-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 1 Ocak 2017
- Mesajlar
- 281
- Emoji Skoru
- 612
- Puanlar
- 18
- Yaş
- 42
günaydın dünkü menüm
uyanınca 2 gün kurusu 2 bardak su
kahvaltı: 1 kepekli lavaşla bol yeşillikli 1 kaşık peynirli dürüm 1 bardak süt domates
ara çha tohumlu incirli cevizli hindistan cevizli yogurt (200 ml lik kavanoza hazırlıyorum)
öğlen 1 tabak karnıbahar 1 kase yoğurt domates ve yeşiller
ara 1 bardak süt 1 armut
ara 1 dilim karpuz
akşam bol salata 4 kaşık pilav 5 kaşık arpacık soğan yahnisi
ara 1 türk kahvesi 1 gün kurusu 1 bisküvi
yaa fazladan 1 armutt daha yemiştim
3 lt su
20 dk eliptik bisiklet
biraz fazlamı oldu bilmiyorum
uyanınca 2 gün kurusu 2 bardak su
kahvaltı: 1 kepekli lavaşla bol yeşillikli 1 kaşık peynirli dürüm 1 bardak süt domates
ara çha tohumlu incirli cevizli hindistan cevizli yogurt (200 ml lik kavanoza hazırlıyorum)
öğlen 1 tabak karnıbahar 1 kase yoğurt domates ve yeşiller
ara 1 bardak süt 1 armut
ara 1 dilim karpuz
akşam bol salata 4 kaşık pilav 5 kaşık arpacık soğan yahnisi
ara 1 türk kahvesi 1 gün kurusu 1 bisküvi
yaa fazladan 1 armutt daha yemiştim3 lt su
20 dk eliptik bisiklet
biraz fazlamı oldu bilmiyorum
- Katılım
- 21 Mart 2011
- Mesajlar
- 30.279
- Emoji Skoru
- 64.505
- Puanlar
- 798
Günaydın canım
Ohhh kalan günün tadını çıkar bende öğlene kadar iş yapıp sonra kızı biraz parka çıkarırım hava güzel hem banada yürüyüş olur
- Katılım
- 21 Mart 2011
- Mesajlar
- 30.279
- Emoji Skoru
- 64.505
- Puanlar
- 798
- Katılım
- 21 Mart 2011
- Mesajlar
- 30.279
- Emoji Skoru
- 64.505
- Puanlar
- 798
günaydın dünkü menüm
uyanınca 2 gün kurusu 2 bardak su
kahvaltı: 1 kepekli lavaşla bol yeşillikli 1 kaşık peynirli dürüm 1 bardak süt domates
ara çha tohumlu incirli cevizli hindistan cevizli yogurt (200 ml lik kavanoza hazırlıyorum)
öğlen 1 tabak karnıbahar 1 kase yoğurt domates ve yeşiller
ara 1 bardak süt 1 armut
ara 1 dilim karpuz
akşam bol salata 4 kaşık pilav 5 kaşık arpacık soğan yahnisi
ara 1 türk kahvesi 1 gün kurusu 1 bisküvi
3 lt su
20 dk eliptik bisiklet
biraz fazlamı oldu bilmiyorum
Sanada günaydın canım
Canım aslında fazla değil de biz öncekilerle kıyasladığımız için bazı zaman vicdan yapıyoruz
Hee bugün biraz daha dikkatli ol hem vicdanen rahatla hemde yarın malum bildirim günü 
- Katılım
- 18 Temmuz 2016
- Mesajlar
- 4.797
- Emoji Skoru
- 13.333
- Puanlar
- 208
Günaydin kizlar,
naber? Nasilsiniz?
benim kuzum sükür iyilesti. Atesi falan kalmadi. Ama ilaca devam.
Henüz kahvalti yapmadim cok aciktim. Su acklik hissine deli oluyorum ya, sanki yemesem ölecem, ben bu kiloyla üc ay ac yasasam ölmemem lazim
Birazdan bi brezel alirim herhalde. Sabahda kahvemi ictim.
naber? Nasilsiniz?
benim kuzum sükür iyilesti. Atesi falan kalmadi. Ama ilaca devam.
Henüz kahvalti yapmadim cok aciktim. Su acklik hissine deli oluyorum ya, sanki yemesem ölecem, ben bu kiloyla üc ay ac yasasam ölmemem lazim
Birazdan bi brezel alirim herhalde. Sabahda kahvemi ictim.
