-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 1 Ocak 2017
- 281
- 612
- 18
- 42
dünkü menüm
sabah iki dilim tam tahıllı ekmekle peynirli yeşillikli sand,viç
ara 2 gün kurusu çay
öğlen salata yoğurt 1 dl ekmek 5 yk yeşil fasülye
ara 1 elma
akşam bol salata 1 dl ekmek 4 yk et sote
ara 2 elma
su 1,5 lt
spor yok bu gün iyileşmek için her şeyi yapacağım sporsuz olmaz
sabah iki dilim tam tahıllı ekmekle peynirli yeşillikli sand,viç
ara 2 gün kurusu çay
öğlen salata yoğurt 1 dl ekmek 5 yk yeşil fasülye
ara 1 elma
akşam bol salata 1 dl ekmek 4 yk et sote
ara 2 elma
su 1,5 lt
spor yok bu gün iyileşmek için her şeyi yapacağım sporsuz olmaz
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 16 Ekim 2014
- 3.602
- 6.690
- 208
Sana da geçmiş olsun canımgünaydın gününüz dilediğiniz gibi geçsin benim gibi hiç plan yapmayanda savrulur gider ...
süpersin
ceçmiş olsun canım bende pazar akşamından beri bir üşüme titreme kemiklerde sızı offf ki offf dün işten izin aldım dayanamadım akşamda spor yapamadım
çok güzel menün tebrik ederim her gün tartılma bence ben dün akşam tok karnına tartıldım moralim bozuldu cuma günü tartılmak yeterli
daha ne olsun ev işinin üstüne spor tanımam
sağlıkla huzurla mutlulukla gelsin yeni yaşın süprizde neymiş Allah sana seni seven insanlar nasip etmiş gerisi hikaye
- 25 Nisan 2013
- 1.455
- 2.398
- 133
ben pes etmemek için başka müzik dinliyorum kulağımda beni ne coçturursa, o zaman gidiyo :)
- 25 Nisan 2013
- 1.455
- 2.398
- 133
dünkü menü
sabah: yarım simit
öğle: yarım kase çorba, 1 dilim ekmek, yarım kase musakka
akşam:1 porsiyon etli nohut, 1 dilim kepek ekmek, maydonoz yeşillik,
ara: 1 ceviz, 1 kayısı
45 dk Leslie 2,5 lt su
bugün kendimi iyi hissediyorum, üç haftadır spor yapmıyodum vizdanım rahat şimdi, hergün azda olsa yapıp alışkanlık etmek lazım
sabah: yarım simit
öğle: yarım kase çorba, 1 dilim ekmek, yarım kase musakka
akşam:1 porsiyon etli nohut, 1 dilim kepek ekmek, maydonoz yeşillik,
ara: 1 ceviz, 1 kayısı
45 dk Leslie 2,5 lt su
bugün kendimi iyi hissediyorum, üç haftadır spor yapmıyodum vizdanım rahat şimdi, hergün azda olsa yapıp alışkanlık etmek lazım
- 1 Ocak 2017
- 281
- 612
- 18
- 42
menün çok iyi sabah simit yerine 2 dilim ekmekle normal kahvaltı yapsan süper olurdu
- 16 Ekim 2014
- 3.602
- 6.690
- 208
- 24 Aralık 2013
- 3.031
- 5.604
- 398
Doğum günün kutlu olsun kaptancım. Allah sağlıklı ve uzun ömür versin sevdiklerinle birlikte. Insallah seneyeki yasını inceceik kutlarsınSelamün Aleyküm kızzzzzlarrrrrrrrrr
Herkese hayırlı sabahlar
Bugün benim doğum günüm
Tam 37 oldum
Eşim doktor bahanesiyle bugün için izin almış ama açıkçası ne hediye nede atraksiyon beklemiyorum ondan
Küçük kuşumu okula bırakıp gelicek birlikte artık kahvaltı ederiz
Öğleden sonra Psikatride randevumuz vareşimde öncesinde hem benim Annemlere kahve içmeye gidelim hemde hastanedeki Yengesini bir ziyaret edelim diyor
Şu işe bakın yaw millet doğum günü için yemeğe gider, tatile gider hatta ve hatta sabahtan akşama süprizlerden süprizlere geçiş yapar ben psikatriye gidiyorum
Özel bir şeyler olacağını sanmıyorum ( geçen sene pasta bile kesmedim gerçi babam geçen gün soruyordu akşama pasta varmı diye ama onada bir PEKİ kek alırım gönlü olur)
Bu arada kızlar eşimin Yengesine çok kafam takıldı
Ayaklarında hala his yokmuş
2 gün eşimin halası refakatçi kalmış hatta dün hadi hastanede bir yıkansın demişler ama hiç bir şekilde tek başına ayakta duramamışmecbur yeğeni ve eşimin halası tutup yıkamışlar
Doktorlar acil ameliyat demişler ama aşırı kilolardan dolayıda tarih bile veremiyorlar; zayıflamadan müdahale etmek istemiyorlar sanırım.
