-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 18 Temmuz 2016
- Mesajlar
- 4.797
- Emoji Skoru
- 13.333
- Puanlar
- 208
- Katılım
- 18 Temmuz 2016
- Mesajlar
- 4.797
- Emoji Skoru
- 13.333
- Puanlar
- 208
Bu ay bebek icin tedaviye baslamadan bi kac eksik asimi tamamlamam gerekiyordu. Kizamik asim yokmus benim. Doktor bu sekilde tedaviye baslayamayiz dedi, simdi 4 hafta beklemem gerekecek bebek calismalarina. Bende bu ayi cooook spor yaparak degerlendirmek istiyorum. Evde Zuma DVDlerim var, bi ara baslamisdim düzenli olarak cok faydasi olmustu. Cok memnun kalmistim.
- Katılım
- 28 Aralık 2009
- Mesajlar
- 22.501
- Emoji Skoru
- 87.430
- Puanlar
- 798
Banum kolay gelsin canım benimde çimlerde yürümem gerek elektriğimi atmak için temmuzda inşallah yazlığa gidince bol bol toprak da yürücemHarikasın canımerken kalkan yol alır dememişler boşuna
Bende kahvaltımı 07:45de yaptım
Eşimle köye gideceğiz malum
Bol suya devam hatta hazır cimler döşenirken bende kendimi doğaya vurup az yürürüm diye düşünüyorum
Birazdan çıkarız yola
Keyfini çıkar
İnşallah canım bu sefer olcak
Bamyayı bende pek severim bizimkiler yemez diye pişirmem yazın annem yaparda yeriz baklayıda aynı şekilde.çok faydalıtmış artık kendime az az pişircem
- Katılım
- 24 Aralık 2013
- Mesajlar
- 3.031
- Emoji Skoru
- 5.604
- Puanlar
- 398
- Katılım
- 24 Ocak 2014
- Mesajlar
- 1.624
- Emoji Skoru
- 2.508
- Puanlar
- 83
- Yaş
- 35
İyi günler kızlar
Ay ben bu uyku problemimi napıcammkızlar yaa kalkamıyorum bitürlü sürekli alarmı kuruyorum 9 gibi ama erteleye erteleye anxak 11 de kalkabiliyorum
her akşam sabah kalkacagım diyorum ama bitürlü ayıkıp kendime gelemiyorum
Kahvaltı yapamıyorum oyüzden
Gecen eski sayfalara bakmıştım çörek otu yagı cok faydalı diye bugün onu içtim ılık suyla
İnşallah fayda eder
Ay ben bu uyku problemimi napıcammkızlar yaa kalkamıyorum bitürlü sürekli alarmı kuruyorum 9 gibi ama erteleye erteleye anxak 11 de kalkabiliyorum
her akşam sabah kalkacagım diyorum ama bitürlü ayıkıp kendime gelemiyorum
Kahvaltı yapamıyorum oyüzden
Gecen eski sayfalara bakmıştım çörek otu yagı cok faydalı diye bugün onu içtim ılık suyla
İnşallah fayda eder
- Katılım
- 21 Mart 2011
- Mesajlar
- 30.279
- Emoji Skoru
- 64.505
- Puanlar
- 798
Selamın aleyküm kizlar
Esimle sabah erkenden bahçeye geldik Elemanlar gelip başlamışlardı biz vardigimizda
Bütün ara ogunlerimi marketten aldim chiayida evde ufak bir kutuya koymustum ustalara kahvalti gibi sofra kurduk yoldan aldiimiz simitleride ikram ettik ve ben gram yemedim 
Evde kahvaltimi yapmistim zaten oturup chiali ayranimi ictim
Onlarin yeme faslı bitincede vakit geldi diye kendime corbami yaptim birde koca bir salata
Şu ana kadar 3 litre suyumu icmisim bile hatta gelirken lavabo molasi bile verdirdim eşime
Artik akşama kadar az icerim ama tabi liste dışına cikmadan yemeğe devam
Esim uyuz kendine metro aldı ama benim canim hic cekmedi Bugünü de kacamaksiz ve bol eksi olarak bitirecegim inşallah ♥♥♥
Esimle sabah erkenden bahçeye geldik
Elemanlar gelip başlamışlardı biz vardigimizda Bütün ara ogunlerimi marketten aldim chiayida evde ufak bir kutuya koymustum
ustalara kahvalti gibi sofra kurduk yoldan aldiimiz simitleride ikram ettik ve ben gram yemedim Evde kahvaltimi yapmistim zaten oturup chiali ayranimi ictim
Onlarin yeme faslı bitincede vakit geldi diye kendime corbami yaptim birde koca bir salata
Şu ana kadar 3 litre suyumu icmisim bile hatta gelirken lavabo molasi bile verdirdim eşime
Artik akşama kadar az icerim ama tabi liste dışına cikmadan yemeğe devam
Esim uyuz kendine metro aldı ama benim canim hic cekmedi