- Katılım
- 1 Ocak 2017
- Mesajlar
- 281
- Emoji Skoru
- 612
- Puanlar
- 18
- Yaş
- 42
evet bu gün yanımda ara öğün getirmedim kepekli form (3)bisküviyle yeşil çaya bakarım bide öğlene çiğ kabak rendesinden hazırladığım 3 kaşık nohutlu yogurtlu salatamı getirdim akşamada çiriş otu kavurması ve yogurt çorbası düşünüyorum yarına Allah Kerim eksi olur inşallah olmasada toparlanmanın buraya menü bildirmenin hazzı yeterSanada günaydın canım
Canım aslında fazla değil de biz öncekilerle kıyasladığımız için bazı zaman vicdan yapıyoruz
gidecek bu kilolar bu kadar vermişken tekrar almak istemiyorum
ama artık aç kalarak yapmayacağım kuzenim diyetisyenliği okuyor 3. sınıfta benim yaşıma kiloma göre bir liste hazırlamıştı kızcağaz hesap yaparak emek vererek hazırladı ben beğenmedim çok ekmek pilav var diye sonra bana dediki bunlar senin hayatında olan yemekler bunları bırakıp zayıfladığında tekrar yediğinde kilo alacaksın bunlarla ölçülü yiyerek zayıflamalısın ki diyeti bıraktığında bunlara saldırmayasın tabi bu onun fikri bide benim ideal kiloma 6 - 7 kilo kaldı daha önce diyedisyen eşliğinde zayıfladığımda ideal kiloya yaklaştıkca kahvaltıya bal ara öğüne çikolata bırakıyordu şunu bu ölçüde yiyebilirsin diyordu... yavaş olsun ama kalıcı olsun ömrümüz diyet hep dikkat ederek yaşayacağımız bir bünyemiz var 
- Katılım
- 21 Mart 2011
- Mesajlar
- 30.279
- Emoji Skoru
- 64.505
- Puanlar
- 798
Canım iyi günler
Bildirime 1 gün kala nasılsın bakalım :)
Günaydin kizlar,
naber? Nasilsiniz?
benim kuzum sükür iyilesti. Atesi falan kalmadi. Ama ilaca devam.
Henüz kahvalti yapmadim cok aciktim. Su acklik hissine deli oluyorum ya, sanki yemesem ölecem, ben bu kiloyla üc ay ac yasasam ölmemem lazim
Birazdan bi brezel alirim herhalde. Sabahda kahvemi ictim.
Canım hadi gözün aydın kuzu iyileşmiş
Rabbim bir daha göstermesin....AminnnnCanım acaba akşam yediklerin kan şekerini mi düşürüyorda sabah o kadar halsiz oluyorsun
Bende aç uyanıyorum tabiki ama dayanılmayacak bir şekilde değil ve uyanır uyanmaz su içince 1 saatten fazla hiç sıkıntı yaşamıyorum Canımçok güzel bir menü
Afiyet olsun Bence yarın takım olarak güzel sonuçlar alacağız Allahın izniyle
benim ufaklığı dr.götürdüm boğazları iltihaplanmış.allahım tüm çocuklara şifa versin
Aminnnn canım
Çok çok geçmiş olsun çabucak atlatır inşallah
bu sıralar çok idrar enf.oluyorum.ilaç kullandım ama hala var.bol su içiyorum.sizin bildiğiniz başka tedavi yöntemi varmı arkadaşlar
Canım bende çok sık enfeksiyon oluyorum
ilaçta para etmiyor dediğin gibi ama sanki bol su içtiğimden beri biraz daha azaldı gibime geliyor Geçen nette gördüm vitil tarzı bir şey varmış ama onunda başka bir etkisi daha varmış o yüzden emin olamadım 
Tövbe ya Rabbim daraltma özelliğide varmış o vitilin 
sırf akıntı için almayı düşünüyordum ama onu duyuncada insan utanıyor onu sipariş vermeye hatun sapık demesinler sonra kaptanım bende yarın bildirim yapcam degilmi.duzenli yaparsam 3 hafta da listeye girerin inşallah
Evet canım hemen yarın ilk bildirimini alıyoruz
evet bu gün yanımda ara öğün getirmedim kepekli form (3)bisküviyle yeşil çaya bakarım bide öğlene çiğ kabak rendesinden hazırladığım 3 kaşık nohutlu yogurtlu salatamı getirdim akşamada çiriş otu kavurması ve yogurt çorbası düşünüyorum yarına Allah Kerim eksi olur inşallah olmasada toparlanmanın buraya menü bildirmenin hazzı yeter
Kesinlikle haklısın canım
bencede öyle bir akraban varken faydalan hem her an ulaşırsın hemde bedava kız 
Eminim çok çok güzel sonuçlar görüp hedefine ulaşacaksın
Dediğin gibi ömür boyu kuş kadar yiyerek yaşayacak halimiz yok
Bizim diyetisyende dedi kilolar gittikçe ufak ufak ben senin listelerine ekleyeceğim herşeyi diye
- Katılım
- 18 Temmuz 2016
- Mesajlar
- 4.797
- Emoji Skoru
- 13.333
- Puanlar
- 208
Canım hadi gözün aydın kuzu iyileşmiş
Canım acaba akşam yediklerin kan şekerini mi düşürüyorda sabah o kadar halsiz oluyorsun
Yok yaa, hep acim ben, dünyayi yesem yine doymam. Bi tek sabahlara mahsus bi durum degil yani.
