- 12 Eylül 2012
- 1.693
- 5.171
- 358
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 12 Eylül 2012
- 1.693
- 5.171
- 358
hoşgeldin bu arada :)
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
Yok canım sabah tartılır tartılmaz yazıyorum ben. Bu arada hoş geldin
Teşekkürler hoş buldumYok canım sabah tartılır tartılmaz yazıyorum ben. Bu arada hoş geldin
Hoş buldummm
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Maşallah ilk günde bu azim.ancak alkuşlanir..O zaman ilk menüm gelsin
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
Bol yeşillik
7 zeytin
1 yemek kaşığı tahin pekmez
3 yemek kaşığı yoğurt
3 yemek kaşığı lor peynir
Ara öğün :
1 sade kahve 2 ceviz 2 kayısı
Öğle
Yoğurtlu karnabahar 7 kaşık
1 kase çorba
Yeşillik
Ara öğün
1 elma 15 badem 1 bardak yarım yağlı süt (light alamadım :)
Aksam
5 kaşık patates salatası
1 kase çorba
Bollll yeşillik :)
Ara öğün
4 yemek kaşığı yoğurt
1çay kaşığı tarçın 1 elma
4 litre suuuuu
- 13 Mart 2015
- 4.051
- 8.844
- 158
O kilolar ya gidecek ya gidecek tatlımTekrardan hoşgeldin. Ben de hamilelik öncesi 8 kilo aldım hamilelik döneminde toplam 10 kilo aldım lohusalık döneminde de 8 kilo aldım. Bana da lohusalık döneminde yok sütün az onu ye bunu ye dediler devamlı aylarca tatlı yedim bir işe yaramadı kilodan başkaToplamda 26 kilo fazlam oldu
işte bu topikteki kızlarla tanıştım sağolsunlar motive edici bir grubuz, çok uzun yolum var ama yavaş yavaş da olsa vereceğim inanıyorum
- 13 Mart 2015
- 4.051
- 8.844
- 158
Canım çok teşekkür ederim inşallah hedef uzak değilSelamın Aleyküm kızlarrrrrrrrrrr
Herkese hayırlı sabahlar
Dünden beri ancak uğrayabildim
Çok şükür dün ustalar geldi sabahtan hatta adam aynı gün bitsin diye 3 tanede yanında fazladan eleman getirmiş
Arkadaşım yeğeni ve benim kıza onları karne hediyesi olarak oyun alanına söz vermişti tabi yeğeni kısıtlı zaman için gelince dün gittik mecbur
Kızlar dün tanıştılar ama tanışır tanışmaz resmen kankaya bağladılar
Çok güzel eğlendiler hatta doymadılar birbirlerine
Tam arkadaş hadi gel bizde bir kahve içelim öyle gidersin demişti öğlen 15:30 gibi eşimde ben evdeyim ustaların başında nasılsa keyfine bak dedi
Hadi hazır araba altımda kalk hastaneye götürelim dedik ve soluğu acilde aldık
Deli gibi kalbi atıyordu ve tansiyonu düşmüştü ( kızcağız zaten iki gündür gripmiş )
Neyse iğne falan yaptılar grib için de hava makinesi bağlarsanız rahatlar dediler ( biz özellikle sorduk bende makine var diye )
Eve uğrayıp makineyi aldıktan sonrada yine onları evlerine bırakıp makineyi gösterdim ve kızı zorla da olsa eve getirdimEşşekler bir olmuşlar yok biz bir arada kalacağız yok pijama partisi yapacağız falan dediler
Neyse zorda olsa ikna ettik de eve geldi cadı benimle tabi o arada saat oldu 19:00
Şükür bir aksilik olmamış ve eve geldiğimde petekler çalışıyordu
Tabi ben kaç gündür soğuğu yediğim için benimde boğazlarım ağrıyordu iki gündür ve bu sabah sıcacık evimde hasta uyandım
Adamlar hızlı çalışalım derken her yeri berbat etmişler gerçi ellerinde değil kırma işleri olunca doğal olarak toz da olmuş
Birazdan tülleri makineye atmayla başlarım ama önce sizlere bakayım dedim
Canım sen zaten çok azimlisin ve o yüzden eminim çok rahat görürsün o 52yi
Kuzum ben sanada zaten biraz evvel özelden yazdım ama tekrar söylüyorum az sabır olmadı bir Kazen Abimize danışırız bir logo içinde gitmeyelim dimi ama