Her gün dua ediyorum Allahım sen ona şifa ver, banada tez zamanda şu kilolardan kurtulmayı nasip et ki sağlık sorunları yaşamıyayım diye
Allah acil şifa versin. Bakana da zor yatanada.
günaydın gününüz dilediğiniz gibi geçsin benim gibi hiç plan yapmayanda savrulur gider ...
süpersin
ceçmiş olsun canım bende pazar akşamından beri bir üşüme titreme kemiklerde sızı offf ki offf dün işten izin aldım dayanamadım akşamda spor yapamadım
çok güzel menün tebrik ederim her gün tartılma bence ben dün akşam tok karnına tartıldım moralim bozuldu cuma günü tartılmak yeterli
daha ne olsun ev işinin üstüne spor tanımam
sağlıkla huzurla mutlulukla gelsin yeni yaşın süprizde neymiş Allah sana seni seven insanlar nasip etmiş gerisi hikaye
Tartılmayacağım diyorum aslında her sabah ama dayanamıyorum. Cumaya iyi bir sonuç alırız insallah. Ben hic umutlu değilim de.
Bak çok mantıklı ben niye düşünemedim ki bunu
Onun sesini kısıp arkadan baska birsey acayım bende laptoptan.
- 14 Nisan 2016
- 547
- 1.202
- 33
- 44
Doğum günün kutlu olsun kaptanım. Hayırlısı ile ailenle beraber nice mutlu günler görün inşallah.
Hastanıza da rabbim şifa versin.
Bugün pardesü almak icin dışarı çıktım. Mağazada benden başka bir bayan daha kendi için pardesü bakıyordu. İkimizde yalniz olduğumuzdan giysilerimizi yakıştı mi diyerek birbirimize soruyorduk. Bayan 40 beden giyiniyor (maşallah) giydiği yakışıyor. Ben kaşemi çıkarıp pardesü giyince bayan hayretle aaa ben sizi benden küçük bedene sahipsiniz diye düşünmüştüm yüzünüz çok zayıf dedi. Gerçekten öyle ayağa kalkmasam kimse belden yukarım için kilolu diyemez. Tabi ben güldüm ama içten içe üzüldümde. Zayıf gördüğü kişi 46 beden kıyafet deneyince haliyle şaşırdı. 5dk sonra mağaza çalışanı kız geldi o da gigdiğime bakarak basen bölgeme bakarak bu size çok geniş dedi. Bende yine gülerek geniş olan o değil benim dedim. Ama üzüldüm kendi kendime hemen zayıfla ve su koca popodan kurtul diye düşündüm. Burada benim gibi basen bölgesi çok geniş olan var mi çok merak ediyorum.
Hastanıza da rabbim şifa versin.
