Tamam kuralları okudum aklımda kalmayanlari zamanla öğrenirim :) kendimi tanıtayım167 boyunda 28 yaşındayım 3 aylık bi kızım var 76.6 kiloyum malum kilolar hamilelikten kalma 60 kilo olmak istiyorum minik kızımdan dolayı çok aktif olmasamda günde 5 mesaj atarım heralde :)) bide cuma günü mü başlayacağım Yoksa yarından itibaren mi dahil olacağım
Canım bende 31yasindayim 1.57 boyunda 21aylik bir kız annesiyim benimde İlk hedefim 65
Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrr
Herkese hayırlı akşamlar
Demin resmen destan yazmıştım ama nasıl becerdiysem bir tuşla herşeyi bir anda sildim
Hemen özet geçiyorum o zaman yoksa aynı şeyleri yaz yaz bitmez
Spordan sonra kızkardeşimle Annem kuzuyu görmeye geldilerEşimde sabah grip oldu diye işe gitmemişti oda hafif ateşlenince bir yandan da onla ilgilenmeye başladım
Bünye alıştı ya tam oh rahatladım kuzu düzeldi derken bu sefer eşimin yamulması çokta koymadıresmen bağışıklık kazandım
Annemler gittikten sonra ateşi düşsün diye eşime zorlada olsa duş aldırdım
Şükür şu anda çok daha iyi ama tabi ıhlamur takviyesi yapıyoruz
Spor salonuna başlayalı tam 1 ay olmuş bugün ve tabiki bu durumda ordada tartı günü vardı
İlk tartıldığımda 96,6 kg çıkmıştımbu sefer 91.6 çıktım
Hoca çok çok güzel bir sonuç dedidedim nasıl olur burda haftanın 2 gün tam programa uyuyorum fazlası var eksiği yok üstelik diğer günlerde zaten koşturmaca halindeyim diye
Ödem varmı diye sordum ki olduğuna adim gibi eminim sonuçta kaç gündür doğru düzgün su içmemiştim bile
Demezmi bizde ödem net görünmez diye
Kendi kendime amannn salla gitsin sonuçta Sibelde her hafta tartılırken her ölçüm yapılıyor üstelik kas oranımda artış var onun tartısına göre
Bugün beslenmeme uygun devam ettim
Birazdan da yediklerimi yazarım
Bir kaç günlük dengesizliği telafi için şarttı
@Derya000 Canım sende sakın pes etme bak bu hafta listeye alacağız seni ve bomba gibi bir giriş yapmanı istiyorum
Hem pes etmek ne demek daha yolun başındayız ve emin ol kilolar gittikçe daha da motive olacaksın eminim
Bu arada daha evvel sordum mu hatırlamıyorum ama senin hedefin kaçtı
@gcm19944 Canım senide alıntılamıştım da oda uçtu
Bence beslenme şeklin çok çok güzel ve eminim faydasını göreceksin
Kesinlikle çok güzel kilolar vereceğiz birlikte
tesekkur ederim cnm su iciyorum tbikide 3 olmasa bile 2 kilo kesin iciorumdur spor pek yapamiorum ama evde telefona indirdigim 30 gün fit programi var onu yapiorum insallah herkez incecik olir:)Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrr
Herkese hayırlı akşamlar
Demin resmen destan yazmıştım ama nasıl becerdiysem bir tuşla herşeyi bir anda sildim
Hemen özet geçiyorum o zaman yoksa aynı şeyleri yaz yaz bitmez
Spordan sonra kızkardeşimle Annem kuzuyu görmeye geldiler
Bünye alıştı ya tam oh rahatladım kuzu düzeldi derken bu sefer eşimin yamulması çokta koymadı
Annemler gittikten sonra ateşi düşsün diye eşime zorlada olsa duş aldırdım
Şükür şu anda çok daha iyi ama tabi ıhlamur takviyesi yapıyoruz
Spor salonuna başlayalı tam 1 ay olmuş bugün ve tabiki bu durumda ordada tartı günü vardı
İlk tartıldığımda 96,6 kg çıkmıştım
Hoca çok çok güzel bir sonuç dedi
Ödem varmı diye sordum ki olduğuna adim gibi eminim sonuçta kaç gündür doğru düzgün su içmemiştim bile
Demezmi bizde ödem net görünmez diye
Kendi kendime amannn salla gitsin sonuçta Sibelde her hafta tartılırken her ölçüm yapılıyor üstelik kas oranımda artış var onun tartısına göre
Bugün beslenmeme uygun devam ettim
Birazdan da yediklerimi yazarım
Bir kaç günlük dengesizliği telafi için şarttı
@Derya000 Canım sende sakın pes etme bak bu hafta listeye alacağız seni ve bomba gibi bir giriş yapmanı istiyorum
Hem pes etmek ne demek daha yolun başındayız ve emin ol kilolar gittikçe daha da motive olacaksın eminim
Bu arada daha evvel sordum mu hatırlamıyorum ama senin hedefin kaçtı
@gcm19944 Canım senide alıntılamıştım da oda uçtu
Bence beslenme şeklin çok çok güzel ve eminim faydasını göreceksin
Kesinlikle çok güzel kilolar vereceğiz birlikte
60 kilo olana kadar burda olacağım inş :)
selam kızlarr
oynakbasi34 ablacım büyük gecmis olsun trafik magandası dolu etraf ya valla ucuz kurtulmussunuz
kuzunun iyilesmesine sevindim
esinede acil sifalar diliyorum ablacım
bu arada -5 kg vermissin cok sevindim darısı basımıza
en azından vücudu dinlenir o şekilde
Insallah Tamam teşekkürler :)) yarından itibaren yazıyorum. Bu arada geçmiş olsunSağ olasın canım hakikaten ucuz atlattım
Rabbim bir daha göstermesin ...Aminnn
Şükür eşimde şu anda biraz daha iyi daha doğrusu uyuyor
Bakalım yarın nöroloji doktoru ne diyecek Emar sonucuyla alakalı
Aramıza hoş geldin canım
Tabiki hemen dahil oldun canım cumayı beklemeye gerek yok
Seninde bilgilerini not aldım canım 11 kasımda sende aramızdasın Allahın izniyle
Bakma her gün 5 mesaj dediğime günlük paylaşımın olsun ona da razıyız malum bende çoluk çocuktan bu ara pek fırsat bulamıyorum
Aslaaaaaaaaaaaaa Hİç ihtiyaç hissetmiyorum heee açmıyım evet açım ama huzurluyum biliyorum ki karşılığını fazlasıyla alacağım Allahın izniyle karşılığında göreceğiniz bol eksileri düşününce inanın hiç cazip gelmiyor ben kesinlikle hedefime ulaşacağıma adım gibi eminim ve sizlerde beni bu yolda yalnız bırakmazsınız biliyorum 
Insallah hepimiz hedefimize ulaşırız:)) sen kaç kilosunBugün erken yedim ya sanki hangi sayfaya bakarsam bakayım bir yerden bir yemek reklamı karşıma çıkıyor
KKya bakarken de şu anda ekranın altında kocaman Dominos reklamı ama bana fark eder mi hiç
Kızlar sizlerde ne olursa olsun sakın kaçamak yapmayın
İnanmak başarmanın yarısıdır
ablacım Allah sifa versin esinize tekrardan insallah emar sonucu güzel cıkar esinizin
) 
heee bari onda doğru beslenerek 5 kg verdim doğuma kadar tabi akıllandım mı yoook 
gerçi bir kaç gündür yine düzen şaşınca az artı gördüm ama inanıyorum cumaya kadar yine aynı rakama dönerim ) yolum çok daha uzun ama inanıyorum bu kez bir daha geri almamak üzere veriyorum ve ömrümün sonuna kadar da Allahın izniyle bir daha kilo almayacağım hedefe ulaşınca Ablacığım aynı azimde devam edersen sen yaparsın diye verdi çoşkuyu 
ablacım Allah sifa versin esinize tekrardan insallah emar sonucu güzel cıkar esinizin
Rabbim tüm hastalara şifa verir inşallah
kittenlove
YENA
erciyes111
@pptya87 
