif kahvemi içeyim diyorum

Diademe .!.:
İlahi kaptNcım daha gecen gun izledım cemyolmazın o gosterısının tekrarını
Hemen aklıma sen geldın zaten

Aynısı kaynımdada var ! cümlesi geçen seneden beri özellikle bizim için çok daha sık kullanılıyor
Eşim Beyin felci geçirdiğinde hastanede tanıştığımız oda arkadaşımızla çok geçerdi aramızda Adamcağız bir şey anlatırken eşim birden Aynısı kaynımdada var aynı aynı yapınca kopmuştuk sonrada dilimize bir dolandı hatta şu anda eşimin cebinde o Hastane arkadaşımız ( haftada bir kesin görüşüyoruz ) Kaynım diye kayıtlı

Biz eşler telefonda konuşurken hemen onlarda kaynım nasıl ihmal ediyor beni diye birbirlerine sitem ederler gerçi onlar her gün olmasada 2 günde bir telefonlaşır ama maksat muzurluk olsun

xyz_s .!.:
Günaydınlarr
Nasılsınız Ben bu hafta kilo veremeyeceğim diye korkuyorum.
Umrım verebilirim kar dolayısı ile işe gidemediğim günler oldu acaba evde fazla mı kaçırdım diyorum

Sanada günaydın canım
Stres yapma canım inşallah az da olsa eksi çıkacaksın ben inanıyorum Bak biliyorsun stres en büyük engel bizim için bol su içersen eminim ekside görebilirsin

zambak86 .!.:
herkese günaydınlar
ben aranıza bugün katıldım
bundan sonra zayıflama sürecimde sizlerleyim
inşallah herkes istediği kiloya kısa sürede ulaşır tabiki bende

Sanada günaydın canım
Aramıza hoş geldin
İnşallah hep birlikte çok güzel kilolar verip yaza bomba gibi gireriz

Bu arada bendeniz Takım Kaptanı Banu

zambak86 · 11 Ocak 2017

oynakbasi34 .!.:
Sanada günaydın canım
Aramıza hoş geldin
İnşallah hep birlikte çok güzel kilolar verip yaza bomba gibi gireriz

Bu arada bendeniz Takım Kaptanı Banu

çok memnun oldum
inşallah canım

zambak86 · 11 Ocak 2017

şimdi ben yediklerimi sporumu bir kağıda not alayım yarında inşallah topluca sizinle paylaşırım

Huzurvemavi · 11 Ocak 2017

Hayirli sabahlar 8. Takimin guzel hatunlari
Bugun zor uyandim gece 4 defa uyaninca tabi beyinde sasiriyor napicani:)
Cevizli suyumu ictim cevizimi yedim. Yarim saat sonra kahvaltimi yaptim suan sekersiz cayimi iciyorum
Evet anladimki B12 bana gercekten enerji veriyor
Sizler nasilsiniz diadem gecmis olsun canim belin agriyormus dr. Gittinmi bunun icin Acil sifalar dilerim ...

Alya39 · 11 Ocak 2017

zambak86 .!.:
herkese günaydınlar
ben aranıza bugün katıldım
bundan sonra zayıflama sürecimde sizlerleyim
inşallah herkes istediği kiloya kısa sürede ulaşır tabiki bende

hoşgeldin ben,

Kez23 ve M mervenus de yeniyiz inşallah hiç fire vermeden hedefe ulaşana kadar devam ederiz

Huzurvemavi · 11 Ocak 2017

zambak86 .!.:
şimdi ben yediklerimi sporumu bir kağıda not alayım yarında inşallah topluca sizinle paylaşırım

Zambak hosgeldin canim bol motivasyonlu kilo vermeler dilerim ...
Bize kendini tanitirmisin?

ISILDURU · 11 Ocak 2017

Günaydın kızlar

ISILDURU · 11 Ocak 2017

Rakibem nasıl gidiyor diyet spor

Huzurvemavi · 11 Ocak 2017

ISILDURU .!.:
Günaydın kızlar

Gunaydin rakibem sukur kavusturana nasilsin

zambak86 · 11 Ocak 2017

Alya39 .!.:
hoşgeldin ben, Kez23 ve M mervenus de yeniyiz inşallah hiç fire vermeden hedefe ulaşana kadar devam ederiz

hoşbuldum inşallah

Huzurvemavi · 11 Ocak 2017

ISILDURU .!.:
Rakibem nasıl gidiyor diyet spor

Bugun inanilmaz iyi hissediyorum canim cok sukur bin sukur Rabbime...
Sen nasilsin ihmal etme beni

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Duanın gucune tutundum. bekliyorum yaarabbim

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Bk:80.9 gk:78.2 boy:159 h:68 giden: 2.7

Duanın gucune tutundum. bekliyorum yaarabbim

Guru

Güncel kilo: 68.5 / 1.Hedef : 67

Güncel kilo: 68.5 / 1.Hedef : 67

Üye

Bk:80.9 gk:78.2 boy:159 h:68 giden: 2.7

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Güncel kilo: 68.5 / 1.Hedef : 67

Güncel kilo: 68.5 / 1.Hedef : 67

93.5 baslgc 88.7 guncel hedef 70 :)

Üye

93.5 baslgc 88.7 guncel hedef 70 :)

Nirvana

Nirvana

93.5 baslgc 88.7 guncel hedef 70 :)

Güncel kilo: 68.5 / 1.Hedef : 67

93.5 baslgc 88.7 guncel hedef 70 :)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency