-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamın Aleyküm kızlarrrrrr 
Spordan geldim hemen biraz erkende olsa öğle yemeğimi yedim
şimdi tekrar giyindim eşimin doktorunu aradan çıkaracağız
Bekleme durumu olurda öğle yemeği saatim gecikir diye erken yedim bugün artık Annemde de bir yarım saat kahve molası veririm ( kızın yüzmesine biraz vakit var diye tekrar eve inmiyorum ya )
Şu ana kadar 1.5 litre suyum tamam yatana kadar rahat 3 litre olacağı belli zaten 
İnşallah yarın çok güzel eksiler görürüz hepimiz
He valla yansin kül olsun
Spordan geldim hemen biraz erkende olsa öğle yemeğimi yedim
şimdi tekrar giyindim eşimin doktorunu aradan çıkaracağız Bekleme durumu olurda öğle yemeği saatim gecikir diye erken yedim bugün
artık Annemde de bir yarım saat kahve molası veririm ( kızın yüzmesine biraz vakit var diye tekrar eve inmiyorum ya ) Şu ana kadar 1.5 litre suyum tamam
yatana kadar rahat 3 litre olacağı belli zaten İnşallah yarın çok güzel eksiler görürüz hepimiz
Gitsin pis yağlar kuzuu
He valla yansin kül olsun
- 8 Şubat 2015
- 981
- 2.863
- 113
- 8 Şubat 2015
- 981
- 2.863
- 113
Kesinlikle cok guzel bir bolum canim bakmayin oyle dedigime :) 8. Sinifta karar vermistim Turkce ogretmeni olmaya cok sukur Rabbim de nasip etti :)
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
Soda beni şok ettiSu perisi86 Canım bizim Diyetisyen çok fazla karışık detokslara sıcak bakmıyor
Soda ve madensuyunu kesinlikle tavsiye etmiyor hatta bir hafta ben yağdan kilo almıştım da şaşırdım direk soda yada madensuyu içtin mi diye sordunasıl ya dediğimde de kesinlikle onların vücudun yağ yapmaya sebep olduğunu kilo verirken içilmemesi gerekirken hatta korumada bile nadiren en fazla yarım şişe içebilirsin demişti
Baştan bana çok tuhaf geldi ama Ayşede aynı hafta bağırsaklara destek olsun diye içmiş oda yağdan almıştı
Günde 2 tane yeşil çay iç bol su takviyesiyle yeterli demişti
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
Selam kızlar neler yapıyorsunuz yarın tartı günü demek
bakalım ben de bir değişiklik var mı 
Bugünkü menümü yazayım
Kahvaltı yağda yumurta, az dil peyniri, 2 ceviz, bir dilim çavdar
Ara bir bardak ılık süt birkaç kuru incir
Öğlen bir karnıyarık, mercimek çorbası
Ara bir fincan çay, birkaç tuzlu leblebi, birkaç kuru erik
Akşam da salata ve kefir düşünüyorum belki üstüne bir sade filtre kahve.
bakalım ben de bir değişiklik var mı Bugünkü menümü yazayım
Kahvaltı yağda yumurta, az dil peyniri, 2 ceviz, bir dilim çavdar
Ara bir bardak ılık süt birkaç kuru incir
Öğlen bir karnıyarık, mercimek çorbası
Ara bir fincan çay, birkaç tuzlu leblebi, birkaç kuru erik
Akşam da salata ve kefir düşünüyorum belki üstüne bir sade filtre kahve.
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
A.s canım sporumu yaptım kk dolanıyorum kızım uyanmadi henüzSelam kızlar neler yapıyorsunuz yarın tartı günü demek
Bugünkü menümü yazayım
Kahvaltı yağda yumurta, az dil peyniri, 2 ceviz, bir dilim çavdar
Ara bir bardak ılık süt birkaç kuru incir
Öğlen bir karnıyarık, mercimek çorbası
Ara bir fincan çay, birkaç tuzlu leblebi, birkaç kuru erik
Akşam da salata ve kefir düşünüyorum belki üstüne bir sade filtre kahve.
Menun gayet iyi dengeli yarın ne çıkacak bakalım tartida herkesi çok merak ediyorum çünkü geçen hafta çoğunluk artidaydi
- 8 Şubat 2015
- 981
- 2.863
- 113
Iyi aksamlar hanimlar nasilsiniz bakalim
Unutmadan menümü yazayim
Sabah ilik limonlu tarcinli su
Kahvalti yarim domates bir küçük salatalik biraz dereotu 40 gr kadar light beyaz peynir 3 tane zeytin bir dilim karisik tahilli ekmek bir bardak cay
Ara bir büyük Fincan sekersiz osmanli kahvesi 3 tane cig findik 3 tane cig badem
Ogle 200 gr yogurt bir tane kepekli galeta
Ara bir kupa yaseminli Yesil cay bir kutlu activia
Aksam yemeginden once cok aciktim saat 5 gibi 3 tane bitter cikolatali lifli biskuvi yedim
Aksam bir tabak Yesil mercimek yemegi bir küçük kase yogurt yarim kuru sogan (ne zamandir yememistim kuru sogani pek de severim :) )
Toplam 1029 kalori son gün 1000 in ustune ciktim
Unutmadan menümü yazayim
Sabah ilik limonlu tarcinli su
Kahvalti yarim domates bir küçük salatalik biraz dereotu 40 gr kadar light beyaz peynir 3 tane zeytin bir dilim karisik tahilli ekmek bir bardak cay
Ara bir büyük Fincan sekersiz osmanli kahvesi 3 tane cig findik 3 tane cig badem
Ogle 200 gr yogurt bir tane kepekli galeta
Ara bir kupa yaseminli Yesil cay bir kutlu activia
Aksam yemeginden once cok aciktim saat 5 gibi 3 tane bitter cikolatali lifli biskuvi yedim
Aksam bir tabak Yesil mercimek yemegi bir küçük kase yogurt yarim kuru sogan (ne zamandir yememistim kuru sogani pek de severim :) )
Toplam 1029 kalori son gün 1000 in ustune ciktim
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
İyi akşamlar
Menüm
Sabah peynirli yumurta iki dilim tb ekmeği
Ara yeşil çay
Öğlen sebze yemeği iki dilim tb ekmeği iki kaşık yoğurt
Ara iki mandalina
Şekersiz Türk kahvesi
Akşam 19:00 kendi yağıyla kavrulmuş tavuk bı kaç parça bı kase yememisimdir
Üç kaşık yayla çorbası bol limonlu salata
Son olarak Bir mandalina yerim 21:00
Spor 60dk
doga3
Menüm
Sabah peynirli yumurta iki dilim tb ekmeği
Ara yeşil çay
Öğlen sebze yemeği iki dilim tb ekmeği iki kaşık yoğurt
Ara iki mandalina
Şekersiz Türk kahvesi
Akşam 19:00 kendi yağıyla kavrulmuş tavuk bı kaç parça bı kase yememisimdir
Üç kaşık yayla çorbası bol limonlu salata
Son olarak Bir mandalina yerim 21:00
Spor 60dk
doga3
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
- 8 Ağustos 2008
- 36.034
- 46.100
- 1.123
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
Aman geçen hafta gibi olmasindaFırtına öncesi sessizliğiiii
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
Günlük 100 kere zipliyorum olurmuki?
Benzer Konular