Birde şöyle düşün Eşşeklerin gözleri dünyada en güzel gözler olarak nitelendiriliyor
Dur bakalım belki bize başka bir şey uygun görür gerçi kendi de demiş inat bakımından diye
- 13 Mart 2015
- 4.051
- 8.844
- 158
Bende hepinizi çok özledim canım bu yaz inşallah bizim yazımız olsun fit fit girelim yaza
- 13 Mart 2015
- 4.051
- 8.844
- 158
Bildirim zamanıııııj
Bugün yine hastanelerdeydik dişimiz çıkıyo ama sanki babamız dil çıkarıyo bi evham bi panik utanmasa Meloş mıçsa doktora gidicez
Eee böyle olunca benim öğün saatleri gümledi
Sabah
İki tane 100 kalorilik saray kek
Öğlen
Dardanelton soslu ton balığı
1 dilim tahıllı ekmek
1 bardak şekersiz limonata
Ara
Türk kahvesi
1 kare bitter çikolata
Akşam
3 adet köfte
1 bardak şekersiz limonata
Acılı mayonez çok az
Ara
Türk kahvesi
1 küçük kurabiye
1.5 litre su
Allah’ta beni nasıl biliyorsa öyle yapsın
Bugün yine hastanelerdeydik dişimiz çıkıyo ama sanki babamız dil çıkarıyo bi evham bi panik utanmasa Meloş mıçsa doktora gidicez
Eee böyle olunca benim öğün saatleri gümledi
Sabah
İki tane 100 kalorilik saray kek
Öğlen
Dardanelton soslu ton balığı
1 dilim tahıllı ekmek
1 bardak şekersiz limonata
Ara
Türk kahvesi
1 kare bitter çikolata
Akşam
3 adet köfte
1 bardak şekersiz limonata
Acılı mayonez çok az
Ara
Türk kahvesi
1 küçük kurabiye
1.5 litre su
Allah’ta beni nasıl biliyorsa öyle yapsın
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrrrrr 
Herkese hayırlı sabahlar ve hayırlı cumalar
Rabbim şu mübarek günün hürmetine bizlere gönlümüzden geçenleri tez zamanda hayırlı olarak nasip eder inşallah ......Aminnnnn
Bu sabah nasıl bir sabah olsun diye diye yattıysam 05:00de uyandım
tekrar yatsam mı falan diye düşünürken vazgeçtim Kendime güzel bir türk kahvesi yapayım diye düşünürken bir baktım kahvem bitmiş bende kendime güzel bir bitkisel çay yaptım 
Bu sabah tartılayım dedim ama benim tartı yine kafayı yemiş gibi o yüzden yine sonucum Sibele kaldı orda daha sağlıklı ve doğru bir sonuç göreceğime eminim nasılsa
Süper bir menü ve eminim karşılığını fazlasıyla alacaksın
İlk gün için mikemmellllllllllllllllll bir menü cidden tebrik ederim
Valla bu istikrarla gidersen eminim çok çabuk hedefine ulaşırsın
Kızlar söylemiş zaten genelde sabahları bildirimler yapılıyor ama ben özellikle en geç öğlen 14:00 gibi yapılmış olmasını istiyorum
Canım harika bir menü hadi bakalım göreyim seni
Hİç moral bozmuyoruz belli olmaz belkide çok güzel bir süprizle karşılaşırsın hem öyle olmasada önümüzdeki hafta müsait olduğuna göre çoook daha güzel sporuna odaklanır ona göre çok daha güzel rakamlar görürsün
Çok geçmiş olsun kuzuyaİnşallah babasıda panik yapmamayı zamanla öğrenir Bizimki de aksine çok fazla rahat daha doğrusu evde kendi herşeye müdahale eder son anda tamam artık benim tıp bilgisi burada bitti doktora gidebiliriz der tabi ben o arada isyan bayrağını açmadıysam
Beslenme olarak çok da kötü değil ama senden çok daha güzel menülerde göreceğimize eminim
Herkese hayırlı sabahlar ve hayırlı cumalar
Rabbim şu mübarek günün hürmetine bizlere gönlümüzden geçenleri tez zamanda hayırlı olarak nasip eder inşallah ......Aminnnnn
Bu sabah nasıl bir sabah olsun diye diye yattıysam 05:00de uyandım
tekrar yatsam mı falan diye düşünürken vazgeçtim Kendime güzel bir türk kahvesi yapayım diye düşünürken bir baktım kahvem bitmiş bende kendime güzel bir bitkisel çay yaptım Bu sabah tartılayım dedim ama benim tartı yine kafayı yemiş gibi o yüzden yine sonucum Sibele kaldı
