- 8 Şubat 2015
- 981
- 2.863
- 113
Öğle yemeği yok mu
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 12 Eylül 2012
- 1.693
- 5.171
- 358
kahvaltıyı 12 de yaptığımdan öyle oldu biraz :)
- 12 Eylül 2012
- 1.693
- 5.171
- 358
aynen görünce dayanamadım normalde öyle öğünleri akşama bırakmazdım ben deEmin ol çok daha güzel kilo verirsin
Benim diyetisyen hep diyor 3 litre altına düşme diye birde geçen bir danışana söylerken duydum ne kadar suyunu çoğaltırsan okadar güzel yağ yakar vücudun diyevücutta su fazlasıyla olunca yağ depolama olasılığı olmadığı için olan depoları yakmak zorunda kalıyormuş bünye
Ben listeyi hazırlıyorum canım sizler hedeflerinizi belirleyin
Önümüzde tam 19 hafta var bugün itibariyle
canım kabul miktar olarak çok yememişsin ama sanki biraz karbonhidrat fazla olmuş üstelik kremalı patatesi çok canın çekerse öğlen ye ki akşama kadar yakma şansın olsun
- 8 Şubat 2015
- 981
- 2.863
- 113
- 8 Şubat 2015
- 981
- 2.863
- 113
Benim de kahvaltilar 9 10 gibi oluyo okullar açılınca düzene girecek mecburen :)
- 12 Eylül 2012
- 1.693
- 5.171
- 358
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
İlk hedef benden gelsin Yılbaşı için 
Önümüzde 19 hafta var ve eğer azimle devam edersem Yılbaşından önceki gün yada tam o gün hedefim 79u görmek
Yani vermem gereken 16,5 kg var hatta şuna düz hesap 17 diyelim
Belki çok fazla gibi geliyor olabilir ama şükür diyetisyene başladığımdan beri 5 aydır sadece 2 kere az artı gördüm yoksa hep eksiler var
Okullar açıldığı günden itibaren de her sabah yürüşlerimide yapacağım ( şimdi büyük kız geç kalkıyor ufaklıkta maşallah 7 yaşında ama yinede aklım evde kalıyor yada kuzu peşime takılıyor sonrada 10 dakikadan sonra hadi ben sıkıldım bitmedimi hala yürüyüşün yok sabahları kimse yok parkta öğlen gelsek ya falan diye beni deli ediyor
o yüzden en güzeli okullar açılınca )
Kesinlikle inanıyorum verebileceğime ve bu önümüzdeki yıl benim için çoook çoook özel ve güzel olacak
Önümüzde 19 hafta var ve eğer azimle devam edersem Yılbaşından önceki gün yada tam o gün hedefim 79u görmek
Yani vermem gereken 16,5 kg var hatta şuna düz hesap 17 diyelim
Belki çok fazla gibi geliyor olabilir ama şükür diyetisyene başladığımdan beri 5 aydır sadece 2 kere az artı gördüm yoksa hep eksiler var
Okullar açıldığı günden itibaren de her sabah yürüşlerimide yapacağım ( şimdi büyük kız geç kalkıyor ufaklıkta maşallah 7 yaşında ama yinede aklım evde kalıyor yada kuzu peşime takılıyor sonrada 10 dakikadan sonra hadi ben sıkıldım bitmedimi hala yürüyüşün yok sabahları kimse yok parkta öğlen gelsek ya falan diye beni deli ediyor
o yüzden en güzeli okullar açılınca )Kesinlikle inanıyorum verebileceğime ve bu önümüzdeki yıl benim için çoook çoook özel ve güzel olacak
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 8 Şubat 2015
- 981
- 2.863
- 113
- 12 Eylül 2012
- 1.693
- 5.171
- 358
Aynen o eski kıyafetlerin içine girme mutluluğunu yaşamak istiyorum benim ce yılbaşı hedefim 60 kg olsun :)
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
Kızlar Bayram dolayısıyla etapların birleştirilme olasılığı var
Tabi biz Bayram öncesi Hedef koyduğumuzdan sizlerede uygunsa Perşembe günü bayram öncesi bildirimizi kendi aramızda yapalım
Eki Görüntüle 2037889
Bana her yol uyar canım...