Bugün pardesü almak icin dışarı çıktım. Mağazada benden başka bir bayan daha kendi için pardesü bakıyordu. İkimizde yalniz olduğumuzdan giysilerimizi yakıştı mi diyerek birbirimize soruyorduk. Bayan 40 beden giyiniyor (maşallah) giydiği yakışıyor. Ben kaşemi çıkarıp pardesü giyince bayan hayretle aaa ben sizi benden küçük bedene sahipsiniz diye düşünmüştüm yüzünüz çok zayıf dedi. Gerçekten öyle ayağa kalkmasam kimse belden yukarım için kilolu diyemez. Tabi ben güldüm ama içten içe üzüldümde. Zayıf gördüğü kişi 46 beden kıyafet deneyince haliyle şaşırdı. 5dk sonra mağaza çalışanı kız geldi o da gigdiğime bakarak basen bölgeme bakarak bu size çok geniş dedi. Bende yine gülerek geniş olan o değil benim dedim. Ama üzüldüm kendi kendime hemen zayıfla ve su koca popodan kurtul diye düşündüm. Burada benim gibi basen bölgesi çok geniş olan var mi çok merak ediyorum.
- 1 Ocak 2017
- 281
- 612
- 18
- 42
kendinle barışık olman çok güzel genel itibariyle bayanların çoğu senin gibi ben ise tam tersi koca bir elmaya iki kibrit çöpü batırmiş gibiyim herkesin derdi başka yakında sende mağazalarda mutlu olacaksın
- 25 Nisan 2013
- 1.455
- 2.398
- 133
benimde son iki yılda genişledi çok sinir bozucu
- 14 Nisan 2016
- 547
- 1.202
- 33
- 44
aslında kendimle pek barışık değilim ama başkasına belli etmem güler geçerim. Karşımdakiler in şaşkınlığına yıllardır şahit oluyorum 50 kilo olduğumda bile bu kizin beline bak kalcasına bak diyorlardı. Seninde belden yukarı geniş galiba sende benim gibi kıyafet seçerken zorlanıyorsundur. Mesela ben aldığım eteklerin beline mutlaka pens attirmalıyım yoksa basen oturuyor bel kısmı boşlukta duruyor sanki.
bitane daha bendenbenimde son iki yılda genişledi çok sinir bozucu
- 14 Nisan 2016
- 547
- 1.202
- 33
- 44
Menümü de simdi yazayım akşam biraz isim var.
Sabah
2 yumurta
2 zeytin
Penir
Marul
2 dilim t.b.ek
Öğle
Kabak yemeği
Corba
Aksam yemedik ama şöyle düşüyorum.
3 kaşık etli bulgur pilavı
1 bardak ayran
Bol salata
Su 2.5lt
Spor 80dk yürüyüş
Toplam sporumu unuttum geçmiş mesajlarima bakmam lazim.
Sabah
2 yumurta
2 zeytin
Penir
Marul
2 dilim t.b.ek
Öğle
Kabak yemeği
Corba
Aksam yemedik ama şöyle düşüyorum.
3 kaşık etli bulgur pilavı
1 bardak ayran
Bol salata
Su 2.5lt
Spor 80dk yürüyüş
Toplam sporumu unuttum geçmiş mesajlarima bakmam lazim.
- 16 Ekim 2014
- 3.602
- 6.690
- 208
Benim popom büyük, basen yok, bekarken bende beline pens attırırdım anneme, şimdi düşük bel giydiğim için çok sorun olmuyor artık, fazla kilo almazsam seviyorum popomu aslında, ama fazla kilo alırsam devleşiyor
- 16 Ekim 2014
- 3.602
- 6.690
- 208
Oh maşallah, benim sporum daha 90 dk, o da çocukları okula götürüp geliyorum ondan yürümek zorundayım, hasta olduğum için başka da bişey yapamıyorum240+80=320 toplam sporumbana. Benim sporum sadece yürüyüş.
- 11 Mart 2013
- 325
- 831
- 103
mutlu yılların olsun inşallah ailenle bütün sevdiklerinde huzur içindeÇok teşekkür ederim kızlar
Henüz eşimden ses seda yok ama en geç Annemlere gidince aaa doğum gününmüş ayağına yatar
- 11 Mart 2013
- 325
- 831
- 103
benim daha kötü vücudum kiloluda olsam orantılı ama benim de bacaklarım çok kalındır anneden geliyo zayıflasamda bacaklar incelmiyo en çok istediğim şey uzun bi çizme giymek ama olmuyo bacaklarım sığmıyo malesefbenimde son iki yılda genişledi çok sinir bozucu
Benzer Konular
