Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Su perisi86 · 24 Ocak 2018

Kızlar arada kar yağıyor burada basaksehir tarafinda

YENA · 24 Ocak 2018

moni .!.:
Yenacım nice 23 yıllara

catterflym .!.:
Masallah size evlilikte 7 yili devirmis biri olarak burdan cok uzun gibi gelse de su gibi gecmistir kesin Allah nice 23 yillari saglikl ve mutlulukla gostersin insallah

serenalar .!.:
YENA nice 23yillara abla mutluluk sağlıkla )

Teşekkür ederim kızlar.
Allah razi olsun.

moni özlettin kendini

Gulhan1 · 24 Ocak 2018

Merhsba kizlar....nasil geciyor günümüz :KK54:

...bol bol su iciyormuyuz

YENA · 24 Ocak 2018

Hu hu hu hanimis 8.takımın üyeleri :)

Banucum noldu kombi varmı gelisme.

doga3 sen nerdesin tatlım .?

YENA · 24 Ocak 2018

Bugün yediklerim

Sabah,
2 yumurta
Zeytin
Peynir
Maydanoz

Ara,
Karışık kuruyemiş
Çay

Ara,
2 kahve
1 kare bitter

Akşam
2 kaşık tavuk sote
1 kaşık pilav
2 kaşık yogurt

70 dk. Step+plates

mavimli · 24 Ocak 2018

YENA .!.:
Banucum gelsin artık kombiciler. Hava baya soğuk artık, Kıyamam size..

Bu hafta izinliyim ya. Oglanla aktivite yapıyoruz vakit geçiriyorum..
Dün gezmeye gittik ..

O yüzden gelemiyirum kusura bakmayın ..

Yarın evlilik yildonumumuz 23 yıl oluyor :)
Ogleden sonra eşime hediye bakmaya cikicam yarın da bi yemeğe çıkarız tamam gayrı :)

Wowww ne güzel nice mutlu beraber geçecek uzun yıllara diyelim.

YENA · 24 Ocak 2018

mavimli .!.:
Wowww ne güzel nice mutlu beraber geçecek uzun yıllara diyelim.

Teşekkür ederim. :)

helopini · 24 Ocak 2018

İyi akşamlar kızlar @YENA nice mutlu senelerinize olsun.
Bugünkü menümü paylaşayım hemen öğlen için yemel hazırlamamıştım dün o yüzden kahvaltı yaptım 10 gibi okulda.
Sabah: 3 tane biraz irice çeri domates,
Üç dört çatal kadar yağlı beyaz peynir,
Çeyrekten biraz fazla ekmek ve çay.
Akşam dışarda yedim ama çok ağır değildi;
Yarım kase mercimek çorbası, (az porsiyon)
Bir yemek kaşığı kadar pirinç pilavı,
Soya soslu tavuk
Normalde bunun yanına güzel bir kola giderdi ama tuttum kendimi su içtim bir bardak

Gulhan1 · 24 Ocak 2018

Selam kizlar...cok şükür kendimi toparlayabildim...cumaya güzel bir eksi bekliyorum .. :21:

Yenacim maşallah size...Allah bi 23 yil hatta daha fazla nice evlilik yildönümleri kutlamayi nasip etsin.size :KK68:

Benim bugünkü yediklerime gelince...

Kahvalti... :kk77:

1 kücük porsiyon menemen
1 kirmizi sivri biber
1 yeşil sivri biber
1 parca peynir
1 hindiba

Öylen.... :kk77:

1 kepce kirmizi mercimek çorba...
1 kaze chiali yogurt

Ara...
1 cay bardagi sütlü türk kahvesi
1 kivi...

Akşam... :kk77:

1 büyük tabak karişik salata
2 kepce kirmizi mercimek corbasi

Ara ...tarcinli ananas..

Toplam kalori....1137....

YENA · 24 Ocak 2018

helopini .!.:
İyi akşamlar kızlar @YENA nice mutlu senelerinize olsun.
Bugünkü menümü paylaşayım hemen öğlen için yemel hazırlamamıştım dün o yüzden kahvaltı yaptım 10 gibi okulda.
Sabah: 3 tane biraz irice çeri domates,
Üç dört çatal kadar yağlı beyaz peynir,
Çeyrekten biraz fazla ekmek ve çay.
Akşam dışarda yedim ama çok ağır değildi;
Yarım kase mercimek çorbası, (az porsiyon)
Bir yemek kaşığı kadar pirinç pilavı,
Soya soslu tavuk
Normalde bunun yanına güzel bir kola giderdi ama tuttum kendimi su içtim bir bardak

Teşekkür ederim canım. .

Sen de güzel beslenmessin dışarıda olmana rağmen. .

perihan00 .!.:
Selam kizlar...cok şükür kendimi toparlayabildim...cumaya güzel bir eksi bekliyorum ..
Yenacim maşallah size...Allah bi 23 yil hatta daha fazla nice evlilik yildönümleri kutlamayi nasip etsin.size

Benim bugünkü yediklerime gelince...

Kahvalti...
1 kücük porsiyon menemen
1 kirmizi sivri biber
1 yeşil sivri biber
1 parca peynir
1 hindiba

Öylen....
1 kepce kirmizi mercimek çorba...
1 kaze chiali yogurt

Ara...
1 cay bardagi sütlü türk kahvesi
1 kivi...

Akşam...
1 büyük tabak karişik salata
2 kepce kirmizi mercimek corbasi

Ara ...tarcinli ananas..

Toplam kalori....1137....