orda daha sağlıklı ve doğru bir sonuç göreceğime eminim nasılsa Süper bir menü ve eminim karşılığını fazlasıyla alacaksın
O zaman ilk menüm gelsin
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
Bol yeşillik
7 zeytin
1 yemek kaşığı tahin pekmez
3 yemek kaşığı yoğurt
3 yemek kaşığı lor peynir
Ara öğün :
1 sade kahve 2 ceviz 2 kayısı
Öğle
Yoğurtlu karnabahar 7 kaşık
1 kase çorba
Yeşillik
Ara öğün
1 elma 15 badem 1 bardak yarım yağlı süt (light alamadım :)
Aksam
5 kaşık patates salatası
1 kase çorba
Bollll yeşillik :)
Ara öğün
4 yemek kaşığı yoğurt
1çay kaşığı tarçın 1 elma
4 litre suuuuu
İlk gün için mikemmellllllllllllllllll bir menü cidden tebrik ederim
Valla bu istikrarla gidersen eminim çok çabuk hedefine ulaşırsın
Kızlar söylemiş zaten genelde sabahları bildirimler yapılıyor ama ben özellikle en geç öğlen 14:00 gibi yapılmış olmasını istiyorum
Canım harika bir menü
hadi bakalım göreyim seni Hİç moral bozmuyoruz belli olmaz belkide çok güzel bir süprizle karşılaşırsın
hem öyle olmasada önümüzdeki hafta müsait olduğuna göre çoook daha güzel sporuna odaklanır ona göre çok daha güzel rakamlar görürsün Bildirim zamanıııııj
Bugün yine hastanelerdeydik dişimiz çıkıyo ama sanki babamız dil çıkarıyo bi evham bi panik utanmasa Meloş mıçsa doktora gidicez
Eee böyle olunca benim öğün saatleri gümledi
Sabah
İki tane 100 kalorilik saray kek
Öğlen
Dardanelton soslu ton balığı
1 dilim tahıllı ekmek
1 bardak şekersiz limonata
Ara
Türk kahvesi
1 kare bitter çikolata
Akşam
3 adet köfte
1 bardak şekersiz limonata
Acılı mayonez çok az
Ara
Türk kahvesi
1 küçük kurabiye
1.5 litre su
Allah’ta beni nasıl biliyorsa öyle yapsın
Çok geçmiş olsun kuzuya
İnşallah babasıda panik yapmamayı zamanla öğrenir Bizimki de aksine çok fazla rahat daha doğrusu evde kendi herşeye müdahale eder son anda tamam artık benim tıp bilgisi burada bitti doktora gidebiliriz der tabi ben o arada isyan bayrağını açmadıysam Beslenme olarak çok da kötü değil ama senden çok daha güzel menülerde göreceğimize eminim
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
Günaydın harikasınGünaydin kizlar hayirli mutlu Cumalar
Ilk bildirimi ben yapim...
Başlangic kilom.........72 kg
Gecen haftaki kilom 61,3 kg
Bugünkü kilom .......60,5 kg
Giden......0,8 gr
Toplam giden ....11,5 kg
Yüzdem.....% 1,30
Ve hedefim 57 kg olmak
ben sabit kalmışım 
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 12 Eylül 2012
- 1.693
- 5.171
- 358
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Kızlar hepinize günaydın bugün tartıda eksi göreceğime emindim ama ne yazık ki sabit kalmışım. 79,5su içmeyi hep unutuyorum desem
Üzme tatlı canını demekki suyun az olduğu için ödem olma ihtimali var
haftaya daha da güzel olur o sonuçlar inşallah Günaydin kizlar hayirli mutlu Cumalar
Ilk bildirimi ben yapim...
Başlangic kilom.........72 kg
Gecen haftaki kilom 61,3 kg
Bugünkü kilom .......60,5 kg
Giden......0,8 gr
Toplam giden ....11,5 kg
Yüzdem.....% 1,31
Ve hedefim 57 kg olmak
Ha gayret Canım çok çok az kaldı
süper gidiyorsun
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Ben artıdayım malesef hem de 62,8 cıktı
Olmuşla ölmüşe çare yok canım ama bak önümüzdeki hafta çooook güzel bir eksi istiyorum senden
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Sagol canimGünaydın harikasın
Benzer Konular
