Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrr
Herkese hayırlı akşamlar
Çok şükür günüde bugün gayet güzel atlattım sayılır
Giderken bizim evden bayır yukarı çıkarken resmen şeytanla savaştım
devamlı bana aman ne yürüyeceksin bin minibüse diyip durdu
Uymadım şeytana
bir güzel yürüyerek gittim ama vardığımda resmen bacaklarımı hissetmiyordum
birde ben yavaş yürümeyide beceremem
Ev sahibi maşallah bir döktürmüş bir döktürmüş resmen böyle oldum
Yine şeytan devreye girdi lennn 15 de bir nasılsa ye gitsin ölmezsin dedi durdu
yine uymadım ve bence gayet başarılı atlattım
Acıkcası dönüşte yürümek yemedi hatta eşim inşallah erken işten çıkarda beni arar gelip alayımmı seni diye geçirdim durdum ama adamın çalışacağı tuttu
Tabi eşimin halaları benim sağlığım için zayıflamamı benden çok istedikleri için hadi dönüşte birlikte yürüyelim demezlermi
yani yine kıvırıp minibüse binme şansım olmadı
Havada çok soğuktu ama sohbet ede ede yürürken daha az yoruldum dönüşte
Eve geldiğimde deli gibi kalbım çarpıyordu yorgunluktan ( 4 kat birde merdiven çıkınca )
Ben geldikten 10 dakika sonrada eşim eve geliyorum diye aramazmı
dedim yürü git pis adam
nasıl gülüyor içimdeki savaşı anlatınca
ama gerçekten iyi oldu benim için
Akşam yemeğimi Allahtan gitmeden yapmıştım da gelince hemen sadece sofrayı kurduk birde salata yaptım
Hatta aklımdayken yediklerimi sayayım;
Sabah 09:00da canım kahvaltı yapmak istemeyince bende kendime 1 tabak bol limonlu havuç salatası yaptım
Öğlen 14:30da
4 mercimek köftesi
2 yk kadar makarna salatası
1/2 gül böreği ( oda çok ısrar vardı sabahta sırf salata yedim diye )
Akşam 19:00da
1/2 tabak ıspanak
1 kase nar ekşili bol limonlu marul salatası
Bunlarda ikram edilip yemediklerim
Açma
Peynirli poğça
Elmalı kurabiye
Fındıklı Kek
Un kurabiyesi ( görümcem getirmiş
bana eli boş gelmişti eşşek
)
Kadayıflı muhallebi
Bisküvi pastası ( onuda büyük görümcem getirmiş sanırım
)
Ev sahibide çok lezzetli yapar herşeyi ama inat ettim yemedim
Şimdi 25ine kadar rahatım
ondan sonra yine gün olacak ama ondada inatla yemem
Aslında çokta zorlayacak gibi değilmiş senin versiyonun
Valla arada en azından bir ödem atmak içinde olsa yapılabilir sonuçta çorba sınırsız ( tabi kremalı çorbaları içmiyorsundur dimi )
Dur bakalım belki diyetisyene gitmeden bir kere denerim bir kaç gün
Kırmak ne demek canım sonuçta hepimizin geçtiği süreçler
bak ben aylardır veremiyorum bir gün sizden tek kinaye sezmedim Allah razı olsun
Karar senin istersen izne ayrıl ama tamamen çıkma derim listeden
Bizde seni çok sevdik ve hoş sohbet ederek listede de olmasak kiloları yollarız
Sen yeterki mutlu ve huzurlu ol, stres olmayınca kilolarda patır patır gider
Lesliede işe yarar tabi
maksat hareket etmek sonuçta nasıl olduğu fark etmez
Menüde sporda harika canım tebrik ederim
Yarın bakalım neler göreceğiz büyük bir heycanla bekliyorum
Yürüyüş en güzel spor canım
Canım mercimek köftesinden bir şey olmaz
üzme tatlı canını
Kız Karatay yiyin mercimek sağlıklıdır diyip duruyor
bende yedim valla doyamadım
bir kısır birde mercimek köftesi asla hayır diyemiyeceğim yemekler arasında
Senin spor yapma imkani bulunca senin adina seviniyorum.
Katılırsan sevinirim ablacım, kısa sürede güzel sonuç alınıyor 