Bugünü de kacamaksiz ve bol eksi olarak bitirecegim inşallah ♥♥♥
- Katılım
- 21 Mart 2011
- Mesajlar
- 30.279
- Emoji Skoru
- 64.505
- Puanlar
- 798
çok tebrik ederim kaptanım.cok sevindimdaha cok güzel kilolar vereceksin inanıyorum.eğer mahsuru yoksa hangi diyetisyene gidiyorsum.bende düşünüyorum ama haftaiçi çalışıyorum.senin diyetisyen c.tesi çalışıyormu
Canim bizim diyetisyen Sultanciftliginde hatta Ayşe ta Bahcesehirden geliyor
cok cok enerjisi güzel bir ekip üstelik 50 lira muayene sonraki kontrol olarak geciyor ve her hafta çağırıyor Yani ayda 100 lira Cumartesi günleri de danışmanlık veriyor ama o günler inanilmaz yoğun biz ilk gittigimizde 3 saat bekledik :) gerci hafta içinde de 1.5 saatte bekleniyor çok fazla ilgi oldugu icin ama zaten randevu alirken söyleniyor o
Birde yogunluktan ancak 1.5 ay sonraya randevu veriyorlar ama eğer dusunursen kesinlikle tavsiye ederim ♥♥♥Faceden bir arat Sibel baysal diye hem öncesi sonrası resimlerini görünce daha da emin olursun
Evet bekliyoruz ama kesinlikle deyiyor
- Katılım
- 18 Temmuz 2016
- Mesajlar
- 4.797
- Emoji Skoru
- 13.333
- Puanlar
- 208
- Katılım
- 18 Temmuz 2016
- Mesajlar
- 4.797
- Emoji Skoru
- 13.333
- Puanlar
- 208
Selamın aleyküm kizlar
Esimle sabah erkenden bahçeye geldik
Bütün ara ogunlerimi marketten aldim chiayida evde ufak bir kutuya koymustum
Evde kahvaltimi yapmistim zaten oturup chiali ayranimi ictim
Onlarin yeme faslı bitincede vakit geldi diye kendime corbami yaptim birde koca bir salata
Şu ana kadar 3 litre suyumu icmisim bile hatta gelirken lavabo molasi bile verdirdim eşime
Artik akşama kadar az icerim ama tabi liste dışına cikmadan yemeğe devam
Esim uyuz kendine metro aldı ama benim canim hic cekmedi
Kacamakdan kil payi döndüm
neredeyse kendimi kaptiriyordum da son anda, kahve ve simite benzer bi ekmek yedim. Su ana kadar 1304 kalori tüketmisim bile. Aksamada bi tavuk budu ve boollll salata yemegi planliyorum. Insallah bunun disina cikmam.Suyu malesef yine coook az tükettim yaaa.
- Katılım
- 24 Aralık 2013
- Mesajlar
- 3.031
- Emoji Skoru
- 5.604
- Puanlar
- 398
Evet ben geldim kizlar. Tam 3400 gr vermisim 24 gunde. 3 kg yagdan gitmis. Yeni bir liste verdi bana. Ilk bas degistirmeyecekti sonra degistirelim dedi. Cok istikrarli gidiyorsun dedi. Sonra laf instagramdan onu ekledigime geldi ve benim porsiyonlarimin cok oldugunu soyledi. Altina yorum yapacaktim vazgectim ozelden de mesaj atabilirim dedi. Sorun degil dedim. Zaten benim gibi zayiflanlar takip ediyor dedim. Bugun yemek yemeye gercekten fırsatım olmadi cok ac kaldim. Yarin yeni listemle tam gaz devam insallah...
- Katılım
- 24 Ocak 2014
- Mesajlar
- 1.624
- Emoji Skoru
- 2.508
- Puanlar
- 83
- Yaş
- 35
Cok sevindim canım ne güzel gidiyo kilolar
- Katılım
- 21 Mart 2011
- Mesajlar
- 30.279
- Emoji Skoru
- 64.505
- Puanlar
- 798
Selamin Aleyküm kizlar
Maalesef hala koydeyiz
cimlerin bitmesine az kaldi suku
Sarjim az ama eve gelince mutlaka sizlere bakarim ben
Harikasin canim kesinlikle devam emin ol istikrarinin karşılığını eksi olarak alinca daha da azimle devam edersin
Tebrikler
Harikasin canim diyetisyen porsiyonlara mudahale etmesi cok güzel demekki az daha eksik yeseydin 5 kg garanti giderdi Aynen devam Ne güzel diyetisyenin seni igde de boş bırakmıyor Acaba bizimkide yapiyormu bir sormak lazim :) gerçi ne derse onu yapıyorum :) kasik sayisi bakimindan
Maalesef hala koydeyiz
cimlerin bitmesine az kaldi suku Sarjim az ama eve gelince mutlaka sizlere bakarim ben
Kacamakdan kil payi döndüm
Suyu malesef yine coook az tükettim yaaa.