Şekersiz kahvemi de kaptığım gibi kendimi buralara attım Eşimi bugün Nöroloji doktoruna kontrole götüreceğim bari gitmeden haşlanmış olsun ki gelince hemen iki dakikada soğanlarım dedim Öğlenlik de çorba salata yaparım yine ( bu hafta ya çorba yada tavuk sote demişti gerçi tavuk sotede yapabilirim öğlenlik özledim ) ben düne nazaran az da olsa eksi gördüm cumaya sabit çıkarsam bile memnun olacağım İnşallah sınavlarından da çok güzel dereceler alırsın Aminnnnn
Maşallah ama yanlış anlamadiysam son 6 ayda 28-30 kilo vermişsin çok iyi bence:)) 63 ile hamile kaldım 84 ile doğum yaptım işte şimdide 76 oldum eşim çok dalga geçiyor çaktırmıyorum ama cok kırılıyorum eşimle aramda 2 kilo varBenim maalesef jeton 123445693 köşeliydi
Küçükken hafif tombikken evleneceğime yakın ilk kilo verme maceramla başladı herşey
18 yaşında 75 kgdan 52 kgya düştüm ama yurtdışından ( almanya ) istanbula evlenip aileden ayrı kalınca birazda depresyona girince kilo aldım ( gerçi eşim çok zayıfsın ölümü gör ye diye diye de midemi genişletti
70le hamile kalıp 26 kg alarak doğuma 96la girdim
Hadi doğurdun az tut gırtlağını ama yooook akılsız başım depresyona devam etti ve ikinci kızıma 108le hamile kaldım
2 sene emzirme bahanesiylede agobun kazı gibi yedim ve rekorum olan 124.5 kgyu gördüm
Yok ben böyle ölürüm yok mide ameliyatı olacağım diye kendimi yırttım bir dönem ve sonra buradaki arkadaşlarımın olsun ailemin olsun ikna çabaları sonucunda vazgeçtim ve benim diyet maratonum başladı
96 kglara kadar düştüm sonrada manken oldum havalarına girip yine saldım kendimi
En sonunda 6 ay evvel tekrar 118i görünce bir arkadaşımın tavsiyesi üzerine şimdiki diyetisyenime başladım ve şükürler olsun ki geçen hafta 89.5i görmüştüm
Bir çoğunuza göre ( hatta hepinize göre diyeyim
Dİyetisyenim 70 - 75 yeterli senin için diyor ama benim açıkçası daha aşağı kilolarda gözüm var hatta onada dedim ben tamam diyene kadar korumaya geçmem diye
(( Ona söylemedim diyete başladığımı misal göbeğin senden iki metre önden falan gidiyor diyor ( İnşallah bir ayda 4-5 kilo vermek istiyorum.
Maşallah ama yanlış anlamadiysam son 6 ayda 28-30 kilo vermişsin çok iyi bence:)) 63 ile hamile kaldım 84 ile doğum yaptım işte şimdide 76 oldum eşim çok dalga geçiyor çaktırmıyorum ama cok kırılıyorum eşimle aramda 2 kilo var
Bu arada herkese günaydın
malum erkeklerin çoğu akım diyeceğine çokum der hem bence öyle aşırı bir kilon da yok dediğin gibi bir 4 - 5 kg verdiğinde bile inanılmaz fark olacaktır hani daha çok ilgi çekerse başkaları farklı yaklaşmaya çalışır hesabı aynada her baktığında daha da iyi göründüğünü düşün ve elinden geleni yap 1 ay sonra bile baya fark olduğunu göreceksin şimdi bazen ben ona diyorum koca göbişli erit şunu biraz diye hemen ya aşkım aşk olsun beni göbişimle sev diye güler hee sağlığımız için hepimizin vermesi gerekiyor oda farkında ama seviyor adam yemeyi tabi bulabilirse 
Su perisi86
ile de konuştuk biraz daha takımı gaza getirmek adına yarışma gibi birşeyler yapalım ölçülerimizi alacaktık hesapta geçenlerde hatta
kittenlove
sanırım önermişti ama ben saftirik yine unuttum ve sizlerede hatırlatamadım 
