-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
Evet öyleO halde muhtemelen sende oglak burcusun...nice mutlu saglikli huzurlu yillara inşallah
Senin de canım sağolasın 
- 4 Ekim 2016
- 371
- 592
- 23
- 36
Hayırlı akşamlar bana biraz az gibi geldi :))
Ben senin iki katını yemiş gibiyim :)))
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
Valla baktım millet çok az yiyor gözüm korktu
bu hafta bir kilo versem çok iyi olur iyi gaza gelirim.
Sen neler yedin bakimmm
gençler çok hızlı veriyor yanlış anlaşılmasın biz de genciz 
- 4 Ekim 2016
- 371
- 592
- 23
- 36
Sabah
Melemen
Bir dilim kaşar peynir
Bir tatlı kaşığı labne
3 tane zeytin
Bir kibrit kutusu tahin helvası
2 dilim ekmek
Öğle
1tane mandalina
10 tane badem
Bir avuç Antep fıstığı
Bir tane popkek
Bir tane gofret
Akşam
Kıymalı makarna
Salata
Bir kase yoğurt
Yatmadan önce
Rezene çayı
Süt yapıcı bitki çayı
10 tane badem
Melemen
Bir dilim kaşar peynir
Bir tatlı kaşığı labne
3 tane zeytin
Bir kibrit kutusu tahin helvası
2 dilim ekmek
Öğle
1tane mandalina
10 tane badem
Bir avuç Antep fıstığı
Bir tane popkek
Bir tane gofret
Akşam
Kıymalı makarna
Salata
Bir kase yoğurt
Yatmadan önce
Rezene çayı
Süt yapıcı bitki çayı
10 tane badem
- 4 Ekim 2016
- 371
- 592
- 23
- 36
Azcık sütüm var ondanda olmayayım yiyorum ben spor yapsam hemen gidiyor bu hafta çok yapamam misafirim var ama haftaya çok iyi dönüş yaparım diye düşünüyorum :))Valla baktım millet çok az yiyor gözüm korktu
Sen neler yedin bakimmm
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Cok iyi gidiyoruz arkadaslar...menüler süper.....
bende hemen yazayim menümü..
Sabah kahvaltim...
1/2 unsuz omlet
1/2 tabak mantar kavurmasi
7 zeytin
3 lokma cavdar ekmek
1 yemek kaşigi pekmez
Öylen...
2 kaşik bulgur pilavi
3 kaşik dogal et suyu ile karisik sebzeli sos
1 hindiba
1 kirmizi paprika
1 tabak Karişik misirli salata
1 kücük kaze cökelek..-
50 gr siyah üzüm
1 greyfrut
Akşam....
200 ml...cikolatali protein icecegi
Toplam kalori..982....
bende hemen yazayim menümü..Sabah kahvaltim...
1/2 unsuz omlet
1/2 tabak mantar kavurmasi
7 zeytin
3 lokma cavdar ekmek
1 yemek kaşigi pekmez
Öylen...
2 kaşik bulgur pilavi
3 kaşik dogal et suyu ile karisik sebzeli sos
1 hindiba
1 kirmizi paprika
1 tabak Karişik misirli salata
1 kücük kaze cökelek..-
50 gr siyah üzüm
1 greyfrut
Akşam....
200 ml...cikolatali protein icecegi
Toplam kalori..982....
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Evet yaş ilerledikce kilo vermekde zorlaşiyo...ben 20 yaslarinda ne kilolar vermiştim...53 kiloya kadar verebiliyordum....şimdi 60 kiloya zor güc ulaşiyorum...
- 4 Ekim 2016
- 371
- 592
- 23
- 36
Bugün kaçamak yaptım haftada bir kere yiyorum :))Evet süte dikkatpopkek gofret
ilk altı ay onları yedim yedim 10 kilo aldım dikkat
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Haftada bende 1 kere ileriye gitmemek şartiyla kendime kacamak izni veriyorum...iyi geliyo gercektende..
- 4 Ekim 2016
- 371
- 592
- 23
- 36
Gofret ve popkeki çok severim dedimki eğer74.9 u tartıda görürsen ödül olsun sana bugün gördüm:))) tabiki ödülümü yemeden olmaz dedim yedim :))Haftada bende 1 kere ileriye gitmemek şartiyla kendime kacamak izni veriyorum...iyi geliyo gercektende..
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Adina sevindim.
..tebrikler..bu hafta sanirim sende listeye giriyorsun
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
Aynen ben de öyle yapıyorumTatli istegimi sabah kahvaltisinda bazen az recel..az bal...veya pekmez ile hallediyorumki sonra tatli krize girme ihtimali biraz daha düsük olsun diye....
- 4 Ekim 2016
- 371
- 592
- 23
- 36
Tşkler kısmet olursa bu hafta listede bende olacağım :))Adina sevindim.
Benzer Konular
