- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
Aaa genç seni
- 4 Ekim 2016
- 371
- 592
- 23
- 36
Şimdiden afiyet olsun :)) En kısa zamanda görürsün inşallah :))Ha bak o olurben de 79.9u göreyim bir porsiyon kadayıf yiyeceğim
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
Sagol arkadasim...bende simdi misafirlikten geldim...tabi kacamak yok...sadece 1 kup papatya çayi...1 kup kuşburnu çayi....
Oo çok iyi. Tebrikler..
Öğlen baya bi enerji yüklenmişsın. :)
Bol bol süt olsun inş.
Cok iyi gidiyoruz arkadaslar...menüler süper.....
Sabah kahvaltim...
1/2 unsuz omlet
1/2 tabak mantar kavurmasi
7 zeytin
3 lokma cavdar ekmek
1 yemek kaşigi pekmez
Öylen...
2 kaşik bulgur pilavi
3 kaşik dogal et suyu ile karisik sebzeli sos
1 hindiba
1 kirmizi paprika
1 tabak Karişik misirli salata
1 kücük kaze cökelek..-
50 gr siyah üzüm
1 greyfrut
Akşam....
200 ml...cikolatali protein icecegi
Toplam kalori..982....
Protein içeceği neden ?
Çok mu spor yapıyorsun yoksa sevdiğin içinmi.?
Sen koruma işini iyi yapıyorsun kuzum .
70 mi olmak istiyorsun. ?
Hedefin kaçtı. ?
Ha bak o olur
Cevizli kadayıf. ne severim. Bir de künefe .
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Yena normalinde kullanmiyorum protein icecegi...benim büyük kiz almis .sonrada vazgecti kullanmadi.oda bikac kilo vermeye calisiyo ...bende israf olmasin diye tüketiyorum şimdilik ....hem kolayima geliyo..bana göre uygun yemek olmayinca evde.onu tüketiyorum. ama bitince birdaha kullanmayi düsünmüyorum kizimda almayacak birdaha
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Gecmis olsun arkadasim...inşallah cabuk düzelirsin..
- 4 Ekim 2016
- 371
- 592
- 23
- 36
Herşey süt için
amin çok saol :))Çok geçmiş olsun Allah hayırlısıyla sağlık sıhhat versin inş
- 2 Şubat 2010
- 9.338
- 43.837
- 748
Canım ne kadar versem kar çok çabuk kilo alanlardanim Allah korusun yürüyüş yapamasam misal bir ilaç falan kullansam menapoz vs olsa anında gene 100 olurum o sebeple 6 li rakamları görmek esas isteğim hep ver alla geçti ömrüm birdaha 80 bile görmek istemiyorum açıkçası
- 8 Şubat 2015
- 981
- 2.863
- 113
Ben de 2 ay sonra 30 olacagimBenim de iki ay sonra doğum günüm ben de 40 olacağım
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
Iki hemso senle 60 olalım inş. .
- 8 Şubat 2015
- 981
- 2.863
- 113
Canim cok gecmis olsun dikkat et kendine
- 8 Şubat 2015
- 981
- 2.863
- 113
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
Kolay gelsin canım. .
Kızlarr merhabalar 
bu hafta cok yogundum okul spor arkadaslar derken bakamadım buraya sizlerden uzak oldum
gecen hafta cuma 118 kg den 117.1 e düsmüstüm bu cuma tartıldıgımda 114.5 e düsmüsüm toplamda -4 kg falan oluyor
mutluyumm devamı da gelicek insallah
hırlanalım kızlar vazgecmek yok
bu hafta cok yogundum okul spor arkadaslar derken bakamadım buraya sizlerden uzak oldum
gecen hafta cuma 118 kg den 117.1 e düsmüstüm bu cuma tartıldıgımda 114.5 e düsmüsüm toplamda -4 kg falan oluyor
mutluyumm devamı da gelicek insallah
hırlanalım kızlar vazgecmek yok
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Maşallah..cok azimlisin sakin bu azmini kaybetme.devam et böyle..Kızlarr merhabalar
bu hafta cok yogundum okul spor arkadaslar derken bakamadım buraya sizlerden uzak oldum
gecen hafta cuma 118 kg den 117.1 e düsmüstüm bu cuma tartıldıgımda 114.5 e düsmüsüm toplamda -4 kg falan oluyor
mutluyumm devamı da gelicek insallah
hırlanalım kızlar vazgecmek yok
Benzer Konular