Harikasin canim kesinlikle devam emin ol istikrarinin karşılığını eksi olarak alinca daha da azimle devam edersin
Tebrikler
Harikasin canim diyetisyen porsiyonlara mudahale etmesi cok güzel demekki az daha eksik yeseydin 5 kg garanti giderdi
Aynen devam Ne güzel diyetisyenin seni igde de boş bırakmıyor Acaba bizimkide yapiyormu bir sormak lazim :) gerçi ne derse onu yapıyorum :) kasik sayisi bakimindan
- Katılım
- 20 Mart 2009
- Mesajlar
- 30.804
- Emoji Skoru
- 91.860
- Puanlar
- 1.123
- Katılım
- 14 Eylül 2008
- Mesajlar
- 7.366
- Emoji Skoru
- 16.727
- Puanlar
- 448
Merhaba kızlar destekleriniz için çok teşekkür ederim
T turkmenkizi86 canım ne güzel kilo vermişsin tebrik ederim
oynakbasi34
Banu abla cuma günü kilo bildirimi yapıp ayrildigim kiloya döndüğümde de listeye girerim artık
Daha fazla dikkat ederim
Diyetisyene giden arkadaslarim kilo vermenize yardimci olan sizi tok tutan hangi yiyecekler
bide Banu abla kivi ile sıcak su içip ara öğün yapiyordun ne işe yarıyor kivinin yanında sıcak su çok soru sordum uzun oldu
T turkmenkizi86 canım ne güzel kilo vermişsin tebrik ederim
oynakbasi34
Banu abla cuma günü kilo bildirimi yapıp ayrildigim kiloya döndüğümde de listeye girerim artık Daha fazla dikkat ederim
Diyetisyene giden arkadaslarim kilo vermenize yardimci olan sizi tok tutan hangi yiyecekler
bide Banu abla kivi ile sıcak su içip ara öğün yapiyordun ne işe yarıyor kivinin yanında sıcak su çok soru sordum uzun oldu
- Katılım
- 21 Mart 2011
- Mesajlar
- 30.279
- Emoji Skoru
- 64.505
- Puanlar
- 798
Selamınaleyküm kizlar
Şükür eve 5 dakika evvel girebildik Cimler serildi ama bizde bittik :)
Okadar yogunluga rağmen kacamaksiz günü bitirdim Sadece aksam yemeğinde Kıymalı sebze yiyemedim onun yerine uygun bir şey yok diye 2 bardak ayran 1 salatalik yedim
Gün boyu 4 5 litre su ictim sanırım aralarda devamli tuvalete tasindim ama kendimi cok iyi hissediyorum şu anda yorgunluk hat safhada olsada
Büyük kiz laptobla performans ödevi hazirliyor o yüzden giremiyorum laptobdan artik sabah rahat rahat yazarim zaten yatarim şimdi yoksa sabah zor kalkarim
Kendinize iyi bakin sabah görüşmek üzere iyi geceler herkese
Canim kivi antioksidan ozellikteymis ve sicak suyla tukettirmesi parcalanan yaglari daha cabuk atmak için
Alışkanlık haline geldi artik her meyveyle sicak su içiyorum bazen sade bazende bitkisel çayla
Şükür eve 5 dakika evvel girebildik
Cimler serildi ama bizde bittik :)Okadar yogunluga rağmen kacamaksiz günü bitirdim
Sadece aksam yemeğinde Kıymalı sebze yiyemedim onun yerine uygun bir şey yok diye 2 bardak ayran 1 salatalik yedim Gün boyu 4 5 litre su ictim sanırım
aralarda devamli tuvalete tasindim ama kendimi cok iyi hissediyorum şu anda yorgunluk hat safhada olsada Büyük kiz laptobla performans ödevi hazirliyor o yüzden giremiyorum laptobdan
artik sabah rahat rahat yazarim zaten yatarim şimdi yoksa sabah zor kalkarim Kendinize iyi bakin sabah görüşmek üzere
iyi geceler herkeseMerhaba kızlar destekleriniz için çok teşekkür ederim
T turkmenkizi86 canım ne güzel kilo vermişsin tebrik ederim
Daha fazla dikkat ederim
Diyetisyene giden arkadaslarim kilo vermenize yardimci olan sizi tok tutan hangi yiyecekler
bide Banu abla kivi ile sıcak su içip ara öğün yapiyordun ne işe yarıyor kivinin yanında sıcak su çok soru sordum uzun oldu