Ayy bende biran önce 75.6dusup listeye girmek istiyorum
Bayramdan sonra sahalara çok hızlı dönüyorum
Evet serenalar ben de seni artık listede görmek istiyorum...
Keşke çıkmasaydın listeden..
Kızlar Yılbaşı hedef listemizi peki Bayramdan sonra mı oluşturalım yoksa isterseniz hemen bugün bile hazırlayabiliriz
Hem yeni gelen arkadaşlarda direk ona dahil olabilir motive olmak adına
Banucum Ben de 70 kg..diyorum yılbaşı hedefine...
65 mi desem acaba..
Bilemedim şimdi. 
Son düzenleme:
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
1,60 boyum kısa...
Diyetisyen 55 ve 67 kilo aralığı uygun demişti bana..
Ben senin menülerini hep çok beğenirdim.. İstikrarlısın yine yakalarsın o motivasyonu eminim...
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
Sağol canım bayram öncesi alışveriş yapıcam yeşil cayimi şu chia tohumunu yulaf ezmesini alacağım bide yaban mersini diyetisyenim veriyordu sabahları aç karnına1,60 boyum kısa...
Diyetisyen 55 ve 67 kilo aralığı uygun demişti bana..
Ben senin menülerini hep çok beğenirdim.. İstikrarlısın yine yakalarsın o motivasyonu eminim...
Benim boyda 1.57 kilo 76 77 arasında gidip geliyorum nasıl bir ağırlık var bakarmisin boya bakınca tam 20 kilo
Diğer gruptan kaptan galiba kadın 100lu kilolardan suan 60 li kilolarda askpzrt mi neydi nick 9takim galiba
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
Evet biliyorum.. Eski üye o da.. Büyük başarı..
Hepimiz incecik olacağız Allahın izniyle..
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrrrrrr 
Herkese hayırlı sabahlar
Haftasonuda olsa erkenden hortlarım
Cidden kızlar erken kalkmanın çok faydasını gördüm ve ilk zamanlar saatle zorla kalkan ben şimdi kaçta yatarsam yatayım o saatte uyanıyorum gerçi genelde 12den önce yatıyorum nadiren geçiyor o zamanda ancak yarım saat daha geç uyanıyorum
Boşuna dememiş eskiden erken kalkan yol alır diye
Ben gece ufak ufak Yılbaşı hedef listemizi hazırlamaya başladım hedeflerimizi, verilecek kiloları ve hafta hafta gelişmeleri bayram listesindeki gibi takip edebileceğiz
Aslında şu kaçak arkadaşlarımızda yuvaya dönse süper olur ama bakalım gelen giden olmazsada biz bize fıstık gibi oluruz nasılsa
Bu arada benim nezle gribe çevirdi beklediğim gibi
neyse bol su ve ıhlamurla onuda atlatırız bayrama kadar yeterki halsizliğim olmasın çünkü en nefret ettiğim şey her yerimin ağrıması ve yatmak ben oturduğum yerde bile popişi oynatan insanım hele birde müzik duyduğum an
Canım şimdilik 70 diye yazdım ama bence daha aşağısınıda görürsün sen
Kız o bizim Merve eskiden bu takimda yarışıyordu hamile kalınca bırakmak zorunda kaldı ama maşallah doğumdan sonra benim gibi sapıtmadı
Kesinlikle yapabiliriz bizde canım yeterki isteyelim ve canı gönülden inanalım
Dün diyetisyen benim sonucu görünce ya çok sevindim çünkü açıkçası korktum 22 kg gitti hani duraklama süresi ya uzarsa diye dedi bende dedim ki hayır benim kesinlikle duraklama sürem olmayacak çünkü ben her gün kendimi o konuda empoze diyorum ve beynim de bunu algılayıp duraklamaya girmiyor dedim Kesinlikle harikasın ablacığım dedi sonuçta boşa demiyorlar herşey beyinde biter