Aminn, sagol canim
- Katılım
- 18 Temmuz 2016
- Mesajlar
- 4.797
- Emoji Skoru
- 13.333
- Puanlar
- 208
Kizlar, sirayla bana kizabilirsiniz, haklisininiz.Canım bende çok sık enfeksiyon oluyorum ilaçta para etmiyor dediğin gibi ama sanki bol su içtiğimden beri biraz daha azaldı gibime geliyor Geçen nette gördüm vitil tarzı bir şey varmış ama onunda başka bir etkisi daha varmış o yüzden emin olamadım Tövbe ya Rabbim daraltma özelliğide varmış o vitilin sırf akıntı için almayı düşünüyordum ama onu duyuncada insan utanıyor onu sipariş vermeye hatun sapık demesinler sonra
kaptancığım
:)))haklısın valla
bir araştırayım bende.
ilaçta para etmiyor dediğin gibi ama sanki bol su içtiğimden beri biraz daha azaldı gibime geliyor Geçen nette gördüm vitil tarzı bir şey varmış ama onunda başka bir etkisi daha varmış o yüzden emin olamadım Tövbe ya Rabbim daraltma özelliğide varmış o vitilin sırf akıntı için almayı düşünüyordum ama onu duyuncada insan utanıyor onu sipariş vermeye hatun sapık demesinler sonra kaptancığım
:)))haklısın valla
bir araştırayım bende.
- Katılım
- 20 Mart 2009
- Mesajlar
- 30.804
- Emoji Skoru
- 91.860
- Puanlar
- 1.123
Canım iyi günler
Bildirime 1 gün kala nasılsın bakalım :)
Banucum 10 kiloyu 25 gün de devirince bu hafta duraklayarak gidiyorum. bugün tartılmadım bakalım yarın ne olacak..
- Katılım
- 20 Mart 2009
- Mesajlar
- 30.804
- Emoji Skoru
- 91.860
- Puanlar
- 1.123
bu sıralar çok idrar enf.oluyorum.ilaç kullandım ama hala var.bol su içiyorum.sizin bildiğiniz başka tedavi yöntemi varmı arkadaşlar
Bir kaç dal maydanozu çok az kaynatıp içebilirsin. Bol idrara çıkardığı için etkili deniyor..
- Katılım
- 24 Aralık 2013
- Mesajlar
- 3.031
- Emoji Skoru
- 5.604
- Puanlar
- 398
önce parka goturuyorum sonra bebek arabasina atip azicik yuruyus yapiyorum sallanmaktan yoruluyor. Arada birde evi supuruyorum. Hem ev toplu hem oglum uyumus oluyor. E o zaman bende gidip kosu bandinda yuruyum. Belimden 2 cm oncelmis ama kalcam duruyormuş öyle... Yurumememdenmis.Resmini yukeleyecegim mekik programini benimle yapmak isteyen var mi? Bugun başlıyorumda...
- Katılım
- 18 Temmuz 2016
- Mesajlar
- 4.797
- Emoji Skoru
- 13.333
- Puanlar
- 208