Canim kivi antioksidan ozellikteymis ve sicak suyla tukettirmesi parcalanan yaglari daha cabuk atmak için
Alışkanlık haline geldi artik her meyveyle sicak su içiyorum
bazen sade bazende bitkisel çayla
- Katılım
- 11 Mart 2013
- Mesajlar
- 325
- Emoji Skoru
- 831
- Puanlar
- 103
iyi geceler olsun bugün hiç giremedim dışardaydım malum teog nedeniyle okullar tatil çocukları aldık fırsat bu fırsat dışarı çıkardık evede geç döndük
bugünkü menüm
sabah beyaz peynir zeytin bir yumurta bol yeşillik
ara 1 ayran
ara yeşilçay 3 hurma (yanımda taşıyorum hurmalarımı)
öğlen ızgara köfte salata
dışarda olunca öğleni ve akşamı birleştirdim akşamada ek ara öğün koydum
ara 1 kase cacık
su 2.5 litre spor yok malesef
bugünkü menüm
sabah beyaz peynir zeytin bir yumurta bol yeşillik
ara 1 ayran
ara yeşilçay 3 hurma (yanımda taşıyorum hurmalarımı)
öğlen ızgara köfte salata
dışarda olunca öğleni ve akşamı birleştirdim akşamada ek ara öğün koydum
ara 1 kase cacık
su 2.5 litre spor yok malesef
- Katılım
- 21 Mart 2011
- Mesajlar
- 30.279
- Emoji Skoru
- 64.505
- Puanlar
- 798
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrr 
Herkese hayırlı sabahlar
Dün nasıl yorulduysam resmen elimde telefonla koltukta uyuya kalmışım ( yüz üstü uzanıp hesapta az telefonla oynayacaktım )
Çok şükür okadar yorgunluğa rağmen erken uyandım
Bol suyla güne başladım ve biraz sonrada kahvaltımı yaparım ama önce bir kendime geleyim hala sersem gibiyim
Dün bütün gün küçük kuzum beni göremeyince oda erkenden uyandı sırf bana sarılmak için
Şimdi bir yandan çizgi film izliyor bir yandan da sabah sabah çilek yiyor
Bugün evde biraz temizlik yapar bir posta da çamaşır yıkarım Ütüm var ama onları da bugün aradan çıkarabilirmiyim bilmiyorum
Malum yarın bildirim günü o yüzden hanımlar kesinlikle bugün çok dikkatli beslenip bol su içiyoruz
Ben bu sabah tartıda 110.4 çıktım Allahın izniyle bende yarın listeye dönüyorum ( gerçi aynı kiloyla döneceğim katkım olmayacak izin süresi kadar haftalara kilom bölüneceği için ama bir sonraki hafta inşallah bende güzel katkılarda bulunacağım )
Canım gayet güzel ve dengeli bir menü olmuş İnşallah yarında karşılığını bol eksi olarak alırsın
Herkese hayırlı sabahlar
Dün nasıl yorulduysam resmen elimde telefonla koltukta uyuya kalmışım ( yüz üstü uzanıp hesapta az telefonla oynayacaktım
)Çok şükür okadar yorgunluğa rağmen erken uyandım
Bol suyla güne başladım ve biraz sonrada kahvaltımı yaparım ama önce bir kendime geleyim hala sersem gibiyim
Dün bütün gün küçük kuzum beni göremeyince oda erkenden uyandı sırf bana sarılmak için
Şimdi bir yandan çizgi film izliyor bir yandan da sabah sabah çilek yiyor Bugün evde biraz temizlik yapar bir posta da çamaşır yıkarım
Ütüm var ama onları da bugün aradan çıkarabilirmiyim bilmiyorum Malum yarın bildirim günü o yüzden hanımlar kesinlikle bugün çok dikkatli beslenip bol su içiyoruz
Ben bu sabah tartıda 110.4 çıktım
Allahın izniyle bende yarın listeye dönüyorum ( gerçi aynı kiloyla döneceğim katkım olmayacak izin süresi kadar haftalara kilom bölüneceği için ama bir sonraki hafta inşallah bende güzel katkılarda bulunacağım )Canım gayet güzel ve dengeli bir menü olmuş
İnşallah yarında karşılığını bol eksi olarak alırsın - Katılım
- 24 Aralık 2013
- Mesajlar
- 3.031
- Emoji Skoru
- 5.604
- Puanlar
- 398