Herkese hayırlı sabahlar
Haftasonuda olsa erkenden hortlarım
Cidden kızlar erken kalkmanın çok faydasını gördüm ve ilk zamanlar saatle zorla kalkan ben şimdi kaçta yatarsam yatayım o saatte uyanıyorum
gerçi genelde 12den önce yatıyorum nadiren geçiyor o zamanda ancak yarım saat daha geç uyanıyorum Boşuna dememiş eskiden erken kalkan yol alır diye
Ben gece ufak ufak Yılbaşı hedef listemizi hazırlamaya başladım
hedeflerimizi, verilecek kiloları ve hafta hafta gelişmeleri bayram listesindeki gibi takip edebileceğiz Aslında şu kaçak arkadaşlarımızda yuvaya dönse süper olur ama bakalım gelen giden olmazsada biz bize fıstık gibi oluruz nasılsa
Bu arada benim nezle gribe çevirdi beklediğim gibi
neyse bol su ve ıhlamurla onuda atlatırız bayrama kadar yeterki halsizliğim olmasın çünkü en nefret ettiğim şey her yerimin ağrıması ve yatmak ben oturduğum yerde bile popişi oynatan insanım hele birde müzik duyduğum an Banucum Ben de 70 kg..diyorum yılbaşı hedefine...
65 mi desem acaba..
Canım şimdilik 70 diye yazdım ama bence daha aşağısınıda görürsün sen
Kız o bizim Merve
eskiden bu takimda yarışıyordu hamile kalınca bırakmak zorunda kaldı ama maşallah doğumdan sonra benim gibi sapıtmadı Kesinlikle yapabiliriz bizde canım
yeterki isteyelim ve canı gönülden inanalım Dün diyetisyen benim sonucu görünce ya çok sevindim çünkü açıkçası korktum 22 kg gitti hani duraklama süresi ya uzarsa diye dedi
bende dedim ki hayır benim kesinlikle duraklama sürem olmayacak çünkü ben her gün kendimi o konuda empoze diyorum ve beynim de bunu algılayıp duraklamaya girmiyor dedim Kesinlikle harikasın ablacığım dedi sonuçta boşa demiyorlar herşey beyinde biter
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Ay kendime hemen güzel bir Türk kahvesi yapayım gerçi oda bitmek üzere ama eşim sağ olsun bugün yine kurtlandı hadi Eminönüne gidelim sabah diye bende canıma minnet tamam dedim hem yürüyüş hemde tazecik kahvemi alır gelirim Tabi şu anda pireleri uçurmakla meşgul adamcağız
Tüh yaa hayalarım suya düştü kahvem bitmiş neyse sıcak su içeyim de boğazlarıma iyi gelir
gerçi oda bitmek üzere ama eşim sağ olsun bugün yine kurtlandı hadi Eminönüne gidelim sabah diye bende canıma minnet tamam dedim hem yürüyüş hemde tazecik kahvemi alır gelirim Tabi şu anda pireleri uçurmakla meşgul adamcağız Tüh yaa hayalarım suya düştü kahvem bitmiş
neyse sıcak su içeyim de boğazlarıma iyi gelir
Son düzenleme:
- 8 Şubat 2015
- 981
- 2.863
- 113
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
İnşallah canım
bol bol su içiyorum zaten şimdi de sıcak suya döndüm evde limonum kalmamış artık dışarı çıktığımda alırım Üstüne birde bu sabah regl olmuşum ama şükür hiç sancım yok
Sanada günaydın canım
Kahvaltılar edildi mi bakalım
Benzer Konular
